*** Sisunaiset, 13.8 ***
Yhteenveto viime viikolta. Välitavoitteet on laskettu elokuun loppuun, viikolle 35!
[size=2]
Nimi:
Lähtö kg, Tavoite (vko 35) kg, Paino nyt kg, Muutos edelliseen kg, Tot pudotus kg, Matkaa tavoitteeseen kg,
Vkoa edessä että tavoite toteutuu (Arvio tavoitteen saavuttamisesta), BMI muutos nykyhetkeen (pituus)
[color=fuchsia][b] Aatuliina [/b]♥[/color] Ei päivitystä
88.5 kg, 83.9 kg, 86.8 kg, 0.0 kg, 1.7 kg, 2.9 kg,
13 vkoa, ( Marraskuu 2007 ), BMI: 30.6 => 30.0 ..( 1.70 m )
[color=green][b] Allakka [/b]♥[/color] Ei päivitystä
94.8 kg, 77 kg, 80.8 kg, -0.1 kg, 14 kg, 3.8 kg,
10 vkoa, ( Lokakuu ), BMI: 34.4 => 29.3 ..( 1.66 m )
[color=fuchsia][b] Axelara [/b]♥[/color] Ei päivitystä
66.5 kg, 61 kg, 63.1 kg, -0.2 kg, 3.4 kg, 2.1 kg,
8 vkoa, ( Lokakuu 2007 ), BMI: 24.1 => 22.9 ..( 1.66 m )
[color=green][b] Bertta07 [/b]♥[/color] Ei päivitystä
58.2 kg, 54.6 kg, 55.7 kg, -2.5 kg, 2.5 kg, 1.1 kg,
4 vkoa, ( Syyskuu 2007 ), BMI: 22.5 => 21.5 ..( 1.61 m )
[color=fuchsia][b] Chicky [/b]♥[/color] Ei päivitystä
93.7 kg, 90 kg, 93.2 kg, 1.0 kg, 0.5 kg, 3.2 kg,
11 vkoa, ( Lokakuu 2007 ), BMI: 30.9 => 30.8 ..( 1.74 m )
[color=green][b] Dudel [/b]♥[/color] Ei päivitystä
96 kg, 89.9 kg, 94 kg, 0.5 kg, 2 kg, 4.1 kg,
14 vkoa, ( Marraskuu 2007 ), BMI: 31.7 => 31.0 ..( 1.74 m )
[color=fuchsia][b] Elaine [/b]♥[/color] Ei päivitystä
80.1 kg, 70 kg, 78.6 kg, -1.4 kg, 1.5 kg, 8.6 kg,
11 vkoa, ( Lokakuu 2007 ), BMI: 27.7 => 27.2 ..( 1.70 m )
[color=green][b] Emonamoha [/b]♥[/color]
92.2 kg, 81.5 kg, 82.5 kg, -1.2 kg, 9.7 kg, 1 kg,
2 vkoa, ( Elokuu ), BMI: 31.2 => 27.9 ..( 1.72 m )
[color=fuchsia][b] Enkeli [/b]♥[/color]
TAUKO
[color=green][b] Henniina [/b]♥[/color]
83.3 kg, 69 kg, 70.2 kg, -0.5 kg, 13.1 kg, 1.2 kg,
3 vkoa, ( Elokuu ), BMI: 29.5 => 24.9 ..( 1.68 m )
[color=fuchsia][b] JohannaK84 [/b]♥[/color] Ei päivitystä
87 kg, 82.2 kg, 85.1 kg, -1.9 kg, 1.9 kg, 2.9 kg,
4 vkoa, ( Elokuu 2007 ), BMI: 34.0 => 33.2 ..( 1.60 m )
[color=green][b] Katti [/b]♥[/color]
90.2 kg, 80.2 kg, 82.7 kg, -0.7 kg, 7.5 kg, 2.5 kg,
25 vkoa, ( Tammikuu ), BMI: 32.0 => 29.3 ..( 1.68 m )
[color=fuchsia][b] Körömölli [/b]♥[/color]
95 kg, 76.6 kg, 81 kg, 0.3 kg, 14 kg, 4.4 kg,
15 vkoa, ( Marraskuu ), BMI: 34.9 => 29.8 ..( 1.65 m )
[color=green][b] LOKA06 [/b]♥[/color] Ei päivitystä
81.7 kg, 65 kg, 66.2 kg, -0.9 kg, 15.5 kg, 1.2 kg,
9 vkoa, ( Lokakuu 2007 ), BMI: 28.3 => 22.9 ..( 1.70 m )
[color=fuchsia][b] Mareila [/b]♥[/color] Ei päivitystä
72.2 kg, 55 kg, 55.9 kg, 0.0 kg, 16.3 kg, 0.9 kg,
12 vkoa, ( Lokakuu 2007 ), BMI: 25.6 => 19.8 ..( 1.68 m )
[color=green][b] Minlee [/b]♥[/color]
95.5 kg, 74.8 kg, 78.9 kg, 0.4 kg, 16.6 kg, 4.1 kg,
26 vkoa, ( Helmikuu ), BMI: 30.1 => 24.9 ..( 1.78 m )
[color=fuchsia][b] Momentti [/b]♥[/color] Ei päivitystä
69.6 kg, 65.1 kg, 68.7 kg, 0.0 kg, 0.9 kg, 3.6 kg,
12 vkoa, ( Lokakuu 2007 ), BMI: 24.7 => 24.3 ..( 1.68 m )
[color=green][b] mrs.birdie [/b]♥[/color] Ei päivitystä
88 kg, 68 kg, 70.4 kg, 0.0 kg, 17.6 kg, 2.4 kg,
11 vkoa, ( Lokakuu ), BMI: 30.8 => 24.6 ..( 1.69 m )
[color=fuchsia][b] Nefili [/b]♥[/color] Ei päivitystä (lopettanut)
80.7 kg, 65 kg, 68.3 kg, 0.0 kg, 12.4 kg, 3.3 kg,
7 vkoa, ( Syyskuu ), BMI: 25.5 => 21.6 ..( 1.78 m )
[color=green][b] Nolaana [/b]♥[/color] Ei päivitystä
98 kg, 93.9 kg, 98.1 kg, 0.6 kg, -0.1 kg, 4.2 kg,
14 vkoa, ( Marraskuu 2007 ), BMI: 35.6 => 35.6 ..( 1.66 m )
[color=fuchsia][b] Ororo [/b]♥[/color]
90 kg, 76 kg, 79 kg, -0.7 kg, 11 kg, 3 kg,
8 vkoa, ( Lokakuu ), BMI: 29.7 => 26.1 ..( 1.74 m )
[color=green][b] Phobos [/b]♥[/color] Ei päivitystä
108 kg, 88.2 kg, 91.4 kg, 0.0 kg, 16.6 kg, 3.2 kg,
4 vkoa, ( Syyskuu 2007 ), BMI: 41.2 => 34.8 ..( 1.62 m )
[color=fuchsia][b] Piqu [/b]♥[/color] Ei päivitystä
90.8 kg, 85 kg, 90.6 kg, 0.0 kg, 0.2 kg, 5.6 kg,
12 vkoa, ( Lokakuu 2007 ), BMI: 30.7 => 30.6 ..( 1.72 m )
[color=green][b] Pointzi06 [/b]♥[/color]
94.6 kg, 79.7 kg, 82 kg, -0.4 kg, 12.6 kg, 2.3 kg,
10 vkoa, ( Lokakuu ), BMI: 30.2 => 26.2 ..( 1.77 m )
[color=fuchsia][b] ronja1982 [/b]♥[/color] Ei päivitystä
65 kg, 52.2 kg, 57.4 kg, 0.1 kg, 7.6 kg, 5.2 kg,
12 vkoa, ( Lokakuu 2007 ), BMI: 23.6 => 20.8 ..( 1.66 m )
[color=green][b] rosvohummeri [/b]♥[/color] Ei päivitystä
73 kg, 60 kg, 61.7 kg, -0.4 kg, 11.3 kg, 1.7 kg,
5 vkoa, ( Syyskuu 2007 ), BMI: 24.7 => 20.9 ..( 1.72 m )
[color=fuchsia][b] taaskerran [/b]♥[/color]
84.1 kg, 80.5 kg, 82.8 kg, 0.0 kg, 1.3 kg, 2.3 kg,
8 vkoa, ( Lokakuu ), BMI: 32.0 => 31.6 ..( 1.62 m )
[color=green][b] tillinäiti [/b]♥[/color] Ei päivitystä
72 kg, 64 kg, 70 kg, 0.0 kg, 2 kg, 6 kg,
12 vkoa, ( Lokakuu 2007 ), BMI: 26.4 => 25.7 ..( 1.65 m )
[color=fuchsia][b] Tinna78 [/b]♥[/color] Ei päivitystä
61.9 kg, 55 kg, 59.3 kg, 0.0 kg, 2.6 kg, 4.3 kg,
13 vkoa, ( Marraskuu 2007 ), BMI: 22.5 => 21.5 ..( 1.66 m )
[color=green][b] Volga [/b]♥[/color]
90 kg, 77.5 kg, 79.2 kg, -0.3 kg, 10.8 kg, 1.7 kg,
4 vkoa, ( Syyskuu ), BMI: 27.8 => 24.4 ..( 1.80 m )
[color=blue][/size][size=2]
Suurin pudotus viime kerrasta:[b]
1. sija => Emonamoha : -1.2 kg
[/b]
Ajallisesti lähinnä vko 35 tavoitetta [b]
1. sija =>¿ 2 ¿vkoa:.. Emonamoha
2. sija =>¿ 3 ¿vkoa:.. Henniina
3. sija =>¿ 4 ¿vkoa:.. Bertta07
4. sija =>¿ 4 ¿vkoa:.. JohannaK84
5. sija =>¿ 4 ¿vkoa:.. Phobos
6. sija =>¿ 4 ¿vkoa:.. Volga
7. sija =>¿ 5 ¿vkoa:.. rosvohummeri
8. sija =>¿ 7 ¿vkoa:.. Nefili
9. sija =>¿ 8 ¿vkoa:.. Axelara
10. sija =>¿ 8 ¿vkoa:.. Ororo
11. sija =>¿ 8 ¿vkoa:.. taaskerran
12. sija =>¿ 9 ¿vkoa:.. LOKA06
13. sija =>¿ 10 ¿vkoa:.. Allakka
14. sija =>¿ 10 ¿vkoa:.. Pointzi06
15. sija =>¿ 11 ¿vkoa:.. Chicky
16. sija =>¿ 11 ¿vkoa:.. Elaine82
17. sija =>¿ 11 ¿vkoa:.. mrs.birdie
18. sija =>¿ 12 ¿vkoa:.. Mareila
19. sija =>¿ 12 ¿vkoa:.. Momentti
20. sija =>¿ 12 ¿vkoa:.. Piqu
21. sija =>¿ 12 ¿vkoa:.. ronja1982
22. sija =>¿ 12 ¿vkoa:.. Tillinäiti
23. sija =>¿ 13 ¿vkoa:.. AatuLiina
24. sija =>¿ 13 ¿vkoa:.. Tinna78
25. sija =>¿ 14 ¿vkoa:.. Dudel
26. sija =>¿ 14 ¿vkoa:.. Nolaana
27. sija =>¿ 15 ¿vkoa:.. Körömölli
28. sija =>¿ 25 ¿vkoa:.. Katti26
29. sija =>¿ 26 ¿vkoa:.. Minlee
[/b][/size][size=2]
Laihdutustietoja, kaikki Sisunaiset huomioiden:
mukana: AatuLiina, Allakka, Axelara, Bertta07, Chicky, Dudel, Elaine82, Emonamoha, (Enkeli1977), Henniina, JohannaK84, Katti26, Körömölli, Loka06, Mareila, Minlee, Momentti, mrs.birdie, Nefili, Nolaana, Ororo, Phobos, Piqu, Pointzi06, ronja1982, rosvohummeri, Taaskerran, Tillinäiti, Tinna78, Volga
Laihduttajia: 30
Painomme oli alussa: 2441 kg
Painamme nyt: 2214 kg
Tavoitepainomme (vko35/2007): 2121 kg
Paino tippunut edelliskerrasta: -3.1 kg
Paino tippunut vuonna 2007: 175 kg
Kokonaispainonpudotus: 227 kg
Matkaa tavoitteeseen: 93 kg
Kommentit (59)
puntari näytti aamulla 81,7kg eli 300g miinusta:( ja sen takia ottaa päähän, että olen pysynyt täysin pisteissä ja lisäksi käynyt spinningissä 2 kertaa ja salilla kerran!!!
Mä en tajua mitä teen väärin kun nuo mun miinukset on aina todella pieniä, vaikka kuinka yritän. Sehän on tietysti hyvä että alaspäin, mutta ei se tarttis ihan noin hidasta olla...
Mulla on ollu motivaatio nyt niin korkella, mutta kohta se varmaan taas häipyy kun rääkkäämällä itseään paino tippuu noin vähän!
Sori kaikille kun tuli oikein valitusviesti.
Aamuäreä pointzi
[b]pointzi[/b]: Yritä vaan tsempata, ei 300g/viikko mikään huono tulos ole! Sitäpaitsi sehän on vain sen aamun tulos, nesteillä parinkinsadan gramman heitot päivittäin on ihan tavallisia. Muista myös, että liikunta ei laske painoa sinällään...
[b]ht.78[/b]: Voimia ja jaksamista!! En voi sanoa, että tietäisin ollenkaan, mitä käyt läpi, siksi en yritäkään jaagailla enempiä. Toivottavasti sinulla on joku hyvä kuuntelija.
Muillekin halusin sanoa vaikka mitä, mutta huhuilevat mua palaveriin :-/
Paino laskusuunnassa, se on kiva asia :)
Emo
TSEMPPIÄ SisuNaiset me pystymme TÄHÄN :D
ht.78 - jäit ketjusta mieleen ja aika parantaa haavat. Oma
äitin on kuollut jo seitsemän vuotta sitten mutta aina
välilllä tulee TODELLA pahamieli kun ajatelen asiaa.
Toivottavasti voit puhua ja surra rauhassa sillä se on
tärkeää että voi tuntea juuri niin kuin itse haluaa.
ILAHDUTTAVAN monta nimeä oli vähän vieraampia
ja tervetuloa lomilta tms. takaisin. Pidetään kovasti
yhtä ja tsempataan sillä tämä on todella sisukasta
hommaa.
Meillä viikko ollut KAMALAA huheltamista sinne ja tänne
ja olen aivan voipunut. Kouluun/tarhaan kaikkia lippuja
ja lappuja ja vaatetta yms. HUOH...
Naistenvaivat onneksi jäämässä takavasemmalle, JIPPII :D
Toivotaan että MA voin ilmoittaa laskua. Nyt on taas
ollut nihkeää mutta niinkuin joku sanoi -300g on ihan
hyvä kunhan suunta on alas.
Viikonloppuja
Volga
koska olen todella noudattanut ohjeita, otin sen painonvartijoitten uuden ohjelman jossa luvattiin että jos syö vain 18 p kun mulle normaalisti kuuluu 21 vai 22 niin laihtuu 4kg/4 viikossa:(:(
No ehkä se on ensi viikolla jo isompi lukema, nyt on kuitenkin mennyt kahdessa viikossa vain 700g ja ne lupas 2kg...hö mua harmittaa oikein todella! no ehkä mä tästä piristyn.
ja voimia sille joka oli menettänyt veljensä 8kun en meinaa muistaa nikkejä ht?)
Mun isä on kuollut jo 16 vuotta sitten mutta asia on edelleen kamala:( olin silloin 17v ja isä vain 39v
Kyl tää vaan kova paikka juu on, mut päivä kerrallaan mennään eteenpäin. Nyt on tullut entestäkin tärkeemmäks pitää itsestään ja perheestään huolta.
Hienoja pudotuksia teillä! Vaaka näytti mullekin aamulla ihan lupaavia, mut katellaan sitä sit ens viikol uudestaan. Mä puntailen aina keskiviikkosin, se on hyvä päivä mulle, koska siihen tulokseen ei sit lauantain herkuttelut ja saunaoluet enää sit vaikuta.
Tsemppiä kaikille!
t,hellu
[b]pointzin[/b] viestistä tuli mieleeni, että olisko se paikkarien " lupaus" uusille laihduttajille, joilla on vielä turvotuksia sun muuta glykogeenivarastoa kropassaan...? Silloinhan kilo viikossa on ihan helppo juttu. Tai on ja on.. ei se aina niin vain mene.
Tuli mieleeni jo edellisestä viestistäsi, että jospa syöt liian vähän - ja etenkin rasvaa. Paikkareilla muutenkin väheksytään rasvaa, vaikka se on ihmiselle ELINTÄRKEÄÄ toisin kuin vaikkapa sokeri. Oletko karsinut likaa rasvan syöntiä, jolloin rasva-aineenvaihdunta ei toimi - etkä laihdu?! Omaan kuuriini kuuluu rasvaa niinkin paljon kuin n.50g/päivä ja muistelen, että kaverini, joka käy Painonvartijoissa syö vain pari teelusikallista/päivä...
Jos pitäisit nollapäivän välissä ja söisit normaalisti, kulutuksesi mukaan?
Emo
Syy ainakin osittain noihin plussiin löytyi.. ekat menkat alkoi. yli 11/2 oltu ilman sitä riesaa.
Eilen Läksin sit lekkipolulle motivaatiota hakemaan ja sieltä se löytyi!! Kiitokset myös Johannak84 et sait ymmärtämään katsomaan kokonais pudotusta eikä vaan jäljellä olevaa kilo määrää.
Mä kans marsin pv kokoontumiseen maanantaina josko sielt löytyis loppurutistukseen into!
Kiitokset kun olette jaksanee tukea, tää on kyl huippu ryhmä!!
nefili
Samaa rataa menee mulla tämä viikko kuin Pointzilla.
Olen ollut enemmän kuin tarkka ja liikkunut todella ahkerasti (jo kolme kertaa 45minsan juoksulenkkejä tällä viikolla) Silti paino ei ole tiistaista hievahtanutkaan. Ei tässä kannata hätäillä, mä uskon, että kun tiukasti vaan jatkaa samaan tahtiin paino rytisee oikein kunnolla alaspäin sitten vähän jälkikäteen. Nyt taitaa olla nesteitä vähän joka puolella kun on taas niin kuuma. Muuten POINTZI: mitä jos et söisikään niin vähän vaan ottaisit kaiki pisteesi, en tiedä onko totta mutta kun olen kuullut siitä elimistön säästöliekistä...Eli jos syö liian vähän elimistö alkaa pitää kiinni vähimmistäkin energiamääristä. Mä luulen, että mäkin ole tainnut syödä yksinkertaisesti liian vähän suhteessa aika isoon kulutukseen liikunnan vuoksi. Nyt ei voi kuin odotella parempia aikoja.
Piti vielä HT78:lle sellaista, että meitä surevia on täällä ympärillä yllättävän monta, mäkin suren kaksi vuotta sitten kuollutta 50-vuotiasta isääni vieläkin. Sun veljesi poismenosta on niin vähän aikaa, että suru on varmasti voimakas! Toisaalta voisin omasta kokemuksesta sanoa, että suru helpottaa ajan myötä, mutta ikävä valitettavasti kasvaa. Silti elämä jatkuu, niin kuin oletkin näyttänyt jo pitämällä itsestäsi huolta=)
Terv. Ororo
Huhuilin tuolla jo omaa ryhmää, mutta näyttäähän täälläkin olevan isompaakin jengiä :)
Olen 33v. kotiäiti espoosta, 2 lasta 7kk ja 2½v. Imetän edelleen, joten ihan kamalaa pudotusta en vielä aloita. Painoa on kertynyt 106,3kg, pituus 170cm. Ajattelin aloittaa nyt alkuun ihan makean karsimisella, jota muuten menee kunnioitettavat määrät päivittäin. Lopputavoite olis 72kg, eli normipainon yläraja, välitavoite olisi tuo satasen alitus.
OTATTEKO MUKAAN?
Nyt en kerkii enempiä..pitää laittaa muksut pehkuun, mutta oikein mukavaa ja kevyttä viikonloppua ihan jokaselle sisunaiselle :o)!!
köris
Mä mietin ihan samaa kuin emo ja ororo että jos syön liian vähän??
Näkyvää Rasvaa en todella käytä kuin 1-2tl päivässä leivän päälle ja sekin becel kevyt (35% rasvaa) tietysti piilorasvaa tulee ruuan mukana mutta kun puputtaa salaatteja ja keittoja niin ei niistä hirveitä määriä tule.
Päätin jo aamulla että tänään pidän nollapäivän ja olen kyllä syönyt yli pisteiden, mutta kokeillaan nyt säikäyttää elimistö ja jatketaan huomenna.
Tsemppiä kaikille!
On tämä vaan maailman paras porukka:)
Pointzi hiukan pirteämpänä
ihan ensiks osanotto myös minun puolesta ht. (apua..unohin sen numeron..oliko 78?) no hellu kumminkin.
aattelin tän viikon liikuntasaldoa kertoilla..
ma = kuntopyörällä 20min / 6,0 km
ti = sauvakävelyä (en kattonu kellosta, mut ehkä n. 40-50 min?) eikä koskaan oo tullut mitattua tota reittiäkään, kuin pitkä se on.. :S
ke = kuntopyörällä 25min / 7,7km
to = ei varsinaisesti kuntoilua, mutta tosi pikkunen lenkki tehtiin lasten kanssa pyörällä. Ostettiin mun pyörään se lastenistuinkin niin nyt pääsee myös kuopus pyörälenkeille :) Tai siis voi ylipäätään lähtee koko porukalla pyöräilee!!
pe = kuntopyörällä 30min / 9,3km
ja kaipa sitä tänäänkin tulee kuntopyörälle annettua vauhtia :)
paino oli muuten tänään 98,4!!!!????? toivottavasti olis sitä luokkaa (tai vähemmän!!) myös maanantaina, että sais kerranki antaa hyvät miinukset raporttiin ;)
ja joo.. tiedän ettei mun vauhti ole päätä huimaava tossa kuntopyöräilyssä..mutta kunhan poljen :) tällä hetkellä mulle on tärkeempää että noi minuutit tulee täyteen.. ja näillä keleillä on kyllä todella tullut hiki!! voi jestas!!
ainiin.. ja sitten ostin sellaisen body-stickin (jotkut samantyyliset on myös nimellä gymstick, siis se sellainen keppi,jossa on ne kuminauhat..). Sillä olen myös nyt treenaillu, en joka päivä kylläkään.
että tällaista tänne :D onneksi alkaa tulla edes vähän viileämpää keliä, alkaa toi " lämpölaajentumakin" supistumaan ;)
.. oikein kovasti paljon tervetuloa uusille. Tosin itsekin olen suht uusi, lomilla vaan tässä välillä olin :)
Hei,
tervetuloa minunkin puolestani pinoutumaan tähän
mahtavaan ryhmään. Itsekkin olin aika UUSI eli
toukokuussa aloittanut.
MINLEE - ISO KIITOS hänelle pitää listaa. Ilmoita
pituutesi, painosi sekä tavoitteesi niin siitä se alkaa
se rutistus :D Onnea matkaan.
IHANAN PITKÄ KETJU - kiitos on ilo lukea viestejänne
ja kannustuksianne. Meikäläinen joutuu kohta menemään
lauantai aterian laittoon joten eikun SISUA JA TSEMPPIÄ
* K A I K I L L E *
Viikonloppu vieterissä
Volga
kuin kesän alussa:)
Huomaan, että tää 63-64kg on se mistä on hyvin vaikeaa pudottaa! Niinhän se oli jo ennen raskautta, joten eipä ollut yllätys. Mutta ehkä mä joskus;)
perjantain grillijuhlat meni hienosti, alkoa en ottanut yhtään ja ruoatkin pysyi pisteissä (pihtasin koko päivän, söin vain puuroa ja hedelmiä). Kuntopyörää poljin vielä ennen juhlia puoli tuntia. Eilinen sen sijaan ei mennyt yhtä hyvin. Lähtö päivän reissulle oli ennen kuutta ja paluu kymmenen aikaan illalla. Kaikki päivän ruokailut huoltoasemilla, ravintoloissa... pisteitä meni 30!! Ja tosi tarkkkaan yritin kattoa ja miettiä että mitkä olisi kevyimmät vaihtoehdot. Onneksi en ole reissutöissä, miten ihmeessä laihdutus onnistuisi... Noh, tuskin tuohon kaatuu tämä hyvin alkanut urakka, liikkunut olen kuitenkin hyvin tällä viikolla, ja tänään ollaan taas kotimaisemissa eikä reissun päällä.
Tervetuloa mukaan göögle. Itsekin aloitin urakan tällä viikolla täällä Sisunaisissa ja alku on lähtenyt tosi hyvin käyntiin. Jotenkin ihan eri tavalla on motivaatiota kun on niin monta muutakin samassa tilanteessa, ja tämä tänne kirjoittelu auttaa todella paljon pysymään ruodussa. Tsemppiä!!
Vaa' alla en ole koko viikkona käynyt, ihan oikeesti jännittää huomisaamuna mennä kattomaan paljonko on paino tippunu. Ja pakko sen on olla tippunu, olo on ainakin kevyempi (vai liekkö korvien välissä : )). Käyttekö te muut muuten vaa' alla aina aamuisin, iltaisin vai mitenkä? Itse käyn aina aamuisin, toki painoa illalla saattaa olla jopa kilon enemmän mutta aamupainon aion huomenna tänne ilmoittaa.
Hauskaa sunnuntaita kaikille ja palaillaan huomenna!!
Tulin vaan vilkaisemaan pikapikaa viikon löpinöitä ja näitähän on paljon kertynyt.. Oikein kiva :)
Ja minunkin puolesta tervetuloa uudet ja lomalta palaajat!! :)
Minä pidin viikon pituisen loman laihdutuksesta ja tää viikko on kulunut mässätessä. Kunnon liikuntaa nolla!!! No ensi viikolla palaan ruotuun (siis huomisesta alkaen) ja jänskättää mitkä plussat pamahtaa, mut kyllä teki hyvää vähän herkutellakin...
Nyt taas mökille lähtö edessä joten pitää mennä! Tsemppiä kaikille :D
~Henniina
Kyllä me taidetaan kaikki? käydä aamuisin vaa' alla. Illalla jos käy vaa' alla niin siihen vaikuttaa se paljonko on päivän aikana juonut ja syönyt ja paino voi heittelehtiä paljonkin.
Tervetuloa uudet mukaan.
menee varmaan ihan sattuman piikkiin, en ole yhtään katsonut, mitä syön. Vielä kuitenkin muutaman kilon haluaisin pois, sitä varten roikun täällä motivaatiota hakemassa. Josko ensi viikolla sitten paremmin tuloksin?