Lue keskustelun säännöt.
Mitä tarkoittaa palauttava harjoitus.
12.01.2008 |
Urheilusta on siis kysymys.
Mikä on palauttavan harjoituksen tarkoitus?
Milloin sitä tehdään?
Millainen se on?
Kommentit (2)
eli esim. aamulla kova rääkki ja illalla palautus.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
eli syke on muistaakseni 40 - 60 % maksimista. Palauttava punttitreeni tehdään pienillä painoilla ja pitkillä sarjoilla.