G: mitä olet syönyt tänään tähän mennessä?

Lounas: Kulhollinen perusmuroja rasvattomalla maidolla. Vähän 2% raejuustoa.



Ja kohta otan jotain haukkapalaa lisää, illalla vietämme lapsen synttärijuhlia, joten sitten tulee kyllä herkuteltua...

neekerinsuukon, kana-nuudeliruukun, tomaatin ja puolikkaan ruisleivän.

heräsin vasta 12 että en oo viel muuta kerenny ;D

- 2 banaania

- suffelin

- 2dl lämmintä kaakaoo (lämmin vesi + kaakaojauhe)

- tuc-keksejä 8kpl (plus laktoositon keijua + kurkkusiivuja)



- laukkuun jääneitä karkkeja noin 20kpl



- kinderbueno

- mansikka grandi



- pussillinen pandan 18yrtti lakuja



- lihatonta hernekeittoa lautasellinen runsaan sinapin kera

- 2 Vaasan ruispalaa + laktoosinton keiju, 17% oltermanni juustoa, tomaattia, salaatinlehtiä ja paprikaa

- puoli litraa vettä



- ingmannin viili + mysliä

3dl risottoa+ 3dl salaattia, lasi rasvatonta maitoa ja 2 kuppia kahvia.

2 kuppia kahvia



Tällä hetkellä just syön..ruisleipää, päällä kinkkusiivuja, aamupala-juustoa ja tomaattia. iso lasi tomaattimehua :)

aamiaiseksi 6.30, kokonainen samanlainen lounaaksi 11.30. Tilkka kahvia.

ja viisi viinirypälettä. Kohta saan lapset nukkumaan joten syön jotakin ja juon kahvit...

Aamiainen olis se tärkein kuitenkin ja " turvallisin" sillä ne kalorit ehtii päivän mittaan palaa varmasti.

Joo, eilen tuli vähän mässättyä karkkia joten tänään tiukempi linja.

aamiainen

-puuro ja hillo

-maitolasi

-sämpylä (kinkku, juusto, tomaatti, kurkku)

-pala vesimelonia

-karjalanpiirakka

-kananmuna

-hiukan munakokkelia

-pari lihapullaa

-mansikkakeittoa

-omenamehua

-teetä



lounas

-ruisleipää ja kinkkua

-pepsi max

Lounaaksi söin puolikkaan valmispizzan, njam! + ananassalaattia.



Yleensä syön kyllä kunnon aamiaisen, mutta tänään säästin kaloreita tuhdimpaan lounaaseen.

Lihavuusahdistus jyllää. Taidan lähteä lenkille...

savulohta, valkosipulistakermaviilikastiketta ja perunamuussia sekä kasviksia.



toffeetuutti.

Päivällä 1,5 ruis-vehnä muhkusämpylää oivariinilla, 1 banaani, 2dl sekamehua, 2dl juotavaa jogurttia, lasi Novellea.

Vierailija:

Lautasellisen makaroonilootaa ja ketsuppia. Olen ollut hereillä nyt 6 h.

Kolme litraa herneitä ja croisantin.

aamulla fittnes & jogurth muroja ja vadelma profeljogurttia



4 paahtoleipää juustolla ja leikkeleellä



jäätelö

2 palaa ruisleipää, 2 siivua juustoa, kuppi kahvia.

3 uuttaperunaa+1½dl nakkikastiketta, kurkkua+tomaattia



Vettä juon jatkuvalla syötöllä, määrää en tiedä.