Lue keskustelun säännöt.
Smartballs- minä en osaa!? Geishakuulille ohjeita? Auttakaa !!!!
28.07.2005 |
Siis mikä on..
ostin Netanttilasta Smartballsit ja yritän saada itselleni vähän rakkauslihaksia, mutt miten näiden kanssa oikein pitää menetellä??
1. Yritys. Tungin pallot sisään. ne jäivät makaamaan häpyhyylien yläpuolelle, mutten voinut liikuttaa niitä mitenkään. En myöskään voinut esim. istua.
2. Yritys. Tungin vielä pitemmälle, ne tuntuivat menevän jotenkin seuraavalle ' tasolle' ja jäivät sinne. Nyt en oikeastaan tunne niitä ollenkaan. Yritän supistella ' lihaksiani' mutta en edelleenkään tunne oikein mitään eivätkä pallot taida liikkua. Mitä minun oikeasti kuuluisi tehdä, ei kai tästä näin voi olla hyötyä?
Auttakaa mua tumpeloa.
Kommentit (46)
...onnistuiko se teiltä heti vai kehittyykö tässä jotenkin huomaamatta?
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sen jälkeen vedän narulenkistä hieman ulos päin, jotta ne asettuvat oikeaan kohtaan. Eivät saa häiritä kävelyä, istumista tms. Jos pyrkivät ulos, niin paina vaan sinne takaisin.
Vaikka et itse paljoa tunnekaan, niin ne auttavat lihaksien voimistumiseen. Alussa pitää vaan totutella ihan lyhyitä aikoja (15 min) ennen kuin homma alkaa oikeesti sujua. Minulla olleet Smartballit n. 4 kk. Menkkojen aikana pidän 3-4 päivää taukoa, muuten ovat joka päivä käytössä. Tuloksia huomaan ihan viikottain.
Mulla on sellaiset pienet kullanväriset myös, mutta niille olen vielä aivan liian osaamaton.
Nyt kaikki vinkit kehiin, siskot!
Osaan liikutella palloja lihasten avulla, mutta vaatii keskittymistä. Sekin tuntuu tulevan helpommaksi päivä-päivältä.
Pidän kerralla pari tuntia, mutta vaihtelee joskus paljonkin. Eilen oltiin mieheni kanssa ostoksilla (huonekalu kaupat, auton koeajot, marketti) yli 4 tuntia. Ja kuulat koko reissun ajan sisälläni. Sopivan rauhallisen hetken tullen harjoittelen aina sitä liikuttelua.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
En minä ainakaan osannut heti käyttää lihaksiani pallojen liikutteluun. Taisi siinä mennä pari kuukautta vain liikkumista ne sisällä.
Kun lihakset alkoivat supistella (hieman kuin synnytystä ennen) huomasin sen liikuttelun olevan mahdollista. Tsemppiä!
Sitä kuulien liikuttelua oppii vetämällä narusta niitä ulos ja samalla jännittää lihaksia estän ulostuloa. Tällä samalla puristuksella huomasin kuulien liukuvan sinne syvemmälle. Sitten rentoutus, ja sama uudelleen.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
vaan unohdit hetkeksi jännittää lantiopohjan lihaksiasi.
- ft
Sisältö jatkuu mainoksen alla
mutta pysyykö sisällä ollenkaan? jospa sinulla liian painavat kuulat?
siis mitä hyötyä noista on ihan sillee suomeksi sanottuna??? Monet kuulemma käyttää ja itse olen pihalla ku lumiukko...
Sisältö jatkuu mainoksen alla
fysioterapeutti kehotti käyttämään. siis ihan lihasjumppaa. Ei virtsa karkaile, laskeumat pysyy kurissa ja seksituntemuksetkin voivat parantua.
Virtsa ei kyllä karkaile paitsi jos oksennan... :-0
t. ap
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Olen 25 ja synnyttänyt. Vai onko ne keski-ikäisille ja siitä ylöspäin. Mitään karkailuongelmia ei ole, kannattaisko silti kokeilla??
vaan esim. siitä millaisia vaurioita on synnytyksessä tullut. Tai iästä sikäli että vaihdevuosissa sitten alkaa näkyä taas ongelmia.
jos oksentaessa karkaa. Oletko laittanut sormet sisään ja kokeillut tunnetko liikettä kun supistat?
voi olla että lantionpohjalihaksesi ovat vielä tosi heikossa kunnossa. Oletko tehnyt ensin jotain muuta jumppaa? kauanko synnytyksestä on? Onko sinulla kaikkein kevyimmät kuulat aluksi? Minulla ei siis pysyneet aluksi edes sisällä mikään, ei edes emätinpuikot :(
että pallot tietysti yrittävät ulos (maan vetovoima näes, sitä kovempaa mitä painavammat pallot) ja sinun lantionpohjasi rengasmainen lihas taas jännittyy pitääkseen ne sisällä. Jos jännität sitä ja jos se ei ole synnytyksen jäljiltä huonossa kunnossa. Se lihas on vähän niinkuin kuminauha pussin pohjassa. Jos pussin sisältö on sille liian painavaa, ulos tulee. Tai niin kuin joku sanoi, kuin pahvilaatikon pohja. Jos lastaat täyteen painavia kirjoja niin alkaa antaa myöten ja tavara putoaa.
sitä muuten on painon/paineen tunne alapäässä synnytyksen jälkeen.
jatkan vielä, että jos siis sinulla on pienimmät ja kevyimmät pallot sisällä, ja sitten kun yrität liikkua /seistä/kävellä, ne tulevat ulos vaikka olet supistavinasi kuinka, niin lantionpohjalihaksesi ovat niin heikossa kunnossa että tarvit gyneltä lähetteen fysiatrian polille tutkimuksiin. Ei kaikilla silti ole karkailua. Mutta sinullahan oli? entä ilmankarkailu, sekin riittää syyksi.
Ei tosiaankaan onnistu. Lisäksi uidessa römppä hörppää aika reippaasti vettä. Toivon että näitten pallojen pito auttaisi tuohon.
Mulla pysyy noin puoli tuntia pallot sisällä ja alkavat sitten valua ulos. Työnnänkö vain sinnikkäästi takaisin, vai otanko pois ja annan lihasten levätä? Vai miten?
Itsekin vielä uusi käyttäjä ja kuulat alkavat noin puolen tunnin käytön jälkeen " pyrkiä" ulos. Lihakset väsyy, luulen.