Kyselytuokio torstaina 24.9. klo 16. Aiheenamme ravitsemus ja hyvinvointi, vieraaksi saapuu Ravistamo Oy. Lähetä kysymyksesi tähän!
Seuraava kyselytuokio järjestetään torstaina 24.9. klo 16-17.
Vieraaksemme saapuu Ravistamo Oy:n ravitsemusterapeutti Iida-Sofia Nissinen. Aiheenamme on ravitsemus ja hyvinvointi. Lähetä ennakkokysymyksesi nyt!
Vieraan esittely omin sanoin:
"Hei! Olen Iida-Sofia Nissinen, laillistettu ravitsemusterapeutti ja terveystieteiden maisteri. Työskentelen Ravistamo Oyä eri-ikäisten asiakkaiden, työterveyshuollon ja kuntoutuksen parissa sekä julkisessa terveydenhuollossa lasten, nuorten ja perheiden palveluissa. Erityisosaamistani ovat painonhallinta ja kestävät elintapamuutokset, vatsavaivat sekä lapsiperheiden ravitsemushaasteet, kuten valikoiva syöminen.
Ravistamo Oy on ravitsemuksen asiantuntijatalo, joka toimii laajasti eri sektoreilla ympäri Suomen. Tarjoamme ravitsemuksen asiantuntijapalveluita, koulutuksia ja hyvinvointipalveluita niin yksityishenkilöille kuin yrityksille ja työyhteisöille sekä terveydenhuollon, kuntoutuksen, kasvatuksen ja julkisen sektorin toimijoille.
Teen tutkitusta ravitsemustiedosta käytännönläheistä – ilman täydellisyyden tavoittelua. Kysy rohkeasti esimerkiksi painonhallinnasta, vatsavaivoista, lapsiperheiden ruokailusta, erityisruokavalioista tai muista ravitsemuksen ja hyvinvoinnin teemoista."
Mikä on AMA kyselytuokio?
AMA-kyselytuokio (Ask Me Anything; kysy minulta mitä vain) on konsepti, jossa vaihtuva vieras tai vieraat vastaavat käyttäjien kysymyksiin avoimesti ja rennosti. Aiheet voivat vaihdella laidasta laitaan arjesta asiantuntijuuteen, kokemuksista näkemyksiin. Kyselytuokiot järjestetään Vauva.fi:n aihe vapaa-keskustelupalstalla.
Tärpit onnistuneeseen kyselytuokioon: Saavu ajoissa paikalle (Voit myös esittää kysymyksesi ennakkoon). Kysy asiantuntijalta rohkeasti, mutta muistathan kuitenkin, että kaikki aiheesta poikkeava ei kuulu onnistuneeseen AMA-tuokioon. Kysythän siis asiantuntijaltamme aiheeseen liittyviä kysymyksiä. Moderoimme kaikki aiheeseen liittymättömät kommentit pois. Voit myös seurata keskustelua jos et itse keksi kysymyksiä!
Huom! Ennakkokysely sulkeutuu keskiviikkona noin klo 16.
AMA
Kommentit (53)
Jos ravitsemusohjaus ei auta asiakasta saavuttamaan yhdessä sovittuja tavoitteita, miten erotat toisistaan asiakkaalle sopimattoman ohjauksen ja vaikeudet toteuttaa sitä? Voitko antaa esimerkin tilanteesta, jossa olet todennut, että oma lähestymistapasi oli väärä, ja muuttanut sitä olennaisesti?
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Japanilaiset ovat teollistuneen maailman hoikimpia ja terveimpiä. Miksi emme kopioisi heidän ravitsemussuosituksiaan koska tulokset ovat selvästi parempia kuin meillä? Niissä suositellaan vain kolmea ateriaa päivässä suomalaisen viiden sijaan ja muitakin eroja on useita.
Mikäs siinä jos on terve. Joissakin sairauksissa ei käy tuo tapa.
Niin. En ole ravitsemusterapeutti mutta terveydenhoitoalalla kuitenkin ja ymmärtäisin ettei tuo toimi mikäli sinulla on diabetes huonossa hoitotasapainossa tai metabolinen oireyhtymä. Muille varmaankin pääosin sopii.
Minulla on metabolinen oireyhtymä ja diabetes ja syön kolme kertaa päivässä vhh. Olen lääkkeetön ja arvot normaalit. Miksi tämä ei sopisi? Koska en syydä rahaa lääkefirmoille ja lääkäreille? En kuormita terveydenhoitoa? En osta teollista ultraprosessoitua roskaa? Kolesteroli normaali kun syön kermaa ja voita. Vai siksikö että uskallan olla noudattamatta ravitsemussuositusta?
Ei voi olla metabolinen oireyhtymä ja diapetes samaan aikaan
Voitko nimetä yhden yleisesti annetun ravitsemusohjeen, jonka tutkimusnäyttö on selvästi epävarmempaa kuin julkisesta keskustelusta voisi päätellä? Miten kerrot tämän epävarmuuden asiakkaalle? En tarkoita somen ravitsemusväitteitä vaan nimenomaan oman ammattikuntasi antamia ohjeita.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Japanilaiset ovat teollistuneen maailman hoikimpia ja terveimpiä. Miksi emme kopioisi heidän ravitsemussuosituksiaan koska tulokset ovat selvästi parempia kuin meillä? Niissä suositellaan vain kolmea ateriaa päivässä suomalaisen viiden sijaan ja muitakin eroja on useita.
Mikäs siinä jos on terve. Joissakin sairauksissa ei käy tuo tapa.
Niin. En ole ravitsemusterapeutti mutta terveydenhoitoalalla kuitenkin ja ymmärtäisin ettei tuo toimi mikäli sinulla on diabetes huonossa hoitotasapainossa tai metabolinen oireyhtymä. Muille varmaankin pääosin sopii.
Minulla on metabolinen oireyhtymä ja diabetes ja syön kolme kertaa päivässä vhh. Olen lääkkeetön ja arvot normaalit. Miksi tämä ei sopisi? Koska en syydä rahaa lääkefirmoille ja lääkäreille? En kuormita terveydenhoitoa? En osta teollista ultraprosessoitua roskaa? Kolesteroli normaali kun syön kermaa ja voita. Vai siksikö että uskallan olla noudattamatta ravitsemussuositusta?
Siksi, että veren sokeriarvot heittelevät. Hyvä että sinulla ei ole ongelmaa.
Ei ne heittele kun ei syö hiilihydraatteja paljon.
Mikä ravitseva jogurtti voisi soveltua eläkeläiselle?
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Japanilaiset ovat teollistuneen maailman hoikimpia ja terveimpiä. Miksi emme kopioisi heidän ravitsemussuosituksiaan koska tulokset ovat selvästi parempia kuin meillä? Niissä suositellaan vain kolmea ateriaa päivässä suomalaisen viiden sijaan ja muitakin eroja on useita.
Mikäs siinä jos on terve. Joissakin sairauksissa ei käy tuo tapa.
Niin. En ole ravitsemusterapeutti mutta terveydenhoitoalalla kuitenkin ja ymmärtäisin ettei tuo toimi mikäli sinulla on diabetes huonossa hoitotasapainossa tai metabolinen oireyhtymä. Muille varmaankin pääosin sopii.
Minulla on metabolinen oireyhtymä ja diabetes ja syön kolme kertaa päivässä vhh. Olen lääkkeetön ja arvot normaalit. Miksi tämä ei sopisi? Koska en syydä rahaa lääkefirmoille ja lääkäreille? En kuormita terveydenhoitoa? En osta teollista ultraprosessoitua roskaa? Kolesteroli normaali kun syön kermaa ja voita. Vai siksikö että uskallan olla noudattamatta ravitsemussuositusta?
:D
Miksi v itussa tämä haukkumisketju saa olla!??
https://www.vauva.fi/keskustelu/4136186/kirsi-alm-siira-valehteli-13-vu…
Vierailija kirjoitti:
Miksi v itussa tämä haukkumisketju saa olla!??
https://www.vauva.fi/keskustelu/4136186/kirsi-alm-siira-valehteli-13-vu…
Miksi moderaattori ei poista vaikka laitonta haukkumista!?
Mikä auttaa aikuisen arfid:n ja erittäin herkkään oksennusrefleksiin?
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
IBD ja ruokavalio. Mtä syödä että saa tarvittavat vitamiinit yms.? Mitä hedelmiä ja marjoja? Mitä juureksia? Mitä vihanneksia? Liha, kana, kala? Mitä muuta? Missä muodossa ne syödään? Kypsennettynä, raakana? Mitä ei saa syödä?
Tähän on helppo vastata ja tätä tietoa et saa 'viralliselta ravitsemusterapeutilta'. Syö lihaa ja eläinrasvaa - kaiken tarvitsemansa ihminen saa lihasta. Muuta ei tarvita.
Itselläni rasva (kaikenlainen) pahentaa IBD:tä. Itse kysymykseen. Riippuu paljon yksilöllisistä eroista. Ja siitä onko tauti remissiossa vai akuuttijakso päällä. Itse noudatan FODMAP- ruokavaliota, jolla oireet pysyvät kurissa. Tästä löytyy netistä paljon tietoa. Kannattaa sen lisäksi kokeilla, mitkä muut ruoka-aineet sopivat. Otan myös nestemäisen vitamiini-kivennäisainelisän. Ja välillä rautakuurin.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
IBD ja ruokavalio. Mtä syödä että saa tarvittavat vitamiinit yms.? Mitä hedelmiä ja marjoja? Mitä juureksia? Mitä vihanneksia? Liha, kana, kala? Mitä muuta? Missä muodossa ne syödään? Kypsennettynä, raakana? Mitä ei saa syödä?
Tähän on helppo vastata ja tätä tietoa et saa 'viralliselta ravitsemusterapeutilta'. Syö lihaa ja eläinrasvaa - kaiken tarvitsemansa ihminen saa lihasta. Muuta ei tarvita.
Itselläni rasva (kaikenlainen) pahentaa IBD:tä. Itse kysymykseen. Riippuu paljon yksilöllisistä eroista. Ja siitä onko tauti remissiossa vai akuuttijakso päällä. Itse noudatan FODMAP- ruokavaliota, jolla oireet pysyvät kurissa. Tästä löytyy netistä paljon tietoa. Kannattaa sen lisäksi kokeilla, mitkä muut ruoka-aineet sopivat. Otan myös nestemäisen vitamiini-kivennäisainelisän. Ja välillä rautakuurin.
Ja D-vitamiinilisä tärkeä. IBD potilailla usein puutetta D-vitamiinista.
Vierailija kirjoitti:
Mikä ravitseva jogurtti voisi soveltua eläkeläiselle?
Puppa👴🏾tietää
Vuoden 2025 satunnaistetussa tutkimuksessa sekä vähän prosessoitu että ultraprosessoitu ruokavalio noudattivat Britannian ravitsemussuosituksia. Molemmilla paino laski, mutta vähän prosessoidulla enemmän. Pitäisikö tämän muuttaa käytännön ravitsemusohjausta? Milloin suosittelisit ravintosisällöltään hyvää ultraprosessoitua tuotetta, ja milloin ohjaisit vaihtamaan sen vähemmän prosessoituun?
Jos voin vaihtaminen oliiviöljyyn parantaisi terveyttä, mistä tietäisimme, kuinka suuri osa hyödystä tulee voin vähentämisestä ja kuinka suuri oliiviöljyn lisäämisestä? Voiko pelkkä näiden kahden vertailu edes vastata siihen?
Meillä suomalaisilla on usein raudansaanti heikkoa ja rauta-arvot alhaalla. Kaikille ei käy apteekkien ja luontaistuotekauppojen rautavalmisteet/ tarjonta. Mitä suosittelisit helpottamaan raudansaantia, jotta rauta-arvot nousisivat ja aineenvaihdunta silti toimisi normaalisti?
- mummo65v.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Japanilaiset ovat teollistuneen maailman hoikimpia ja terveimpiä. Miksi emme kopioisi heidän ravitsemussuosituksiaan koska tulokset ovat selvästi parempia kuin meillä? Niissä suositellaan vain kolmea ateriaa päivässä suomalaisen viiden sijaan ja muitakin eroja on useita.
Mikäs siinä jos on terve. Joissakin sairauksissa ei käy tuo tapa.
Niin. En ole ravitsemusterapeutti mutta terveydenhoitoalalla kuitenkin ja ymmärtäisin ettei tuo toimi mikäli sinulla on diabetes huonossa hoitotasapainossa tai metabolinen oireyhtymä. Muille varmaankin pääosin sopii.
Minulla on metabolinen oireyhtymä ja diabetes ja syön kolme kertaa päivässä vhh. Olen lääkkeetön ja arvot normaalit. Miksi tämä ei sopisi? Koska en syydä rahaa lääkefirmoille ja lääkäreille? En kuormita terveydenhoitoa? En osta teollista ultraprosessoitua roskaa? Kolesteroli normaali kun syön kermaa ja voita. Vai siksikö että uskallan olla noudattamatta ravitsemussuositusta?
"Minulla on metabolinen oireyhtymä ja diabetes ja syön kolme kertaa päivässä vhh. Olen lääkkeetön ja arvot normaalit. Miksi tämä ei sopisi? Koska en syydä rahaa lääkefirmoille ja lääkäreille? En kuormita terveydenhoitoa? En osta teollista ultraprosessoitua roskaa? Kolesteroli normaali kun syön kermaa ja voita. Vai siksikö että uskallan olla noudattamatta ravitsemussuositusta?"
Tässä erittäin hyvä kirjoitus.
Olen täsmälleen samaa mieltä.
Ja toimin samoin
Mikäköhän peräpäätäni vaivaa, kun on koko aika ihan märkä ja erittää pahaa hajua?
Siksi, että veren sokeriarvot heittelevät. Hyvä että sinulla ei ole ongelmaa.