Jääkö mun iho roikkumaan kun laihdun?!
Olen nyt 168/80, tarkoitus olisi ainakin 20 kg saada pois.
Mutta jääkö iho roikkumaan? Voiko se enää palautua?
Kommentit (11)
Mutta luulen niin, että jos laihdut sopivaa vauhtia, ehtii ihokin sulautua muutokseen. jos laihdutat pikana, jää ylimääränahkaa varmemmin.
Ap, onko sulla ihotyyppi joka yleensä on kuiva, mahd. hilseilee? Tuleeko raskausarpia herkästi? Jos vastasit kyllä, melko varmasti saat "nauttia" roikkuvasta ihosta loppuikäsi- josset käy kirurgin veitsen luona :(.
Itse olen pudottanut 18kg viidessä kuukaudessa ja se pari kiloa ainakin olisi tarkoitus saada vielä pois. Eikä nahat roiku. Paino oli myöskin 80kg ja pituuteni on 160cm. Ikää mulla on jo 40v.
En ole aina ollut lihava vaan nyt muutamassa vuodessa lihonut.
ja juuri ajattelin teho karppaamisen aloittaa:(
En hemmetissä uskalla, jos kerran iho jää roikkumaan!!
Mun piti saada laihdutetuksi tuo 20 kg noin suurin piirtein 4 kk:n aikana, kun meillä on silloin matka, mutta nyt en kyllä uskalla!
Vitsi mä masennuin täysin.
Täällä 35 v. joka karppaamalla pudeotti 14 kiloa 4 kk:ssa pari vuotta sitten ja mitään nahkaa jäänyt roikkumaan! Tosin karppaaminen on varsin ihoystävällinen laihdutusmuoto, sillä soluille tarpeellista rasvaa nautitaan reippaasti. Ei muuten koskaan oo iho ollut yhtä hyvässä kunnossa kuin silloin!
ja tällä hetkellä normaalipainoinen, eikä todellakaan nahka jäänyt roikkumaan. muista että ravitsemus ei ole ainoa tie onneen, liikkua pitää myös ja hankkia lihasmassaa katoavan löllön alle!
Turha masentua. 30 vuotiaan iho ja nahka palautuu vielä melko kivasti.
Itse pitäisin nyrkkisääntönä suunnilleen 3-4 kg/kk vauhtia. Se vielä onnistuu mukavasti, sitä vauhdikkaampi pudotus on riskialueella. Nahan roikkumisen kanssa tuskin tulee ongelmia, jos pudotat 30 vuotiaana 13 -15 kg neljässä kuukaudessa. Pääset hyvin lähelle tavoitettasi. Sekin on kyllä jo varsin reipas ja kovatahtinen painon pudotus.
Onhan tuo 20 kg/4 kk mahdollista, riippuu aina omista geeneistä. Et tiedä ellet kokeile. Nyt vauhdikkaasti laihdutamaan ja ensimmäisen kuukauden aikana voi hyvin tiputtaa 5 kg, ei muutakuin reippaaasti härkää sarvista ja paino alas.
Älä herrantähden vaan odota 20 vuotta, sillä silloin saat kärsiä roikkuvista alleista loppuelämäsi. Nyt on vielä tehtävissä jotain.
Mitä enemmän urheilet, sitä vähemmän painosi putoaa, mutta vartalosi tulee kauniimmaksi. Suosittelen urheilua, mutta älä sitten säikähdä, jos painosi ei putoa niin nopeasti, se on kuitenkin parasta mitä voit itsellesi tehdä.
3
ja juuri ajattelin teho karppaamisen aloittaa:(
En hemmetissä uskalla, jos kerran iho jää roikkumaan!!
Mun piti saada laihdutetuksi tuo 20 kg noin suurin piirtein 4 kk:n aikana, kun meillä on silloin matka, mutta nyt en kyllä uskalla!
Vitsi mä masennuin täysin.
Tämän sanoi minulle lääkäri yksityisellä.
Vierailija kirjoitti:
ja juuri ajattelin teho karppaamisen aloittaa:(
En hemmetissä uskalla, jos kerran iho jää roikkumaan!!
Mun piti saada laihdutetuksi tuo 20 kg noin suurin piirtein 4 kk:n aikana, kun meillä on silloin matka, mutta nyt en kyllä uskalla!
Vitsi mä masennuin täysin.
20kiloa neljässä kuukaudesSa ei ole terveyttä tukevaa. Ihan liian nopea tahti.
Kai se 2kg kuussa on maksimi. Kilo puolitoista kuussa hyvä. Sitten se vois olla parissa vuodessa sen 20kg. Iho ehtii mukaan siinä muutoksessa. Ja lihasta kannattaa napata mukaan eli lihaskuntoa lisää. Toki kävely ja pyöräily ja uinti tai mikä vaan pitkäkestoinen vie rasvaa mennessään. Kolmen tunnin matalasykkeinen... voi tehdä monia juttuja pistää aineenvaihdunnan liikkeelle. Tärkeää on muistaa syödä tarpeeksi ja terveellisesti ja juoda tarpeeksi.
Riippuu iästä, laihdutusnopeudesta ja liikunnan määrästä. Mulle ei raskausmasusta jäänyt merkkiäkään, mutta tein lapset alle 30 v. Myöhemmin koko ei ole muuttunut niin, että olis tarvinut laihduttaa.
Jätit kuitenkin oleellisen tiedon kartomatta, eli ikäsi.
Yli 60-vuotias ei voi auttaa asiaa mitenkää, nahka jää roukkumaan aivan väkisillä => kirurgille.
Jos ole alle 40-vuotias, voit hitaalla laihdutuksella ja lihaksia kasvattamalla säilyttää kimmoisuuden. Laihdutus pitää olla hidasta ja lihasmassaa kasvatta mahdollisimman paljon, jotta hävinneen läskin tilalle tulee edes hieman jotain täytettä. Lopputulos voi hyvin olla aivan erinomanien.
Jos ole 20-vuotias, on hyvät mahdollisuudet säilyttää vartalon kimmoisuus, vaikka laihduttaisi melko nopeastikin.
50-vuotiaalla tulee jo totisia ongelmia. Pitää todellakin laihdutta hitaasti ja lihasta mahdollisimman paljon.
Parasta olisi että olisi 45 vuotiaana hieman laiha ja sitten 0,5 kg saa lihoa keskimäärin joka vuosi, jolloin 65 vuotiaana olisi kymmenen kiloa lihavampi. Näin rypyt pysyvät pois, eikä kuitenkaann tule lihavaksi.
Lihasten kasvattaminen olisi tietysti paras vaihtoehto, pienen (0,25 kg/vuosi) lisäksi.