hei sinä yli 100 kiloinen nainen! pikku kyssäri!!

Moni syö PALJON vähemmän kuin minä, joka en harrasta mitään ihmeen pumppeja tms. liikuntaa (kävellen menen työmatkat, töissä kävelen koko ajan), ja olen normaalipainoinen (171cm 63kg). Söisitte hyvät ihmiset kunnolla ja terveellisesti, niin saisi olla kylläinen ja maha täynnä, mutta terveys silti säilyisi.

Aamupala oli leipää, päällä kermajuustoa ,leikkelettä ,kurkkua. tomaattia. En muista määrää.



Sitten valkosipulikermaperunoita ja rasvassa paistettu pihvi (200g.) Siinä lisukkeena sit salaattia kastikkeineen. Niin tää oli päivällinen.



Sit söin täytekakkua. Pari korvapuustia. Sipsejä, karkkia, jäätelöä.



Lounas oli lihapiirakka 3:lla nakilla. Ja kaiken kruunasi 1,5l limua, ja eri mehuja.



Ja tää on pientä.



Moi Moi!

ja minulla myös otti silmään tuo " poikkeuksellisesti" söin sitä ja tätä..

En väitä, etteikö ylipainoa voi olla, vaikka harvemmin herkuttelisikin, jos ei liiku ja syö muuten rasvaista, suolaista ruokaa, mutta itse ainakin tiedän

olevani lihava, koska syön usein herkkuja, joskus joka ilta.

Syön myöhään illalla enemmän kuin päivän aikana ja monesti menee illat ravatessa jääkaapilla, että mitähän sitä nyt ottaisi...Otan sitten meetvurstia tyyliin 5 palaa ja sitten hetken päästä vähän dominoita ja sitten muutaman siivun juustoa jne jne..



Eli itseään ei kannata pettää, jos haluaa laihtua, toinen asia on, että elämästä voi toki nauttia lihavanakin, terveys on minusta tärkein asia, minkä vuoksi itse haluaisin joskus vielä laihduttaa. Tahdonvoima vaan on niin huono..Pitäisi ottaa itseäni niskasta kiinni. Mutta ainakaan en väitä, että hups, lihoin vaikka syön vain rasvatonta jogurttia ja vähän popcornia :O)

Hyi minä läski...hyiii...

4

esim. 6 leipää aamupalaks... aarg. hyi.

Reductil ja 5 dl vettä

Iso kuppi kahvia.



Lounas: banaani



Päivällinen : 2 dl kinkkupastaa ja salaattia.



Iltapala: 2 leipää ja light mehua



Päivän mittaan noin 3 litraa vettä.

Miten muuten sitä muka voi lihota? Käytän rasvattomia tai vähärasvaisia tuotteita, makeuttamiseen makeutusainetta. Lihassa taitaa olla eniten rasvaa mitä syön eli noin 10% jos en valuta sitten rasvoja pois. Hedelmiä ja vihanneksi. Hedelmistä on mulle annettu rajoitukseksi 2 vuorokaudessa, mutta käytännössä menee enemmän kun olen riippuvainen sokerista.



4

Tuo reductil vie nälän lähes kokonaan, aloitin marraskuussa 17 päivä ja kadonneita kiloja lähes 20 ja lisää putoaa kokoajan.

Karkit, suklaat ja sipsit on taakse jäänyttä eikä edes tee mieli.

Syömiset on vähäisiä mutta kun ei ole niin ei ole.

4