Lue keskustelun säännöt.
Mikä auttaa makean himoon?
18.02.2009 |
Aloitin jo kromin syönnin, mutta vaikutusta saanee odottaa kuukauden verran... auttaako silloinkaan?
Välillä tekee tosi paljon mieli makeata? Millä te saatte himonne kuriin?
Kommentit (23)
enkä voi kuvitella syöväni vaan riviä suklaata. Suklaan jälkeen tekee mieli hedelmäkarkkeja, sitten taas salmiakkia, sitten pullaa, limua, jätskiä ym...
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
ja suklaa on kaikista parhaita makean nälkään.:) Mulla ainakin toimii. Jäätelö ei toimi kauheen hyvin yksinään, täytyy laittaa joko suklaa/kinuski kastiketta.
Sitten kun elimistö on tottunut vähempään makeaan, niin makean himo hellittää.
Kun on maha täynnä kunnon ruokaa, niin ei tee enää sokeria mieli.
Kun on maha täynnä kunnon ruokaa, niin ei tee enää sokeria mieli.
Mutta ainakin minulla tekee makeaa mieli eniten jälkiruuaksi. Ja silloin helposti sorrun herkkuihin.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Minulle iskee aina ruuan jälkeen makean himo, koska lapsuuuden kodissa oli aina jälkiruoka ja se oli jotain makeaa.
Otan tällöin purkan ja sen pitää olla jotain hyvää makua. Sitä kun aikansa jauhaa lähtee makean himo.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
pelkkä sokeri, eikä mikään kurkkupastilli tms
ja kuivatut aprikoosit. hoe itsellesi, vaikka ääneen, että et tarvitse sitä makeaa, koska oikeasti et sitä tarvitse. ja lisäksi tuo xylitol ja säännöllinen syöminen. tällä lailla lannistin suklaariippuvuuden. älä myöskään odota, että himosta yli pääseminen olisi helppoa ja nopeaa, ole siis armollinen itsellesi ja kärsivällinen. voimia!
Sisältö jatkuu mainoksen alla
ruokailurytmi, paljon proteiinia, marjoja, kasviksia, hedelmiä, täysjyväviljaa. Näillä eväillä olen ollu kohta 2kk (joulusta siis) ja tulos on tässä: makean nälkää ja muuta mussuttamista ei enää ole, kiloja on lähtenyt 7 ja verenpaine on laskenut n5mmHg (alapaine). Ihan turha kuvitella että kromi, tai muut poppakonstit auttaa. Jos ruokailu mättää, on pakko koko ajan mussuttaa makeaa.
vissyvesi ja pari omenaa. Siis jos makeanhimoa ei saa herkuilla hillita. ;)
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Ja myöskin opittu paha tapa, jos totutat itsesi siihen, että ruuan jälkeen pitää saada makeaa, alkaa keho sitä myös vaatia. Parissa viikossa saat itsesi "opetettua" siitä pois.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
tai teetä ja sitten odottelee 15 min, makeahimo laantuu
Sokeria tulee siitäkin (hedelmäsokeria) mutta kokonaisterveyden kannalta ratkaisu on parempi kuin kurppaista huiviinsa karkkipussi ja muutama suklaapatukka.
Ei tietenkään terveellisin vaihtoehto, varsinkaan hampaille, mutta toimii.
joskus nuorempana kun yritin laihduttaa, sain jostain tosi hyvän ohjeen karkkihimoon. Halkaise viinirypäleet kahtia (poista siemenet jos niitä on) ja laita purkkiin, ja purkki pakastimeen n. tunniksi että ne kohmettuu. Oli tosi hyviä nuo kylmät viinirypäleet.
Täytyykin joskus taas kokeilla. Tein myös kohmeisia banaaniviipaleita joskus.
Toki viinirypäleetkin on makeita, mutta parempi vaihtoehto kuin karkki.
Heitän pari kourallista maapähkinöitä suuhun ja siitä tulee vaan niin täyteläinen olo, että ei tee mieli mitään muuta. Rasvaahan niissä on, mutta kuulemma hyvänlaatuista rasvaa, mutta silti ei ehkä kannata popsia päivässä kuin kerran.
Eli yksi Dacapo patukka, rivi tummaa suklaata, jos pystyy olemaan ahmimatta koko levyä, tölkkihedelmät tai pakastemarjat vanilijakastikkeen kanssa. Olen kanssa ongelmatapaus, joten en voi kieltäytyä makeasta, mutta hillitä sen määrää. Yleensä riittää aina tuo marjat + joku ällö kinuskikastike.