Paljon urheilevia, jotka alkaneet ala/hyväkarppaamaan? Millaisia vaikutuksia ollut?

tuntui että energia ei riittänyt ja jotenkin sitä haukkoi henkeäkin kuin kala kuivalla maalla. Jos tekee pitkiä aerobisia harjoituksia, hiilihydraattia on syötävä. Ainakin näin on minun kohdallani.

lähinnä ihan kokeilumielessä. Ja monia hyviäkin juttuja tuli, kuten se, että nukuin syvemmin mutta tarvitsin vähemmän unta, olin pirteämpi päiväsaikaan jne. Mutta juoksemisesta kun ei tullut mitään ja se kuitenkin on ykkösintohimoni niin palasin takaisin vanhoihin malleihin. karkit ja muut makeat tosin jäivät sille tielleen enkä ole niitä enää syönyt.

hiilihydraattien rajoittaminen ja vähärasvaisuus. Energiaa ei siis tule oikein mistään. Sopii lähes liikkumattomille jenkkimatameille.



Mulla on hyväkarppaus ja treenaminen toiminut hyvin yhdessä. Aloittaessa oli pari viikkoa sellaista kangertelua, mutta se taisi olla joku tuttutteluvaihe. Sen jälkeen ei ongelmia.