Normaalipainoiset: käytättekö kevyttuotteita? Entä ylipainoiset, kuluuko lightä?
Iltalehti uutisoi tänään, että kevytruoka pikemminkin lihottaa kuin laihduttaa. Etenkin keinotekoiset makeutusaineet estävät elimistöä arvioimasta, mikä on ruoan oikea tarve. Kevyttuotteita syödessä elimistö jää odottamaan ravinnosta puuttuvaa energiaa, joka sitten korvautuu muulla syömisellä. Keveys siis tavallaan " huijaa" elimistöä.
Miten on av:n naiset (ja miehetkin): syöttekö kevyttuoteita? Ja onko ylipainoa?
Itselläni vastaus molempiin kysymyksiin on KYLLÄ. Painoa on liikaa ja lightiä kuluu.
Kommentit (46)
Normaalipainoinen perheemme syö turkkilaista jugurttia (10% rasvaa), käyttää punaista maitoa, voita, oivariinia ja pekonia. Emme käytä mitään light-tuotteita. Kalorit kulutamme liikkumalla ja emme syö makeisia tai pullaa joten niistä ei tule turhia.
en ole koskaan käyttänyt - en silloinkaan kun olin normaalipainoinen.
Mies normaalipainoinen, ei käytä light-tuotteita koskaan. Lapset syö molempia ja ovat normaalipainoisia.
Kevyt-tuotteet, varsinkin juustot kamalia kumisia. Oikeaa kermaa ei korvaa mikaan! Ainoa " laihdutus" -tuote meilla on light coke, mutta siis ei sen takia, kun laihdutetaan :)
Eli äiti bmi23, isä bmi24 ja kaksi pientä lasta, joiden bmitä nyt ei tietty mitattu, mutta hoikkia ovat elleivät peräti laihoja.
Meillä käytetään hyvin vähän kevyttuotteita. Jos nyt kurkkaan jääkaappiin, niin siellä on ainoastaan kevyt-floraa sekä rasvatonta jugurttia. Muuten kaikki on " normaali" tuotteita. Maitonakin kevytmaitoa tai vähän keveämpää 1%maitoa, joka tietty saattaa olla kevyttuote.
Mitenkään ei paastota ja painot pysyy kontrollissa, koska liikumme paljon ja syömme pääosin ihan terveellisesti (paljon kasviksia ja lihaa). Joskus toki herkutellaan vähän iloisemmin, mutta pääosin siis perus kotiruokaa, vaikka ei nyt toki voilla ja kermalla maustettuna :o)
Ei light-tuotteita ja normaalipainoisia ollaan. Eikä sairastella juurikaan koskaan.