Kuudetta päivää kiristää jo, lopetin tupakanpolton eikä vieroitusoireille näy loppua.

13. päivä menossa. Ei tee enää oikeastaan lainkaan mieli tupakkaa ja tosi harvoin enää kiristääkään. Kääntynee minun voitoksi tämä ottelu :) On tosi helpottunut olo jo, en enää pelkää alkavani uudelleen tupakoimaan. Pitää vain muistaa vältellä " sitä yhtä" . Mitäköhän mahtaa kuulua vastaajalle nro 13?



ap

Hyvin menee, oli vieraita pari päivää ja en sortunut. Istuin kyllä muina miehinä parvekkeella tupakkaseurana mutta pastilli poskessa meni eikä tehnyt kovasti edes mieli.



Mä olen NIIN ylpeä itsestäni että pystyn ohittaa sen tupakan himon sillä että kuvittelen niitä morkkiksia mitkä tulee sitten jos poltan. En halua kokea sitä, enkä halua pettyä itseeni.



Hyvin siis pyyhkii.

Mukava kuulla, että menee sullakin noin hienosti! Siitä saa kyllä todella paljon lisää itseluottamusta, kun pystyy selviämään jostain " varmasta" tupakointitilanteesta kunnialla. Tsemppiä jatkoonkin, poikkeathan välillä!

ap

Täällä menee aika hyvin tällä hetkellä. Päätä on kyllä särkenyt aamusta asti (niin kuin kaikkina muinakin päivinä), mutta tupakkaa ei kyllä ole varsinaisesti tehnyt mieli. Eilen naapuri veti tupakin vieressä ja siitäkin tuli enemmän huono olo, kuin tupakanhimo. Ehkäpä se tästä.

ap

tosin sillon et myöskään pidennä vieroitusta. tsemppiä..



-jo 7 vuotta polttamatta-

Minä lopetin kaksi viikkoa sitten ja alkaa jo vähän helpottaa. Liman irtoaminen keuhkoista on ehkä pahinta.

Kai se joskus helpottaa joo. Hiki valuu ja on univaikeuksia (unettomuutta, heräilyä) ja lapsi uhmaa. Lisäksi lopetettiin vielä yhtä aikaa miehen kanssa, melkein on liitto ollut katkolla. Mutta nyt se on joka tapauksessa loppu, loppukoon vaikka avioliitto jos ei tätä kestä.

ap

Sitä paitsi kaikki on kokeiltu jo aiemmin vähintään kerran, ei ne mitään ihmeitä tekeviä keinoja ole. Omassa tahdossa se loppupelissä on.

ap

Tuli vielä kaiken päälle närästys yhtenä yönä, kun olin mässäillyt niin antaumuksella :P

Kunhan tilanne tästä vähän tasaantuu, niin otetaan seuraavaksi suurennuslasin alle tuo syömis- ja liikkumispuoli...

ap

Ei se ole hyväksi jos sit sen sijaan ahtaa suuhunsa koko ajan jotain muuta.

Olen niin iloinen kun siskon mieskin lopetti tupakan polton. Se on ällöttävä tapa ja tuhoaa lisäksi terveyden. Samoin se elämän pyöriminen tupakanpolton ympärillä on ihan turhaa...eikai tupakat ole loppumassa..aamutupakka, ja lennon jälkeen äkkiä tupakalle, kun on niin hirveä nikotiinin tarve....

Ajattele miltä kaikelta säästät itsesi kun olet päässyt voitolle. Tsemppiä!

On siis alkanut ärsyttää se, että elämä pyörii koko ajan tupakan ympärillä. Ja on alkanut hävettää tupakalle haiseminen. Nämä kaksi asiaa kun yhdistää, niin elämä on jo aika hankalaa. Ne ovat pääsyy päätökseeni. Toki olen terveysvaikutukset ym. tiennyt jo aiemmin, mutta ne eivät ole olleet kai tarpeeksi " lähellä" jotta olisivat saaneet motivaation päälle. Niin kuin jo aiemmin sanoin, olen jo aiemminkin yrittänyt monesti lopettaa ja olen ollut pitempiäkin aikoja polttamatta. Ikinä minulla ei kuitenkaan ole ollut tällaista motivaatiota lopettaa tupakointi pysyvästi, ajatuksella ei KOSKAAN enää.

Siitä syömisestä, alkupäivinä se siis meni ihan överiksi. Nyt sitä pystyy jo hillitsemään jossain määrin ja napsin pastilleja. Toivottavasti en tule niistä riippuvaiseksi :)

ap

Mä olen sua päivän edellä, eli 7. päivä menossa ilman. Mun ei kyllä tee edes kovin mieli. Ihmettelen että onko tää tosiaan näin helppoa ja samalla ajattelen etten polta enää yhtään, koska ensi kerta ei välttämättä ole näin helppo.



Mulla tuli motivaatio siitä kun haisi aina pahalle ja suussa maistui pahalle. Lisäksi haluaisin hampaiden valkaisuun eikä siinä ole mitään järkeä jos polttaa.



Samoin tuo aina " missä röökit, onko tulta, täytyy päästä röökille" kavi ottaa päähän. Hyvin voin olla ilmankin. Mies polttaa ja käy kotona ihan normaalisti tupakalla, fyysisesti ei tee mieli mutta tämä henkinen puoli.



Nyt vaan sisko jatketaan!!! Hyvä me!

Tuon miehen kanssa ei nyt oikein tee mieli jakaa kokemuksia. Olet oikeassa siinä, että eri lopetuskerrat on erilaisia. Myös mulla on kokemuksia ns. helpoista kerroista, sitten on vaan tullut langettua siihen kuuluisaan " yhteen" . Ja sittenhän se on menoa ollut aina. Ihme juttu, vaikka jo parin päivän polttamisen jälkeen se ensimmäinen maistuu AIVAN HIRVEÄLTÄ.

Tällä kertaa tiedän kuitenkin, että noita sudenkuoppia on ja osaan niitä väistellä.



Hienoa, että olet pystynyt lopettamaan vaikka miehesi polttaa!!!! Minulta se ei ole aiemmin onnistunut. Nyt olen kyllä päättänyt, että vaikka hän polttaisi, minä en polta.

ap

Kyllä me tähän pystytään!

Nyt pitää mennä vähän siivoilemaan, että sais edes jotain tehtyä. On vähän tuo keskittymiskykykin ollut tässä niin ja näin.

ap

Lista positiiviseen muotoon. Esim, terve keho, puhtaat keuhkot, kaunis iho, rauhalliset aamunaloitukset, onnistumisen tunne, parempi itse-tunto, uudistuminen elämässä etc etc mitä ikinä tulekaan mieleen.



Kentis huomaamattasi tsemppaat myös puolisoasikin ;-)

Nyt ottaa päähän ihan tajuttomasti ja tekisi niiiiiin paljon mieli tupakkaa, että vois kirkua jos ei lapsi olisi nukkumassa. Muiden ihmisten typerä (tai ainakin omasta ajatusmaailmasta poikkeava) käytös sai mut ihan tolalleen, enkä meinaa millään päästä yli.

Tupakka maistuu nyt jo pahalle, tupakka maistuu nyt jo pahalle... Ei kannata.

ap

Taas on salmiakkiaski tuossa vieressä levällään, verenpaine on varmaan mahtilukemissa :)

ap

Näinpä teen.

ap