Lue keskustelun säännöt.
Miten tarkasti noudatat ruoka- ja ravitsemussuosituksia?
23.10.2026 |
Oletko lukenut sen julkaisun ja omaksunut ne tiedot?
Kommentit (103)
Otan sina lounaalla 1/2 salaattia, 1/4 lisäkettä ja 1/4 kastiketta.
Syön lihaa maks kerran viikossa (vain riistaa).
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
En todellakaan noudata poliittisia ohjeita. Terveellisyys edellä menen.
Vältän eineksiä, suolaa, aromisuolaa yms, höttöhiilareita, mättöä, punaista lihaa ja leikkeleitä, kaikkea turhaa ja sitä sokeria :/ mikä on vaikeaaa!
Tavallista ja juurevaa kotiruokaa teen.
Yleensä mulla on ainakin kahta lajia hedelmää kotona, kerran laskin 5:ttä, joten niitä (mehupuristin), käytän runsaasti kasviksia, papuja, linssejä, juureksia ja kalaa aika reippaasti. Broileri suosittu meillä.
Ostan tarjouksista pähkinöitä. Siemeniäkin löytyy. Juustoa ja luonnonjogurttia aina jääkaapissa.
Paistan oliiviöljyllä. Juomana vesi.
Syön sitä mistä tykkään. Valitettavan usein se tarkoittaa pizzaa ja suklaata;-)
Onneksi tykkään kuitenkin syödä myös kasvispainotteisesti jne, ja kalasta esim. En vois kuvitella että söisin jotain kääpää vain siksi että se on jotain superfoodia.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vältän eineksiä, suolaa, aromisuolaa yms, höttöhiilareita, mättöä, punaista lihaa ja leikkeleitä, kaikkea turhaa ja sitä sokeria :/ mikä on vaikeaaa!
Tavallista ja juurevaa kotiruokaa teen.
Yleensä mulla on ainakin kahta lajia hedelmää kotona, kerran laskin 5:ttä, joten niitä (mehupuristin), käytän runsaasti kasviksia, papuja, linssejä, juureksia ja kalaa aika reippaasti. Broileri suosittu meillä.
Ostan tarjouksista pähkinöitä. Siemeniäkin löytyy. Juustoa ja luonnonjogurttia aina jääkaapissa.
Paistan oliiviöljyllä. Juomana vesi.
mehut on sokeria, mikset vaihda hedelmiä vaikka juureksiin?
Sisältö jatkuu mainoksen alla
En oikein pidä terveyssuosituksista, tuntuu jotenkin ankealta sellaisen noudattaminen, vähän niin kuin ei olisi täysin terve.
Nehän oli ilmastosyömisen suositukset, ei ravintosuositukset.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Koko elämästä on nykyään tehty suositusten kyttäämistä ja yhteiskunnan painostusta. Älä tee sitä ja älä tee tätä, tee näin ja älä tee näin. Jos joku asia tekee sinut onnelliseksi vaikka sitä ei suositellakkaan niin antaa mennä.
Noudatan Yhdysvaltojen tänä vuonna annettuja uusia ravitsemussuosituksia, joiden mukaan liha, voi ja kananmunat kuuluvat terveelliseen ruokavalioon.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vältän eineksiä, suolaa, aromisuolaa yms, höttöhiilareita, mättöä, punaista lihaa ja leikkeleitä, kaikkea turhaa ja sitä sokeria :/ mikä on vaikeaaa!
Tavallista ja juurevaa kotiruokaa teen.
Yleensä mulla on ainakin kahta lajia hedelmää kotona, kerran laskin 5:ttä, joten niitä (mehupuristin), käytän runsaasti kasviksia, papuja, linssejä, juureksia ja kalaa aika reippaasti. Broileri suosittu meillä.
Ostan tarjouksista pähkinöitä. Siemeniäkin löytyy. Juustoa ja luonnonjogurttia aina jääkaapissa.
Paistan oliiviöljyllä. Juomana vesi.
mehut on sokeria, mikset vaihda hedelmiä vaikka juureksiin?
Koska olen syntinen, ja juureksia en voi syödä määräänsä enempää. Irtsarihyllyillä minua ei näe, ja suklaat jäävät nykyään kauppaan myös. Suon itselleni sen sijaan joskus aamuisin raikkaan tuoremehun. Käyn nimeltä mainitsemattoman sairauteni vuoksi vuosikontrollissa ja arvoni on aina todettu varsin hyviksi.
Puhutaanko nyt sen keski-ikäisistä naisista koostuneen jakku-akkatoimikunnan määräyksistä jotka pari vuotta sitten annettiin ja jossa esimerkiksi karjalanpiirakka kiellettiin?
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Syön omasta mielestäni hyvin. Se riittää. Kaikki ruoka tehdään itse, ainoastaan maksalaatikon ostan joskus, kun olen yksin, mies ei siitä välitä. Kalaa on joka toinen päivä, tänään tehdään haukipihvejä, otin illalla fileen pakkasesta.
Vierailija kirjoitti:
En oikein pidä terveyssuosituksista, tuntuu jotenkin ankealta sellaisen noudattaminen, vähän niin kuin ei olisi täysin terve.
Mä ajattelen sitä ennaltaehkäisynä. Ja kun repsahtaminen on inhimillistä silloin tällöin, kunhan ei joka päivä :)
Pääasia on esim, että karsii huonoista tottumuksista vaikka ensin puolet pois ja siitä sitten totuttaa itseään parempiin vaihtoehtoihin.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vältän eineksiä, suolaa, aromisuolaa yms, höttöhiilareita, mättöä, punaista lihaa ja leikkeleitä, kaikkea turhaa ja sitä sokeria :/ mikä on vaikeaaa!
Tavallista ja juurevaa kotiruokaa teen.
Yleensä mulla on ainakin kahta lajia hedelmää kotona, kerran laskin 5:ttä, joten niitä (mehupuristin), käytän runsaasti kasviksia, papuja, linssejä, juureksia ja kalaa aika reippaasti. Broileri suosittu meillä.
Ostan tarjouksista pähkinöitä. Siemeniäkin löytyy. Juustoa ja luonnonjogurttia aina jääkaapissa.
Paistan oliiviöljyllä. Juomana vesi.
mehut on sokeria, mikset vaihda hedelmiä vaikka juureksiin?
Joku ilmoitti ylempänä syövänsä liikaa pitsaa ja suklaa, ja sinä moralisoit hedelmien syömisestä? :D Pientä rajaa nyt.
Syön mitä haluan. Elämä on liian lyhyt kytättäväksi jokaista suupalaa.
Ja ihan normaali painoinen sekä terve olen.
Vierailija kirjoitti:
Koko elämästä on nykyään tehty suositusten kyttäämistä ja yhteiskunnan painostusta. Älä tee sitä ja älä tee tätä, tee näin ja älä tee näin. Jos joku asia tekee sinut onnelliseksi vaikka sitä ei suositellakkaan niin antaa mennä.
Ei niitä tarvitse mitenkään kurinalaisesti totella, vaan ottaa selvää miksi jotain ei suositella, kun taas toisia suositellaan. Oman mielensä mukaan voi poimia itselleen mieleisiä raaka-aineita. Esim. punaisella lihalla on tieteellisesti todettu yhteys suolistosyöpiin, joten jo sen vähentäminen on terveysteko itsensä hyväksi.
Ja niitä nautintoaineita ei tarvitse jättää, ottaa vaan harvemmin ja vähemmän.
Kunhan tupakka ja alkoholi ovat poissa säännöllisestä käytöstä, niin ollaan jo oikealla tiellä. Ja nämä eivät liity ruokavalioon, mutta on ihan sama mitä syö, jos tuhoaa itsensä noilla päihteillä.
Vierailija kirjoitti:
Syön mitä haluan. Elämä on liian lyhyt kytättäväksi jokaista suupalaa.
Ja ihan normaali painoinen sekä terve olen.
Sairaushan tuollainen ruokavalioahdistus on. Mahtaa olla ankeaa.
En mitenkään. Tunnen kyllä viralliset suositukset.
Mitä tarkoitat "sen" julkaisulla? Ihan sama, en ole lukenut, olipa se mikä tahansa.