Elämä ilman sokeria on uskomaton

Vierailija kirjoitti:

Hienoa Ap 👏👏 onnex olkoon 🎉🥳🎉

Kiitti 🥂🥂 on tää kyl huikeeta!

T. Ap

Vierailija kirjoitti:

En ole oikeastaan huomannut mitään eroa. Ainoa on se, että hedelmät maistuvat makeammilta, kun ei ole tottunut ylisokeroituun ruokaan. Varmasti pois jättäminen on ihan terveyden kannalta hyvä juttu, mutta en kyllä ole yhtään sen virkeämpi tai mitään muutakaan. 

Millon oot jättänyt pois? Mäkin vasta nyt viime aikoina huomannu nää muutokset. Eli meni noin 3 kk. Ap

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Aha,kerrotko vielä että miten olet sen tehnyt? Et syö mitään?? Sokeria on ihan joka tuotteessa.

Tarkotan tällä siis karkkeja, keksejä yms.

 

Tottakai sitä on kaikkialla :)

Mut eri asia onko se lisättyä vai sokeri joka on jo siinä itsessään esim bansku. Ap

Sokerittomat raaka-aineet eivät sisällä lisättyä sokeria tai luontaisesti suuria määriä sokereita. [1]

Liha, kala ja kananmunat (0 g sokeria)

Liha: Naudanliha, porsas, kana, kalkkuna, riista ja pekoni.

Kala ja äyriäiset: Lohi, tonnikala, silakka, muikku, katkaravut ja simpukat.

Kananmunat: Kananmunat ja viiriäisenmunat. [1, 2, 3]

Vihannekset ja kasvikset (vähän tai ei lainkaan sokeria)

Vihreät lehtivihannekset: Pinaatti, lehtikaali, salaatit ja rukola.

Ristikukkaiset kasvikset: Parsakaali, kukkakaali, kaali ja ruusukaali.

Muut kasvikset: Kurkku, kesäkurpitsa, kesäkurpitsa, parsa ja paprika. [1, 2]

Rasvat ja öljyt

Öljyt: Oliiviöljy, avokadoöljy ja kookosöljy.

Eläinrasvat: Voi ja ghee (kirkastettu voi). [1, 2]

Maitotuotteet (luontaisesti vähän tai ei sokeria)

Juustot: Kovat ja pehmeät juustot, kuten parmesan, cheddar, mozzarella ja feta.

Kerma: Kuohukerma ja smetana (ilman lisäaineita). [1, 2, 3]

Pähkinät ja siemenet

Pähkinät: Mantelit, saksanpähkinät, pekanpähkinät ja macadamia.

Siemenet: Chia-, pellava-, kurpitsan- ja auringonkukansiemenet. [1, 2]

Mausteet ja juomat

Mausteet: Suola, pippuri, yrtit (basilika, oregano) ja kaneli.

Juomat: Vesi, musta kahvi ja maustamaton tee. [1, 2, 3, 4]

Mulla ei ole varsinaista makean himoa, ostan kerran kuussa pari kismettiä. En leivo, ei ole sokeria kotona. Pakastin sokeriset pullat kun kaveri tulee kylään vierasvaraksi. 

OOujee

Raanavedessä on kaikenlaisia lääke- ja huumejäämiä ym. paskaa, mitä ei ole täysin saatu suodatettua jätevesistä pois. Ei ihme että koko elämänkierto on milloin mistäkin koukussa olemista, päät pehmeinä ja hirveän riidanhaluisia ollaan nykyään. Jonain päivänä me lakataan tajuamasta tätä, koska meidän on pakko juoda ja käyttää tota vettä, mikä vain pahentaa meidän tilaa. Hyvinvointimme on vaakalaudalla.