Lue keskustelun säännöt.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Alue: Aihe vapaa
Miksi 99% ihmisistä lihovat vanhemmiten?
11.09.2026 |
Siis jo keski-ikään mennessä? Eikö tosiaan onnistu pitää itseään hoikkana tai edes normaalipainossa?
Kommentit (125)
Sinkut tuttavani ovat hoikkia niin kuin minäkin. Parisuhde lihottaa.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Naisen painon kontrollointi ja arvostelu on vain yksi alistamisen ja henkisen väkivallan muoto. Hyvin yleistä miesten, joilla todella alhainen itsetunto, keskuudessa.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Lihavilta ikäsiskoilta tulee aina murhakatsetta, kun on pysynyt hoikkana.
Yleensä se hoikka on jotain 15-20v nuorempi.
Eipä välttämättä ole. Mut aina naurattaa kun tulee pahaa silmää läskeiltä.
Vierailija kirjoitti:
Koska aineenvaihdunta hidastuu rakas lapsukainen.
Ei välttämättä niin paljon hidastu. Itse olen liikkunut koko ikäni säännöllisesti. Olen lähes 50v ja edelleen harrastan liikuntaa päivittäin n. 2h. Syön pääasiassa terveellisesti. Olen saman kokoinen kuin 20 vuotta sitten.
Ihmisen keho on yhä kivikautinen ja ohjelmoitu varastoimaan rasvaa pahan päivän varalle ajalta, jolloin ruokaa ei ollut juurikaan. Nykyaikana ruokaa on valtavat määrät ja liikunta vähäistä niin kyllähän sitä rasvaa kertyy.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Sinkut tuttavani ovat hoikkia niin kuin minäkin. Parisuhde lihottaa.
Tämä on osittain totta. Poikkeuksena eronneet "toisen kierroksen sinkut", joille on parisuhdeaikana hankittu ne mukavuuskilot ja ne eivät enää sitten sinkkuuden myötä yhtä-äkkiä häviäkään pois...
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Koska aineenvaihdunta hidastuu rakas lapsukainen.
Älä oleta. "Lapsukainen" on itsekin jo keski-iässä eikä ole lihonut.
Laita hakuun: miksi ihmiset lihoo vanhemmiten ja siinä on vastaus miksi ihmiset lihoo.
Rasva-aineenvaihdunta hidastuu, lihasmassa vähenee ja sitä myöten kulutus vähenee, hormonitoiminta muuttuu jne. Solujen uusiutuminen ja kaikki elintoiminnot hidastuu ja kulutat aina vaan vähemmän ja vähemmän...
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Omalla kohdalla syynä oli arkiliikunnan väheneminen yli viisikymppisenä. Hevoset lopetettiin vanhuuttaan ja eläinmäärä väheni samasta syystä muutenkin, lihoin vähitellen 6-7 kg. Ikinä ennen ei ole tarvinnut miettiä syömisiä, vaan olen syönyt miettimättä kaloreita (en edes tiennyt ruokien kalorimääriä), vain terveys edellä. Käytin esim. oliiviöljyä reilusti, aamiaisella söin leivän kanssa dipaten ja salaatteihin lisäsin reilusti. Nipistämällä kalorimäärää vähitellen onnistuin palaamaan normaaliin painooni.
Hienoa, että onnistuit! Voit onnitella itseäsi. Olet harvinainen poikkeus.
Kävin ravitsemustieteilijä Patrik Borgin kurssin, joka kesti 4 kk myös. Ihan vain saadakseni tutkittua tietoa painon pudottamisesta ja siitä mikä toimii, koska en voi palata elämäntapaan, jossa arkiliikuntaa tulee niin paljon kuin nuorempana. Painon pudottamisessa on tärkeä löytää virheet, jotka siinä on, omalla kohdalla oli aamiaisen puuttuminen ja epäsäännöllinen ruokarytmi, joka sai napostelemaan esim. pähkinöitä. En myöskään tiennyt miten paljon oliiviöljyssä ja pähkinöissä tai vaikkapa fetasalaatissa on kaloreita, käytin paljon fineliä selvittääkseni tavanomaisten ruokieni kalorimäärät.
Painon pudottamisessa on tärkeintä opiskelu. Kuurit vain lihottavat, on opiskeltava uudenlainen syöminen ja tavat. Laihduin nuo kilot vähän alle vuodessa eivätkä ole tulleet takaisin. Mahdun taas kaikkiin vaatteisiini normaalisti.
Monelle maistuu viina ja se näkyy läskiytenä.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Koska aineenvaihdunta hidastuu rakas lapsukainen.
Älä oleta. "Lapsukainen" on itsekin jo keski-iässä eikä ole lihonut.
Laita hakuun: miksi ihmiset lihoo vanhemmiten ja siinä on vastaus miksi ihmiset lihoo.
Rasva-aineenvaihdunta hidastuu, lihasmassa vähenee ja sitä myöten kulutus vähenee, hormonitoiminta muuttuu jne. Solujen uusiutuminen ja kaikki elintoiminnot hidastuu ja kulutat aina vaan vähemmän ja vähemmän...
Kannattaa siis ylläpitää jonkinmoista lihasmassaa edes. Ja nukkua riittävästi!
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Koska aineenvaihdunta hidastuu rakas lapsukainen.
Hidastuu jonkin verran, mutta ei niin paljon, että se ilmiötä selittää. Se on vain yleinen harhaluulo. Monet pysyvät hoikkina keski-iässä ja heillä on ihan sama aineenvaihdunta. Hoikilla keski-ikäisillä on vain parempi syömiskontrolli (tai osalle ei vain maistu ylimääräinen ravinto), terveellisempi ruokavalio tai liikunnallisempi elämäntapa. Joillakin kaikkia noita.
Toinen syy on siinä, että keski-iässä monet - eivät tietenkään kaikki - ovat jo pariutuneet tai lopettaneet parisuhteen etsimisen, joten ulkonäön vuoksi hoikkana pysyminen ei vain ole kaikille niin tärkeää kuin nuorempana oli. Terveellisesti elävät ihmiset kuitenkin pääsääntöisesti pysyvät hoikkana myös parisuhteessa.
On myös oman kokonaisvaltaisen hyvinvoinnin ohella kohteliasta ja huomaavaista kumppania kohtaan pitää itsestään huolta ja olla päästämättä itseään lihomaan syöttöporsaaksi.
Joku jättiperse taas katkerana alapeukuttaa...
On myös hyvä parisuhdetesti vähän lihoa parisuhteessa. Karsii miehistä jyvät akanoista. Koska jos haluaa vanheta yhdessä, joutuu hyväksymään sekä oman että toisen kehon muutokset. Yllättäen naisen lihominen aiheuttaa niin valtavan kriisin, ettei naisen muilla ominaisuuksilla ole enää merkitystä eli ei koskaan ollutkaan. Suhde perustui vain sille, miltä nainen näyttää, jotta hän on mahdollisimman kiinnostava seksuaalisesti. Millään muulla ei ole merkitystä. Mitä veikkaat, haluaako se nainen, jolla kehon lisäksi aivot, jäädä suhteeseen tai saako parisuhteesta muuta kuin painonhallintaohjeita?
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Mistä pieraisit tuon 99% koska se ei pidä paikkaansa.
Ihmettelen miksi kukaan haluaa elää tukalaa läskielämää? Laihempana on niin paljon mukavampaa joka päivä. Ihan itseään varten - ei muita.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Koska aineenvaihdunta hidastuu rakas lapsukainen.
Ei välttämättä niin paljon hidastu. Itse olen liikkunut koko ikäni säännöllisesti. Olen lähes 50v ja edelleen harrastan liikuntaa päivittäin n. 2h. Syön pääasiassa terveellisesti. Olen saman kokoinen kuin 20 vuotta sitten.
Oletko perheellinen? Oletko nainen vai mies? Minkä ikäiset lapset? Naiset ovat yhä suhteessa ne, joille arjenhallinta usein jää kun miehet pyöräilee, juoksee, rullahiihtelee, käy salilla. Missä välissä lottoat, että perheenäiti vielä liikkuu 2 h /vrk, päivittäin?
Huonojen elämäntapojen kumuloituminen. Ei edes enää yritetä pitää huolta itsestään. Puheet aineenvaihdunnasta ovat lähinnä tekosyytä.
Vierailija kirjoitti:
Arki on nykyään istumatyötä ja liikkuminen vähentynyt.
Miksi pitää sitten syödä niin saamaristi, jos ei kuluta sitä mitä syö?
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Koska aineenvaihdunta hidastuu rakas lapsukainen.
Älä oleta. "Lapsukainen" on itsekin jo keski-iässä eikä ole lihonut.
Laita hakuun: miksi ihmiset lihoo vanhemmiten ja siinä on vastaus miksi ihmiset lihoo.
Rasva-aineenvaihdunta hidastuu, lihasmassa vähenee ja sitä myöten kulutus vähenee, hormonitoiminta muuttuu jne. Solujen uusiutuminen ja kaikki elintoiminnot hidastuu ja kulutat aina vaan vähemmän ja vähemmän...
Kannattaa siis ylläpitää jonkinmoista lihasmassaa edes. Ja nukkua riittävästi!
Eli tiivistettynä: Terveelliset elämäntavat.
Niihin kuuluu säännölliset ja riittävät unet, säännöllinen ja riittävä liikunta, lihaskunnon ylläpito/kehittäminen, oikein syöminen.
Harvalta ne tuntuu onnistuvan.
Lautaset on nykyään isompia kuin ennen vanhaan. 1970-80- luvulla olivat pienempiä, puhumattakaan sitä aikaisemmin. Kun on iso lautanen niin normaalikin ruokamäärä näyttää pieneltä. Pienempi lautanen on hyvä vinkki laihdutukseen.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Koska aineenvaihdunta hidastuu rakas lapsukainen.
Hidastuu jonkin verran, mutta ei niin paljon, että se ilmiötä selittää. Se on vain yleinen harhaluulo. Monet pysyvät hoikkina keski-iässä ja heillä on ihan sama aineenvaihdunta. Hoikilla keski-ikäisillä on vain parempi syömiskontrolli (tai osalle ei vain maistu ylimääräinen ravinto), terveellisempi ruokavalio tai liikunnallisempi elämäntapa. Joillakin kaikkia noita.
Toinen syy on siinä, että keski-iässä monet - eivät tietenkään kaikki - ovat jo pariutuneet tai lopettaneet parisuhteen etsimisen, joten ulkonäön vuoksi hoikkana pysyminen ei vain ole kaikille niin tärkeää kuin nuorempana oli. Terveellisesti elävät ihmiset kuitenkin pääsääntöisesti pysyvät hoikkana myös parisuhteessa.
On myös oman kokonaisvaltaisen hyvinvoinnin ohella kohteliasta ja huomaavaista kumppania kohtaan pitää itsestään huolta ja olla päästämättä itseään lihomaan syöttöporsaaksi.
Joku jättiperse taas katkerana alapeukuttaa...
On myös hyvä parisuhdetesti vähän lihoa parisuhteessa. Karsii miehistä jyvät akanoista. Koska jos haluaa vanheta yhdessä, joutuu hyväksymään sekä oman että toisen kehon muutokset. Yllättäen naisen lihominen aiheuttaa niin valtavan kriisin, ettei naisen muilla ominaisuuksilla ole enää merkitystä eli ei koskaan ollutkaan. Suhde perustui vain sille, miltä nainen näyttää, jotta hän on mahdollisimman kiinnostava seksuaalisesti. Millään muulla ei ole merkitystä. Mitä veikkaat, haluaako se nainen, jolla kehon lisäksi aivot, jäädä suhteeseen tai saako parisuhteesta muuta kuin painonhallintaohjeita?
No ei kyllä pelkän testaamisen takia kannata itseään lihottaa.
Alue: Aihe vapaa
Arki on nykyään istumatyötä ja liikkuminen vähentynyt.