Voita ja eläinrasvaa käyttävät karppaajat?

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Kasvirasvoilla karppaaminen lihottaa, koska elimistö ei pysty käyttämään niitä hyväkseen. Voi on luonnollista rasvaa.

Stressi lihottaa aina. Ensin pitää laittaa stressihormonit kuriin. Ympäristön vaihdos, lisää rentoutusta, miehille sopii myös liikunta stressin hoitoon, naisille joogaa ja mindfulness-harjoituksia, työhön muutoksia, parisuhteen parantaminen tms.

Ei voita ollut luolamiesaikoina ollenkaan

Ei ollut rypsiöljyäkään eikä margariinia ja luulisin että rasva jäi aika vähiin, kalasta tai munista varmaan eniten sitä sai ja munia varmaan aika hankala löytää ja jos sattui kohdalle joku pähkinäpuu niin pähkinöistä jonkin verran, mutta voi olla ettei niitä pähkinöitä löytynyt ollenkaan. Riistaeläimissä aika vähän rasvaa, Hirven lihan rasvaprosentti jotain 3%. Kalan rasva varmaan Suomessa sellainen mitä eniten ollaan saatu joskus aikoinaan, muuten hyvin vähän rasvaa

Rasvaa saatiin eläimistä. Mitä suurempi eläin niin sitä rasvaisempi se myös on. Juuri kasvirasvojen ja hiilihydraattien puute osoittaa että ihmisten yksinkertaisesti oli oltava eläinperäisellä ruokavaliolla. Proteiinia kun ei voi syödä rajatta.

Ylenpalttinen eläinrasva on haitallista apoe4-geenille. 

Jos siihen aikaan on saatu eläinrasvaa harvoin vuoden aikana, niin se on tullut tarpeeseen ja elimistö on ollut pitkään paastotilassa. 

Se ei nykyään käy oikein yhtään, koska et nykyään ole syömättä tyyliin viikkoa. Joten se rasva on myrkkyä yksinkertaisesti. 

Ei toimi nykyään. Toki teoreettisesti jos työtön apoe4-geenin kantaja on talvella nälissään pari viikkoa syömättä ja hiipii pihaan hätistellen punatulkut rasvapallon ympäriltä ja pihistää mummon linnuille jättämän alipallon itselleen, niin sitä silti kannattaa annostella varovaisesti. Entä lintuparat ja mummeli, joka katselee päivisin kahvikupposen äärellä lintuja?

Se on edelleen hengenvaarallista, mutta sillä selviää. Voi on voita vaikka voissa paistaisi. Se tappaa miehen hitaasti ja saa naisen kyyneliin. 

2000-luvun alku haluaa dieettivillityksensä takaisin.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Kasvirasvoilla karppaaminen lihottaa, koska elimistö ei pysty käyttämään niitä hyväkseen. Voi on luonnollista rasvaa.

Stressi lihottaa aina. Ensin pitää laittaa stressihormonit kuriin. Ympäristön vaihdos, lisää rentoutusta, miehille sopii myös liikunta stressin hoitoon, naisille joogaa ja mindfulness-harjoituksia, työhön muutoksia, parisuhteen parantaminen tms.

Ei voita ollut luolamiesaikoina ollenkaan

Ei ollut rypsiöljyäkään eikä margariinia ja luulisin että rasva jäi aika vähiin, kalasta tai munista varmaan eniten sitä sai ja munia varmaan aika hankala löytää ja jos sattui kohdalle joku pähkinäpuu niin pähkinöistä jonkin verran, mutta voi olla ettei niitä pähkinöitä löytynyt ollenkaan. Riistaeläimissä aika vähän rasvaa, Hirven lihan rasvaprosentti jotain 3%. Kalan rasva varmaan Suomessa sellainen mitä eniten ollaan saatu joskus aikoinaan, muuten hyvin vähän rasvaa

Keskieuroopassa saksanpähkinää on vaikka millä mitalla ja euroopanpähkinäpensas kasvaa myös villinä. Joka syyskuun satoa. Sitä on valtavia määriä syötävänä ja säilyvät hyvin. Pähkinöissä on paljon terveellisiä rasvoja. Naudan ja sian rasva on epäterveellistä enemmistölle itäsuomalaisista ja samoin maitotuotteet pois ja kananmunat minimiin. 

Ei alkuperäisasukkaan geeneillä syödä kuin kasvisruokaa. Tämä pitäisi ymmärtää että soija on siunaus! Kiitos japanilaisille. Kiitos heille soijan siunatusta energiasta. 

Muuten saisi syödä herneitä ja papuja ylenpalttisesti.

 

Suomalaisille ei punainen liha ja maitotuotteet yleensä sovi tai alkoholi ja muutkaan päihteet. Verisuonisto reagoi hyvin aggressiivisesti näihin ulkopuolisiin elementteihin. Aiheuttaa dementiaa ja hiussuonisto tuhoutuu varhain, jos ei elä vegaanisti.

Totta että apoe4-geenin kantajalle alkoholi on moninkertaisesti haitallisempi aine verisuonistolle ja sydämelle kuin muille geeniryhmille. Sama pätee cannabiksen thc:n mutta on noin muuten vähemmän haitallinen. Kumpikin supistaa verisuonia ja aiheuttaa tulehduksen. Cannabiksen cbd-öljy taas auttaa ja helpottaa monia tulehdusoireita joita apoe4-geenin kantaja kärsii. Mitään nautintoainetta ei voi pieninäkään annoksina oraalisestikaan suositella erityisihmiselle joka kantaa apoe4-geeniä. Ja tosiaan tupakka on ihan kauhee myrkky verisuonille. Pitsat sun muut punaiset pihvit on yhtä kovia myrkkyjä kuin vetäisi askin röökiä. Verisuonet supistelee siihen malliin että menee päiviä toipua tulehdustilasta.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Karpannut vuodesta 2005 ja kolesteroliarvot normaalit. En läträä jatkuvasti eläinrasvoilla, mutta toki käytän sopivammassa määrin myös voita ja kermaa. 

Ja mitkä geenit sinulla on? Ei sovi kaikille tuo.

Ketoosi on ihmisen luontainen olotila ja sopii kaikille. Ihminen on näet lihan ja eläinrasvan syöjä luontojaan.

No ei kyllä ole. Ihmiset on useimmilla alueilla saaneet jopa esihistoriallisina aikoina huomattavan suuren osan kaloreistaan keräilyn, ei metsästyksen, tuotteista. Poikkeuksia tästä toki ilmastolliset ääriseudut, joissa ei oikein kasviravintoa kasva. Usein näillä seuduilla elinikä on jäänyt ihmisillä varsin lyhyeksi.

Katsokaapa vaikka ns. Blue Zones -alueita, joilla ihmiset on eläneet pitkään ja terveenä alueiden perinteisellä ruokavaliolla. Useimmat suunnilleen Välimeren maiden leveysasteilla, ja ruokavaliot olleet erittäin kasvispainotteisia.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Kasvirasvoilla karppaaminen lihottaa, koska elimistö ei pysty käyttämään niitä hyväkseen. Voi on luonnollista rasvaa.

Stressi lihottaa aina. Ensin pitää laittaa stressihormonit kuriin. Ympäristön vaihdos, lisää rentoutusta, miehille sopii myös liikunta stressin hoitoon, naisille joogaa ja mindfulness-harjoituksia, työhön muutoksia, parisuhteen parantaminen tms.

Ei voita ollut luolamiesaikoina ollenkaan

Ei ollut rypsiöljyäkään eikä margariinia ja luulisin että rasva jäi aika vähiin, kalasta tai munista varmaan eniten sitä sai ja munia varmaan aika hankala löytää ja jos sattui kohdalle joku pähkinäpuu niin pähkinöistä jonkin verran, mutta voi olla ettei niitä pähkinöitä löytynyt ollenkaan. Riistaeläimissä aika vähän rasvaa, Hirven lihan rasvaprosentti jotain 3%. Kalan rasva varmaan Suomessa sellainen mitä eniten ollaan saatu joskus aikoinaan, muuten hyvin vähän rasvaa

Rasvaa saatiin eläimistä. Mitä suurempi eläin niin sitä rasvaisempi se myös on. Juuri kasvirasvojen ja hiilihydraattien puute osoittaa että ihmisten yksinkertaisesti oli oltava eläinperäisellä ruokavaliolla. Proteiinia kun ei voi syödä rajatta.

Ylenpalttinen eläinrasva on haitallista apoe4-geenille. 

Jos siihen aikaan on saatu eläinrasvaa harvoin vuoden aikana, niin se on tullut tarpeeseen ja elimistö on ollut pitkään paastotilassa. 

Se ei nykyään käy oikein yhtään, koska et nykyään ole syömättä tyyliin viikkoa. Joten se rasva on myrkkyä yksinkertaisesti. 

Ei toimi nykyään. Toki teoreettisesti jos työtön apoe4-geenin kantaja on talvella nälissään pari viikkoa syömättä ja hiipii pihaan hätistellen punatulkut rasvapallon ympäriltä ja pihistää mummon linnuille jättämän alipallon itselleen, niin sitä silti kannattaa annostella varovaisesti. Entä lintuparat ja mummeli, joka katselee päivisin kahvikupposen äärellä lintuja?

Se on edelleen hengenvaarallista, mutta sillä selviää. Voi on voita vaikka voissa paistaisi. Se tappaa miehen hitaasti ja saa naisen kyyneliin. 

Höpsistä, korkearasvainen eläinperäinen ravinto on nimenomaan heille parasta:

Mizzou scientists are exploring how a ketogenic diet may protect the brain and prevent Alzheimer’s in people genetically predisposed to it. Their study found that female mice with the APOE4 gene benefited most, showing improved gut and brain health on a high-fat, low-carb diet.

https://news.ki.se/high-meat-consumption-linked-to-lower-dementia-risk-…
This study tested the hypothesis that people with APOE 3/4 and 4/4 would have a reduced risk of cognitive decline and dementia with higher meat intake, based on the fact that APOE4 is the evolutionarily oldest variant of the APOE gene and may have arisen during a period when our evolutionary ancestors ate a more animal-based diet

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Karpannut vuodesta 2005 ja kolesteroliarvot normaalit. En läträä jatkuvasti eläinrasvoilla, mutta toki käytän sopivammassa määrin myös voita ja kermaa. 

Ja mitkä geenit sinulla on? Ei sovi kaikille tuo.

Ketoosi on ihmisen luontainen olotila ja sopii kaikille. Ihminen on näet lihan ja eläinrasvan syöjä luontojaan.

No ei kyllä ole. Ihmiset on useimmilla alueilla saaneet jopa esihistoriallisina aikoina huomattavan suuren osan kaloreistaan keräilyn, ei metsästyksen, tuotteista. Poikkeuksia tästä toki ilmastolliset ääriseudut, joissa ei oikein kasviravintoa kasva. Usein näillä seuduilla elinikä on jäänyt ihmisillä varsin lyhyeksi.

Katsokaapa vaikka ns. Blue Zones -alueita, joilla ihmiset on eläneet pitkään ja terveenä alueiden perinteisellä ruokavaliolla. Useimmat suunnilleen Välimeren maiden leveysasteilla, ja ruokavaliot olleet erittäin kasvispainotteisia.

Kasvispainotteisuus nyt on täysin virheellinen väite. Enemmän siellä Välimerellä syödään lihaa ja kalaa kuin Suomessa. Ja pisimpään eletään Hong Kongissa missä syödään yli 400g lihaa per päivä per nuppi.
 

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Kasvirasvoilla karppaaminen lihottaa, koska elimistö ei pysty käyttämään niitä hyväkseen. Voi on luonnollista rasvaa.

Stressi lihottaa aina. Ensin pitää laittaa stressihormonit kuriin. Ympäristön vaihdos, lisää rentoutusta, miehille sopii myös liikunta stressin hoitoon, naisille joogaa ja mindfulness-harjoituksia, työhön muutoksia, parisuhteen parantaminen tms.

Ei voita ollut luolamiesaikoina ollenkaan

Ei ollut rypsiöljyäkään eikä margariinia ja luulisin että rasva jäi aika vähiin, kalasta tai munista varmaan eniten sitä sai ja munia varmaan aika hankala löytää ja jos sattui kohdalle joku pähkinäpuu niin pähkinöistä jonkin verran, mutta voi olla ettei niitä pähkinöitä löytynyt ollenkaan. Riistaeläimissä aika vähän rasvaa, Hirven lihan rasvaprosentti jotain 3%. Kalan rasva varmaan Suomessa sellainen mitä eniten ollaan saatu joskus aikoinaan, muuten hyvin vähän rasvaa

Rasvaa saatiin eläimistä. Mitä suurempi eläin niin sitä rasvaisempi se myös on. Juuri kasvirasvojen ja hiilihydraattien puute osoittaa että ihmisten yksinkertaisesti oli oltava eläinperäisellä ruokavaliolla. Proteiinia kun ei voi syödä rajatta.

Ylenpalttinen eläinrasva on haitallista apoe4-geenille. 

Jos siihen aikaan on saatu eläinrasvaa harvoin vuoden aikana, niin se on tullut tarpeeseen ja elimistö on ollut pitkään paastotilassa. 

Se ei nykyään käy oikein yhtään, koska et nykyään ole syömättä tyyliin viikkoa. Joten se rasva on myrkkyä yksinkertaisesti. 

Ei toimi nykyään. Toki teoreettisesti jos työtön apoe4-geenin kantaja on talvella nälissään pari viikkoa syömättä ja hiipii pihaan hätistellen punatulkut rasvapallon ympäriltä ja pihistää mummon linnuille jättämän alipallon itselleen, niin sitä silti kannattaa annostella varovaisesti. Entä lintuparat ja mummeli, joka katselee päivisin kahvikupposen äärellä lintuja?

Se on edelleen hengenvaarallista, mutta sillä selviää. Voi on voita vaikka voissa paistaisi. Se tappaa miehen hitaasti ja saa naisen kyyneliin. 

Höpsistä, korkearasvainen eläinperäinen ravinto on nimenomaan heille parasta:

Mizzou scientists are exploring how a ketogenic diet may protect the brain and prevent Alzheimer’s in people genetically predisposed to it. Their study found that female mice with the APOE4 gene benefited most, showing improved gut and brain health on a high-fat, low-carb diet.

https://news.ki.se/high-meat-consumption-linked-to-lower-dementia-risk-…
This study tested the hypothesis that people with APOE 3/4 and 4/4 would have a reduced risk of cognitive decline and dementia with higher meat intake, based on the fact that APOE4 is the evolutionarily oldest variant of the APOE gene and may have arisen during a period when our evolutionary ancestors ate a more animal-based diet

Heh, vegaanivalehtelija kuvitteli ettei jäisi valheistaan kiinni. Huvittavaa että APOE4 geeni on nimenomaan lihansyöjägeeni :D :D Ehkäpä selvittää juuri vegaanivalehtelijan alhaiset kognitiiviset kyvyt kun on jättänyt aivoilleen parhaiten sopivan lihan ja eläinrasvan syömättä.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Kolesteroli suojaa muistia. Ei ole kivaa syödä kolesterolilääkkeitä ja menettää muistinsa. Tilanne parani huomattavasti, kun heitin kolesterolilääkkeet pois ja aloin syömään voita, lihaa ja kunnolla suolaa. Sain partaveitsen terävän muistin. T. kokemusta on

Aivot tuottavat itse tarvitsemansa kolesterolin. Siihen ei tarvita kovaa rasvaa.

Nimenomaan rasvaa tulee ravinnosta saada hormonien ja kolestrolin rakennusaineeksi. Ihminen on näet luontojaan lihan ja eläinrasvan syöjä.

Miksi pitää saada ravinnosta, kun lähes jokainen elimistön solu valmistaa kolesterolia omiin tarpeisiinsa?

Mistä se elimistö ottaa sen kolesterolin tarpeisiinsa?

Elimistö pystyy sen kolesterolin rakennusaineen valmistamaan mistä tahansa: hiilihydraateista, rasvoista, proteiinista. Rasvan ei tarvitse olla tyydyttynyttä rasvaa. Eikä rasvaa tarvita lainkaan sen valmistukseen, yksi noista mainituista makroista riittää.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Kasvirasvoilla karppaaminen lihottaa, koska elimistö ei pysty käyttämään niitä hyväkseen. Voi on luonnollista rasvaa.

Stressi lihottaa aina. Ensin pitää laittaa stressihormonit kuriin. Ympäristön vaihdos, lisää rentoutusta, miehille sopii myös liikunta stressin hoitoon, naisille joogaa ja mindfulness-harjoituksia, työhön muutoksia, parisuhteen parantaminen tms.

Ei voita ollut luolamiesaikoina ollenkaan

Ei ollut rypsiöljyäkään eikä margariinia ja luulisin että rasva jäi aika vähiin, kalasta tai munista varmaan eniten sitä sai ja munia varmaan aika hankala löytää ja jos sattui kohdalle joku pähkinäpuu niin pähkinöistä jonkin verran, mutta voi olla ettei niitä pähkinöitä löytynyt ollenkaan. Riistaeläimissä aika vähän rasvaa, Hirven lihan rasvaprosentti jotain 3%. Kalan rasva varmaan Suomessa sellainen mitä eniten ollaan saatu joskus aikoinaan, muuten hyvin vähän rasvaa

Rasvaa saatiin eläimistä. Mitä suurempi eläin niin sitä rasvaisempi se myös on. Juuri kasvirasvojen ja hiilihydraattien puute osoittaa että ihmisten yksinkertaisesti oli oltava eläinperäisellä ruokavaliolla. Proteiinia kun ei voi syödä rajatta.

Ylenpalttinen eläinrasva on haitallista apoe4-geenille. 

Jos siihen aikaan on saatu eläinrasvaa harvoin vuoden aikana, niin se on tullut tarpeeseen ja elimistö on ollut pitkään paastotilassa. 

Se ei nykyään käy oikein yhtään, koska et nykyään ole syömättä tyyliin viikkoa. Joten se rasva on myrkkyä yksinkertaisesti. 

Ei toimi nykyään. Toki teoreettisesti jos työtön apoe4-geenin kantaja on talvella nälissään pari viikkoa syömättä ja hiipii pihaan hätistellen punatulkut rasvapallon ympäriltä ja pihistää mummon linnuille jättämän alipallon itselleen, niin sitä silti kannattaa annostella varovaisesti. Entä lintuparat ja mummeli, joka katselee päivisin kahvikupposen äärellä lintuja?

Se on edelleen hengenvaarallista, mutta sillä selviää. Voi on voita vaikka voissa paistaisi. Se tappaa miehen hitaasti ja saa naisen kyyneliin. 

Höpsistä, korkearasvainen eläinperäinen ravinto on nimenomaan heille parasta:

Mizzou scientists are exploring how a ketogenic diet may protect the brain and prevent Alzheimer’s in people genetically predisposed to it. Their study found that female mice with the APOE4 gene benefited most, showing improved gut and brain health on a high-fat, low-carb diet.

https://news.ki.se/high-meat-consumption-linked-to-lower-dementia-risk-…
This study tested the hypothesis that people with APOE 3/4 and 4/4 would have a reduced risk of cognitive decline and dementia with higher meat intake, based on the fact that APOE4 is the evolutionarily oldest variant of the APOE gene and may have arisen during a period when our evolutionary ancestors ate a more animal-based diet

Ei ole sydäntautiriskin kannalta. Aivoterveyden osalta havaittu tuo paradoksi, mutta se on vain assosiaatio.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Kasvirasvoilla karppaaminen lihottaa, koska elimistö ei pysty käyttämään niitä hyväkseen. Voi on luonnollista rasvaa.

Stressi lihottaa aina. Ensin pitää laittaa stressihormonit kuriin. Ympäristön vaihdos, lisää rentoutusta, miehille sopii myös liikunta stressin hoitoon, naisille joogaa ja mindfulness-harjoituksia, työhön muutoksia, parisuhteen parantaminen tms.

Ei voita ollut luolamiesaikoina ollenkaan

Ei ollut rypsiöljyäkään eikä margariinia ja luulisin että rasva jäi aika vähiin, kalasta tai munista varmaan eniten sitä sai ja munia varmaan aika hankala löytää ja jos sattui kohdalle joku pähkinäpuu niin pähkinöistä jonkin verran, mutta voi olla ettei niitä pähkinöitä löytynyt ollenkaan. Riistaeläimissä aika vähän rasvaa, Hirven lihan rasvaprosentti jotain 3%. Kalan rasva varmaan Suomessa sellainen mitä eniten ollaan saatu joskus aikoinaan, muuten hyvin vähän rasvaa

Rasvaa saatiin eläimistä. Mitä suurempi eläin niin sitä rasvaisempi se myös on. Juuri kasvirasvojen ja hiilihydraattien puute osoittaa että ihmisten yksinkertaisesti oli oltava eläinperäisellä ruokavaliolla. Proteiinia kun ei voi syödä rajatta.

Proteiinia juuri voi syödä rajatta. Se säilöytyy lihaksiin ja puretaan lihasta kun tarvitaan ylläpitoon. Sama kuin rasva, niin säilö. Ei sitä lihaa tosiaan saatu useinkaan. Meni kuukausia että sitä tuli sillä tavoin kuin nykyään ihminen syö lähes päivittäin. Hyvin pieniä määriä sitä on saatu. Metsästys on aina ollut suuri riski ja energiaa vievä projekti. Usein se kulutti enemmänk kuin mitä sai.

Käytännössä kalastus on ollut aina monissa paikoissa se proteiinin turva.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Kasvirasvoilla karppaaminen lihottaa, koska elimistö ei pysty käyttämään niitä hyväkseen. Voi on luonnollista rasvaa.

Stressi lihottaa aina. Ensin pitää laittaa stressihormonit kuriin. Ympäristön vaihdos, lisää rentoutusta, miehille sopii myös liikunta stressin hoitoon, naisille joogaa ja mindfulness-harjoituksia, työhön muutoksia, parisuhteen parantaminen tms.

Ei voita ollut luolamiesaikoina ollenkaan

Ei ollut rypsiöljyäkään eikä margariinia ja luulisin että rasva jäi aika vähiin, kalasta tai munista varmaan eniten sitä sai ja munia varmaan aika hankala löytää ja jos sattui kohdalle joku pähkinäpuu niin pähkinöistä jonkin verran, mutta voi olla ettei niitä pähkinöitä löytynyt ollenkaan. Riistaeläimissä aika vähän rasvaa, Hirven lihan rasvaprosentti jotain 3%. Kalan rasva varmaan Suomessa sellainen mitä eniten ollaan saatu joskus aikoinaan, muuten hyvin vähän rasvaa

Rasvaa saatiin eläimistä. Mitä suurempi eläin niin sitä rasvaisempi se myös on. Juuri kasvirasvojen ja hiilihydraattien puute osoittaa että ihmisten yksinkertaisesti oli oltava eläinperäisellä ruokavaliolla. Proteiinia kun ei voi syödä rajatta.

Lihansyöjät pääsääntöisesti syövät kasvissyöjäeläimiä, sudet harvemmin vaikka karhua syö tai päinvastoin. Suurin kasvissyöjä eläin taas Suomen luonnossa on hirvi jonka rasvaisimpien lihojen rasvaprosentti on 3%, aika paljon vähemmän kuin tuotantonaudassa, saatikka siassa. Karhussa varmaan rasvaa olisi ainakin siinä vaiheessa kun on talviunille menossa mutta hengenvaarallista syötävää trikiini loisen takia ja tuskin karhua on syöty juurikaan menneinä aikoina, vaikea tapettavakin ja vaarallinen kun suuttuu. Ei nyt oikein mihinkään perustu juttusi, todennäköisesti olet ollut sellaisen opin piirissä missä väitetään että ihmisen tulisi syödä runsaasti eläinrasvaa, mutta aika heikosti tukea siihen nyt saa jostain luolamies ajoista, ainakaan sellaiseen että suuria määriä syödään voita, kermaa ja läskin tuotantosiankylkeä. Kalasta mahdollisesti on saatu paljon rasvaa tai sitten jostain hylkeistä, mursuista tai vastaavista.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Mun oli pakko lopettaa karppaus tuosta syystä. Alkuun, niin kauan kuin laihtumista tapahtui, monet mitattavat arvot sen kuin paranivat. Julistin varmaan täälläkin silloin sitä, miten syön paljon eläinrasvaa ja kolesterolit ja verenpaineet sen kun paranee. 

Sitten kuitenkin kun paino vakiintui uudelle tasolle, kävi valitettavasti toisinpäin. Ja lopulta lääkärintarkastuksessa sanottiin, että mun pitäisi alkaa syödä lääkkeitä kolesterolin ja verenpaineen takia. En oikein halunnut, joten päätin kokeilla elämäntapamuutosta, jossa siirryin aika toiseen ääripäähän, erittäin kasvisvoittoiseen ruokavalioon jossa tyydyttyneet rasvat minimoitiin. Puolen vuoden päästä arvot oli taas hyvät, eikä tarvinnut aloittaa lääkityksiä. En sano että tämä menee kaikilla näin, varmasti on perinnöllistä taipumusta takana, että kolesterolit nousee syömisistä niin voimakkaasti, ja kaikilla ei ole tällaista taipumusta. Mutta se painonpudotusvaiheen tilanne ei välttämättä kerro, mitä ruokavalio tekee terveydelle pitkän päälle sitten kun paino ei enää laske.

Tämähän se ilmeisesti on aika yleinen juttu, vaikkakin vaiettu. Itsekin tiedän pari vastaavaa tapausta. Ensin merkittävän ylipainon väheneminen parantaa arvoja ja sitten pidemmällä tähtäimellä ruokavalio kääntyy itseään vastaan. Tätä ei vaan saa noissa piireissä ääneen sanoa.

Ihan jos asiaa järjellä ajatellaa, niin meillä on vuosikausia toistuvaa tutkimusdataa kasvispainotteisen ruokavalion terveydestä. Asiaa on tutkittu lukuisilta eri kanteilta ja aina päädytty samaan lopputulokseen. Sitten taas tutkimus tästä lihaa ja eläinrasvaa -dieetistä on päinvastaista ja ne terveellisyyttä puoltava tutkimukset ovat aina enemmän tai vähemmän foliohattuhommia lähenteleviä satunnaisia tuotoksia.

Ei se että välttelee hiilihydraatteja tarkoita että enemmän syödään rasvaa ja proteiinia, ainakaan laihdutusvaiheessa, kun elimistö saadaan rasvaa polttavaksi niin insuliinin ollessa alhaalla pystyy keho ottamaan energiaa jo kertyyneestä rasvasta jolloin ruokahalu laimenee kun sitä energiaa nyt on saatavilla sieltä läskimakkarasta, jos insuliinia ei ole niin ihminen ei pysty varastoimaan rasvaa ja tämän takia 1 tyypin diabeetikolle annetaan insuliinia koska muuten he kuolisivat, eli laihduttajat katse siihen insuliinin alhaalla pitämiseen, kun olette ihanne painossa voitte lisätä leipää ja perunaa maltilla jos enään tekee mieli.

Nimenomaan tarkoittaa; hiilihydraatit korvataan rasvalla.

Toimii vain jos kroppa on ollut syömättä viikkoja. Neljän päivän syömättömyyden jälkeen voi toimia mutta yksilöttäin ottaa vielä päiviä senkin jälkeen että rasvanpoltto käynnistyy. Jos tässä vaiheessa syöt jotain hiilaria, niin se keskeytyy. 

Esimerkkinä vaikka alkoholin nautiminen keskeyttää molemmat prosessit pitkäksikin aikaa.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Karpannut vuodesta 2005 ja kolesteroliarvot normaalit. En läträä jatkuvasti eläinrasvoilla, mutta toki käytän sopivammassa määrin myös voita ja kermaa. 

Ja mitkä geenit sinulla on? Ei sovi kaikille tuo.

Ketoosi on ihmisen luontainen olotila ja sopii kaikille. Ihminen on näet lihan ja eläinrasvan syöjä luontojaan.

Ei ketoosissa oikein modernissa maailmassa tehdä duunia. Ennen ihmiset lepäili melkein koko päivän ja käytti keräämiseen ja pieneen metsästämisene muutan tunnin aikaa, kun ketoosissaan jaksoi. Heille 8h työpäivä olisi ollut mahdotonta suorittaa, koska ketoosissa et jaksa sellaista seisomista koko päivää. Ihmisen kroppa vaatii tosi paljon lepoa ja kevyttahtista suorittamista. Vähän kuin kissoja muttei ihan nin paljoa. 

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Kasvirasvoilla karppaaminen lihottaa, koska elimistö ei pysty käyttämään niitä hyväkseen. Voi on luonnollista rasvaa.

Stressi lihottaa aina. Ensin pitää laittaa stressihormonit kuriin. Ympäristön vaihdos, lisää rentoutusta, miehille sopii myös liikunta stressin hoitoon, naisille joogaa ja mindfulness-harjoituksia, työhön muutoksia, parisuhteen parantaminen tms.

Ei voita ollut luolamiesaikoina ollenkaan

Ei ollut rypsiöljyäkään eikä margariinia ja luulisin että rasva jäi aika vähiin, kalasta tai munista varmaan eniten sitä sai ja munia varmaan aika hankala löytää ja jos sattui kohdalle joku pähkinäpuu niin pähkinöistä jonkin verran, mutta voi olla ettei niitä pähkinöitä löytynyt ollenkaan. Riistaeläimissä aika vähän rasvaa, Hirven lihan rasvaprosentti jotain 3%. Kalan rasva varmaan Suomessa sellainen mitä eniten ollaan saatu joskus aikoinaan, muuten hyvin vähän rasvaa

Rasvaa saatiin eläimistä. Mitä suurempi eläin niin sitä rasvaisempi se myös on. Juuri kasvirasvojen ja hiilihydraattien puute osoittaa että ihmisten yksinkertaisesti oli oltava eläinperäisellä ruokavaliolla. Proteiinia kun ei voi syödä rajatta.

Ylenpalttinen eläinrasva on haitallista apoe4-geenille. 

Jos siihen aikaan on saatu eläinrasvaa harvoin vuoden aikana, niin se on tullut tarpeeseen ja elimistö on ollut pitkään paastotilassa. 

Se ei nykyään käy oikein yhtään, koska et nykyään ole syömättä tyyliin viikkoa. Joten se rasva on myrkkyä yksinkertaisesti. 

Ei toimi nykyään. Toki teoreettisesti jos työtön apoe4-geenin kantaja on talvella nälissään pari viikkoa syömättä ja hiipii pihaan hätistellen punatulkut rasvapallon ympäriltä ja pihistää mummon linnuille jättämän alipallon itselleen, niin sitä silti kannattaa annostella varovaisesti. Entä lintuparat ja mummeli, joka katselee päivisin kahvikupposen äärellä lintuja?

Se on edelleen hengenvaarallista, mutta sillä selviää. Voi on voita vaikka voissa paistaisi. Se tappaa miehen hitaasti ja saa naisen kyyneliin. 

Höpsistä, korkearasvainen eläinperäinen ravinto on nimenomaan heille parasta:

Mizzou scientists are exploring how a ketogenic diet may protect the brain and prevent Alzheimer’s in people genetically predisposed to it. Their study found that female mice with the APOE4 gene benefited most, showing improved gut and brain health on a high-fat, low-carb diet.

https://news.ki.se/high-meat-consumption-linked-to-lower-dementia-risk-…
This study tested the hypothesis that people with APOE 3/4 and 4/4 would have a reduced risk of cognitive decline and dementia with higher meat intake, based on the fact that APOE4 is the evolutionarily oldest variant of the APOE gene and may have arisen during a period when our evolutionary ancestors ate a more animal-based diet

Heh, vegaanivalehtelija kuvitteli ettei jäisi valheistaan kiinni. Huvittavaa että APOE4 geeni on nimenomaan lihansyöjägeeni :D :D Ehkäpä selvittää juuri vegaanivalehtelijan alhaiset kognitiiviset kyvyt kun on jättänyt aivoilleen parhaiten sopivan lihan ja eläinrasvan syömättä.

Hänhän onkin mies, tuo tutkimus osoitti vain naaraiden hyötyvän ketogeenisestä ruokavaliosta. Lisäksi eikös tuo koskenut vain aivoterveyttä. 

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Kävi niin, että kun aloitin karppauksen, noin vuoden jälkeen alkoi ilmetä oireita. Tärkein oire oli totaalinen impotenssi. Noh, menin lääkäriin, ja onneksi vastassa oli hyvä ja välittävä lääkäri. Tuli puhetta isovanhempien kolesteroliongelmista ja suvun lyhyestä eliniästä.

Lääkäri laittoi minut suoraan testeihin, ja myös geenitestit tehtiin. Minulla todettiin ApoE4-geenimuoto molemmilta vanhemmilta perittynä. Tämä on yleistä Suomessa, ja noin 30 prosenttia kansasta kantaa kyseistä geeniä. 

Eläinrasvat ja kookosrasva tukkivat hiussuoniston, koska maksa ei kerää kolesterolia talteen tehokkaasti. Rasva jää pyörimään elimistöön pitkäksi aikaa ja kalkkiutuu sinne.

Lääkäri määräsi minulle vegaaniruokavalion. Testiksi sain aluksi syödä kalaa ja kanaa, mutta kana jäi pois viheliäisen kihdin vuoksi. Nykyään syön pelkkää kasvisproteiinia. Lääkäri totesi, että olin tehnyt peruuttamatonta tuhoa elimistölleni vuoden kestäneellä eläinrasvakarppauksella. Verisuonissani oli ollut pitkään tulehdustila, ja olin verisuonistoltani noin 10 vuotta vanhempi kuin oma biologinen ikäni. Tämä myös tuntui kropassa: hengästyin helposti, ja vointini oli todella tukkoinen. Epäilin jo syöpää ja ties mitä, kun joka paikkaa särki.

Vegaaniruokavalion aloittamisen jälkeen, noin viikon päästä erektiot palasivat aluksi yöllä, ja kuukauden kuluttua kykenin taas harrastamaan seksiä vaimoni kanssa.

Älkää ihmeessä käyttäkö eläinrasvaa karppauksessa, jos ette tiedä, mikä geeniperimä teillä on!

Tutkimuksissa kävi selväksi, että olin alkanut mennä pahasti tukkoon jo parikymppisenä, ja silmiini oli tullut arcus senilis. Googlatkaa ihmeessä ilmiö ja katsokaa peiliin! Se on selkeä hälytysmerkki. Samoin ovat silmien ympärillä olevat rasvanäpyt (ksantelasmat). Rasva puskee väkisellä ulos kehosta, kun keho yrittää selvitä myrkyistä.

Lääkäri arvioi, että jollen olisi hakeutunut hoitoon, olisin saanut sydänkohtauksen tai aivohalvauksen noin kahden vuoden sisällä. Lääkärini totesi suoraan, että yksikin perhepizza on minun geeneilläni kuin aski tupakkaa.

Kirjoittaja on siis vasta 37-vuotias, ja verisuonten ikä oli yli viisikymppisen. Ihmettelin aikoinaan, miksi kunto ei kasva ja lihon vain. Kaikki se rasva sitoutui sisäelimiin, ja rasva konkreettisesti lihotti minua. Kananmunan keltuaise ja maitotuotteet paitsi rasvattomat rahkat on nyt minulta kielletty.

Ollessani 33-vuotias sain oudon puutumisen vasempaan jalkaan. Vasen varvas ei enää reagoinut. Ajattelin, että kyseessä on stressi tai juoksemisesta tullut rasitusvamma.

Myöhemmin lääkäri totesi, että olin saanut yöllä infarktin ja vasen jalka oli lievästi halvaantunut. Olisi pitänyt hakeutua jo silloin lääkäriin. Söin aina työpäivän jälkeen kebabia, pizzaa ja lihapiirakoita läheisestä grillistä. Vedin itseäni hautaan myös ostamalla sisäfileepihvejä. Kulautin kaiken myrkyn alas punaviinillä, joka on erittäin haitallista ApoE4-geenin kantajalle. Minulla oli jo vakavia kognitiivisia häiriöitä ja muistiongelmia. Äitini kuoli dementiaan vain 58-vuotiaana.

Kaikki tämä olisi voitu ehkäistä kasvisruoalla. Äitini söi karjalanpaistia ja perinteisiä ruokia, joissa on paljon eläinrasvoja. Hän oli lihava, vaikka liikkui paljon. Isäni taas kuoli sydänkohtaukseen nelikymppisenä. Se olisi ollut minunkin kohtaloni. Selvisin lähes näkymättömästä infarktista ilman suurempia ongelmia, vaikka kognitiivisia häiriöitä on varmasti tullut. Muistan, kuinka muistini alkoi pettää niihin aikoihin. Jalan sain kuntoutettua ihan vain kävelemällä ja käymällä töissä. Ensimmäiset viikot menivät ontuessa. Ihmettelin, miksi jalasta oli mennyt kokonaan tunto pois. Työterveyteen en voinut mennä, koska sellaista ei nollatuntisopimushommissa ollut. Myös toinen puoli kasvoistani roikkuu lievästi – se on halvauksen tunnusmerkki. Tällä hetkellä, kiitos kasvisruokavalion ja kasvisrasvojen, olen saanut verisuonistoni iän melkein oman ikäiseni tasolle.

Vuosi sitten lopetin statiinien käytön, ja käyn säännöllisesti seurannassa. Ruokavalio, jossa vältetään nopeita hiilihydraatteja, suositaan kuituja ja vältellään eläinperäisiä ruokia, on meidän geenikantajiemme juttu. Olen alkanut taas puhua sujuvammin enkä mutise; sanat löytyvät helpommin puhuessa ja pysyn aiheessa. Lapseni ja molemmat vaimoni kannustavat minua pysymään kaidalla tiellä, enkä enää koskaan osta pizzaa tai pihvejä itselleni. Toisinaan tulee mieleen, miten maukasta olisi työntää rasvainen juustopizza kitaan, mutta sitten muistan elämäni. Pizzat ja lihat eivät ole suomalaisen miehen ruokaa. Suomalainen mies syö juureksia sekä kasviksia ja jättää maitotuotteet vasikoille. Suomalainen mies syö soijaa.

Ihan täyttä höpö höpöä ja paskaa :D

voi käyttää tekoälyn läpi ja todeta ihan faktaksi. Olkaa varovaisia jos kannatte apoe4-geeniä. Ei ole leikin asia. 

Tunge se soija perseeseesi ja lopeta höpötys.

Sinulla on aina tapana työntää perseeseen juttuja. Se on sinun juttusi. Minun juttuni on vegaaniruokavalio. 

Olet selvästi löytänyt elämässäsi oman juttusi. Se sopii sinulle kuin soija perseeseesi. 

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Karpannut vuodesta 2005 ja kolesteroliarvot normaalit. En läträä jatkuvasti eläinrasvoilla, mutta toki käytän sopivammassa määrin myös voita ja kermaa. 

Ja mitkä geenit sinulla on? Ei sovi kaikille tuo.

Ketoosi on ihmisen luontainen olotila ja sopii kaikille. Ihminen on näet lihan ja eläinrasvan syöjä luontojaan.

No ei kyllä ole. Ihmiset on useimmilla alueilla saaneet jopa esihistoriallisina aikoina huomattavan suuren osan kaloreistaan keräilyn, ei metsästyksen, tuotteista. Poikkeuksia tästä toki ilmastolliset ääriseudut, joissa ei oikein kasviravintoa kasva. Usein näillä seuduilla elinikä on jäänyt ihmisillä varsin lyhyeksi.

Katsokaapa vaikka ns. Blue Zones -alueita, joilla ihmiset on eläneet pitkään ja terveenä alueiden perinteisellä ruokavaliolla. Useimmat suunnilleen Välimeren maiden leveysasteilla, ja ruokavaliot olleet erittäin kasvispainotteisia.

Kasvispainotteisuus nyt on täysin virheellinen väite. Enemmän siellä Välimerellä syödään lihaa ja kalaa kuin Suomessa. Ja pisimpään eletään Hong Kongissa missä syödään yli 400g lihaa per päivä per nuppi.
 

Nykyään Välimeren maissa tosiaan syödään lihaa paljon, ja vaikka lääketiede on kehittynyt paljon ja auttaa huonon ruokavalion seurausten kanssa, kun on elintapasairauksiin lääkehoitoja, niin pisimpään elävät perinteisen kasvipainotteisesti syövät ihmiset. Esim. tässä yhden Blue Zonen, Kreikan Ikarian saaren, perinteinen jakauma 

20 % muut vihannekset

16% vihreät lehtivihannekset

16% hedelmät

11% palkokasvit

9% peruna

6% oliiviöljy

6% kala

5% pasta

5% liha

4% makeat herkut

https://www.bluezones.com/explorations/ikaria-greece/

Samoin esim. toisen Blue Zonesin Okinawan saaren Japanissa perinteinen terveellinen ruokavalio oli erittäin kasvis-kalapainotteinen.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Kasvirasvoilla karppaaminen lihottaa, koska elimistö ei pysty käyttämään niitä hyväkseen. Voi on luonnollista rasvaa.

Stressi lihottaa aina. Ensin pitää laittaa stressihormonit kuriin. Ympäristön vaihdos, lisää rentoutusta, miehille sopii myös liikunta stressin hoitoon, naisille joogaa ja mindfulness-harjoituksia, työhön muutoksia, parisuhteen parantaminen tms.

Ei voita ollut luolamiesaikoina ollenkaan

Ei ollut rypsiöljyäkään eikä margariinia ja luulisin että rasva jäi aika vähiin, kalasta tai munista varmaan eniten sitä sai ja munia varmaan aika hankala löytää ja jos sattui kohdalle joku pähkinäpuu niin pähkinöistä jonkin verran, mutta voi olla ettei niitä pähkinöitä löytynyt ollenkaan. Riistaeläimissä aika vähän rasvaa, Hirven lihan rasvaprosentti jotain 3%. Kalan rasva varmaan Suomessa sellainen mitä eniten ollaan saatu joskus aikoinaan, muuten hyvin vähän rasvaa

Rasvaa saatiin eläimistä. Mitä suurempi eläin niin sitä rasvaisempi se myös on. Juuri kasvirasvojen ja hiilihydraattien puute osoittaa että ihmisten yksinkertaisesti oli oltava eläinperäisellä ruokavaliolla. Proteiinia kun ei voi syödä rajatta.

Proteiinia juuri voi syödä rajatta. Se säilöytyy lihaksiin ja puretaan lihasta kun tarvitaan ylläpitoon. Sama kuin rasva, niin säilö. Ei sitä lihaa tosiaan saatu useinkaan. Meni kuukausia että sitä tuli sillä tavoin kuin nykyään ihminen syö lähes päivittäin. Hyvin pieniä määriä sitä on saatu. Metsästys on aina ollut suuri riski ja energiaa vievä projekti. Usein se kulutti enemmänk kuin mitä sai.

 

Käytännössä kalastus on ollut aina monissa paikoissa se proteiinin turva.

Ei voi, pitkäaikainen yli 40% saanti energiasta proteiinista johtaa proteiinimyrkytykseen. Suurimman osan energiasta tulee tulla joko rasvasta tai hiilihydraateista. Koska aikoinaan ei kasvirasvoja ja hiilihydraatteja ollut saatavilla, tuli tämä suurin osa energiasta eläinrasvoista => eläinperäinen ravinto oli ihmiselle välttämätöntä eikä mikään valinta.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Mun oli pakko lopettaa karppaus tuosta syystä. Alkuun, niin kauan kuin laihtumista tapahtui, monet mitattavat arvot sen kuin paranivat. Julistin varmaan täälläkin silloin sitä, miten syön paljon eläinrasvaa ja kolesterolit ja verenpaineet sen kun paranee. 

Sitten kuitenkin kun paino vakiintui uudelle tasolle, kävi valitettavasti toisinpäin. Ja lopulta lääkärintarkastuksessa sanottiin, että mun pitäisi alkaa syödä lääkkeitä kolesterolin ja verenpaineen takia. En oikein halunnut, joten päätin kokeilla elämäntapamuutosta, jossa siirryin aika toiseen ääripäähän, erittäin kasvisvoittoiseen ruokavalioon jossa tyydyttyneet rasvat minimoitiin. Puolen vuoden päästä arvot oli taas hyvät, eikä tarvinnut aloittaa lääkityksiä. En sano että tämä menee kaikilla näin, varmasti on perinnöllistä taipumusta takana, että kolesterolit nousee syömisistä niin voimakkaasti, ja kaikilla ei ole tällaista taipumusta. Mutta se painonpudotusvaiheen tilanne ei välttämättä kerro, mitä ruokavalio tekee terveydelle pitkän päälle sitten kun paino ei enää laske.

Minulla oli ihan samanlainen kokemus. Aluksi uusi ruokavalio vaikutti hyvältä, sitten kolesteroli nousi ja vasta kasvisruokavalio laski arvot normilukemiin.

Entäs jos se terveydenhuollon lukema alle 5 kokonaiskolesteroli on liian alhainen? Ja se karppaus asetti arvot siihen missä ne pitäisi luonnollisesti olla? Aika moni terveysväite on parissa kymmenessä vuodessa kumottu, todettu päinvastaiseksi. Kolesteroli on solujen rakennusaine ja verisuonikirurgin mukaan tukokset suonissa ovat kalsiumia eikä kolesterolia. 

Nyt levitetään taas jonkun vaihtoehtohoitohörhöjen oppeja, joita tutkimustieto ei tue, ja joiden noudattaminen voi olla vaarallista.

Liiallinen LDL-kolesteroli tunkeutuu verisuonen sisäkalvon alle, jossa se hapettuu ja aiheuttaa tulehdusreaktion. 

Seinämän alle muodostuu rasvaplokkeja, jotka tekevät valtimosta ahtaan ja jäykän. Ilmiötä kutsutaan valtimonkovettumataudiksi eli ateroskleroosiksi.

Ahtaaseen suoneen voi muodostua verihyytymä, joka tukkii verenkierron kokonaan. Tämä voi aiheuttaa sydäninfarktin tai aivoinfarktin.

Ihan on suomalainen lääkäri, kirurgi, Suomessa koulutuksen saanut ja vuosia kirurgin töitä tehnyt ihminen joka näin sanoo. On itse tutkinut eikä papukaijana toista jonkun ulkomaalaisten tekemiä päätelmiä. Liekö ne koskaan edes ovat tutkineet konkreettisesti tukoksia.

Jännää tuo suomalaisten sokea usko tieteeseen, tutkimustuloksiin ja ravitsemussuosituksiin vaikka on monia terveysväitteitä kumottu kauan sitten. USAssakin tehtiin täyskäännös suosituksissa. Kaipa se jonkunlaista turvallisuuden tunnetta luo kun uskoo sokeasti mitä ylempää sanotaan. On hyvä ja sitoutunut potilas kun tekee just niin kuin lääkäri käskee, lääkärihän aina tietää kaiken 100% oikein, ei tulkitse väärin, ei te virheitä, eikä varsinkaan ole ostettavissa lääkeyhtiön taholta, eihän?  Potilas joka syömistään muuttaa ja saa arvot normaaleiksi ja pärjää ilman lääkkeitä on aina automaattisesti väärässä. Ei voi noin tehdä, väärin hoidettu, lääkkeet on ainoa oikea keino parantua vaikka kymmenet eri verikokeet todistaisi toisin. Väärin parannuttu.

No koita nyt päättää pitäisikö lääkäreitä uskoa vai ei. Ensin ylistät yhden lääkärin tutkimuksia ja sitten haukut lääkäreitä uskovat sokeiksi. 

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Karpannut vuodesta 2005 ja kolesteroliarvot normaalit. En läträä jatkuvasti eläinrasvoilla, mutta toki käytän sopivammassa määrin myös voita ja kermaa. 

Ja mitkä geenit sinulla on? Ei sovi kaikille tuo.

Ketoosi on ihmisen luontainen olotila ja sopii kaikille. Ihminen on näet lihan ja eläinrasvan syöjä luontojaan.

Ei ketoosissa oikein modernissa maailmassa tehdä duunia. Ennen ihmiset lepäili melkein koko päivän ja käytti keräämiseen ja pieneen metsästämisene muutan tunnin aikaa, kun ketoosissaan jaksoi. Heille 8h työpäivä olisi ollut mahdotonta suorittaa, koska ketoosissa et jaksa sellaista seisomista koko päivää. Ihmisen kroppa vaatii tosi paljon lepoa ja kevyttahtista suorittamista. Vähän kuin kissoja muttei ihan nin paljoa. 

Nimenomaan ketoosissa voi tehdä työtä pitkäänkin kun ei verensokerin heilahtelut vaivaa. Kasvissyöjäapinat taas syö kymmeniä tunteja päivässä kun energiaa ei muuten riitä. 

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Mun oli pakko lopettaa karppaus tuosta syystä. Alkuun, niin kauan kuin laihtumista tapahtui, monet mitattavat arvot sen kuin paranivat. Julistin varmaan täälläkin silloin sitä, miten syön paljon eläinrasvaa ja kolesterolit ja verenpaineet sen kun paranee. 

Sitten kuitenkin kun paino vakiintui uudelle tasolle, kävi valitettavasti toisinpäin. Ja lopulta lääkärintarkastuksessa sanottiin, että mun pitäisi alkaa syödä lääkkeitä kolesterolin ja verenpaineen takia. En oikein halunnut, joten päätin kokeilla elämäntapamuutosta, jossa siirryin aika toiseen ääripäähän, erittäin kasvisvoittoiseen ruokavalioon jossa tyydyttyneet rasvat minimoitiin. Puolen vuoden päästä arvot oli taas hyvät, eikä tarvinnut aloittaa lääkityksiä. En sano että tämä menee kaikilla näin, varmasti on perinnöllistä taipumusta takana, että kolesterolit nousee syömisistä niin voimakkaasti, ja kaikilla ei ole tällaista taipumusta. Mutta se painonpudotusvaiheen tilanne ei välttämättä kerro, mitä ruokavalio tekee terveydelle pitkän päälle sitten kun paino ei enää laske.

Minulla oli ihan samanlainen kokemus. Aluksi uusi ruokavalio vaikutti hyvältä, sitten kolesteroli nousi ja vasta kasvisruokavalio laski arvot normilukemiin.

Entäs jos se terveydenhuollon lukema alle 5 kokonaiskolesteroli on liian alhainen? Ja se karppaus asetti arvot siihen missä ne pitäisi luonnollisesti olla? Aika moni terveysväite on parissa kymmenessä vuodessa kumottu, todettu päinvastaiseksi. Kolesteroli on solujen rakennusaine ja verisuonikirurgin mukaan tukokset suonissa ovat kalsiumia eikä kolesterolia. 

Nyt levitetään taas jonkun vaihtoehtohoitohörhöjen oppeja, joita tutkimustieto ei tue, ja joiden noudattaminen voi olla vaarallista.

Liiallinen LDL-kolesteroli tunkeutuu verisuonen sisäkalvon alle, jossa se hapettuu ja aiheuttaa tulehdusreaktion. 

Seinämän alle muodostuu rasvaplokkeja, jotka tekevät valtimosta ahtaan ja jäykän. Ilmiötä kutsutaan valtimonkovettumataudiksi eli ateroskleroosiksi.

Ahtaaseen suoneen voi muodostua verihyytymä, joka tukkii verenkierron kokonaan. Tämä voi aiheuttaa sydäninfarktin tai aivoinfarktin.

Googlatkaa norjalainen hiit-ohjelma. Kahdesti viikossa, niin jopa poistaa kalkkeumia, mutta tärkin on että tekee ne tiukaksi ja ennalta ehkäisee niiden irtoilua elimistöön.