Lue keskustelun säännöt.
Miten olkavarret kapeammiksi??
10.12.2005 |
Millainen liikunta tai liikkeet auttaa kiinteyttämään ja kaventamaan olkavarsia? Ei ole mitään alleja, mutta varmaan tulee kyllä, jos tätä menoa jatkuu. Ylipainoa ei ole, selluliittiä kyllä joo.
Kommentit (2)
eli hommaa sopivat käsipainot, tee hauisliikkeitä ja sitten ojentajaliikkeitä, juuri nuo ojentajaliikkeet kiinteyttää allikohtaa. Yksi liike: puntti kädessä nosta käsi suorana ylös, koukista kyynärpäästä niin että puntti menee alas lähelle niskaa ja nosta taas ylös
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Eihän ne tulokset ihan heti näy, mutta ajan myötä sitten.
Itse olen uinut ja lenkkeillyt koko ikäni, ja voi että on vieläkin hienot käsivarret, vaikka ikää jo 36. :)