Mun painoindeksi on 22,8 ja JÄRKYTYIN!!!

Ja mulle tulee ihan helposti kesällä 5kg, joka kesä tulee vähintään 4kg! Ennen ne vaan on lähteneet pois, kun palaan arkeen, nyt nämä viime kesän kilot eivät lähteneet. Apua, jos tää tällä tavalla jatkuisi, niin mähän olisin 5 vuoden päästä jotain 80kg!! Ei vitsi, nyt tämä oli kyllä hyvä motivaattori laihdutukselle, koko syksyn olen ajatellut että pitäisi ja pitäisi, mutta en ole sit viitsinyt :/. Ja siis, huom!, minä ITSE en halua olla ylipainoinen, eli tämä ei ole mitään yleistä inhoa ylipainoisia kohtaan! ap

Itse olen 168cm ja mielelläni pidän bmi:n noin 20 kieppeillä. Tykkään olla hoikka. Ja koska toisaalta tykkään hyvästä ruoasta ja herkuista, niin se tarkoittaa PALJON hikiliikuntaa päivittäin ja arjen ruokavalion tiukkuutta! Sitten voi viikonloppuisin ja juhlissa ottaa rennosti.

se on vain suuntaa antava, eikä sitä voi yksi tuijottaa. Kehoanalyysi eli rasvaprosentti - lihas-luumassamittaus antaa paremman kuvan kehostasi ja kunnostasi. Esim. hyvälihaksisella lihasmassa on painavampaa ja painoindeksi tulee kuitenkin iso, vaikka onkin hyväkuntoinen ja hyväkroppainen!

suosittelen sulle kirjaa ranskattaret eivät liho, siinä yhdistetään kivalla tavalla hedonismi ja painonhallinta. En kyllä sinuna alkaisi laihduttaa varastoon vaan jatkaisin säännöllistä painontarkkailua.

Pari kiloa voi tulla, jos oikeen epäterveelisesti elät, mutta sun kokoinen ei kyllä kuutta kiloa liho parissa kuukaudessa ihan helposti. Että älä nyt ihan ylilyö tuota paniikkiasi.

Ja jos paino nousee vahingossa vaikka jotain 30kg ihan huomaamatta niin olet jo melkoinen tankki. siis apua...

Normaalisti olen tosi tarkka siinä mitä syön, mutta lomilla "annan mennä". Se on mun mielestä yksi lomien kivoin juttu, kerrankin voi syödä eikä tarvitse miettiä kaloreita. Normaalisti en esim. syö pizzaa tai juo olutta, mutta lomilla niitä kuluu kyllä... Ja mun mielestä se on hyvä niin, arkena voin kitsastella ruoan kanssa, mutta lomilla en. Ja sen kyllä sitten heti huomaa tossa painossa.... Eli senkin puolesta on hyvä, että havahduin, koska selvästikin lihon aika helposti jos en katso mitä syön (äitini on tosi ylipainoinen). Ja mulla kyllä nuo kilot on ihan rasvaa, mikään himoliikkuja en tosiaankaan ole. ap

Onpa todella järkyttävää... kauhean murheet ihmisen harteilla!

Onpa todella järkyttävää... kauhean murheet ihmisen harteilla!

Onneksi mun ei tarvitse olla mikään koriste, terveet elämäntavat riittää.

25 kg, niin oon samassa painoindeksissä kuin sä (22,8).

Silti oon noin keskiverto hoikka. Eli siis punttisalillla on käyty. Sitä mä suosittelisin muillekin, se auttaa myös painon hallintaan, sillä lihakset kuluttavat enemmän energiaa kuin hyllyvä läski. Saa syödä enemmän herkkuja.

Mulla ei tarvitse paino nousta kuin 6kg niin olen ylipainoinen!! Siis joku 6 kiloahan tulee tosi helposti esim. kesän aikana! Siis ei hemmetti, nyt alkaa kyllä laihdutus ihan tosissaan!! Mä olen aina ajatellut, että ei tämä ole niin vaarallista vaikka tullut noita kiloja vähän lisää, mutta siis.... 6kg???

*porvoolainen* ap lähtee loman viettoon.....

Saa syödä enemmän herkkuja.

SAA syödä HERKKUJA. Kokeilisitte palkita itseänne jotenkin muuten kuin syömällä. Laihduttaminen sen takia, että saa kuukauden ajan ahmia kuten ap:n tapauksessa, ei todellakaan ole tervettä ajattelua.

ennen kävin ahkerasti, mutta lasten myötä se vain jäi. Mutta silti kyllä laihdutan myös :)). Ja kun täällä ihmetellään että miten kesän aikana voi lihoa 6kg, niin esim. viime kesänä meidän 2 viikon ulkomanareissulla mulle tuli painoa lisää 3kg! Siis kahdessa viikossa!! Ennen ne vaan on tosiaan lähtenyt pois, mutta nyt vaan jämähtävät paikalleen, ikää kun jo 38... Ettekö te muut muka liho lomilla :O?? Mä vaan haluan olla hoikka, mulla on silloin vaan paljon parempi olla, nytkin jo tässä painossa on tosi huono olla. Ihanaa kun vihdoinkin sain tän päätöksen tehtyä mitä olen koko syksyn vaan miettinyt. ap

Ja mielestäni olen vähän pyöreä. Ajattelin laihduttaa kyllä 7kg. Tuo 55kg olis varmaan aika soppeli painno minulle!

Eli ei kannata ihmetellä miksei voikaan syödä saman verran kuin parikymppisenä lihomatta.

ennen vaan mun ei ole tarvinnut laihduttaa niitä lomakiloja, vaan ovat lähteneet itsekseen kun olen palanut arkirytmiin. ap

Mutta siis, tämähän kertoo myös sen, että mun on pakko muuttaa tätä syömistyyliä, näköjään lomilla en enää voi syödä mitä haluan, koska en jaksa aina olla laihduttamassa. Otankin tämän laihdutuksen nyt sillä asenteella, että tämä on viimeinen laihdutus mitä teen, ja mietin samalla näitä muutoksia mitä pitää tehdä. Harmi vaan, lomilla kun se yksi ihanin juttu on just ollut se, että ei tarvitse miettiä kaloreita :(. Bye bye all inclusive-lomat... ap

Itse lihoin joskus yhdessä kuussa ihan huomaamattani 12kg.

Ensinnäkin kukaan tervejärkinen ihminen EI kauhistu jos BMI on normaali.

Toisekseen, taidat harrastaa ahmimista jos painosi heittelee noin paljon, että lihot kesän aikana 6 kg!

Mulla ei BMI ole koskaan ollut yli 18; poislukien raskaudet.

Raskauden aikanakaan ei ole ollut yli 22.



Syön silti suklaalevyn päivässä ja olen 35 :P