Onko rahka kevyttä, siis jos ei laita sokeria tai kermaa? Voiko laihduttaja syödä sitä omien kaloriensa rajoissa?

Kalorimäärä lukee purkin kyljessä ja sen voit katsoa myös Finelin sivuilta. Rahkoja on erilaisia, muistaakseni Ehrmans tms olisi ollut kevyempää kuin tavalliset mutta en mee vannomaan kun ei oo purkkia tässä.

Sokerin sijasta makeutusjauhetta, kerman sijasta loraus rypsiöljyä (jos kalorirajat sen sallii). Sekaan marjoja pakastimesta ja a vot!



Päälle voi vielä ripotella leseitä tai pellavansiemeniä kuituja antamaan.

Ja sitten marjoja tmv. tietenkin.

Kokonaisuus ratkaisee. Ei kohtuuden rajoissa rahkaa syömällä kauheesti voi lihoa. Mut kato kaupasta seuravalla kerralla kevyin vaihtoehto.



Jotkut makeuttaa rahkaa fun lightillä tms. kalorittomalla mehutiivisteellä. En oo itse kokeillut niin en tiedä miltä maistuu.

on mitä huolettomimmista herkuista mitä laihduttaja voi syödä. Esimerkiksi Ehrmannin rahkassa on koko purkissa vain mitätön määrä kaloreita ja maitorahka sisältämä proteiini pitää näläntunteen pidempään pois :)