Hoikkuus vaatii itsekuria

Vierailija kirjoitti:

Ihminen voi olla luonnosta hoikka, kiitos hyvien suolistobakteerien ja geenien. Laihduttaminen vaatii itsekuria, jos on ylipainoa ja kun on saatu paino laihduttamalla alas, siellä pysyminen se vasta itsekuria vaatiikin. 

Myös kropan malli vaikuttaa siihen näyttääkö hoikalta. Jos on sellainen sorjaraajainen pitkillä hoikilla lihaksilla vastaan mallia työhevonen, niin onhan siinä visuaalisesti hyvin selvä ero. Itse olen tämä jälkimmäinen. Leveä lantio, paksu rintakehä, isot jalka- ja käsilihakset, ja olen vain 160 cm pitkä! Minun kehoon on pakattuna tavaraa 10 cm pitemmän ihmisen verran. Työkaveri on tuo hento keijukainen ja meillä on silti yhtä paljon lihaksissa vääntöä. 

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Jaa. Enpä ole huomannut. Syön kun on nälkä eikä mistään tarvitse kieltäytyä. Helposti pysyy hoikkana vaikken edes harrasta liikuntaa koskaan.

Lihavilla nälkäjärjestelmä on vioittunut. 

Tai viallinen. Itse olen lihava, mutta syön harvoin ja vähän. Olin vauvana valtavan lihava. Näkee valokuvista. Enkä ole koskaan ollut hoikka. Ja yksi vanukas tuo kyllä heti lisää kiloja. Liikun paljon, paitsi alkaa nivelet reistaamaan. Syön aamiaisen. Yritän syödä lounaan, mutta usein huomaan, että klo on jo 16.00 tai myöhempi, ennen kuin tulee huono olo syömättömyydestä. Päivällinen sitten siinä vaiheessa. Syön illalla puuroa, ennen nukkumaan menoa. En juo kahvia tai alkoholia tms. En tykkää paistetuista tai uppipaustwtuista . Keitot on minun lemppareita. Sen kerran kun olen pitsalla tms niin pystyn syömään puolikkaan. Sitten olen täynnä. No olen lihava ja kukaan ei usko etten mössöä tai syö isoja annoksia. 

Tärkeämpää on noudattaa niitä periaatteita mitkä havainnut omalla kohdalla toimiviksi. Itsekurin varassa ei jaksa kuormittavassa tai yllättävässä elämäntilanteessa eikä muutoinkaan yhtäjaksoisesti pitkään, jokin laihdutusjakso vielä onnistuu jos siihen motivoitunut, mutta sen jälkeen arjessa oltava syömisessä selvät rutiinit tai periaatteet.  

Vierailija kirjoitti:

Luonnollisesti hoikkana ärsyttää, että kuvitellaan että se vaatii itsekuria tai jotain erityistä. Jotkut ei edes halua vanukkaita ja viettää aktiivista elämää JA on syntynyt onnellisten tähtien alla ja saanut oikeanlaisen ruuminrakenteen, ei siihen mitään sen kummempaa tarvitse.

Mitä onnellisia tähtiä tähän liittyy??

Kunnon pro ana taas. Tää on tosi pelottavaa miten aikuiset syö ja ajattelee ravinnosta ja lihomisesta. Terveellä metabolialla ei kukaan liho mistään vanukkaasta ja tosiaan saa olla syömässä koko ajan jos treenaa lihasta edes sen pari kertaa viikossa ja liikkuu yhtään arjessa.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Olen hoikka, 165 vm ja 55 kg, ja syön mitä haluan. Mutta syön aika vähän. Tulen pienestä kylläiseksi. En oikeastaan ikinä himoitse mitään ruokaa, minulla ei ole kummoinenkaan makuaisti. En pidä rasvaisista ruuista, jo pienenä minulle tuli niistä huono olo. Esim majoneesi ja kaikki uppopaistettu ällöttää. En tykkää juustoista. En juo kaljaa enkä siideriä. Viiniä kyllä kuluu. Suklaasta tykkään mutta sekin alkaa tökkiä parin palan jälkeen. Päivässä syön yhden lämpimän aterian, se voi olla vaikka kanaa ja pastaa. Illalla syön jotain pientä, pari karjalanpiirakkaa tai sämpylän. Liikun paljon.

Tämä mullakin, olen hoikka vielä vaihdevuosissakin. Ei tarvitse kieltäytyä mistään kun ei tee mieli mitään, ei tarvitse itsekuriakaan. Huono ruokahalu riittää.

Istutteko työksenne? Minä en. Aamupala kuudelta ja yhdeksältä on jo nälkä. Yhdeltätoista on jo seuraavan kerran nälkä. Sitten kahdelta, neljältä, viimeisen kerran noin kahdeksalta. Fyysisen työn takia ei voi syödä isoa määrää kerralla eikä myöskään ole aikaa syödä (en osaa hotkia). 

En, 15000 askelta per (2-)vuoro on vakio. Sairaalassa heiluessa taukoja ei tosiaan juuri ole. En pysty aamupalaan, mun ruoka-ajat ovat suunnilleen 11, 15, 19 vuorosta riippumatta. Ja pienet annokset kun ei vaan uppoa.

Tuo on silti kevyttä siihen verrattuna mitä itse teen. Usko pois. 

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Olen hoikka, 165 vm ja 55 kg, ja syön mitä haluan. Mutta syön aika vähän. Tulen pienestä kylläiseksi. En oikeastaan ikinä himoitse mitään ruokaa, minulla ei ole kummoinenkaan makuaisti. En pidä rasvaisista ruuista, jo pienenä minulle tuli niistä huono olo. Esim majoneesi ja kaikki uppopaistettu ällöttää. En tykkää juustoista. En juo kaljaa enkä siideriä. Viiniä kyllä kuluu. Suklaasta tykkään mutta sekin alkaa tökkiä parin palan jälkeen. Päivässä syön yhden lämpimän aterian, se voi olla vaikka kanaa ja pastaa. Illalla syön jotain pientä, pari karjalanpiirakkaa tai sämpylän. Liikun paljon.

Tämä mullakin, olen hoikka vielä vaihdevuosissakin. Ei tarvitse kieltäytyä mistään kun ei tee mieli mitään, ei tarvitse itsekuriakaan. Huono ruokahalu riittää.

Kahvilla saa tämän aikaan, liikkumattomuudella j yksinkertaisesti totuttamalla kehon olemaan syömättä esim. vaan kun ei jaksa tehdä ruokaa. Sitten ei tee enää mielikään. En ymmärrä lihoamista.

Kuulostaa tosi terveelliseltä. 

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Olen hoikka, 165 vm ja 55 kg, ja syön mitä haluan. Mutta syön aika vähän. Tulen pienestä kylläiseksi. En oikeastaan ikinä himoitse mitään ruokaa, minulla ei ole kummoinenkaan makuaisti. En pidä rasvaisista ruuista, jo pienenä minulle tuli niistä huono olo. Esim majoneesi ja kaikki uppopaistettu ällöttää. En tykkää juustoista. En juo kaljaa enkä siideriä. Viiniä kyllä kuluu. Suklaasta tykkään mutta sekin alkaa tökkiä parin palan jälkeen. Päivässä syön yhden lämpimän aterian, se voi olla vaikka kanaa ja pastaa. Illalla syön jotain pientä, pari karjalanpiirakkaa tai sämpylän. Liikun paljon.

Tämä mullakin, olen hoikka vielä vaihdevuosissakin. Ei tarvitse kieltäytyä mistään kun ei tee mieli mitään, ei tarvitse itsekuriakaan. Huono ruokahalu riittää.

Istutteko työksenne? Minä en. Aamupala kuudelta ja yhdeksältä on jo nälkä. Yhdeltätoista on jo seuraavan kerran nälkä. Sitten kahdelta, neljältä, viimeisen kerran noin kahdeksalta. Fyysisen työn takia ei voi syödä isoa määrää kerralla eikä myöskään ole aikaa syödä (en osaa hotkia). 

En, 15000 askelta per (2-)vuoro on vakio. Sairaalassa heiluessa taukoja ei tosiaan juuri ole. En pysty aamupalaan, mun ruoka-ajat ovat suunnilleen 11, 15, 19 vuorosta riippumatta. Ja pienet annokset kun ei vaan uppoa.

Tuo on silti kevyttä siihen verrattuna mitä itse teen. Usko pois. 

Hyvinkin voi olla, ei se silti kevyttä ole kun nuoretkaan kollegat eivät jaksa täyttä työaikaa. Mikään riehuminen ei lisää ruokahaluja, joten vitamiinit yms tulevat purkista. Kyllä, lääkärin ohjeen mukaan.

Vierailija kirjoitti:

Näin hoikkana ja syömishäiriöllä mm hedelmällisyyden ja aivokemiat pilanneetna

mua ärsyttää kaikki jeesustelijat, jotka puuttuu muiden syömisiin ja koittaa nostaa itseään muiden yli ulkomuotonsa takia.

Se, että hoikkuus vaatii sinulta syömishäiriötä, ei koske kaikkia, jotka eivät päästä itseään turpoamaan lihavaksi koska pulla on hyvää.

Oiskohan tuossa se syy, että olet lihava. Vaikuttaa ilmeisesti jo aivotoimintaan. Mitä jos vähän lukisit aiheesta ja alkaisit syömään niinkuin normaali ihminen. Saattaisit näyttääkin sellaiselta. Huoh näitä idiootteja . Tänä päivänä tieto on ilmaista.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Jaa. Enpä ole huomannut. Syön kun on nälkä eikä mistään tarvitse kieltäytyä. Helposti pysyy hoikkana vaikken edes harrasta liikuntaa koskaan.

Lihavilla nälkäjärjestelmä on vioittunut. 

Tai viallinen. Itse olen lihava, mutta syön harvoin ja vähän. Olin vauvana valtavan lihava. Näkee valokuvista. Enkä ole koskaan ollut hoikka. Ja yksi vanukas tuo kyllä heti lisää kiloja. Liikun paljon, paitsi alkaa nivelet reistaamaan. Syön aamiaisen. Yritän syödä lounaan, mutta usein huomaan, että klo on jo 16.00 tai myöhempi, ennen kuin tulee huono olo syömättömyydestä. Päivällinen sitten siinä vaiheessa. Syön illalla puuroa, ennen nukkumaan menoa. En juo kahvia tai alkoholia tms. En tykkää paistetuista tai uppipaustwtuista . Keitot on minun lemppareita. Sen kerran kun olen pitsalla tms niin pystyn syömään puolikkaan. Sitten olen täynnä. No olen lihava ja kukaan ei usko etten mössöä tai syö isoja annoksia. 

Kahvi auttaa laihtumisessa.

Vierailija kirjoitti:

Oiskohan tuossa se syy, että olet lihava. Vaikuttaa ilmeisesti jo aivotoimintaan. Mitä jos vähän lukisit aiheesta ja alkaisit syömään niinkuin normaali ihminen. Saattaisit näyttääkin sellaiselta. Huoh näitä idiootteja . Tänä päivänä tieto on ilmaista.

Ei muuten ole ilmaista, kun edes uutisia et voi lukea myymättä tietojasi.

Miksi data on arvokasta? Kiina kerää sitä, jotta voi myydä sen Venäjälle. Venäjä sitten käyttää näitä tietoja sodankäyntiin. Datatieteilijöille nuo algoritmit ovat älyttömän arvokkaita, vaikka tavallinen tallaaja ei niillä paljoa tekisikään.

Vierailija kirjoitti:

Alttius lihomiseen on geeneissä, vaikka itse lihavuus ei suoraan. Lihavuus on monisyinen sairaus, ei mitään itsehillintää tai sen puutetta. On yksinkertaisesti väärin ja ihan turhaa syyllistää ja väittää niin. Joku ei liho vaikka söisi elämänsä pelkkää roskaruokaa ja toinen lihoo tavallisella ruokasuositusten mukaisella ruoalla (ja normaaleilla annoksilla). 

 

Oli muuten joku tutkimus missä oli identtiset kaksoset. Toinen oli hoikka/normaalipainoinen ja toinen oli lihava/ylipainoinen. Kun lihavan suolistomikrobeja tms siirrettiin samaa ruokaa ja liikuntaa saaviin geneettisesti identtisisiin hiiriin, niistä hiiristä toiseen, niin se lihoi ja toinen ei. Ei ollut mistään itsehillinnästä kyse.

 

Mutta faktathan, ja ihmisten hyvinvointi, ei haukkujia ja syyllistäjiä kiinnosta.

Hedonismilla, laiskuudella ja välinpitämättömyydellä ei ole asiassa koskaan yhtään mitään merkitystä?

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Jaa. Enpä ole huomannut. Syön kun on nälkä eikä mistään tarvitse kieltäytyä. Helposti pysyy hoikkana vaikken edes harrasta liikuntaa koskaan.

Lihavilla nälkäjärjestelmä on vioittunut. 

Tai viallinen. Itse olen lihava, mutta syön harvoin ja vähän. Olin vauvana valtavan lihava. Näkee valokuvista. Enkä ole koskaan ollut hoikka. Ja yksi vanukas tuo kyllä heti lisää kiloja. Liikun paljon, paitsi alkaa nivelet reistaamaan. Syön aamiaisen. Yritän syödä lounaan, mutta usein huomaan, että klo on jo 16.00 tai myöhempi, ennen kuin tulee huono olo syömättömyydestä. Päivällinen sitten siinä vaiheessa. Syön illalla puuroa, ennen nukkumaan menoa. En juo kahvia tai alkoholia tms. En tykkää paistetuista tai uppipaustwtuista . Keitot on minun lemppareita. Sen kerran kun olen pitsalla tms niin pystyn syömään puolikkaan. Sitten olen täynnä. No olen lihava ja kukaan ei usko etten mössöä tai syö isoja annoksia. 

Kysyin tekoälyltä, sen mukaan 20 kilon repun kanniskelu koko päivän lisää kulutusta 300–400 kcal. Ei paljoa ole jos tottunut tiettyyn ja nälkä sen mukainen.

Vierailija kirjoitti:

Miksi data on arvokasta? Kiina kerää sitä, jotta voi myydä sen Venäjälle. Venäjä sitten käyttää näitä tietoja sodankäyntiin. Datatieteilijöille nuo algoritmit ovat älyttömän arvokkaita, vaikka tavallinen tallaaja ei niillä paljoa tekisikään.

Eurooppa ja Suomi ovat jäämässä Afrikan tasolle kehityksessä. Kiina on jo voittanut USA:n. Ei ne afrikkalaisetkaan ihmettele miksi viljelevät kahvia rikkaille maille eivätkä ruokaa itselleen. 🙂

Jos nykyisellä tulokulmalla painonhallintaan suhtauduttaisiin tupakointiin, niin sanottaisiin: älkää vaan yrittäkö lopettaa, kun repsahdatte sitten vaan pahemmin. Ja itsekuri ei kyllä voi olla tähän ratkaisu.

Nyt lihavat ketkä ette syö juuri mitään. Viikon ajan mittaatte tarkkaan mitä syötte ja merkkaatte vaikka fat secretiin. Jos se näyttää, että energiaa tulee oikeasti tyyliin tuhat kcal päivässä niin seuraavalla viikolla pyritte syömään vaikka 1600kcal ja pidätte proteiinin saannista huolta. Jatkatte muutaman viikon ja tulkaa sitten raportoimaan mitä kävi. 

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Alttius lihomiseen on geeneissä, vaikka itse lihavuus ei suoraan. Lihavuus on monisyinen sairaus, ei mitään itsehillintää tai sen puutetta. On yksinkertaisesti väärin ja ihan turhaa syyllistää ja väittää niin. Joku ei liho vaikka söisi elämänsä pelkkää roskaruokaa ja toinen lihoo tavallisella ruokasuositusten mukaisella ruoalla (ja normaaleilla annoksilla). 

 

Oli muuten joku tutkimus missä oli identtiset kaksoset. Toinen oli hoikka/normaalipainoinen ja toinen oli lihava/ylipainoinen. Kun lihavan suolistomikrobeja tms siirrettiin samaa ruokaa ja liikuntaa saaviin geneettisesti identtisisiin hiiriin, niistä hiiristä toiseen, niin se lihoi ja toinen ei. Ei ollut mistään itsehillinnästä kyse.

 

Mutta faktathan, ja ihmisten hyvinvointi, ei haukkujia ja syyllistäjiä kiinnosta.

Hedonismilla, laiskuudella ja välinpitämättömyydellä ei ole asiassa koskaan yhtään mitään merkitystä?

Jos runkkaaminen lihottaisi, niin kaikki miehet painaisi 200 kiloa. Ylensyönti on runkkaamista .

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Jaa. Enpä ole huomannut. Syön kun on nälkä eikä mistään tarvitse kieltäytyä. Helposti pysyy hoikkana vaikken edes harrasta liikuntaa koskaan.

Lihavilla nälkäjärjestelmä on vioittunut. 

Tai viallinen. Itse olen lihava, mutta syön harvoin ja vähän. Olin vauvana valtavan lihava. Näkee valokuvista. Enkä ole koskaan ollut hoikka. Ja yksi vanukas tuo kyllä heti lisää kiloja. Liikun paljon, paitsi alkaa nivelet reistaamaan. Syön aamiaisen. Yritän syödä lounaan, mutta usein huomaan, että klo on jo 16.00 tai myöhempi, ennen kuin tulee huono olo syömättömyydestä. Päivällinen sitten siinä vaiheessa. Syön illalla puuroa, ennen nukkumaan menoa. En juo kahvia tai alkoholia tms. En tykkää paistetuista tai uppipaustwtuista . Keitot on minun lemppareita. Sen kerran kun olen pitsalla tms niin pystyn syömään puolikkaan. Sitten olen täynnä. No olen lihava ja kukaan ei usko etten mössöä tai syö isoja annoksia. 

Meidän muiden osaksi jää uskoa, että olet kumonnut termodynamiikan lait?