***Sisunaiset 3.9 ***
Yhteenveto viime viikolta. Tuliko välitavoite saavutettua ???? Tästä alkaa uusien välitavoitteiden tavoittelu. Joten ei hätä, vaikka nyt olisit jäänyt tavoitteesta. Voit aina tsempata seuraavassa.
[size=1]
Nimi:
Lähtö kg, Tavoite (vko 35) kg, (Lopullinen tavoite, kg), Paino nyt kg, Muutos edelliseen kg, Tot pudotus kg, Matkaa välitavoitteeseen kg,
Vkoa edessä että välitavoite toteutuu, (Arvio se saavuttamisesta), BMI muutos nykyhetkeen (pituus)
[color=fuchsia][b] Aatuliina [/b]♥[/color]
TAUSTALLA
[color=green][b] Allakka [/b]♥[/color]
94.8 kg, 77 kg, ( 62 kg), 80.6 kg, 0.4 kg, 14.2 kg, 3.6 kg,
9 vkoa, ( Lokakuu ), BMI: 34.4 => 29.2 ..( 1.66 m )
[color=fuchsia][b] Axelara [/b]♥[/color] Ei päivitystä
66.5 kg, 61 kg, ( 59 kg), 63.2 kg, 0.0 kg, 3.3 kg, 2.2 kg,
8 vkoa, ( Lokakuu ), BMI: 24.1 => 22.9 ..( 1.66 m )
[color=green][b] Bertta07 [/b]♥[/color]
58.2 kg, 54.6 kg, ( 52 kg), 56.2 kg, -0.2 kg, 2 kg, 1.6 kg,
5 vkoa, ( Lokakuu ), BMI: 22.5 => 21.7 ..( 1.61 m )
[color=fuchsia][b] Chicky [/b]♥[/color]
93.7 kg, 90 kg, ( 75 kg), 93.6 kg, -0.4 kg, 0.1 kg, 3.6 kg,
12 vkoa, ( Marraskuu ), BMI: 30.9 => 30.9 ..( 1.74 m )
[color=green][b] Emonamoha [/b]♥[/color] TAVOITE TOETUTUI, ONNEA
92.2 kg, 81.5 kg, ( 72 kg), 81 kg, -0.4 kg, 11.2 kg, -0.5 kg,
-1 vkoa, ( Elokuu ), BMI: 31.2 => 27.4 ..( 1.72 m )
[color=fuchsia][b] Enkeli [/b]♥[/color]
TAUKO
[color=green][b] göögle [/b]♥[/color] 106.3 kg, 104.5 kg, ( 72 kg), 105.3 kg, -0.8 kg, 1 kg, 0.8 kg,
1 vkoa, ( Syyskuu ), BMI: 36.8 => 36.4 ..( 1.70 m )
[color=fuchsia][b] Henniina [/b]♥[/color]
83.3 kg, 66.3 kg, ( 60 kg), 68.9 kg, 0.3 kg, 14.4 kg, 2.6 kg,
4 vkoa, ( Syyskuu ), BMI: 29.5 => 24.4 ..( 1.68 m )
[color=green][b] Ht.78 [/b]♥[/color] TAVOITE TOTEUTUI, ONNEA
78 kg, 77 kg, ( 63 kg), 76.8 kg, -0.9 kg, 1.2 kg, -0.2 kg,
0 vkoa, ( Elokuu ), BMI: 29.4 => 28.9 ..( 1.63 m )
[color=fuchsia][b] JohannaK84 [/b]♥[/color]
87 kg, 82.2 kg, ( 65 kg), 84.2 kg, 0.3 kg, 2.8 kg, 2 kg,
3 vkoa, ( Syyskuu ), BMI: 33.2 => 32.1 ..( 1.62 m )
[color=green][b] jokoa [/b]♥[/color]
110.9 kg, 109 kg, ( 80 kg), 108.8 kg, -2.1 kg, 2.1 kg, -0.2 kg,
1 vkoa, ( Elokuu ), BMI: 36.6 => 35.9 ..( 1.74 m )
[color=fuchsia][b] Katti [/b]♥[/color]
90.2 kg, 80.2 kg, ( 68 kg), 81.5 kg, -1.0 kg, 8.7 kg, 1.3 kg,
13 vkoa, ( Marraskuu ), BMI: 32.0 => 28.9 ..( 1.68 m )
[color=green][b] Kääpäle [/b]♥[/color] TAVOITE TOTEUTUI, ONNEA
90.5 kg, 88.5 kg, ( 75 kg), 86.6 kg, -1.9 kg, 3.9 kg, -1.9 kg,
-2 vkoa, ( Elokuu ), BMI: 35.4 => 33.8 ..( 1.60 m )
[color=fuchsia][b] Körömölli [/b]♥[/color]
95 kg, 76.6 kg, ( 68 kg), 78.6 kg, -0.9 kg, 16.4 kg, 2 kg,
7 vkoa, ( Lokakuu ), BMI: 34.9 => 28.9 ..( 1.65 m )
[color=green][b] Minlee [/b]♥[/color]
95.5 kg, 74.8 kg, ( 72 kg), 77.3 kg, -1.6 kg, 18.2 kg, 2.5 kg,
16 vkoa, ( Joulukuu ), BMI: 30.1 => 24.4 ..( 1.78 m )
[color=fuchsia][b] Momentti [/b]♥[/color] Ei päivitystä
69.6 kg, 65.1 kg, ( 65 kg), 68.7 kg, 0.0 kg, 0.9 kg, 3.6 kg,
12 vkoa, ( Marraskuu ), BMI: 24.7 => 24.3 ..( 1.68 m )
[color=green][b] Nefili [/b]♥[/color] Ei päivitystä
87 kg, 68.4 kg, ( 65 kg), 69 kg, 0.0 kg, 18 kg, 0.6 kg,
2 vkoa, ( Syyskuu ), BMI: 27.5 => 21.8 ..( 1.78 m )
[color=fuchsia][b] Nolaana [/b]♥[/color]
98 kg, 93.9 kg, ( 85 kg), 97 kg, -1.3 kg, 1 kg, 3.1 kg,
10 vkoa, ( Marraskuu ), BMI: 35.6 => 35.2 ..( 1.66 m )
[color=green][b] Ororo [/b]♥[/color]
90 kg, 76 kg, ( 70 kg), 78.3 kg, -2.0 kg, 11.7 kg, 2.3 kg,
5 vkoa, ( Lokakuu ), BMI: 29.7 => 25.9 ..( 1.74 m )
[color=fuchsia][b] Pointzi06 [/b]♥[/color] Ei päivitystä
94.6 kg, 79.7 kg, ( 74 kg), 81.5 kg, 0.0 kg, 13.1 kg, 1.8 kg,
7 vkoa, ( Lokakuu ), BMI: 30.2 => 26.0 ..( 1.77 m )
[color=green][b] ronja1982 [/b]♥[/color]
65 kg, 52.2 kg, ( 55 kg), 59.2 kg, -0.9 kg, 5.8 kg, 7 kg,
16 vkoa, ( Joulukuu ), BMI: 23.6 => 21.5 ..( 1.66 m )
[color=fuchsia][b] rosvohummeri [/b]♥[/color]
73 kg, 60 kg, ( 58.5 kg), 62.3 kg, 2.0 kg, 10.7 kg, 2.3 kg,
7 vkoa, ( Lokakuu ), BMI: 24.7 => 21.1 ..( 1.72 m )
[color=green][b] taaskerran [/b]♥[/color] Ei päivitystä
84.1 kg, 80.5 kg, ( 68 kg), 82.8 kg, 0.0 kg, 1.3 kg, 2.3 kg,
8 vkoa, ( Lokakuu ), BMI: 32.0 => 31.6 ..( 1.62 m )
[color=fuchsia][b] Volga [/b]♥[/color]
90 kg, 77.5 kg, ( 70 kg), 78.6 kg, -0.2 kg, 11.4 kg, 1.1 kg,
2 vkoa, ( Syyskuu ), BMI: 27.8 => 24.3 ..( 1.80 m )
[color=blue][/size][size=1]
Suurin pudotus viime kerrasta:[b]
1. sija => Jokoa : -2.1 kg
[/b]
Ajallisesti lähinnä vko 35 tavoitetta [b]
1. sija =>¿ 0 ¿vkoa:.. Kääpäle
2. sija =>¿ 0 ¿vkoa:.. Emonamoha
3. sija =>¿ 0 ¿vkoa:.. ht.78
4. sija =>¿ 1 ¿vkoa:.. jokoa
5. sija =>¿ 1 ¿vkoa:.. göögle
6. sija =>¿ 2 ¿vkoa:.. Nefili
7. sija =>¿ 2 ¿vkoa:.. Volga
8. sija =>¿ 3 ¿vkoa:.. JohannaK84
9. sija =>¿ 4 ¿vkoa:.. Henniina
10. sija =>¿ 5 ¿vkoa:.. Bertta07
11. sija =>¿ 5 ¿vkoa:.. Ororo
12. sija =>¿ 7 ¿vkoa:.. rosvohummeri
13. sija =>¿ 7 ¿vkoa:.. Körömölli
14. sija =>¿ 7 ¿vkoa:.. Pointzi06
15. sija =>¿ 8 ¿vkoa:.. taaskerran
16. sija =>¿ 8 ¿vkoa:.. Axelara
17. sija =>¿ 9 ¿vkoa:.. Allakka
18. sija =>¿ 10 ¿vkoa:.. Nolaana
19. sija =>¿ 12 ¿vkoa:.. Chicky
20. sija =>¿ 12 ¿vkoa:.. Momentti
21. sija =>¿ 13 ¿vkoa:.. Katti26
22. sija =>¿ 16 ¿vkoa:.. ronja1982
23. sija =>¿ 16 ¿vkoa:.. Minlee
[/b][/size][size=1]
Laihdutustietoja, kaikki Sisunaiset huomioiden:
mukana: (AatuLiina), Allakka, Axelare, Bertta07, Chicky, Emonamoha, (Enkeli1977), göögle, Henniina, Ht. 78, JohannaK82, jokoa, Katti26, Kääpäle, Körömölli, Minlee, Momentti, Nefili, Nolaana, Ororo, Pointzi06, ronja1982, rosvohummeri, taaskerran, Volga
Laihduttajia: 25
Painomme oli alussa: 1993 kg
Painamme nyt: 1820 kg
Tavoitepainomme (vko35/2007): 1777 kg
Paino tippunut edelliskerrasta: -11.6 kg Hurja viikkopudotus !! Hyvä me
Paino tippunut vuonna 2007: 120 kg
Kokonaispainonpudotus: 173 kg
Matkaa tavoitteeseen: 43 kg
Kommentit (45)
Kivoja juttuja olette kirjoitelleet, kyllä näitä päivittäin lukee vaikka ei aina ehtis kommentoimaankaan.
Mulla on kans nyt niiiin hyvä olo! Pitkästä aikaa en tunne itseäni enää läskiksi vaan vaatteetkin alkaa näyttää hyvältä päällä. Ylipainoa on vielä pari kiloa, mutta ei se näytä haittavaan fiiliksiä. Mulla on ennenkin kun tuo normaalipainon raja on lähentynyt, olo ollut hoikka. Silloin onkin vaarana painon junnaaminen tai sitten pahempana
painonpudotuksen lopettaminen ja vielä pahempana painon nousu.
Kuitenkin tänään aamulla pääsin seiskaseiska klubiin! Toivon ja yritän kaikin keinon pitää painoni 77 puolella ens punnituspäivään!
Eilen illalla kävin lenkillä yksin kuunnelleen musiikkia mp3-soittimisesta. Olisin juossut ja juossut iltaisessa kaupungissa vaikka koko yön! Energian määrä iltalenkeillä on ihan loputon ja paras on vielä se, että niiden jälkeen nukun yöni kuin tukki! Ainoa huono puoli kun keksin iltalenkeissä on se, että kun sanotan, että endorfiiniä erittyy vielä 4 tuntia liikunnan jälkeen. Jos mä menen tunnin päästä nukkumaan mun parhaat fiilarit menee hukkaan =( No, ehkä mä sitten näen super iloisia unia!
Mukavaa ja terveellistä viikonloppua sisunaisille, tehdään taas mahtava viikkopudotus!
Ororo
Heipat Sisukkaille!
[b]Ororo[/b]: ole kuule iloinen, kun olet noin hyvät unenlahjat saanut - mulla ei endorfiinipläjäyksessä ole puhettakaan nukkumisesta! Usein menee koko yö huonommilla unilla, mikä on omiaan aiheuttamaan harmaita hiuksia seuraavana aamuna. Kiva, kun olet tyytyväinen itseesi - se on se paras asia :)
[b]Minleelle[/b] onskut painon pudotuksesta! Kivoissa luvuissa sinäkin jo... Rasvanpoltolle on kuuleman mukaan parempi, jos liikkuu 30min ja pitää 20min tauon ja liikkuu taas 30min - verrattuna siihen, että liikkuisi tunnin putkeen! Ei siis mikään huono vaihtoehto tuo pätkäliikunta :)
[b]jokoallakin[/b] oli hyvä viikko ja paino putosi optimaalisen määrän, hyvä!!
[b]Ronjalle[/b] tsemppipuristus ((()))
[b]Bertalle[/b] samaten voimarutistus ((()))
[b]Katti[/b]: juu, kyllä tuo 80 alitus on niin iso juttu, että harkitaan sitä rynnäkköä nyt huolella ;-) Mutta syyskuun aikana mokomat kasilla alkavat luvut ovat historiaa!!
[b]Köris[/b]: Kiitos, olo on jo parempi - jonkin verran puolinainen silti. Kai se vaan kuuluu tähän syksyyn kun lapsetkin on räkäisiä?
Jipii, paino taas perjantaiaamun kunniaksi viikon alin, " jopa" 100g viime viikkoista alempi. No, suunta on se tärkein, mutta saisi se silti VÄHÄN isommissa erissä lähteä. Ja viikonloppuna tiedossa [b]kahdet synttärit[/b], eli hyvästi miinustulokset jos en kiri lenkille... Onneksi sentään eilen hölkyttelin semmoisen n.7km/vajaan tunnin lenkin ettei ihan mene pelastusarmeijalle tämä viikko.
[b]VIIKONLOPPUJA!![/b]
Emo
Hellurei Naiset!
On tää laihdutus ihme hommaa!!! Edellisen viikon ja alkuviikon juoksin höperönä lenkillä ja maanantain jälkeen ei paino laskenut, nousi vaan. Nyt olen pitänyt 2 lepopäivää ja syönyt runsaammin nopeita hiilareita, en herkkuja, mutta perunaa ja riisiä kylläkin. Eikä vajetta ole ollut juuri nimeksikään! Ja tämä aamuna paino oli ALIMMILLAAN. Jopa mukavasti alhaisempi kuin maanantain mittaustuloksessa. Eli minun kohdalla nesteen kertyminen lihaksiin (salikäynnit) ja säästöliekille meno taitavat pitää paikkansa.. Siksipä muistutan myös teitä muita Sisusisaria, että muistakaa myös LEVÄTÄ!
Ja tänään on tyttöjen ilta tiedossa minulla: keilausta, hyvää ruokaa ja siideriä eli maanantaina turha muutenkaan odottaa mitään muuta kuin plussaa, kun mulle tulee aina alkomahoolista pariksi päiväksi järjetön turvotus... No oma päätös :(
MINLEE: Mulla on kans tässä syksyn mittaan paljon synttärijuhlia edessä. Siskon poikien (3poikaa) ja veljen pojan synttäreitä ja kaikki melkein tässä syksy-joulu akselilla. Yhdet synttärit oli vasta viime sunnuntaina ja oli kyllä vaikea pitää itsensä kurissa, pöytä notkui täynnä herkkuja ja vain herkkuja.. Joten olin ottamatta mitään. Sitten kun et ota mitään niin siihen kaikki kiinnitti huomion ja alkoi kysely ja vahingossa sanoin olevani dieetillä (no kyllä sen kaikki muutenki ties) niin siitä vasta puheenaihe syntyi.. Sit piti kertoa miksi laihdutan ja blaa blaa blaa.. No lopulta otin sit keksin ja kinkkupiirasta palasen. Sit kaikki oli tyytyväisiä :) No se ei minun laihdutusta kaatanu, kun osasin lopettaa siihen vaikka olis tehny mieli syödä koko pöytä puhtaaksi!
Kivasti sullakin oli pudonnut paino viime viikolla. Minun mielestä tuo 300g on ihan hyvä pudotus, kun ajattelee sitä, että se tuskin tulee takas niin herkästi kuin esim. mulla tippuu aina kilon tai reilun ja seuraavalla viikolla siitä on puolet vähintään plussana takaisin. Joten hyvä hyvä Minlee, tsemppiä syksyyn! :)
EMO kans koita olla skarppina siellä synttäreillä, ai niin sullahan oli vielä kaksin kappalein niitä, huh huh! :)
JOHANNALLE ONNELLISTA HÄÄPÄIVÄÄ !! :)
Sit OROROLLE haluan sanoa, että sitähän laihdutuksella tavoitellaan, että voitaisiin olla tyytyväisiä itseemme ja myös siihen miltä näytämme ja sinun kirjoituksesta sai kyllä sellaisen kuvan että sinä olet nyt siinä pisteessä. Oikein paljon onnea ja nauti tuosta tunteesta!
CHICKYLLE tsemppiä ensi viikkoon, jos sit tulis miinusta :)
HYVÄÄ VIIKONLOPPUA NAISET!
~Henniina
Mulla meni eilinen ihan persiilleen niinkuin aavistelinkin eli kun oli ne lastenkutsut, joissa oli jätskiä, sipsejä, poppareita ja karkkia tarjolla monessa kipossa niin kyllä vaan munkin käsi siellä kävi vähän väliä.. arvasinkin sen..plääh!!
Mutta tänään oli pääosin aikuisten kutsut ja selvisin niistä voittajana..oon niin tyytyväinen, ettei oo tosikaan ;o)!!Vielä edessä huomenna juhlat eli täytyy vaan toivoa, että ne menee yhtä hyvin kuin tämänpäiväisetkin niin silloin voin olla tyytyväinen kyllä jo..kattellaan kuinka käy ;o)!
Nyt särkee pää ihan vietävästi, tekis mieli lenkille, josko pääkipukin helppais, mutta siellä sataa niin en tiedä viitsinkö ehdointahdoin lähtee itseeni kastelemaan kumminkaan..ans kattoo ny ;o)!
Kaikille mukavaa viikonloppua ja tsemppiä!!
köris
Siis, taas meinasi unohtua omien tietojen laittaminen.
Viime viikko meni suht ok. Menkatkin oli ja meni. Se hyvä puoli hormonikierukassa on, että menkat ei ole runsaat ja siten ei sitä vanhastaan tuttua turvotustakaan ole. Tosin ei sitten puhuta mitään siitä + 5kg:sta, joka tuli kierukan laittamisen jälkeen.
Mutta, maanantaina paino oli 77.0 kg, eli -300 g.
Tällä viikolla on ote alkanut vähän lipsumaan, vaikkakin crosstrainerilla olenjoka ilta yrittänyt muistaa liikkua. Kovin pitkiä pätkiä ei vielä kykyene, mutta 10 min:kin on jo ihan suht ok. Siis sitä samaa liikerataa ei jaksa kovin pitkään tehdä. olenkin pohtinut, että jos yrittäisi ottaa illan aikana esim pari kertaa tuo 10 min eikä heti tavoitella 30 min rajaa.
Kauhulla odotan minäkin syyskuun etenemistä ja kaikkia niitä synttäreitä, joita se tuo tullessaan. Lauantaina olisi sukulaispojan 5 v synttärit ja sitten parin viikon kuluttua oman pojan vastaava juhla. Sukulaisetkin kun tulee juhliin ihan eri aikoihin, joten tarjottavaa pitää siis olla lähestulkoon joka päivä. No, päivä kerrallaan, kohta viikon 44 tavoitetta. Laitoin itselleni tavoitteeksi 75.5 kg (eli suurinpiirtein sama paino, jota tavoittelin jo ennen kesää...)