Miten tarkasti noudatat ruoka- ja ravitsemussuosituksia?

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Koko elämästä on nykyään tehty suositusten kyttäämistä ja yhteiskunnan painostusta. Älä tee sitä ja älä tee tätä, tee näin ja älä tee näin. Jos joku asia tekee sinut onnelliseksi vaikka sitä ei suositellakkaan niin antaa mennä. 

Ei niitä tarvitse mitenkään kurinalaisesti totella, vaan ottaa selvää miksi jotain ei suositella, kun taas toisia suositellaan. Oman mielensä mukaan voi poimia itselleen mieleisiä raaka-aineita. Esim. punaisella lihalla on tieteellisesti todettu yhteys suolistosyöpiin, joten jo sen vähentäminen on terveysteko itsensä hyväksi.

Ja niitä nautintoaineita ei tarvitse jättää, ottaa vaan harvemmin ja vähemmän.

Kunhan tupakka ja alkoholi ovat poissa säännöllisestä käytöstä, niin ollaan jo oikealla tiellä. Ja nämä eivät liity ruokavalioon, mutta on ihan sama mitä syö, jos tuhoaa itsensä noilla päihteillä.

Terveellisempää se punainen liha on kuin leikkeleet. Ja nekin terveellisempää kuin tupakka vaikka ne onkin laitetti samaan kategoriaan.

Vierailija kirjoitti:

En todellakaan noudata poliittisia ohjeita. Terveellisyys edellä menen.

Nyt oli kyse ravitsemussuosituksista.

En tiedä  koska en ole perehtynyt poliittisesti ohjailtuihin ravitsemussuosituksiin.

Terveellisempää se on syödä punaista lihaa kuin olla syömättä. Saat raudanpuutoksen jollain kanalla tai tofulla.

Sen jälkeen kun nämä nykyiset ravitsemussuositukset julkaistiin, niin oikeat ravitsemustieteilijät totesivat suositusten olevan ihmisen terveydelle haittallisia. 

Suositusten tekijät joutuvatkin lopulta myöntämään suositusten olevan epäterveellisiä ihmiselle. Tämä asia mediassa tosin vaiettiin kuoliaaksi.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Koko elämästä on nykyään tehty suositusten kyttäämistä ja yhteiskunnan painostusta. Älä tee sitä ja älä tee tätä, tee näin ja älä tee näin. Jos joku asia tekee sinut onnelliseksi vaikka sitä ei suositellakkaan niin antaa mennä. 

Ei niitä tarvitse mitenkään kurinalaisesti totella, vaan ottaa selvää miksi jotain ei suositella, kun taas toisia suositellaan. Oman mielensä mukaan voi poimia itselleen mieleisiä raaka-aineita. Esim. punaisella lihalla on tieteellisesti todettu yhteys suolistosyöpiin, joten jo sen vähentäminen on terveysteko itsensä hyväksi.

Ja niitä nautintoaineita ei tarvitse jättää, ottaa vaan harvemmin ja vähemmän.

Kunhan tupakka ja alkoholi ovat poissa säännöllisestä käytöstä, niin ollaan jo oikealla tiellä. Ja nämä eivät liity ruokavalioon, mutta on ihan sama mitä syö, jos tuhoaa itsensä noilla päihteillä.

Terveellisempää se punainen liha on kuin leikkeleet. Ja nekin terveellisempää kuin tupakka vaikka ne onkin laitetti samaan kategoriaan.

Niin, leikkeleissä on sitä punaista lihaa ja paljon muutakin. En minä ainakaan laita päihteitä samaan kategoriaan, vaan erittelin asian niin, että niiden säännöllinen käyttö itsessään on jo niin epäterveellistä, että hieman huvittaa, jos ketjuröökaaja ja viininlitkijä miettii tarkkaan ja  kurinalaisesti sitä mitä syö, voidakseen hyvin.

Melko täydellisesti.

Kasviksia syön helposti yli suositusten päivittäin

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Koko elämästä on nykyään tehty suositusten kyttäämistä ja yhteiskunnan painostusta. Älä tee sitä ja älä tee tätä, tee näin ja älä tee näin. Jos joku asia tekee sinut onnelliseksi vaikka sitä ei suositellakkaan niin antaa mennä. 

Ei niitä tarvitse mitenkään kurinalaisesti totella, vaan ottaa selvää miksi jotain ei suositella, kun taas toisia suositellaan. Oman mielensä mukaan voi poimia itselleen mieleisiä raaka-aineita. Esim. punaisella lihalla on tieteellisesti todettu yhteys suolistosyöpiin, joten jo sen vähentäminen on terveysteko itsensä hyväksi.

Ja niitä nautintoaineita ei tarvitse jättää, ottaa vaan harvemmin ja vähemmän.

Kunhan tupakka ja alkoholi ovat poissa säännöllisestä käytöstä, niin ollaan jo oikealla tiellä. Ja nämä eivät liity ruokavalioon, mutta on ihan sama mitä syö, jos tuhoaa itsensä noilla päihteillä.

Terveellisempää se punainen liha on kuin leikkeleet. Ja nekin terveellisempää kuin tupakka vaikka ne onkin laitetti samaan kategoriaan.

Niin, leikkeleissä on sitä punaista lihaa ja paljon muutakin. En minä ainakaan laita päihteitä samaan kategoriaan, vaan erittelin asian niin, että niiden säännöllinen käyttö itsessään on jo niin epäterveellistä, että hieman huvittaa, jos ketjuröökaaja ja viininlitkijä miettii tarkkaan ja  kurinalaisesti sitä mitä syö, voidakseen hyvin.

No jaa. En minäkään heitä koko budjettiani roskiin vaan, koska satuin ylittämään sen.

Vierailija kirjoitti:

Terveellisempää se on syödä punaista lihaa kuin olla syömättä. Saat raudanpuutoksen jollain kanalla tai tofulla.

Oli omalla kohdalla ainakin kyse vähentämisestä, ei lopettamisesta. Pari kaveria on kasvissyöjiä ja terveitä ja hyvinvoivia. Raudanlähteitä löytyy, liha ei ole ainut.

En noudata. En usko niihin. Uskon puhtaaseen ja mahdollisimman luonnolliseen ruokaa eli lihaa, munia, rasvaista a maitotuotteita sekä kasviksia. Syön paljon voita enkä välttele rasvaa muutenkaan. 

En seuraa ravintosuosituksia, en tiedä kuka sellaiset on tehnyt, en tiedä missä sellainen on, enkä ole koskaa tuommoisia lukenut, en ymmärrä miksi joku tuollaisia tekee, enkä ymmärrä miksi joku tuollaisia lukisi.

Onko tuo kenties joku sairaus että jollakulla on tarve päteä että sinun pitää syödä näin ja toinen sairaus että syönpä niin kuin joku toinen määrää?

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Koko elämästä on nykyään tehty suositusten kyttäämistä ja yhteiskunnan painostusta. Älä tee sitä ja älä tee tätä, tee näin ja älä tee näin. Jos joku asia tekee sinut onnelliseksi vaikka sitä ei suositellakkaan niin antaa mennä. 

Ei niitä tarvitse mitenkään kurinalaisesti totella, vaan ottaa selvää miksi jotain ei suositella, kun taas toisia suositellaan. Oman mielensä mukaan voi poimia itselleen mieleisiä raaka-aineita. Esim. punaisella lihalla on tieteellisesti todettu yhteys suolistosyöpiin, joten jo sen vähentäminen on terveysteko itsensä hyväksi.

Ja niitä nautintoaineita ei tarvitse jättää, ottaa vaan harvemmin ja vähemmän.

Kunhan tupakka ja alkoholi ovat poissa säännöllisestä käytöstä, niin ollaan jo oikealla tiellä. Ja nämä eivät liity ruokavalioon, mutta on ihan sama mitä syö, jos tuhoaa itsensä noilla päihteillä.

Terveellisempää se punainen liha on kuin leikkeleet. Ja nekin terveellisempää kuin tupakka vaikka ne onkin laitetti samaan kategoriaan.

Niin, leikkeleissä on sitä punaista lihaa ja paljon muutakin. En minä ainakaan laita päihteitä samaan kategoriaan, vaan erittelin asian niin, että niiden säännöllinen käyttö itsessään on jo niin epäterveellistä, että hieman huvittaa, jos ketjuröökaaja ja viininlitkijä miettii tarkkaan ja  kurinalaisesti sitä mitä syö, voidakseen hyvin.

Eli jos kaikki ei onnistu täydellisesti niin ei kannata edes yrittää? Viini ja miksei röökikin voisi olla osa tasapainoista ja terveellistä ruokavaliota.

Kaikkea saa syödä ja juoda kunhan muistaa kohtuuden. 

Kavsiksia menee varmasti yli 800g päivässä.

En syö lainkaan lihaa enkä eläinperäisiä tuotteita.

Proteiinin määrä on laskettu yhdessä PT:n kanssa. Vaihtelen proreiininlähteitä, suosikkinni ovat hernis, tofu, pavut ja linssit

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Terveellisempää se on syödä punaista lihaa kuin olla syömättä. Saat raudanpuutoksen jollain kanalla tai tofulla.

Oli omalla kohdalla ainakin kyse vähentämisestä, ei lopettamisesta. Pari kaveria on kasvissyöjiä ja terveitä ja hyvinvoivia. Raudanlähteitä löytyy, liha ei ole ainut.

Oletko niitä, joka luulee saavansa pinaatista tarvitsevansa rautavarastot?🤣

Vierailija kirjoitti:

Puhutaanko nyt sen keski-ikäisistä naisista koostuneen jakku-akkatoimikunnan määräyksistä jotka pari vuotta sitten annettiin ja jossa esimerkiksi karjalanpiirakka kiellettiin?

Ikä- ja sukupuolirakenne sama kuin tällä palstalla. 

Vierailija kirjoitti:

Noudatan Yhdysvaltojen tänä vuonna annettuja uusia ravitsemussuosituksia, joiden mukaan liha, voi ja kananmunat kuuluvat terveelliseen ruokavalioon. 

Itselläni myös viinintuottaja maan Kreikan suositutukset ovat osa aterioitani. 

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Koko elämästä on nykyään tehty suositusten kyttäämistä ja yhteiskunnan painostusta. Älä tee sitä ja älä tee tätä, tee näin ja älä tee näin. Jos joku asia tekee sinut onnelliseksi vaikka sitä ei suositellakkaan niin antaa mennä. 

Ei niitä tarvitse mitenkään kurinalaisesti totella, vaan ottaa selvää miksi jotain ei suositella, kun taas toisia suositellaan. Oman mielensä mukaan voi poimia itselleen mieleisiä raaka-aineita. Esim. punaisella lihalla on tieteellisesti todettu yhteys suolistosyöpiin, joten jo sen vähentäminen on terveysteko itsensä hyväksi.

Ja niitä nautintoaineita ei tarvitse jättää, ottaa vaan harvemmin ja vähemmän.

Kunhan tupakka ja alkoholi ovat poissa säännöllisestä käytöstä, niin ollaan jo oikealla tiellä. Ja nämä eivät liity ruokavalioon, mutta on ihan sama mitä syö, jos tuhoaa itsensä noilla päihteillä.

Terveellisempää se punainen liha on kuin leikkeleet. Ja nekin terveellisempää kuin tupakka vaikka ne onkin laitetti samaan kategoriaan.

Niin, leikkeleissä on sitä punaista lihaa ja paljon muutakin. En minä ainakaan laita päihteitä samaan kategoriaan, vaan erittelin asian niin, että niiden säännöllinen käyttö itsessään on jo niin epäterveellistä, että hieman huvittaa, jos ketjuröökaaja ja viininlitkijä miettii tarkkaan ja  kurinalaisesti sitä mitä syö, voidakseen hyvin.

Litkin välillä viiniä ja mietin mitä/miten voisin syödä edistääkseni terveyttäni ja hyvinvointiani. Mitään kurinalaisuutta tai ahdistumista se ei vaadi.

Minua ei väsytä, vituta, eikä pieretä aamusta iltaa. Minun täytyy syödä itselleni oikealla tavalla. 

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Koko elämästä on nykyään tehty suositusten kyttäämistä ja yhteiskunnan painostusta. Älä tee sitä ja älä tee tätä, tee näin ja älä tee näin. Jos joku asia tekee sinut onnelliseksi vaikka sitä ei suositellakkaan niin antaa mennä. 

Ei niitä tarvitse mitenkään kurinalaisesti totella, vaan ottaa selvää miksi jotain ei suositella, kun taas toisia suositellaan. Oman mielensä mukaan voi poimia itselleen mieleisiä raaka-aineita. Esim. punaisella lihalla on tieteellisesti todettu yhteys suolistosyöpiin, joten jo sen vähentäminen on terveysteko itsensä hyväksi.

Ja niitä nautintoaineita ei tarvitse jättää, ottaa vaan harvemmin ja vähemmän.

Kunhan tupakka ja alkoholi ovat poissa säännöllisestä käytöstä, niin ollaan jo oikealla tiellä. Ja nämä eivät liity ruokavalioon, mutta on ihan sama mitä syö, jos tuhoaa itsensä noilla päihteillä.

Terveellisempää se punainen liha on kuin leikkeleet. Ja nekin terveellisempää kuin tupakka vaikka ne onkin laitetti samaan kategoriaan.

Niin, leikkeleissä on sitä punaista lihaa ja paljon muutakin. En minä ainakaan laita päihteitä samaan kategoriaan, vaan erittelin asian niin, että niiden säännöllinen käyttö itsessään on jo niin epäterveellistä, että hieman huvittaa, jos ketjuröökaaja ja viininlitkijä miettii tarkkaan ja  kurinalaisesti sitä mitä syö, voidakseen hyvin.

Litkin välillä viiniä ja mietin mitä/miten voisin syödä edistääkseni terveyttäni ja hyvinvointiani. Mitään kurinalaisuutta tai ahdistumista se ei vaadi.

Maalaisjärjen käyttöä en pidä ponnisteluna...