Hemmetin paniikkihäiriö/ihmiskammo. Ei auta lääkkeet vaikka pitäisi jo auttaa. kolme kuukautta olen syönyt.

-Älä tupakoi tai juo kahvia. Siis sellaiset aineet pois, jotka kiihottavat hermostoa.



-Varmista, että saat päivittäin kaikki tarvittavat vitamiinit, mineraalit ja rasvahapot jne. Ettei sinulle pääse syntymään minkäänlaisia puutostiloja. Kehosi ja mielesi ei toimi " oikein" ilman tarvittavia raakaineita.



-Nuku tarpeeksi.



-Venyttele päivittäin vähintään puoli tuntia ja jos jaksat tee myös jonkinlaista lihastreeniä. Liiku.



-Tee hengitysharjoituksia.



-Keskitä ajatuksesi onnellisiin asioihin, älä vello itsesäälissä.