Lue keskustelun säännöt.
Vinkkisi tupakanpolton lopettamiseen?
30.09.2026 |
Mitä niksejä keksit millä onnistuit?
Tai mitä kaikkea olet kuullut miten saada sauhuttelu loppuun?
Kommentit (55)
Päätä ettet halua olla enää tupakan orja.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Viisi vuotta sitten todettiin rintasyöpä. Kolme vuotta sitten lopetin tupakoinnin.
Ei tarvitse, kuin sisäistää se, että yli 50% sairastuu keuhkoahtaumaan (ei ole olemassa tupakkayskää) ja tuuri ei ikinä ole ollut omalla puolella.
Paska tapa kuolla tuo.
Ajoitin lopettamisen reissuun, jossa ei ollut mahdollisuutta tupakointiin. Mukana oli nikotiinitabletit, joilla torjuin fyysisiä vieroitusoireita. Huolehdin jo etukäteen, ettei kotona ollut kotiin palatessa tupakkaa, koska olisin varmasti retkahtanut.
Eli fyysisen riippuvuuden "hoidin" reissun aikana, psyykkisen riippuvuuden kotiin paluun jälkeen. Kotioloissa en olisi tähän pystynyt, siksi fyysiset vieroitusoireet oli helpompi kohdata muualla kuin arjessa.
Yhtään tupakkaa en ole tuon jälkeen polttanut, tuosta nyt n. 20 vuotta aikaa.
Vinkiksi sanoisin, että kannattaa kunnolla suunnitella ennalta ja tarpeeksi pitkäksi aikaa.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Laske kuinka paljon rahaa sinulla on mennyt tupakkatuotteisiin.
Keksi rahoille parempi vaihtoehto
Sepeli.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
No niin, kävin nyt tästä ketjusta inspiroituneena heittämässä tupakkiaskin roskiin. Kokeillaan nyt jälleen kerran. Edellinen ennätys oli viisi päivää ilman tupakkaa.
Mä lopetin tammikuussa vaikka oma terveys ei niin kiinnosta. Rahan meno kyllä. Mulla toimii purkka, mutta siitä sitten nikotiinipurkasta xsylitolipurkkaan siirryin melko pian, sillä nikotiinipurkasta melkein yhtä kallista ellei jopa kalliimpaa kuin tupakka.
Ihan helvettiä tämä on kyllä ollut, mutta rahan säästö motivoi. Mulle yksi repsahdus tietää takaisin polttajaksi.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Ensiapuun nicotinell suusuihke.Auttaa!
Vierailija kirjoitti:
No niin, kävin nyt tästä ketjusta inspiroituneena heittämässä tupakkiaskin roskiin. Kokeillaan nyt jälleen kerran. Edellinen ennätys oli viisi päivää ilman tupakkaa.
Hyvä.
Lopetin 22 vuotta sitten ja mulla on vieläkin se vajaa aski, jonka jätin varalle. Mietin, että ei ainakaan ala mietityttää, se ettei tupakkaa ole.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Bupropion auttoi, vaikka sen vaikutus alkoi kunnolla vasta useamman kuukauden päästä minulla. Olin polttanut kauan, nyt 10kk polttamatta.
kysy keuhkosyöpiä leikkaavalta kirurgilta miltä tupakoitsijan keuhkot haisee
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Tapasin joitain vuosia sitten nuoruuden tuttavani, joka oli sairastunut keuhkosyöpään ja oli silloin terminaalivaiheessa, aktiivisen hoidon ulottumattomissa. Hän sanoi minulle miten minunkin tulisi lopettaa tupakointi. Kerroin tälle lopettaneeni 10 vuotta siemmin. Näin hän katseestaan kaiken sen itsesyytöksen, joka hänen mieleensä sillä sekunnilla tuli.
Rauha hänen muistolleen.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
No niin, kävin nyt tästä ketjusta inspiroituneena heittämässä tupakkiaskin roskiin. Kokeillaan nyt jälleen kerran. Edellinen ennätys oli viisi päivää ilman tupakkaa.
Hyvä.
Lopetin 22 vuotta sitten ja mulla on vieläkin se vajaa aski, jonka jätin varalle. Mietin, että ei ainakaan ala mietityttää, se ettei tupakkaa ole.
En pystyisi tuollaiseen. Ei ole selkärankaa tarpeeksi. Tuo vajaan kilometrin päässä oleva lähikauppakin on liian lähellä ja koitinut monen lopettamisyrityksen kohtaloksi.
Ihailtavaa tahdonvoimaa sinulta ja muilta lopettamisessa onnistuneilta tässä ketjussa.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Tavallaan aivopesin itseni ajattelemaan että vapauduin tupakasta, se ei enää määrää minun elämää mitenkään. Ja kun tuli tilanne missä aiemmin tupakoin, ajattelin että onneksi ei enää tarvi.
Vuonna kivi ja kirves olin lakossa 2,5 vuotta ihan vain päättämällä että se loppui nyt. Myöhemmin kokeilin Champixilla ja meni 13 viikkoa polttamatta ongelmitta mutta ajankohta oli lopulta varsin epäsuotuisa lopettamiselle kun omainen oli samaan aikaan saattohoidossa.