*** Sisunaiset, 13.8 ***
Yhteenveto viime viikolta. Välitavoitteet on laskettu elokuun loppuun, viikolle 35!
[size=2]
Nimi:
Lähtö kg, Tavoite (vko 35) kg, Paino nyt kg, Muutos edelliseen kg, Tot pudotus kg, Matkaa tavoitteeseen kg,
Vkoa edessä että tavoite toteutuu (Arvio tavoitteen saavuttamisesta), BMI muutos nykyhetkeen (pituus)
[color=fuchsia][b] Aatuliina [/b]♥[/color] Ei päivitystä
88.5 kg, 83.9 kg, 86.8 kg, 0.0 kg, 1.7 kg, 2.9 kg,
13 vkoa, ( Marraskuu 2007 ), BMI: 30.6 => 30.0 ..( 1.70 m )
[color=green][b] Allakka [/b]♥[/color] Ei päivitystä
94.8 kg, 77 kg, 80.8 kg, -0.1 kg, 14 kg, 3.8 kg,
10 vkoa, ( Lokakuu ), BMI: 34.4 => 29.3 ..( 1.66 m )
[color=fuchsia][b] Axelara [/b]♥[/color] Ei päivitystä
66.5 kg, 61 kg, 63.1 kg, -0.2 kg, 3.4 kg, 2.1 kg,
8 vkoa, ( Lokakuu 2007 ), BMI: 24.1 => 22.9 ..( 1.66 m )
[color=green][b] Bertta07 [/b]♥[/color] Ei päivitystä
58.2 kg, 54.6 kg, 55.7 kg, -2.5 kg, 2.5 kg, 1.1 kg,
4 vkoa, ( Syyskuu 2007 ), BMI: 22.5 => 21.5 ..( 1.61 m )
[color=fuchsia][b] Chicky [/b]♥[/color] Ei päivitystä
93.7 kg, 90 kg, 93.2 kg, 1.0 kg, 0.5 kg, 3.2 kg,
11 vkoa, ( Lokakuu 2007 ), BMI: 30.9 => 30.8 ..( 1.74 m )
[color=green][b] Dudel [/b]♥[/color] Ei päivitystä
96 kg, 89.9 kg, 94 kg, 0.5 kg, 2 kg, 4.1 kg,
14 vkoa, ( Marraskuu 2007 ), BMI: 31.7 => 31.0 ..( 1.74 m )
[color=fuchsia][b] Elaine [/b]♥[/color] Ei päivitystä
80.1 kg, 70 kg, 78.6 kg, -1.4 kg, 1.5 kg, 8.6 kg,
11 vkoa, ( Lokakuu 2007 ), BMI: 27.7 => 27.2 ..( 1.70 m )
[color=green][b] Emonamoha [/b]♥[/color]
92.2 kg, 81.5 kg, 82.5 kg, -1.2 kg, 9.7 kg, 1 kg,
2 vkoa, ( Elokuu ), BMI: 31.2 => 27.9 ..( 1.72 m )
[color=fuchsia][b] Enkeli [/b]♥[/color]
TAUKO
[color=green][b] Henniina [/b]♥[/color]
83.3 kg, 69 kg, 70.2 kg, -0.5 kg, 13.1 kg, 1.2 kg,
3 vkoa, ( Elokuu ), BMI: 29.5 => 24.9 ..( 1.68 m )
[color=fuchsia][b] JohannaK84 [/b]♥[/color] Ei päivitystä
87 kg, 82.2 kg, 85.1 kg, -1.9 kg, 1.9 kg, 2.9 kg,
4 vkoa, ( Elokuu 2007 ), BMI: 34.0 => 33.2 ..( 1.60 m )
[color=green][b] Katti [/b]♥[/color]
90.2 kg, 80.2 kg, 82.7 kg, -0.7 kg, 7.5 kg, 2.5 kg,
25 vkoa, ( Tammikuu ), BMI: 32.0 => 29.3 ..( 1.68 m )
[color=fuchsia][b] Körömölli [/b]♥[/color]
95 kg, 76.6 kg, 81 kg, 0.3 kg, 14 kg, 4.4 kg,
15 vkoa, ( Marraskuu ), BMI: 34.9 => 29.8 ..( 1.65 m )
[color=green][b] LOKA06 [/b]♥[/color] Ei päivitystä
81.7 kg, 65 kg, 66.2 kg, -0.9 kg, 15.5 kg, 1.2 kg,
9 vkoa, ( Lokakuu 2007 ), BMI: 28.3 => 22.9 ..( 1.70 m )
[color=fuchsia][b] Mareila [/b]♥[/color] Ei päivitystä
72.2 kg, 55 kg, 55.9 kg, 0.0 kg, 16.3 kg, 0.9 kg,
12 vkoa, ( Lokakuu 2007 ), BMI: 25.6 => 19.8 ..( 1.68 m )
[color=green][b] Minlee [/b]♥[/color]
95.5 kg, 74.8 kg, 78.9 kg, 0.4 kg, 16.6 kg, 4.1 kg,
26 vkoa, ( Helmikuu ), BMI: 30.1 => 24.9 ..( 1.78 m )
[color=fuchsia][b] Momentti [/b]♥[/color] Ei päivitystä
69.6 kg, 65.1 kg, 68.7 kg, 0.0 kg, 0.9 kg, 3.6 kg,
12 vkoa, ( Lokakuu 2007 ), BMI: 24.7 => 24.3 ..( 1.68 m )
[color=green][b] mrs.birdie [/b]♥[/color] Ei päivitystä
88 kg, 68 kg, 70.4 kg, 0.0 kg, 17.6 kg, 2.4 kg,
11 vkoa, ( Lokakuu ), BMI: 30.8 => 24.6 ..( 1.69 m )
[color=fuchsia][b] Nefili [/b]♥[/color] Ei päivitystä (lopettanut)
80.7 kg, 65 kg, 68.3 kg, 0.0 kg, 12.4 kg, 3.3 kg,
7 vkoa, ( Syyskuu ), BMI: 25.5 => 21.6 ..( 1.78 m )
[color=green][b] Nolaana [/b]♥[/color] Ei päivitystä
98 kg, 93.9 kg, 98.1 kg, 0.6 kg, -0.1 kg, 4.2 kg,
14 vkoa, ( Marraskuu 2007 ), BMI: 35.6 => 35.6 ..( 1.66 m )
[color=fuchsia][b] Ororo [/b]♥[/color]
90 kg, 76 kg, 79 kg, -0.7 kg, 11 kg, 3 kg,
8 vkoa, ( Lokakuu ), BMI: 29.7 => 26.1 ..( 1.74 m )
[color=green][b] Phobos [/b]♥[/color] Ei päivitystä
108 kg, 88.2 kg, 91.4 kg, 0.0 kg, 16.6 kg, 3.2 kg,
4 vkoa, ( Syyskuu 2007 ), BMI: 41.2 => 34.8 ..( 1.62 m )
[color=fuchsia][b] Piqu [/b]♥[/color] Ei päivitystä
90.8 kg, 85 kg, 90.6 kg, 0.0 kg, 0.2 kg, 5.6 kg,
12 vkoa, ( Lokakuu 2007 ), BMI: 30.7 => 30.6 ..( 1.72 m )
[color=green][b] Pointzi06 [/b]♥[/color]
94.6 kg, 79.7 kg, 82 kg, -0.4 kg, 12.6 kg, 2.3 kg,
10 vkoa, ( Lokakuu ), BMI: 30.2 => 26.2 ..( 1.77 m )
[color=fuchsia][b] ronja1982 [/b]♥[/color] Ei päivitystä
65 kg, 52.2 kg, 57.4 kg, 0.1 kg, 7.6 kg, 5.2 kg,
12 vkoa, ( Lokakuu 2007 ), BMI: 23.6 => 20.8 ..( 1.66 m )
[color=green][b] rosvohummeri [/b]♥[/color] Ei päivitystä
73 kg, 60 kg, 61.7 kg, -0.4 kg, 11.3 kg, 1.7 kg,
5 vkoa, ( Syyskuu 2007 ), BMI: 24.7 => 20.9 ..( 1.72 m )
[color=fuchsia][b] taaskerran [/b]♥[/color]
84.1 kg, 80.5 kg, 82.8 kg, 0.0 kg, 1.3 kg, 2.3 kg,
8 vkoa, ( Lokakuu ), BMI: 32.0 => 31.6 ..( 1.62 m )
[color=green][b] tillinäiti [/b]♥[/color] Ei päivitystä
72 kg, 64 kg, 70 kg, 0.0 kg, 2 kg, 6 kg,
12 vkoa, ( Lokakuu 2007 ), BMI: 26.4 => 25.7 ..( 1.65 m )
[color=fuchsia][b] Tinna78 [/b]♥[/color] Ei päivitystä
61.9 kg, 55 kg, 59.3 kg, 0.0 kg, 2.6 kg, 4.3 kg,
13 vkoa, ( Marraskuu 2007 ), BMI: 22.5 => 21.5 ..( 1.66 m )
[color=green][b] Volga [/b]♥[/color]
90 kg, 77.5 kg, 79.2 kg, -0.3 kg, 10.8 kg, 1.7 kg,
4 vkoa, ( Syyskuu ), BMI: 27.8 => 24.4 ..( 1.80 m )
[color=blue][/size][size=2]
Suurin pudotus viime kerrasta:[b]
1. sija => Emonamoha : -1.2 kg
[/b]
Ajallisesti lähinnä vko 35 tavoitetta [b]
1. sija =>¿ 2 ¿vkoa:.. Emonamoha
2. sija =>¿ 3 ¿vkoa:.. Henniina
3. sija =>¿ 4 ¿vkoa:.. Bertta07
4. sija =>¿ 4 ¿vkoa:.. JohannaK84
5. sija =>¿ 4 ¿vkoa:.. Phobos
6. sija =>¿ 4 ¿vkoa:.. Volga
7. sija =>¿ 5 ¿vkoa:.. rosvohummeri
8. sija =>¿ 7 ¿vkoa:.. Nefili
9. sija =>¿ 8 ¿vkoa:.. Axelara
10. sija =>¿ 8 ¿vkoa:.. Ororo
11. sija =>¿ 8 ¿vkoa:.. taaskerran
12. sija =>¿ 9 ¿vkoa:.. LOKA06
13. sija =>¿ 10 ¿vkoa:.. Allakka
14. sija =>¿ 10 ¿vkoa:.. Pointzi06
15. sija =>¿ 11 ¿vkoa:.. Chicky
16. sija =>¿ 11 ¿vkoa:.. Elaine82
17. sija =>¿ 11 ¿vkoa:.. mrs.birdie
18. sija =>¿ 12 ¿vkoa:.. Mareila
19. sija =>¿ 12 ¿vkoa:.. Momentti
20. sija =>¿ 12 ¿vkoa:.. Piqu
21. sija =>¿ 12 ¿vkoa:.. ronja1982
22. sija =>¿ 12 ¿vkoa:.. Tillinäiti
23. sija =>¿ 13 ¿vkoa:.. AatuLiina
24. sija =>¿ 13 ¿vkoa:.. Tinna78
25. sija =>¿ 14 ¿vkoa:.. Dudel
26. sija =>¿ 14 ¿vkoa:.. Nolaana
27. sija =>¿ 15 ¿vkoa:.. Körömölli
28. sija =>¿ 25 ¿vkoa:.. Katti26
29. sija =>¿ 26 ¿vkoa:.. Minlee
[/b][/size][size=2]
Laihdutustietoja, kaikki Sisunaiset huomioiden:
mukana: AatuLiina, Allakka, Axelara, Bertta07, Chicky, Dudel, Elaine82, Emonamoha, (Enkeli1977), Henniina, JohannaK84, Katti26, Körömölli, Loka06, Mareila, Minlee, Momentti, mrs.birdie, Nefili, Nolaana, Ororo, Phobos, Piqu, Pointzi06, ronja1982, rosvohummeri, Taaskerran, Tillinäiti, Tinna78, Volga
Laihduttajia: 30
Painomme oli alussa: 2441 kg
Painamme nyt: 2214 kg
Tavoitepainomme (vko35/2007): 2121 kg
Paino tippunut edelliskerrasta: -3.1 kg
Paino tippunut vuonna 2007: 175 kg
Kokonaispainonpudotus: 227 kg
Matkaa tavoitteeseen: 93 kg
Kommentit (59)
täältä lipuu paikalle hiukan (taas) pyöristynyt ja jokseenkin vaivautunut matami... en ole (muka) ehtinyt pinoilemaan moneen viikkoon, ja meinasinkin jo heittää mopon käsistä jonnekkin ojan pohjalle, nääs sen verran on päässyt plussaa pukkaamaan, mutta aikani asiaa tuumittuami päättelin, että jos en NYT pistä itseäni ruotuun, niin koskas sitten? 150-kiloisena? 200?
Het huomenna pyllähdän puntarille ja tulen antamaan tarkan tuloksen. Harmittaa jo etukäteen, mutta ei auta marista, ittepähän olen syönuyt ja nauttinut ellämästä... *syvä huokaus*
Terveisin itselleen vihainen Tsiki.
Eli pisteissä pysyin..itseasiassa niitä kului 19, mutta leipää tuli kyllä syötyä tänään ihan liikaa..mutta siis pisteiden rajoissa kumminkin!!
Ja esikoinen oli tänään kaverillaan leikkimässä 3km:n pääsSä, jonne hänet autolla kuskasin, koska mies oli töissä enkä viitsinyt kaikkien 3 lapsen kanssa lähteä kävelemään tuota matkaa, mutta kun lähdin poikaa hakemaan ja isäntäkin oli jo kotona niin päätinkin suorittaa samalla päivän lenkkeilyn ja kävelin reippaasti sinne ja takas ja kilometrejä kertyi reilut 6..sataa tihutteli kyllä, mutta matka sujui rattoisasti ja nopsaan puhelimessa olevan radion ansiosta ja loppumatka sitten tietysti esikon kanssa jutustellen päivän tapahtumista miltä tuntuu olla 3-luokkalainen, oliko eka koulupäivä kiva, mitä kaverin luona puuhailivat yms. mukavaa :o)!!
ALLAKKA:Pieni plussa onneks vaan ja nyt sitten tiukasti ruotuun taasen..niin minäkin tein, kun mies palas lomalta töihin ja hyvin on sujunut..varmasti sujuu sullakin taas, kunhan oot vaan tosi tiukkana muutaman päivän niin sen jälkeen ei enää edes tee niin paljon mieli mussuttaa mitään..kokeiles vaikka ;o)!!Tsemppiä!!
KÄÄPÄLE:Sinähän oot onnistunut mahtavasti ennenkin tiputtamaan, joten ei epäilystäkään, ettet pystyissiihen tälläkin kertaa..hienoa :o)!
ORORO:Sulla on oikea asenne ja tuo 400g on aika pieni plussa hyvin nautitun loman jälkeen eli aikas hienosti oot selvinnyt ;o)!!Nyt sitten vaan taas paluu arkeen ja tiukka linja kehiin!!Tsemppiä!!
EMO:Sinä se jaksat liikkua...vau..jatkahan samaan malliin ;o)!
CHICKY:Kiva, että päätit kuitenkin ryhdistäytyä ja tulla seuraamme taasen..tervetuloa ja kovasti tsemppiä :o)!!
Kaikille mukavaa viikon jatkoa ja kovasti tsemppiä!!
köris
Meikäläinen kun viimeksi sellaisiin suunnisti, oli mukanani kassillinen kasviksia muiden kummastellessa pelkkien makkarapakettiensa kera :) Laskeskelin siinä, että kun aterialla syö vaikkapa
* 5-6 pientä herkkusientä, joiden sisällä 1 tl/sieni 15% tuorejuustoa
* 6-8 kirsikkatomaattia
* 1 paprikan
* 1 maissintähkän
* puolikkaan sipulin
* yhden broilerin ohutfileen
* 1 kevytsiiderin
niin eipä se nyt mikään paha vaihtoehto ole!
Hyvä Köris, tsempillä etiäpäin! Hyötyliikunnassa on poweria!
Tsempit muillekin kevyellä tiellä :)
Emo
Paino on nyt 83,1 kg. Täytyy sanoa, että olen PETTYNYT! Liikuin lähes joka päivä tunnin. (reipas kävely, kevyt pyöräily, hölkkä) Kalorit meni lähes joka päivä alle Keventäjien määräämän tason 1850 Kcal. (1300-1700). Yhtenä päivänä meni 100 Kcal yli. Punnitsin tarkkaan syömiset ja pääsääntöisesti kalorijakautuma oli ok. Maanantaina eli punnituspäivänä oli kyllä turvotusta selvästi. No ei aina voi voittaa näköjään. Odotan ensi maanantaita ja sitten on jotain tapahduttava jo, muuten kai sitä on pienennettävä kaloritasoa ja lisättävä liikuntaa.
Emo: Miten tämä voi olla näin vaikeaa meille???? Mahtavaa liikkumista sulla!! Kiinteydyt ihan silmissä : )
Henniina: Onnea! Olen kateellinen kateellinen kateellinen, sinulla riittää sisua, motivaatiota ja itsekuria!
Köris: Hieno pudotus! Mahtava homma!
Kääpänä: tervetuloa! Tsemppiä ja upeita pudotuksia alkuun! MTV3 aloitussivuilla on jojo laihduttamisesta juttu.
Ororoko se kyseli miten merkitään syömiset...Liityin keventäjiin ja siellä on ruokapäiväkirja joka laskee kalorit minun puolesta. Niin ja vähentelee kokonaispotista liikuntakalorit pois.
Muille: tervetuloa taas kesälaitumilta, teitä on kaivattu!
Katti
Me kotiuduttiin äsken kaupunkireissulta ja kävin kuopuksen kanssa rattailemassa 45min..tosin kävin siinä myös vaatekaupassa eli ei koko aikaa ollut kovaa menoa, mutta suurin osa kyllä..ostin itselleni mekon ja parit sukkahousut ja miehelle lyhythihaisen paidan puvun alle, kun sunnuntaina on miehen pienimmän pikkusiskon rippijuhlat niin ollaan sit hienoina ;o) eikä maksanut paljoa..reilulla 20e:lla selvisin, kun aletangosta nuo löysin ;o)!
Pian lähdetään ystävälle vielä parturointiin koko sakki niin johan kelpaa juhlistella sit mun ensin lauantaina kaverin kanssa ja sit sunnuntaina niitä rippijuhlia ;o)!!
Tää päivä on siis lähtenyt sujumaan oikein hyvin ja pisteitä on kulunut tähän mennessä 8.5p sisältäen siis aamupalan ja lounaan :o) ja päivän liikuntaosuuskin suoritettu..pelkäsin hiukan, etten kerkiä tänään lainkaan lenkille, mutta sitten keksin, että keskimmäisen puheterapian ajan me tosiaan rattaillaan vinhaa vauhtia ;o)!!Ja ehtoolla saatan lähteä kyllä vielä koiran kanssa tuon 2km:n vakilenkin heittämään!!
EMO:Totta tosiaan on..tsemppi on kova ja sinne alle 80kg:n meen vaikka väkisin nyt taas ;o)!!Hyvältä ja täyttävältä kuulosti sun grillijuhlavinkit ;o)!!Tsemppiä!!
KATTI:Oisko sulla nesteitä lihaksissa hurjasta liikunnasta johtuen ja siksi paino nousi??Toivotaan, et ens maanantaina ois taasen paljon alempi jo :o)!!Tsemppiä!!
Eips taas muuta..mukavaa keskiviikkoa kaikille!!
köris
Olen nyt päässyt välitavoitteeseeni joka oli 68kg. Taidan jäädä tähän sillä olen nyt aivan tyytyväinen ja käynyt jopa bikineissä rannalla :D
Eli poistun nyt sitten joukostanne!
Kiitos kaikille ja tsemppiä vielä muille jotka sitkeitä kiloja sulattaa!
- mrs birdie, -20kg kevyempi kuin viime syksynä
Pitkän tauon jälkeen, haluan taas palata tähän kivaan ja aktiiviseen ryhmään laihduttamaan. Mulla jäi viime syksynä laihdutus kesken ja motivaatio oli aivan hukassa, kun veljeni sairastui vakavasti.
Koko vuosi on ollut vaikea ja kiloja on kertynyt huimasti viime syksystä. Ja eipäs tänne vieläkään hyviä kuulu, sillä rakas veljeni menehtyi kesäkuun puolivälissä 30-vuotiaana, jaksettuaan taistella sairauttaan vastaan 11 kuukautta. Ikävä on kova, mutta pakkohan sitä on vaan elämää jatkaa eteenpäin. Mustia päiviä on tosin vielä paljon.Elämän tarkoitusta on tullut mietittyä myös paljon, mutta niinhän se on, että kaikilla meillä on täällä aikamme, toisilla ennemmin, toisilla myöhemmin.
Sitten vielä kertaus niille, jotka eivät minua tunne, niin olen 29-vuotias kolmen lapsen äiti Pirkanmaalta. Pojat syntyneet 12/99 ja 07/01 ja kuopus tyttönen 10/04. Olen 163cm pitkä ja painan tällä hetkellä, tämän aamun mittaustuloksena, 78kg. Eli päivitätkö Minlee ensi viikon listaan munkin aloitukseni. Tarkoituksena olis saada 10kg pois, ehkä viisikintoista, jos lähtee hyvin karisemaan. Laihdutusmetodina liikunnan lisääminen ja ruokailun monipuolistaminen, eli lisää kasviksia ja hedelmiä, vähemmän rasvaa ja sokeria.
Ja kohtuus kaikessa, tietenkin.
terkuin Ht.78 eli hellu
Ihan tuli itku viestiäsi lukiessa... toivon sulle jaksamista ja auringonpaistetta suuren surun keskellä... Ja tervetuloa takaisin!
Minä tulin vaan äkkiä tunnustamaan suret syntini, puntarin tulos 94.3 kg, eli aikamoista lämpölaajentumista täälläkin ! (Ihana teoria muuten, ja varmasti ihan totta, aivan kuin pullataikinalle käy lämmössä...)
No niin, ei auta ruikutukset ja selitykset, nyt suu suppuun ja teevettä keittämään!
Lämpölaajennut Chicky
Harmittelin eilen etten päässyt lenkille. Innostuin kirjoittelun jälkeen kaivamaan kuntopyörän vaatehuoneesta ja poljinkin 30 min. Tänä aamuna lähdin lenkille (sauvakävelyä 45 min) niin kuin lupailin, ja äsken poljin kuntopyörällä taas 30 min. Intoa on hirmuisesti, toivottavasti tämä into kestää piiiiitkään, eiköhän sitten rupea paino tippumaan vauhdilla. Pisteissäkin olen hyvin pysynyt enkä ole syönyt enempää kuin normaalipisteet, vaikka liikuntapisteitä tuleekin mukavasti. Mites muuten te muut pisteiden laskijat, käytättekö te liikuntapisteitä vai jemmaatteko niitä?
Katti26, nimimerkkini on ehkä hivenen outo, ei mikään ihme jos vähän väärin meneekin. En millään meinannut keksiä mitään nimimerkkiä kun olin rekisteröitymässä, samaan aikaan tyttöni jahtasi sisällä kärpästä ja hoki: " äiti kato täällä on kääpäle" . Että siitä se nimimerkki : )
ht.78, osanottoni ja voimia surutyöhön. Anna surulle aikaa, huomaat pian että valoisia päiviä on pian mustia enemmän. Veljesi kulkee muistoissa aina mukanasi.
Lähden tästä haukkaamaan vähän salaattia iltapalaksi, kirjoittelemisiin!
Harmittelin eilen etten päässyt lenkille. Innostuin kirjoittelun jälkeen kaivamaan kuntopyörän vaatehuoneesta ja poljinkin 30 min. Tänä aamuna lähdin lenkille (sauvakävelyä 45 min) niin kuin lupailin, ja äsken poljin kuntopyörällä taas 30 min. Intoa on hirmuisesti, toivottavasti tämä into kestää piiiiitkään, eiköhän sitten rupea paino tippumaan vauhdilla. Pisteissäkin olen hyvin pysynyt enkä ole syönyt enempää kuin normaalipisteet, vaikka liikuntapisteitä tuleekin mukavasti. Mites muuten te muut pisteiden laskijat, käytättekö te liikuntapisteitä vai jemmaatteko niitä?
Katti26, nimimerkkini on ehkä hivenen outo, ei mikään ihme jos vähän väärin meneekin. En millään meinannut keksiä mitään nimimerkkiä kun olin rekisteröitymässä, samaan aikaan tyttöni jahtasi sisällä kärpästä ja hoki: " äiti kato täällä on kääpäle" . Että siitä se nimimerkki : )
ht.78, osanottoni ja voimia surutyöhön. Anna surulle aikaa, huomaat pian että valoisia päiviä on pian mustia enemmän. Veljesi kulkee muistoissa aina mukanasi.
Lähden tästä haukkaamaan vähän salaattia iltapalaksi, kirjoittelemisiin!
Huomasin, että vielä on vain yksi punnitus ennen virallista Elokuun lopun tulosta. .... 1-2 kiloa taidan tavoitteestani(76kg) jäädä, mutta nyt kyllä iski semmoinen loppurutistus fiilis, että parhaani teen ja suunta on onneksi oikea!
Käväisin tänään taas tutulla lenkillä ja sain kiristettyä tahtia yhteensä kaksi minuuttia (45min-43min). Lenkki tuntui kuitenkin aikas raskaalta, täällä on nyt ollut tosi kuumat päivät, mulle ei ihan sovi kuumuudessa juokseminen, tykkään eniten iltalenkeistä.
Eilen kävin poistattamassa viisaudenhampaan ja tänään sattuu suussa niin paljon, että joka kerta kun olen ottanut ensimmäiset haukut ruokaillessani, huomaan, että siitä on nautinto on kaukana.....
Toisaalta ihan hyvä, nyt ei viitsi tehdä iltapalaakaan kun syöminen on yhtä tuskaa=)
HT78 kovasti, kovasti jaksamista suruusi! On se vaan niin väärin, että nuoret ihmiset joutuvat lähtemään ennen aikojaan! Hienoa, että olet päättänyt pitää itsestäsi huolta, niin varmasti veljesikin olisi halunnut.
MRS.BIRDIE: ihanaa, että olet tavoitteessasi, on hienoa, että osaa lopettaa ajoissa ja olla tyytyväinen saavutukseensa. Muista kuitenkin, että paino nousee helposti jos palaa vanhoihin tapoihin, eli terveelliset elintavat rules!
KÄÄPÄLE: Tosi hienoa, että olet päässyt kiinni liikunnan ilosta.Liikunnan voimin jaksaa muutenkin niin paljon paremmin!
Nyt pehkuun, vuorokausirytmini on koulujen alettua muuttunut taas normaaliksi, eli kymmeneltä sänkyyn ja seitsemältä ylös, paljon paremmin jaksaa kattoa syömisiäkin kun ei ole kukunut ylhäällä yömyöhäseen.
T. zzzzzzzzzzzzzzzzzzzzz
Mulla on nyt vaan niin hyvä fiilis heti aamusta et aattelin tänne tulla kirjottelemaan.Paino on viikon lenkkeilytauon jälkeen lähteny taas ihan hyvin laskuun,taidan kyl jäädä tosta elokuun välitavoitteesta...mut en kauas=)Tää on vaan sata kertaa mukavampaa tällai yhessä laihduttaa ku yksin.Yksin mulla kävi monesti niin et herkuttelin millon sattuu ja söin mitä sattuu,eikä haitannu vaik puntari näytti plussaa.Tääl ku on mukana,niin väkisinkin laihtuu ku te ootte niin tsemppaavia...lukee vaan noit teidän tekstejä kuin te ootte onnistunu saamaan painon alas,ja ku monet onnittelee ja tsemppaa,se auttaa tämmöstä jojotyttöä.Mulla on niin huono muisti etten muista tuolta listoilta noit nimiä,joten kirjotan sit näin:OIKEIN PALJON ONNEA JA TSEMPPIÄ KAIKILLE JOTKA RIEMUITSEVAT - TULOKSISTA(minä mukaan lukien=)=) ) JA VIELÄ ENEMMÄN TSEMPPIÄ JA ONNEA TEILLE MUILLE JOTKA HYVIN TUUTTE PERÄSSÄ!!Ja tervetuloa joukkoon uudet ja tauolta tulijat.Ja viel osaanottoni veljesi menetyksestä!Anteeksi en muista sun nimeä,on niin huono muisti.TSEMPPIÄ SISKOKSET!!LOPPURUTISTUS ENNEN VÄLITAVOITETTA=)
Miten toi BMI mitta lasketaan ku en mie semmosta taaskaan muista......pää tyhjää täynnä=)=) Sitä se vissiin teettää ku kolme lasta pyörii koko ajan pälisten jotain korvan juurella,ei jää aikaa ja aivoissa tilaa omille ajatuksille=)=)Mut kiitos jo valmiiks vastauksesta,ja hyvää päivän jatkoa!!!
JOHANNAK(Olikohan se nimimerkki noin...)
Tässä yksi osoite painoindeksin laskuriin: http://www.painoindeksi.fi/laskuri.htm
Muuten löytyy ihan googlettamalla eri vaihtoehtoja sanalla " painoindeksi"
Sitten raatamaan=)
Ororo
Uusi päivä on taas alkanut ja tänään mulla onkin kiusana kaverin luona tupperikutsun-tarjottavat ;o), mutta tiedän kyllä selviäväni kahvipöydästä ihan pisteittäkin niin halutessani eli ei suurta huolta :o)!
Eilinen sujui loppuun asti hyvin..pisteitä kului tasan se 20 jota saakin kulua!
MRS.BIRDIE:Hirmusti onnea tavoitteeseen pääsystä, mukavaa, kun viihdyit seurassamme :o)!!Hyvää jatkoa!!
HT.78:Oikein lämmin osanotto veljesi menetyksen vuoksi..elämäSI on varmasti tällä hetkellä raskasta :o(!!Niin surullista...
Tervetuloa mukaan porukkaan taasen!!Tsemppiä!!
CHICKY:No niin..siitä on nyt sitten tiukka suunta ainoastaan alaspäin, eiks jeps!!Vähenee nuo lämpölaajentumat ;o)!!Tsemppiä!!
KÄÄPÄLE:Tuo kuntopyörä on kyllä siitä mukava, että sitä voi polkea ihan kotosalla, jos ei lenkkipolulle tai muualle harrastamaan lähteminen ole mahdollista..mulla oli keväällä kuntopyörä kovassa käytössä aina miehen iltavuoroviikoilla :o)!!Hienosti oot liikkunut.. hyvä :o)!!Tsemppiä!!
Minä en noita liikuntapisteitä juurikaan käytä, mutta jos joskus menee muutamalla pisteellä yli niin ei ole huolta, kun tietää niitä liikuntapisteitä kertyneen yms :o)!
ORORO:Onnea uudesta lenkkiennätysajasta ;o)!!Jotain hyvää tosiaan hammaslääkärireissuistakin, muttei niissä kylllä muuten ole mitään mukavaa..toivottavasti olo suussa paranee pian :o)!Tsemppiä!!
JOHANNAK84:Kyllä se ryhmähenki vaan kummasti tosiaan auttaa..mä oisin jo moneen otteeseen luovuttanut ilman vertaistukea, mutta nyt oon päättänyt, että sisulla mennään vaikka läpi harmaan kiven, mutta ennen en tästä porukasta pois lähde, kun oon tavoitteessani ;o)!
BMI:n voi laskea helposti ainakin täällä : http://www.tohtori.fi/?page=1402050 ja minleehän sen tuohon taulukkoon laskee eli sitä ei siihen tarvitse itse laskea ;o)!!Tsemppiä!!
Tää lähtee taas..moi!! -Köris-
Eli MINLEE pidä minut listoilla..
Vieläkin motivaattio hukassa mut pakko viel yrittää!
Meillä hajos puntarikin per... ja viim. tieto mikä siitä tuli oli 700g PLUSSAA.
Eli paino nyt 69kg
plussaa 700g
Nyt mennää sit pelkällä sisulla kun motivaatio ja into on hukassa.
Kiitos kaikille tuesta :D
nefili
no joo...taas en osaa tätä käyttää...anteeks toi edellinen viesti ku jäi vähä kesken=)=) Piti vaan tulla kiittämään tosta painoindeksi hommasta,tänks!!! Niin ja oliks se nefili...tai jotain sinnepäin(anteeks en edelleenkää muista toisten nimiä täältä) pidähän tsemppi korkeella,hyvinhän sie oot saanu painoa alaspäin....mulla kova tavoite painaa enskesänä 60-65kg,jää nähtäväksi pystynkö siihen.Kova yritys ainakin on=)=)
Höh, mua niin harmittaa kun tekisi mieli kommentoida teidän viestejänne, mutta aika ei vaan näytä nyt just riittävän siihen. Mutta on tosi kiva lukea viestejänne. Aina jossain käänteessä koitan edes sen verran livahtaa koneelle ;)
tiellä kohti kevyempää minää! Hyvin tämä päivä mennyt, vähän harmittaa kun en lenkille selvinnyt mutta huomenna varmasti! Pisteissä olen hyvin pysynyt eikä mitään houkutuksia ole tullut (vielä!!!!) Perjantaina olisi grillijuhlat tiedossa, pitänee koittaa säästellä pisteitä ja pitää järki päässä ettei heti ensimmäinen viikko mene pyllylleen yhden illan takia.
Täällä oli kamala ukonilma alkuillasta ja nyt on ihanan raikas ja viileä ilma. Voi miten kiva olisi nyt lähteä lenkille mut mites lähdet kun mies on iltavuorossa töissä : ( Ei viitsi lasta roudata tähän aikaan enää mukaan kun ihan kohta menee nukkumaan, ja eipä tuo muutenkaan enää rattaissa viihdy kun tahtoo itse kävellä. Ja se kävelyvauhti ei ihan vastaa meikäläisen lenkkivauhtia : ) Mutta aamulla aion lähteä (jollei sada). Pidän niin paljon aamulenkeistä, niin mukavasti saa päivän käyntiin, sitten on kiva käydä suihkussa ja syödä aamupala. Sen jälkeen on tosi energinen olo!
Tämä oli nyt minäminä-kirjoitus, suokaa anteeksi. Tämä tällainen kirjoittelu on minulle niin uutta, enkä vielä oikein osaa kommentoida sen kummemmin muiden kirjoitteluja/tekemisiä, mutta ehkä opin...