Lue keskustelun säännöt.
Apua - kesäkilot
24.08.2015 |
Hyvät niksit lantion ja vyötärön +3cm karistamiseksi nopeasti.Vaattee ei mene päälle ja töissä pitäisi siistinä olla,eikä lököverkkareissa.Joku ehkä ehdottaa vaatekauppaan menoa,mutta ei olokaan ole hyvä näin. Liikun 3-6x viikossa noin tunnin kovalla sykkeellä.
Kommentit (4)
Mistä olet saanut päähäsi että kesällä on ok elää kuin sika pellossa? Kohtuus koko ajan on ainoa tapa pysyä kunnossa...
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Kiitti :-)
Olen yh ja minulla on aina kiire.Koskaan en pääse valmiille tai pidä edes lomaa.Tämä kesä oli hieman toisenlainen.Loukkaantumisen vuoksi jäi myös liikunta vähemmälle.
[quote author="Vierailija" time="24.08.2015 klo 10:39"]Pelkkä liikunta ei juurikaan vaikuta laihduttamiseen, toisaalta vyötärön kapenemiseen kyllä. Kokeile ennemmin matalammalla sykkeellä treenaamista, polttaa rasvaa paremmin. Tärkeää on tarkastaa myös ruokavalio ja alkoholi pois kokonaan!
[/quote]Mulla on ainakin kova salitreeni tuonut parhaita tuloksia rasvanpoltossa.. olen koko ikäni liikkunut matalalla sykkeellä pitkäkestoisesti, mutta vasta kun aloitin kuntosalilla käynnin neljä kertaa viikkoon, alkoi vatsarasva sulamaan ja vyötärö tulemaan esiin.
Pelkkä liikunta ei juurikaan vaikuta laihduttamiseen, toisaalta vyötärön kapenemiseen kyllä. Kokeile ennemmin matalammalla sykkeellä treenaamista, polttaa rasvaa paremmin. Tärkeää on tarkastaa myös ruokavalio ja alkoholi pois kokonaan!