Nyt menee järki...

ap

Reilut pari litraa päivässä vaikkapa. Ei se laihdutus siitä kärsi, ja kokeile, josko auttaisi turvotukseen.

Kuten mansikoita, varsiselleriä, tuoretta ananasta, punaisia viinimarjoa, melonia, kurkkua. Juo vihreää teetä. Juo vesi ruumiinlämpöisenä.

Tosiaankin voisi kokeilla noita luonnonmukaisia nesteenpoisto " lääkkeitä" eli marjoja ja ananasta. Kiitos muistutuksesta.

kahvia niin vastaavasti pitäisi juoda kupillinen vettä. Pitääkö paikkaansa.

Ap

" Juon kahvia noin neljä kuppia päivässä, mutta olen kuullut että aina kun juo kupin

kahvia niin vastaavasti pitäisi juoda kupillinen vettä."

että kaikki konstit pitää kokeilla!!! =/

perustuu siihen, että ruumiinläpöinen vesi ei jäisi kudoksiin turhaan, liittyi kai jotenkin munuaisten toimintaan, en tiedä pitääkö paikkansa mutta eipä siitä haittaakaan ole. Ja kyllä musta tuntuu että lämpimät juomat pissittää enemmän vaikka niissä ei olisi mitään nestettä poistavaa kuten kahvissa ja teessä.

On siis joku ranskalaisen tervesykylpylän vinkki muistaaksen, ja samassa paikassä käskettiin juoda vesi makuuasennossa pillillä myös turvotuksen ehkäisemiseksi, mutta tämä menee nyt ehkä jo liian pitkälle :)

Mutta edelleenkin, ap, sun pitää muistaa saada hiki pintaan joka päivä. Sä kittaat vettä menemään, mutta et kuitenkaan auta sitä kiertämään normaalia reittiä pois kehosta. Ota ohjelmaasi ihan tosissaan vaikka aerobik tai hölkkä/reipas kävelylenkki joka päivälle, niin takaan, että ei turvottele enempää... :)

Ap

Riittääkö esim 1/2 tuntia vai pitääkö harrastaa pidempään?

Tsemppiä laihdutukseesi :)

Nyt mä rauhoitun :)

Täytyy siis lisätä liikuntaa ja harrastaa sitä eri " sykkeillä" . Onneksi löytyy mittari kotoa=). Ja syödä enempi vihanneksia ja marjoja.

Ap