Äitiyslomalaiset, minkä verran liikutte?

Käyn aamuin illoin koiran kanssa lenkillä. Sali / kotijumppa 3-5 krt viikossa. Lisäksi hyötyliikuntaa, puutarhahommia, kotihommia. Lisäksi käymme uimahallissa, pyöräilemässä, metsäretkillä jne.

[quote author="Vierailija" time="28.05.2015 klo 14:10"]Käyn aamuin illoin koiran kanssa lenkillä. Sali / kotijumppa 3-5 krt viikossa. Lisäksi hyötyliikuntaa, puutarhahommia, kotihommia. Lisäksi käymme uimahallissa, pyöräilemässä, metsäretkillä jne.
[/quote]

Juoksetko koiran kanssa vai kävelyllä? Minkä mittaisia lenkit ovat?

Vaunulenkki n. joka toinen päivä (nyt päivittäin kun on parempi keli), muuta (rauhallista) liikuntaa n. 2xvko. En edes saa harrastaa muuta liikuntaa kuin kävelyä synnytyksen aiheuttamien repeämien vuoksi :( Enkä ehtisikään.

En ole enää äitiyslomilla, mutta pienen vauvan kanssa pakkoliikuntaa reipasta kävelyä tuli n 9-12 km päivässä kun vauva ei nukkunut kuin liikkuvissa vaunuissa. Siinä rapisi raskauskilot. Myöhemmin jumppailin vauvan/taaperon kanssa äiti-lapsi jumppaa ja uimassa käytiin myös.

[quote author="Vierailija" time="28.05.2015 klo 14:14"]Vaunulenkki n. joka toinen päivä (nyt päivittäin kun on parempi keli), muuta (rauhallista) liikuntaa n. 2xvko. En edes saa harrastaa muuta liikuntaa kuin kävelyä synnytyksen aiheuttamien repeämien vuoksi :( Enkä ehtisikään.
[/quote]

No voi harmi. Minulla myös liikunta rajoittuu hyötyliikunnan lisäksi vaunun kanssa ulkoiluun. Kevyet kävelyt ovat pikkuhiljaa vaihtuneet juoksusI. Tsemppiä paranemiseen!

Mulla menee 0,5-2h kerralla ja 5-7 kertaa viikossa. 2 hölkkää, 3 salia ja sitten fiiliksen mukaan uintia/ratsastusta/kiipeilyä tms.
.
Treenataan miehen kanssa aika saman verran. Vuorotellen toinen treenaa aamusin ennen miehen töitä ja toinen taas samalla hoitaa kotihommia ja hoitaa muksujen aamupuuhat. Sitten toisen treenivuoro on miehen töiden jälkeen, jolloin kotiin jäävä käy lasten kanssa kaupassa ja laittaa ruokaa. Illat on pyhitetty perheelle.

[quote author="Vierailija" time="28.05.2015 klo 14:17"]Mulla menee 0,5-2h kerralla ja 5-7 kertaa viikossa. 2 hölkkää, 3 salia ja sitten fiiliksen mukaan uintia/ratsastusta/kiipeilyä tms.
.
Treenataan miehen kanssa aika saman verran. Vuorotellen toinen treenaa aamusin ennen miehen töitä ja toinen taas samalla hoitaa kotihommia ja hoitaa muksujen aamupuuhat. Sitten toisen treenivuoro on miehen töiden jälkeen, jolloin kotiin jäävä käy lasten kanssa kaupassa ja laittaa ruokaa. Illat on pyhitetty perheelle.
[/quote]
Kotitöitä teen päivisin miehen ollessa töissä. Ja olen siis vajaa 1-vuotiaan ja reilu 3-vuotiaan kanssa kotona. Töihin ajattelin lähteä vuoden päästä takaisin.

[quote author="Vierailija" time="28.05.2015 klo 14:19"][quote author="Vierailija" time="28.05.2015 klo 14:17"]Mulla menee 0,5-2h kerralla ja 5-7 kertaa viikossa. 2 hölkkää, 3 salia ja sitten fiiliksen mukaan uintia/ratsastusta/kiipeilyä tms.
.
Treenataan miehen kanssa aika saman verran. Vuorotellen toinen treenaa aamusin ennen miehen töitä ja toinen taas samalla hoitaa kotihommia ja hoitaa muksujen aamupuuhat. Sitten toisen treenivuoro on miehen töiden jälkeen, jolloin kotiin jäävä käy lasten kanssa kaupassa ja laittaa ruokaa. Illat on pyhitetty perheelle.
[/quote]
Kotitöitä teen päivisin miehen ollessa töissä. Ja olen siis vajaa 1-vuotiaan ja reilu 3-vuotiaan kanssa kotona. Töihin ajattelin lähteä vuoden päästä takaisin.
[/quote]

Olettepa energistä porukkaa! Miksei meillä mene noin? Kateeksi Käy! On ollut puhetta että pääsisin pari kertaa viikossa salille, mutta ei vaan ole ollut aikaa. Ehkä kun remontti valmistuu ja vauva kasvaa?

En yhtään, vain normaali hyötyliikunta (ulkoilu ja lenkkeily lasten kanssa, puutarhahommat jne.) Onneksi olen luonnostani hoikka. Vähän silti harmittaa oma laiskuus ja saamattomuus, ennen lapsia treenasin ja lihaksiakin oli.

Siinä kysymys. Mitä teette ja miten usein? Käyttekö iltaisin jossain vai pyrittekö liikkumaan päivisin? Mietin mikä on yleistä ja onko urheiluun panostaminen päivisin liikaa pois kotitöiltä.

Alkuun kävin 1-2krt/vko ryhmäliikunnassa, mutta ne aikataulut eivät sopineet. Nykyään käyn salilla 3 kertaa viikkoon, pääsen ajasta riippumatta. Tuo on maksimi aika mitä pääsen kuntoileen omaa aikaa.

Hyötyliikuntaa ainoastaan. Sillä on raskauskilotkin lähteneet, kun ei ole autoa.

Mä aloin lenkkeillä kun vauva oli n. 2 kk. Välillä kävin vaunujen kanssa juoksemassa kun vauva nukkui, välillä illalla kun mies oli kotona. Kävin 2-3 x/vko. Vähän myöhemmin aloitin myös joukkuelajin treenit 1x/vko.

Mulle ei ole kyllä tullut edes mieleen, että kotityöt voisivat olla tärkeämpiä kuin mun liikunta :) onneksi mies tekee kotitöitä jopa enemmän kuin mä.

[quote author="Vierailija" time="28.05.2015 klo 14:37"]En yhtään, vain normaali hyötyliikunta (ulkoilu ja lenkkeily lasten kanssa, puutarhahommat jne.) Onneksi olen luonnostani hoikka. Vähän silti harmittaa oma laiskuus ja saamattomuus, ennen lapsia treenasin ja lihaksiakin oli.
[/quote]

En ymmärrä mihin lihakset katosivat. Olen ollut ehkä puoli vuotta vähemmällä salilla ja minulla ei ole enää mitään lihaksia :( Enkä ole laihakaan vaan imetys kyllä pitää minun rasvoistani kiinni..

Aivan liian vähän liikun.

[quote author="Vierailija" time="28.05.2015 klo 14:46"]Mä aloin lenkkeillä kun vauva oli n. 2 kk. Välillä kävin vaunujen kanssa juoksemassa kun vauva nukkui, välillä illalla kun mies oli kotona. Kävin 2-3 x/vko. Vähän myöhemmin aloitin myös joukkuelajin treenit 1x/vko.

Mulle ei ole kyllä tullut edes mieleen, että kotityöt voisivat olla tärkeämpiä kuin mun liikunta :) onneksi mies tekee kotitöitä jopa enemmän kuin mä.
[/quote]

Mulle on tullut mieleen kun käyn siellä lenkillä joka päivä päikkäreiden aikaan vauva vaunuissa. Niin en tee käytännössä juuri mitään kotitöitä arkisin, ellei vauva suostu pidempään leikkimään itsekseen. Ja urheilen siis päivällä kun en illalla pääse.