Lue keskustelun säännöt.
Tupakoinnin lopetus - Paljon LIHOIT?
22.01.2014 |
Voi helvata, ollut 3 vkoa ilman tupakkaa (polttanut vuosia ja vuosia, aivan liian kauan), mutta nyt hyvä alku näyttää tyssäävän lihomisen pelkoon!! :-( Makea meinaan maistuu liian hyvin.
Treenaan kuntosalilla 4 krt vko ja lenkkeilen..mutta mikään ei hidasta tätä karkin syömistä!!
Paljonko on kiloja tullut teille tupakan lopettaneet??
Kiitos.
Kommentit (35)
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
En lihonut yhtään. Kiinnitin tarkkaan huomiota siihen, että syön tasan tarkkaan juuri niin kuin ennenkin, eli ei mitään nälässä kituuttamista, ettei tule ylimääräisiä ruokahimoja mutta ei napostelua, eikä herkuttelua enempää kuin ennenkään. Karkit ja herkut kun jättää kauppaan niin ei tule mässäiltyä. Liikunta lisääntyi ihan vähän sen takia, kun jos iski toimettomuus ja napostelun himo, painelin aina lenkille.
Kyllä se lihominen on kiinni siitä mitä suuhunsa laittaa, pelkkä tupakoinnin lopetus ei hidasta aineenvaihduntaa niin paljoa että tulisi melkein 10 kiloa lisää painoa...
Kenelläkään kokemusta että aineenvaihdunta tasottuisi tupakan lopettamisen jälkeen? Paino noussut n. 5 kiloa/6 kk ja kroppa tuntuu ja näyttää vieraalta. Todella tiukasti saa syödä jotta painonnousu edes hidastui. Alkaa jo houkutella nikotiini uudestaan kiihdyttämään aineenvaihduntaa, tuntuu todella kurjalta punnitukset ja vaikuttaa mielialaan.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Pari kiloa painoa lähtenyt vajaan kahden kuukauden aikana, varaa ois kyllä lähteä vaikka parikymmentä kiloa.
Täällä kolme kiloa tullut 2.5kk. liikun kun hullu, olen aina liikkunut, syön terveellisesti ja aloitin samaan aikaa dieetin joka on aina toiminut hyvin, nyt ei lähde kiloakaan. Helvetti kun ottaa päähän. Toivon todella että tämä tasantuu..
Sisältö jatkuu mainoksen alla
En yhtään. Ei pysty syömään kun nykyään huulessa on jatkuvasti jotain sinne kuulumatonta.
Laihduin 15kg normaalipainon sisältä 5kg alipainoiseksi. Olen saanut nuo 5kg onneksi takaisin. Ei ehkä toimivin tapa lopettaa tupakointi että lähtee lenkille aina kun tekee liikaa mieli savuketta :D
Sisältö jatkuu mainoksen alla
25 kg mutta siihen aikaan kyllä myös join aika tavalla, ei voi tupakkaa syyttää. Samaan syssyyn sattui parisuhdeongelmia ja töissä hirmu stressi
Kyllä ei kannata lopettaa lihoin 12kg kun lopetin.Ei siinä kaikki lihominen aiheutti toispuoli halvauken.Sanon suoraan taas alkanut poltamaan paino putosi normaali lukemiin.Aivan turha laittaa kaikkia tupakan syyksi.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Kymmenen kiloa pitemmällä aikavälillä, mutta lähtötilanne oli sentään tupakoinnin ansiosta hoikanpuoleinen.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
2 kuukautta polttamatta. Ja masennuslääkitys vaihdettu venlafaksiinista seroniliin(ehkä jotain vaikutusta asiaan). Syönyt vähän enemmän kuin yleensä ja jätskiä menee, täyttymisen tunne ei tule niin kun ennen ja turvotusta joka puolella. Ilmeisesti palkitsen itseäni liikaa kun oon alkanut liikkumaan 😬 8kg tullut