Lue keskustelun säännöt.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Alue: Aihe vapaa
2kk aikaa päästä timmiin rantakuntoon, miten sen teen?
Kommentit (6)
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Ja kotiin käsipainot ja pilatesrengas, niin jo alkaa lihakset näkyä.
Pois kovat eläinrasvat, valkoiset jauhot ja sokeri.
ja telkan eteen nostelemaan.
Kun painot ovat pienet ja toistoja on paljon, niin ei kasvata lihaksia vaan vie läskiä.
Kyllä sitten 2 kk saa ihmeitä aikaan.
Itse sain itseni kiinteämmäksi tuossa ajassa kun menin body pump ja fitball tunneille. Kävin noin 4 kertaa viikossa.
Mukavaa kevättä sinulle : )
Alue: Aihe vapaa
ja suth´ hyvässä kunnossa