Lue keskustelun säännöt.
Juon joka aamu päärynänmakuisen Pirkka proteiinijuoman
06.08.2024 |
Onko siitä jotain haittaa? Ainakin on hyvän makuista ja sisältää 22 g proteiinia.
Kommentit (20)
Sisältää sokeria? Liika protsku voi myös lihottaa.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Minulla on joka aamulle varattuna jääkaapissa kylmää Coop tai Pirkka olutta. Niillä aloitan päivän.
Vierailija kirjoitti:
Sisältää sokeria? Liika protsku voi myös lihottaa.
Lihottaa ketä lihottaa. Ylipainoisia on ketkä on, kaikki vaan ei turpoa.
Sokeria näyttäisi olevan noin 22g 250 millilitrassa, eli puolet aikuisen päivän saantisuosituksesta.
Vierailija kirjoitti:
Sokeria näyttäisi olevan noin 22g 250 millilitrassa, eli puolet aikuisen päivän saantisuosituksesta.
Suositukset on nyhveröitä ja piikkeavia varten.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Sokeria näyttäisi olevan noin 22g 250 millilitrassa, eli puolet aikuisen päivän saantisuosituksesta.
Niin?
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Minulla on joka aamulle varattuna jääkaapissa kylmää Coop tai Pirkka olutta. Niillä aloitan päivän.
Tuosta saa hyvää energiaa päivään!
Vierailija kirjoitti:
mitä tämä proteiinivouhotus on?
Sitä, että ihmisen on hyvä saada tee ravinnosta proteiinia.
Ap
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Sisältää sokeria? Liika protsku voi myös lihottaa.
Tää on sitkeä uskomus. Mutta liika proteiini ei lihota sen enempää, kuin liika hiilihydraatti tai liika rasva. Lihominen tapahtuu, jos kokonaisenergiansaanti on liian suurta. Proteiini ei varastoidu muita energiaravintoaineita helpommin.
Miksi tuossa olisi mitään vialla jos ihan normaalipainoinen ja kuntoinen olet. Itsellä tosin tuo sokeri varmaan saisi vaan nälän nopeammin esiin, mutta kaikkien kehot ei toimi näin.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Kuinka kiinnostav, kuinka tärkeä tieto!
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Kuinka kiinnostav, kuinka tärkeä tieto!
Näköjään kiinnosti sinuakin niin paljon, että avasit ketjun ja jopa kommentoit :D
Yksi proteiininuoma päivässä on suositeltavaa, jos ei saa ruoasta tarpeeksi proteiinia. Ikäihmisille, jotka syövät terveellisesti, suositellaan silti yhtä proteiinijuomaa päivässä, koska keho alkaa jo keski-iästä alkaen tarvitsemaan lisäproteiinia. Tuo 22 g ei ole paljon, mutta riittävästi tukemaan proteiinin saantia ruoan lisäksi 😊. Tarkistin, että Pirkka proteiinijuomassa on energiaa 100 ml/82 kcal, eli ei paljoa edes koko purkissa. Itse juon salitreenin jälkeen yhden juoman.
Aloitan kahvilla ja röökillä.
T.hoikka
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Sokeria näyttäisi olevan noin 22g 250 millilitrassa, eli puolet aikuisen päivän saantisuosituksesta.
Suositukset on nyhveröitä ja piikkeavia varten.
Ketäs varten ne proteiinijuomat ovat? Kun syö oikeaa ruokaa, ei sellaisia tarvitse mihinkään.
Lihavuustutkija Patrik Borgin jossain kirjassa oli "reseptejä" aamiaisille, ja niissä oli muistaakseni juuri jotain proteiinijuomia ja -vanukkaita tai tämän tyyppisiä tuotteita. Esim. Maikkarilta kopsasin tämmöisen:
noin 1–1,5 dl kokonaisia kauranjyviä tai kaurahiutaleita
parahultainen määrä chiansiemeniä
1 plo (330 g) proteiinijuomaa (Propud Milkshake tai muu, vanilja)
1–2 dl mustikoita
kourallinen pähkinöitä
Minulle nuo oli hiukan omituisia, kun en haluaisi ostaa jotain valmistuotetta useimmille aamuille, mutta siis jos sopii itselle niin mikäs siinä.
Vierailija kirjoitti:
Sisältää sokeria? Liika protsku voi myös lihottaa.
juu ne pitää käyttää muskelien valmistelemiseen..himputti kun itsellä alkaa nuo mukselit veltostuu vaikka kaffakuula on ihan silmien edessä.. 16 killoo
Itse aloitan oluella. Hiilihydraatteja palautumiseen.