Taas se aika vuodesta kun into liikuntaan hiipuu

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Eipä se hiivu kun työnantaja maksaa siitä, että liikun tuolla tehtaan alueella sen 12000 askelta päivässä.

Toi nyt on minimi mitä ihmisen pitäisi liikkua päivässä.

Minä taidan liikkua 120 askelta päivässä.

Vierailija kirjoitti:

Minä liikun ympäri vuoden. Otsavalo, sadevaatteet 50€ ja menoksi.

Mulla on otsavalon sijaan heijastinliiveissä valo. Panta heikentää pään verenkiertoa. 

Kesällä lenkkeily on ihan perseestä, kun  kärpäset tunkee korvaan ja hiki valuu silmiin. 

Eilen oli vähän liian kuuma vielä iltapäivällä, oli +16 eikä kovin tuullutkaan. Olin t-paidassa reippaalla tunnin kävelylenkillä ja lopussa oli jo ihan liian kuuma ja aurinkokin ärsyttävästi kuumotti ja häikäisi ettei välillä nähnyt juuri mitään vaikka oli (huonot) aurinkolasit. Hiki tyyliin valui pitkin selkää, niskaa, päästä ohimoille, hiusraja otsassa helmeili. Ärsyttävää olla tämmönen kuumakalle. Vielä vähän kun viilenee tai pitää käydä heti aamusta tai illalla niin sit kivaa kävellä. 

Uudet lenkkari ostettu ja salikortti aktivoitu kesätauton jälkeen. Tästä se taas alkaa kesän odottelu. 

Haikeana eilen nostettiin vene vesiltä, mökki laitettu talviteloille ja kesäystävät hyvästelty. Nyt on fokus itsessä ja omassa hyvinvoinnissa massakauden jälkeen. :D 

Vierailija kirjoitti:

Tämähän on paras aika liikkua!! 

Olisi. Itselläni taas pulma kun lapset kantaa koko syksyn pöpöjä kotiin, ja on vähän väliä epämääräisen puolikipeä olo, sitten arpoo että onko pahenemassa, menisikö kävelee vaan vai lähtisikö salille. 

Ei kauniita päiviä kannatta tuhlata urheiluun. Siihen on koko pitkä syksy, talvi ja kevät aikaa. 

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Tämähän on paras aika liikkua!! 

Olisi. Itselläni taas pulma kun lapset kantaa koko syksyn pöpöjä kotiin, ja on vähän väliä epämääräisen puolikipeä olo, sitten arpoo että onko pahenemassa, menisikö kävelee vaan vai lähtisikö salille. 

Kevyt liikunta on aina hyväksi. Sairastumisia estetään juurinkin elintavoilla, eikä arpomalla ollako kipeä vai ei. 

Vierailija kirjoitti:

Ei kauniita päiviä kannatta tuhlata urheiluun. Siihen on koko pitkä syksy, talvi ja kevät aikaa. 

Aurinkoisista ja lämpimistä päivistä kannattaa ottaa kaikki irti, sillä pimeää ja kylmää kautta täällä riittää. 

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Tämähän on paras aika liikkua!! 

Olisi. Itselläni taas pulma kun lapset kantaa koko syksyn pöpöjä kotiin, ja on vähän väliä epämääräisen puolikipeä olo, sitten arpoo että onko pahenemassa, menisikö kävelee vaan vai lähtisikö salille. 

Pirun huono tekosyy se on. 

Ei minua liikkuminen syksyllä haittaa, ellei sada tai tuule kovaa, tai ole niin märkää, että maahan liimautuneet lehdet muuttuvat liukkaiksi.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Ei kauniita päiviä kannatta tuhlata urheiluun. Siihen on koko pitkä syksy, talvi ja kevät aikaa. 

Aurinkoisista ja lämpimistä päivistä kannattaa ottaa kaikki irti, sillä pimeää ja kylmää kautta täällä riittää. 

Aurinko paistaa jo niin matalalta, että mieluummin pilvistä kuin aurinkoista.

Suurimmalle osalle käy juuri noin kun talvi tekee tuloaan. Kesällä liikkuminen vain on paljon mukavampaa.

Vierailija kirjoitti:

Into koko elämään hiipuu.

Siinä ei sitten auta kuin koittaa ottaa elämäiniloa takaisin pala kerrallaan eli nauttia pienestäkin kauniista tai kivasta asiasta mitä näkee, kuulee tai tekee.

Koko vuoden olen odottanut sitä liikuntakärpäsen puremaa, ei oo näkyny.

Ei se huono keli liikuntainnostusta mihinkään vie. Treenit siirtyy vain sisätiloihin. 

Syksy tai talvi on juuri se aika, kun pitää aloittaa vaikka lenkkeily tai pyörällä kulkeminen töihin.

Tällöin tuo hyvä tapa ei heti lopahda ja lupaukset mene pöntöstä alas, kun kelit heikkenevät.

Näitähän kaikki hokee aina alkukesästä ja 99.5% näistä ovat pelkkiä tyhjän puhujia.

Kuulkaa nynneröt ja sohvaperunat, nyt puhuu mies joka tietää mitä kehon kurittaminen vaatii. Nykyään jengi tekee yhden asian helvetin varmasti väärin: te treenaatte aivan liikaa teidän onnettomaan palautumiseen ja löysään vapaa-aikaan nähden. Duunissa istutaan perse puutuneena ja sitten rynnätään suoraan kylmiltään repimään rautaa tai juoksemaan hampaat irvessä. Ja mikä on tulos? Paikat paukkuu, nivelet kuluu ja te vain lihotte, saakeli vieköön! Koko kroppa menee sellaiseen stressiin, että läski vain tarttuu tiukempaan.

Jos teillä on muka niin kiire, ettei puolen tunnin kunnollista alkulämmittelyä ja paikkojen avaamista ehdi tehdä ennen lenkkiä, niin kuulkaas – jättäkää se helvetin lenkki kokonaan väliin ja tehkää pelkkää kehonhuoltoa! Se on se oikea ratkaisu, jos haluatte tuloksia ja treenata optimaalisen oikein. Alkulämmittely ei ole mitään neitien nivelten pyörittelyä ja hienoa lämmön ottamista. Se on kehon hienosäätöä. Siinä haetaan se oikea tekniikka, tuntuma ja ennen kaikkea se conecsön. Kyllä, luit oikein: conexön! Nyt se herätys siellä!

Ja sitten se ikuinen laihdutus-itku. Läski ei lähde siksi, että te syötte liian vähän ja treenaatte aivan liian lujaa. Jengi mättää väärää safkaa naamariin, kun ei ole mitään hajua siitä, mikä ruokavalio sopii omalle geenityypille. Ne harvat, joilla homma toimii, porskuttavat vain hyvien geeniensä takia – mutta nekin treenaavat yleensä aivan päin helvettiä! Liian kovaa, ilman järkeä ja tekniikalla, joka saa mut itkemään verta.

Joku neropatti meni kehumaan hiihtämistä. Se oli naseva veto, myönnetään. Mutta tiesittekö, että voitte hiihtää vaikka olohuoneessa? Liike on universaali, jumalauta! Minä olen hiihtänyt olohuoneen parketilla villasukilla ja perunajauholla jo monta vuotta ilman suksia tai sauvoja. Se liike on kaiken a ja o. Tämä mun kehittämä ilmahiihto on siksi niin helvetin tehokasta, ettei mitkään varusteet ole rajoittamassa sun liikelaajuutta. Edistyneet karjut voi vetää sen hiihtoliikkeen aina spagaattiin asti niin, että kädet nousee korviin. Mutta muistakaa: ääriasennoissa ei remmota! Silloin liike muuttuu puhtaaksi lihaskunnon ja notkeuden hakemiseksi. Ja yksi juttu: lattialla EI saa olla kitkaa, tai se ottaa heti kiinni polviin ja nilkkoihin. Siksi ne villasukat ja perunajauho.

Mä lanseerasin tän ilmahiihdon jo 17 vuotta sitten. Siitä ei tullut silloin hittiä. Minusta tuli hitti, mutta kukaan teistä puusilmistä ei ole vain tajunnut sitä vielä. Mutta peli ei ole ohi. Tarkoitus on viedä tämä ilmahiihto cuntoclubeille ympäri maan, MM-tasolle asti, ja alkaa kouluttaa porukkaa tähän lajiin lähitulevaisuudessa. Homma tehdään discovalojen loisteessa ja taustalle tullaan heijastamaan hiihtomaisemia, joskus hyvinkin psykedeelisiä sellaisia. Joten pistäkää ne perunajauhot valmiiksi ja herätkää tähän päivään!

T: UltraMasuuni

Kyllä se into palaa taas ensi vuoden alussa. Eihän tässä ole kuin kolme kuukautta.