Lue keskustelun säännöt.
Miten tarkasti noudatat ruoka- ja ravitsemussuosituksia?
23.10.2026 |
Oletko lukenut sen julkaisun ja omaksunut ne tiedot?
Kommentit (103)
Vierailija kirjoitti:
Syön mitä haluan. Elämä on liian lyhyt kytättäväksi jokaista suupalaa.
Ja ihan normaali painoinen sekä terve olen.
Mitä huonommin syö, sitä lyhyempi elämä.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Noudatan Yhdysvaltojen tänä vuonna annettuja uusia ravitsemussuosituksia, joiden mukaan liha, voi ja kananmunat kuuluvat terveelliseen ruokavalioon.
Itselläni myös viinintuottaja maan Kreikan suositutukset ovat osa aterioitani.
Välimeren ruokavaliohan onkin yksi terveellisimmistä.
Se on terveellinen kunhan sitå noudatetaan. Syödän sika päineen ja läskeineen, lampaasta mahalaukkua myöten kaikki ja luusta tehdään lientä. Naistenlehtien välimerellinen salaattikippokuuri on kaukana välimerestä.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
En ole perehtynyt suosituksiin, ei kiinnosta, muuttuvat taas ensi vuonna uudestaan. Syön mitä huvittaa, myös raskausaikana. Naurettavaa panikoida jostain tuorejuustosta.
Ymmärräthän, että niiden tuorejuustojen kohdalla ei ole kyse ravitsemus- tai terveellisyysasioista, vaan myrkytysriskistä.
Minkä myrkytyksen voi saada tuorejuustosta?
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
En ole perehtynyt suosituksiin, ei kiinnosta, muuttuvat taas ensi vuonna uudestaan. Syön mitä huvittaa, myös raskausaikana. Naurettavaa panikoida jostain tuorejuustosta.
Ymmärräthän, että niiden tuorejuustojen kohdalla ei ole kyse ravitsemus- tai terveellisyysasioista, vaan myrkytysriskistä.
Minkä myrkytyksen voi saada tuorejuustosta?
Listerian. Ei siis mistä tahansa tuorejuustosta, vaan pastöroimattomasta maidosta valmistetusta, jota siis kehotetaan välttämään raskaana ollessa.
"Listeria monocytogenes -bakteeri voi aiheuttaa raskaana olevalle lievän, flunssamaisen kuumetaudin, mutta sikiölle se voi olla hyvin vaarallinen ja johtaa pahimmillaan keskenmenoon tai ennenaikaiseen synnytykseen"
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
En ole perehtynyt suosituksiin, ei kiinnosta, muuttuvat taas ensi vuonna uudestaan. Syön mitä huvittaa, myös raskausaikana. Naurettavaa panikoida jostain tuorejuustosta.
Ymmärräthän, että niiden tuorejuustojen kohdalla ei ole kyse ravitsemus- tai terveellisyysasioista, vaan myrkytysriskistä.
Minkä myrkytyksen voi saada tuorejuustosta?
Listerian. Ei siis mistä tahansa tuorejuustosta, vaan pastöroimattomasta maidosta valmistetusta, jota siis kehotetaan välttämään raskaana ollessa.
"Listeria monocytogenes -bakteeri voi aiheuttaa raskaana olevalle lievän, flunssamaisen kuumetaudin, mutta sikiölle se voi olla hyvin vaarallinen ja johtaa pahimmillaan keskenmenoon tai ennenaikaiseen synnytykseen"
Suomessa lähes kaikki kaupoissa myytävät tuorejuustot on pastöroitu, joten tuo on ihan turha pelko.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
En ole perehtynyt suosituksiin, ei kiinnosta, muuttuvat taas ensi vuonna uudestaan. Syön mitä huvittaa, myös raskausaikana. Naurettavaa panikoida jostain tuorejuustosta.
Ymmärräthän, että niiden tuorejuustojen kohdalla ei ole kyse ravitsemus- tai terveellisyysasioista, vaan myrkytysriskistä.
Minkä myrkytyksen voi saada tuorejuustosta?
Listerian. Ei siis mistä tahansa tuorejuustosta, vaan pastöroimattomasta maidosta valmistetusta, jota siis kehotetaan välttämään raskaana ollessa.
"Listeria monocytogenes -bakteeri voi aiheuttaa raskaana olevalle lievän, flunssamaisen kuumetaudin, mutta sikiölle se voi olla hyvin vaarallinen ja johtaa pahimmillaan keskenmenoon tai ennenaikaiseen synnytykseen"
Suomessa lähes kaikki kaupoissa myytävät tuorejuustot on pastöroitu, joten tuo on ihan turha pelko.
Niitä pastöroidusta maidosta valmistettuja juustoja ei tarvitsekaan välttää, se suositus koskee ihan vaan pastöroimattomasta maidosta valmistettuja tuotteita.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
En ole perehtynyt suosituksiin, ei kiinnosta, muuttuvat taas ensi vuonna uudestaan. Syön mitä huvittaa, myös raskausaikana. Naurettavaa panikoida jostain tuorejuustosta.
Ymmärräthän, että niiden tuorejuustojen kohdalla ei ole kyse ravitsemus- tai terveellisyysasioista, vaan myrkytysriskistä.
Minkä myrkytyksen voi saada tuorejuustosta?
Listerian. Ei siis mistä tahansa tuorejuustosta, vaan pastöroimattomasta maidosta valmistetusta, jota siis kehotetaan välttämään raskaana ollessa.
"Listeria monocytogenes -bakteeri voi aiheuttaa raskaana olevalle lievän, flunssamaisen kuumetaudin, mutta sikiölle se voi olla hyvin vaarallinen ja johtaa pahimmillaan keskenmenoon tai ennenaikaiseen synnytykseen"
Suomessa lähes kaikki kaupoissa myytävät tuorejuustot on pastöroitu, joten tuo on ihan turha pelko.
Niitä pastöroidusta maidosta valmistettuja juustoja ei tarvitsekaan välttää, se suositus koskee ihan vaan pastöroimattomasta maidosta valmistettuja tuotteita.
Eli käytännössä Suomessa ei tarvitse välttää tuorejuustojen syömistä.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
En ole perehtynyt suosituksiin, ei kiinnosta, muuttuvat taas ensi vuonna uudestaan. Syön mitä huvittaa, myös raskausaikana. Naurettavaa panikoida jostain tuorejuustosta.
Ymmärräthän, että niiden tuorejuustojen kohdalla ei ole kyse ravitsemus- tai terveellisyysasioista, vaan myrkytysriskistä.
Minkä myrkytyksen voi saada tuorejuustosta?
Listerian. Ei siis mistä tahansa tuorejuustosta, vaan pastöroimattomasta maidosta valmistetusta, jota siis kehotetaan välttämään raskaana ollessa.
"Listeria monocytogenes -bakteeri voi aiheuttaa raskaana olevalle lievän, flunssamaisen kuumetaudin, mutta sikiölle se voi olla hyvin vaarallinen ja johtaa pahimmillaan keskenmenoon tai ennenaikaiseen synnytykseen"
Suomessa lähes kaikki kaupoissa myytävät tuorejuustot on pastöroitu, joten tuo on ihan turha pelko.
Niitä pastöroidusta maidosta valmistettuja juustoja ei tarvitsekaan välttää, se suositus koskee ihan vaan pastöroimattomasta maidosta valmistettuja tuotteita.
Eli käytännössä Suomessa ei tarvitse välttää tuorejuustojen syömistä.
No mikä se ongelma sitten on? Miksi pitää halveksuvasti naurahdella täysin järkevälle ja tarpeelliselle varoitukselle listerian vaarallisuudesta sikiölle, ja valheellisesti esittää, että kyseessä olisi jokin kehoitus välttää kaikkia tuorejuustoja?
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
En ole perehtynyt suosituksiin, ei kiinnosta, muuttuvat taas ensi vuonna uudestaan. Syön mitä huvittaa, myös raskausaikana. Naurettavaa panikoida jostain tuorejuustosta.
Ymmärräthän, että niiden tuorejuustojen kohdalla ei ole kyse ravitsemus- tai terveellisyysasioista, vaan myrkytysriskistä.
Minkä myrkytyksen voi saada tuorejuustosta?
Listerian. Ei siis mistä tahansa tuorejuustosta, vaan pastöroimattomasta maidosta valmistetusta, jota siis kehotetaan välttämään raskaana ollessa.
"Listeria monocytogenes -bakteeri voi aiheuttaa raskaana olevalle lievän, flunssamaisen kuumetaudin, mutta sikiölle se voi olla hyvin vaarallinen ja johtaa pahimmillaan keskenmenoon tai ennenaikaiseen synnytykseen"
Suomessa lähes kaikki kaupoissa myytävät tuorejuustot on pastöroitu, joten tuo on ihan turha pelko.
Niitä pastöroidusta maidosta valmistettuja juustoja ei tarvitsekaan välttää, se suositus koskee ihan vaan pastöroimattomasta maidosta valmistettuja tuotteita.
Eli käytännössä Suomessa ei tarvitse välttää tuorejuustojen syömistä.
Suomen ruokakaupoissa ja ravintoloissa listeriariski liittyy pääasiassa seuraaviin juustoryhmiin:
1. Pastöroimattomasta maidosta valmistetut juustot
• Mitä ne ovat: Juustoja, joiden pakkauksessa lukee "valmistettu raakamaidosta" tai "pastöroimaton maito" (ranskaksi usein au lait cru).
• Mistä niitä löytää: Tavallisten ruokakauppojen juustotiskeiltä, herkkukaupoista ja kauppahalleista. Suurin osa näistä on ulkomaisia tuontijuustoja (kuten ranskalaisia erikoisjuustoja), mutta myös jotkin kotimaiset pientilat valmistavat juustoja raakamaidosta.
2. Pehmeät juustot (vaikka maito olisi pastöroitua)
Tämä on raskaana oleville kaikkein tärkein muistisääntö, sillä Ruokaviraston ohjeiden mukaan pastöroidustakin maidosta valmistetut pehmeät juustot voivat olla riski. Pehmeiden juustojen korkea kosteus ja matala happamuus luovat listerialle otolliset olosuhteet kasvaa, jos bakteeri pääsee tuotteeseen meijerin pakkausvaiheessa.
Vältä raskausaikana näitä juustoja sellaisenaan (ellet kuumenna niitä kuplivan kuumaksi):
• Homejuustot (esim. brie, camembert, aurajuusto, gorgonzola)
• Kittijuustot (esim. taleggio, vacherin)
• Vuohenjuustot (erityisesti pehmeät chèvre-kiekot)
Mitkä juustot ovat Suomessa turvallisia?
Suomessa myytävät kovat juustot (kuten edam, gouda, emmental ja parmesan) ovat aina turvallisia, vaikka ne olisi tehty pastöroimattomastakin maidosta. Niiden rakenne on niin kuiva ja suolainen, ettei listeria pysty elämään niissä.
Myös tavalliset, teollisesti pakatut maustetut ja maustamattomat tuorejuustolevitteet (kuten Philadelphia tai Creme Bonjour) sekä raejuustot ovat pastöroituina täysin turvallisia. Terveyden ja hyvinvoinnin laitoksen sekä Ruokaviraston linjauksen mukaan myös tuoreet, pastöroidut mozzarellat, feta- ja halloumijuustot ovat turvallisia, kunhan ne syödään hyvissä ajoin ennen viimeistä käyttöpäivää.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
En noudata mitään virallisterveellistä lautasmallia. Syön sitä millä tiedän kehoni pysyvän mahdollisimman oireettomana.
Vhh-linja on mun juttu.
Valtiolle ei kuulu se, mitä suuhuni pistän.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
On tarkka ruokavalio.
Crohnin tauti
Senhän saa remissioon lihaa ja eläinrasvaa syömällä. Ihmisen luontaisella ruokavaliolla ei taudit iske.
"Broileri suosittu meillä"
Liitäppä broilerikin ei listalle!
Hirveetä eläinrääkkäystä niitten "elämä"
Käy kattoo juutuubista, en laita linkkiä ettei ketji höviä!
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vältän eineksiä, suolaa, aromisuolaa yms, höttöhiilareita, mättöä, punaista lihaa ja leikkeleitä, kaikkea turhaa ja sitä sokeria :/ mikä on vaikeaaa!
Tavallista ja juurevaa kotiruokaa teen.
Yleensä mulla on ainakin kahta lajia hedelmää kotona, kerran laskin 5:ttä, joten niitä (mehupuristin), käytän runsaasti kasviksia, papuja, linssejä, juureksia ja kalaa aika reippaasti. Broileri suosittu meillä.
Ostan tarjouksista pähkinöitä. Siemeniäkin löytyy. Juustoa ja luonnonjogurttia aina jääkaapissa.
Paistan oliiviöljyllä. Juomana vesi.
mehut on sokeria, mikset vaihda hedelmiä vaikka juureksiin?
Itse tehty mehu on sokeriton ja lisäaineeton.
Ei tietenkään ole sokeriton, ei se hedelmien sokeri mehustaessa minnekään katoa. Sokeroimatonta täysmehu kyllä on.
Vierailija kirjoitti:
"Broileri suosittu meillä"
Liitäppä broilerikin ei listalle!
Hirveetä eläinrääkkäystä niitten "elämä"Käy kattoo juutuubista, en laita linkkiä ettei ketji höviä!
Mutta vegaanin elämä on vielä hirveämpi. Syön siis ilolla broileria.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
On tarkka ruokavalio.
Crohnin tauti
Senhän saa remissioon lihaa ja eläinrasvaa syömällä. Ihmisen luontaisella ruokavaliolla ei taudit iske.
Meinaatko, että luonnossa ei esiinny tauteja? Kaikki villieläimet on aina terveitä? 😃
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
On tarkka ruokavalio.
Crohnin tauti
Senhän saa remissioon lihaa ja eläinrasvaa syömällä. Ihmisen luontaisella ruokavaliolla ei taudit iske.
Meinaatko, että luonnossa ei esiinny tauteja? Kaikki villieläimet on aina terveitä? 😃
Iskee, mutta ne ovat bakteeri ja virusperäisiä tauteja. Väärästä ravinnosta johtuvia suolisto ja elintasotauteja ei esiinny.
Varsin hyvin ja varmaan siitä kertookin se, että verenpaineeni ovat alhaiset, veren kolesteroli samoin eikä minulla ole kakkostyypin diabetesta. Sianlihaa en ole syönyt vuosikymmeniin ja punaisen lihan käyttöä sekä kasvisten ja palkokasvien lisäystä ollaan tehty uusimpien suositusten mukaisesti.
Vierailija kirjoitti:
Varsin hyvin ja varmaan siitä kertookin se, että verenpaineeni ovat alhaiset, veren kolesteroli samoin eikä minulla ole kakkostyypin diabetesta. Sianlihaa en ole syönyt vuosikymmeniin ja punaisen lihan käyttöä sekä kasvisten ja palkokasvien lisäystä ollaan tehty uusimpien suositusten mukaisesti.
Diabeteksen ja verenpaineen saa kuriin syömällä lihaa ja eläinrasvaa. Kasvit eivät ole ihmisen ravintoa.
On tarkka ruokavalio.
Crohnin tauti