Arvioikaa mun päivän syömiset!

Aamu:

Rasvaton maustamaton jugurtti, jossa kaura- ja riisimuroja. Rasvatonta maitoa.



Välipala:

Riisikakku



Lämmin ateria:

Porkkanalettuja (eines) n. 7 kpl, riisiä n. 1,5dl, raejuusto-feta-kastiketta (jossa käytetty turkkilaista jugurttia), puolukkahilloa, persiljaa. Rasvatonta maitoa.



Iltapala:

4 viipaletta ruisleipää, joilla margariini, 17% juusto, kurkku paprika. Rasvaton maito. Soijajugurtti, rasvaa 2%.



Tarkoitus olisi saada pois n. 3-5kg, mutta ennen kaikkea päästä eroon ilmavaivoista. Yleensä en käytä noin paljon (jos lainkaan) ruisleipää. Olen kasvissyöjä.