Lue keskustelun säännöt.
Painonpudotusketju. Painan 102,7 kg ja tavoite tiputtaa 85 kiloon. Tulen joka päivä kertomaan kuulusia kunnes tavoite on saavutettu.
14.10.2026 |
Tänään alkoi, vaaka näytti 102,7 kg, nainen olen. Tavoitteeni on päästä 85 kiloon.
Päivitän joka päivä mitä minulle kuuluu ja punnitsen painoni.
Jää seuraamaan jos kiinnostaa.
Kommentit (135)
Minä olen laihtunut viimeisen vuoden aikana n. 7 kg. Rasvaprosenttini on tippunut 11 prosenttiyksikköä 49 % >>38 %. Lihasta on tullut paljon lisää, joten muutos on isompi kuin kilot kertoo. Ruokavalioni muuttuu koko ajan kasvispainotteisempaan suuntaan ja liikuntaa olen lisännyt tekemällä päätöksen, että "joka päivä voi juosta ainakin vähän". Olen nyt reilun vuoden juossut joka päivä. Välillä vain kilometrin, välillä kymmenen. Toki muutakin liikuntaa vaihtelevasti siihen päälle.
En kuitenkaan tarkalleen itse tiedä, että paljonko painan ja kuinka paljon olen laihtunut, sillä numerot ovat vielä aika masentavat. Miehen kanssa olen sopinut, että hän kirjaa numerot ylös ja kertoo pyynnöstäni vain sen verran, kuin mitä haluan tietää. Käyn puntarissa n. 1 kk välein. Suunta on hyvä enkä halua masentaa itseäni kuulemalla jonkun kurjan numeron. Luulen, että painoni on jossain 82-86 kg:n tienoilla ja haluaisin painaa n. 70-72 kg. Olen 52 v ja 169 pitkä.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Valitettavasti dieetti ei kestänyt. Ostin ison suklaajäätelön ja söin sen heti.
Ap
Vierailija kirjoitti:
Valitettavasti dieetti ei kestänyt. Ostin ison suklaajäätelön ja söin sen heti.
Ap
Tämä on trolli. Varmasti monet osaa lukea näiden läpi. Tässä oikea Ap.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Valitettavasti dieetti ei kestänyt. Ostin ison suklaajäätelön ja söin sen heti.
ApTämä on trolli. Varmasti monet osaa lukea näiden läpi. Tässä oikea Ap.
Kannattaa rekisteröityä, niin erotut ketjusta heti.
Ja sitten lihotat itsesi takaisin ja vielä lähtöpainoa lihavammaksi. 🙄
Sorry vaan, juuri kukaan ei pysty pitämään elämäntapaansa laihduttamisen jälkeen. Laihduttamista pidetäänkin varmimpana keinona hankkia lisäkiloja.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Ja sitten lihotat itsesi takaisin ja vielä lähtöpainoa lihavammaksi. 🙄
Sorry vaan, juuri kukaan ei pysty pitämään elämäntapaansa laihduttamisen jälkeen. Laihduttamista pidetäänkin varmimpana keinona hankkia lisäkiloja.
Oleellista on tiedostaa, ettei laihanakaan voi syödä mitä vain. Sillä syömällä mita vain on alunperinkin lihottu. Toinen hyvä tekijä on tajuta, että painon seuranta ei lopu kun saavutetaan tavoitepaino. Painonseuranta on loppuelämän mittainen juttu, jos halutaan pysyä tavoitepainossa.
Hyvä, tsemppiä! Mä pudotin reilut 20 kg. Käyn yhä pari kertaa viikossa vaa'alla. Laihdutukseen meni reilu vuosi. Paino nyt 69 kg, pituus 170 cm. Ehkä yritän vielä paria kiloa pois.
Nainen 48 v
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Mitä ajattelet että kauanko laihduttamisessa 85kg:n kestää?
En osaa arvioida. Tiedän, että nesteitä lähtee alkuun paljon ja sitten hidastuu. Aion olla syömättä lainkaan lisättyä sokeria, joten katsotaan miten ja kuinka nopeasti se tehoaa. Ap
Mitä se lisätty sokeri on? En minä ainakaan mihinkään lisää sokeria.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Mitä ajattelet että kauanko laihduttamisessa 85kg:n kestää?
En osaa arvioida. Tiedän, että nesteitä lähtee alkuun paljon ja sitten hidastuu. Aion olla syömättä lainkaan lisättyä sokeria, joten katsotaan miten ja kuinka nopeasti se tehoaa. Ap
Mitä se lisätty sokeri on? En minä ainakaan mihinkään lisää sokeria.
Niin, mistä nämä puhuvat? En edes omista sokeria.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Hyvä, tsemppiä! Mä pudotin reilut 20 kg. Käyn yhä pari kertaa viikossa vaa'alla. Laihdutukseen meni reilu vuosi. Paino nyt 69 kg, pituus 170 cm. Ehkä yritän vielä paria kiloa pois.
Nainen 48 v
Hieno juttu, onnittelut! Kiitoksia tsempeistä! Ap
Vierailija kirjoitti:
Ja sitten lihotat itsesi takaisin ja vielä lähtöpainoa lihavammaksi. 🙄
Sorry vaan, juuri kukaan ei pysty pitämään elämäntapaansa laihduttamisen jälkeen. Laihduttamista pidetäänkin varmimpana keinona hankkia lisäkiloja.
Aijaa?
Tässä vuosi ollaan menty samassa painoluokassa.
Ja lähtöpaino oli 23 kiloa enemmän
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Mitä ajattelet että kauanko laihduttamisessa 85kg:n kestää?
En osaa arvioida. Tiedän, että nesteitä lähtee alkuun paljon ja sitten hidastuu. Aion olla syömättä lainkaan lisättyä sokeria, joten katsotaan miten ja kuinka nopeasti se tehoaa. Ap
Mitä se lisätty sokeri on? En minä ainakaan mihinkään lisää sokeria.
En syö ruoka-aineita, jotka sisältävät runsaasti hiilihydraatteja/sokeria. Tuskinpa niitä tarvitsee erikseen alkaa luettelemaan vaan tiedätte kyllä. Ap
Huomenta kaikille!
Tänään paino 99,5 kg
Pudotus aloituspainosta 3,2 kg
Ap
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Suosittelen punnitusta vain kerran viikossa.
T. Kokemuksen ääni
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Mitä ajattelet että kauanko laihduttamisessa 85kg:n kestää?
En osaa arvioida. Tiedän, että nesteitä lähtee alkuun paljon ja sitten hidastuu. Aion olla syömättä lainkaan lisättyä sokeria, joten katsotaan miten ja kuinka nopeasti se tehoaa. Ap
Mitä se lisätty sokeri on? En minä ainakaan mihinkään lisää sokeria.
En syö ruoka-aineita, jotka sisältävät runsaasti hiilihydraatteja/sokeria. Tuskinpa niitä tarvitsee erikseen alkaa luettelemaan vaan tiedätte kyllä. Ap
Makeiset, leivät, puurot, hedelmät....
Vierailija kirjoitti:
Suosittelen punnitusta vain kerran viikossa.
T. Kokemuksen ääni
Miksi? Lihottaako vaa'alla käyminen. Vai oletko niitä ihmisiä, joiden aivokapasiteetti ei riitä käsittelemään yhtään isompaa tiedon määrää, vaan muistat just ja just eilisen numeron ja saat itkupotkuraivarit, jos numero on tänään isompi.
T. 60 kg pudottanut ja painon vuosikausia poissa pitänyt
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Mitä ajattelet että kauanko laihduttamisessa 85kg:n kestää?
En osaa arvioida. Tiedän, että nesteitä lähtee alkuun paljon ja sitten hidastuu. Aion olla syömättä lainkaan lisättyä sokeria, joten katsotaan miten ja kuinka nopeasti se tehoaa. Ap
Mitä se lisätty sokeri on? En minä ainakaan mihinkään lisää sokeria.
En syö ruoka-aineita, jotka sisältävät runsaasti hiilihydraatteja/sokeria. Tuskinpa niitä tarvitsee erikseen alkaa luettelemaan vaan tiedätte kyllä. Ap
Makeiset, leivät, puurot, hedelmät....
Juurikin niin. Ap
Minä olen laihduttanut elämäni aikana monta kertaa, ja pystynyt laihduttamaan parissa kuukaudessa jopa 17 kg. Mutta ne ovat sitten tulleet takaisin. Minä aloin ottaa painon vakavasti koronan alettua, ja vuoden aikana läksi 10 kg, lähinnä liikkuen. Sen jälkeen paino pysyi paikallaan. Nyt puolentoista vuoden aikan olen laihtunut 14 kiloa, syön pienempiä annoksia ja liikun paljon, lähinnä kävelen ja pyöräilen. Nälkää en ole nähnyt, ja lisäksi olen kiinteytynyt, eikä nahkakaan (kovin kauheasti) roiku. Ja kuntokin on toki parempi. Olen nyt ylipainoinen edelleen, mutta jatkan hidasta hivutusta. Taaskin voin ostaa vaatteita , joista pidän, enkä niitä jotka mahtuu... Tsemppiä sinulle painonpudotukseen, mutta muista: se on kestävyyslaji, onneen ei ole oikotietä, nopeasti kadonneet kilot tulee nopeasti takaisin.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Mitä ajattelet että kauanko laihduttamisessa 85kg:n kestää?
En osaa arvioida. Tiedän, että nesteitä lähtee alkuun paljon ja sitten hidastuu. Aion olla syömättä lainkaan lisättyä sokeria, joten katsotaan miten ja kuinka nopeasti se tehoaa. Ap
Mitä se lisätty sokeri on? En minä ainakaan mihinkään lisää sokeria.
En syö ruoka-aineita, jotka sisältävät runsaasti hiilihydraatteja/sokeria. Tuskinpa niitä tarvitsee erikseen alkaa luettelemaan vaan tiedätte kyllä. Ap
Mutta ei se mitään lisättyä ole, jos perunassa on hiilihydraattia ja hedelmässä fruktoosia.
Hyppää vaikka tasajalkaa. Hoida agressiosi.