Lue keskustelun säännöt.
Pitkät työvuorot ja vatsavaivat!
29.05.2015 |
Mulla on ärtyvä suoli (IBS) ja pärjään sen kanssa yleensä ihan hyvin, kun noudatan pääsääntöisesti FODMAP-ruokavaliota. Olen osa-aikatöissä oleva opiskelija, ja nimenomaan töiden jälkeen on välillä ongelmia, lähinnä kipua, vatsan turvotusta ja ilmavaivoja.
Jo 7-8 tunnin työpäivän jälkeen vuoron jälkeen vatsa on turvoksissa ja joskus todella kipeä. Teen yleensä vielä pidempiä vuoroja. Ilmaa kertyy mahaan vaikka mitä söisi ja ei niitä ilmoja voi päästellä ulos milloin tahansa työn luonteesta johtuen, joten kierre on valmis... Vessassakaan ei voi mahdottomasti ravata, ja sielläkin pitää ottaa huomioon se, että äänet saattavat kantautua muiden korviin.
Mikä avuksi? Onko muilla samoja ongelmia?
Kommentit (2)
En tee pelkkää istumatyötä. Riippuen työvuorosta joudun välillä istua paljon ja välillä liikkua jatkuvasti, ja vatsa vaivaa vaikka liikkuisikin paljon :( ap
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Mitä töitä teet? Mulle ei sovi istumatyö yhtään, ihan järkyt ilmavaivat tulee.