Lue keskustelun säännöt.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Alue: Aihe vapaa
Ratkaisu lapsiperheiden kuormitukseen: YÖ/VIIKONLOPPUPÄIVÄKOTI!
11.09.2026 |
Miksei tällaista ole käytössä? Itse työskentelen lapsiperheiden sosiaalityössä sosiaaliohjaajana ja ihan joka päivä vastaani tulee kuormittuneita pikkulapsiperheitä ilman tukiverkkoja, jotka kaipaisivat muutamia päiviä kuukaudessa LEPOPÄIVIÄ. Ei riitä muutaman tunnin lapsiperheiden kotipalvelun apu kerran viikossa ja tukiperheisiin on vuosien jonot ja välttämättä tukiperhettä ei koskaan saada. Pahimmillaan vanhempien väsymys voi johtaa lapsen tilapäiseen sijoitukseen tai vanhempien eroon, kun tilanteen voisi korjata että lapset voisivat vaikka yhden viikonlopun kuukaudessa viedä lapset tuttuun päiväkotiin/(johonkin muuhun kivaan lastenhotelliin:D), missä olisi yönylihoitoa ja kivaa tekemistä lapsille. Tällainen palvelu säästäisi varmasti yhteiskunnan varoja ja toimisi ennaltaehkäisevänä lastensuojelutyönä. Tällainen palvelu puuttuu ja tällaiselle olisi todellakin kysyntää! Mitä mieltä olette?
Kommentit (190)
Vierailija kirjoitti:
Jokainen voi itse palkata itselleen apua. Niin on aina tehty ihan kaikissa asioissa. Jos ei ole rahaa semmoiseen onkin olisiko pitänyt miettiä onko rahaa tehdä edes niitä lapsia. Turha alkaa vaatimaan muiden maksamia palveluita. Ei meille muillekaan mikään ole ilmaista eikä nämä vanhemmat todellakaan suostu tekemään mitään meidän muiden hyväksi jotka ne palvelut joutuisi maksamaan. Lapsien teko on täysin vapaaehtoista ja sen päätöksen lapsien teosta tekee nainen yksin. Edes miehillä ei ole sananvaltaa tekeekö nainen lapsia vai ei
Mies päättää itse harrastaako seksiä vai ei. Raiskaukset poikkeus, jolloin mies ei ole asiaa päättänyt
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Jokainen voi itse palkata itselleen apua. Niin on aina tehty ihan kaikissa asioissa. Jos ei ole rahaa semmoiseen onkin olisiko pitänyt miettiä onko rahaa tehdä edes niitä lapsia. Turha alkaa vaatimaan muiden maksamia palveluita. Ei meille muillekaan mikään ole ilmaista eikä nämä vanhemmat todellakaan suostu tekemään mitään meidän muiden hyväksi jotka ne palvelut joutuisi maksamaan. Lapsien teko on täysin vapaaehtoista ja sen päätöksen lapsien teosta tekee nainen yksin. Edes miehillä ei ole sananvaltaa tekeekö nainen lapsia vai ei
Miehetkin voi ehkäistä,eli miehelläkin on sananvaltaa
Ennemminkin ratkaisu olisi yhteisöllisyys. Autetaan vastavuiroisesti sitä siskoa koiran hoidossa, kun tämä vahtii lapsia. Tehdään muiden vanhempien kanssa "hoitorinkejä". Pyydetään sitä serkkua viemään lapset puistoon, kun itse nukkuu ja ensi viikolla auttaa tätä haravoimaan pihaa. Tai isä hoitaa lapsia, kun äiti menee vanhemmilleen yöksi ja päinvastoin.
Ja pienten lasten kanssa ei tarvitse olla 2xsalilla iltoja, "omaa aikaa" kauppakeskuksessa tai parisuhdeaikaa kahdestaan ilman lapsia 1xvko.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Mikä siinä on että kauhean innoissaan naisey on niitä lapsia tekemässä mutta kun tulee se vaiheessa että ne lapset pitäisi kasvattaa ja elättää alkaa kauhea parku että muiden on huolehdittava, muiden on maksettava kun minä en halua ja jaksa itse sitä tehdä
Eiks niillä ole isää?
Naisen valitsemahan se mies on. Tunteella valittu mies ei aina ole järkivalinta.
Vierailija kirjoitti:
Ennemminkin ratkaisu olisi yhteisöllisyys. Autetaan vastavuiroisesti sitä siskoa koiran hoidossa, kun tämä vahtii lapsia. Tehdään muiden vanhempien kanssa "hoitorinkejä". Pyydetään sitä serkkua viemään lapset puistoon, kun itse nukkuu ja ensi viikolla auttaa tätä haravoimaan pihaa. Tai isä hoitaa lapsia, kun äiti menee vanhemmilleen yöksi ja päinvastoin.
Ja pienten lasten kanssa ei tarvitse olla 2xsalilla iltoja, "omaa aikaa" kauppakeskuksessa tai parisuhdeaikaa kahdestaan ilman lapsia 1xvko.
Ei ole enää sisaruksia, ei serkkuja ja vanhemmatkin asuu satojen kilometrien päässä. Mitä vähemmän lapsia, sitä vähemmän sukua
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Meillä on kolme lasta, ja me aikuiset ja lapset odotamme aina viikonloppua, että saamme viettää aikaa yhdessä. Viikonloppu on parasta aikaa.
Jotain vikaa on pahasti perheessä, jos oma perhe ja omat lapset koetaan taakkana, josta halutaan olla erossa viikonloputkin.
Ja kruunu kiiltää! Hyvä sinä!
Ja tyhmyys loistaa. Aloituksessa puhuttiin lastensuojelutyöstä, väsymyksestä ja lasten sijoituksista. Hän tulee kommentoimaan, että jotain vikaa on perheessä. Ai ihanko totta? :D
Lapsiperheitä pitäisi ohjata enemmän siihen, että molemmat vanhemmat osallistuvat lastenhoitoon ja kotitöihin. Työssäkäynti ei ole syy luistaa kotihommista. Yövalvomiset hoidetaan vuorotellen tai sitten annetaan toiselle mahdollisuus nukkua päivällä, jos ei voi yöheräämisiä hoitaa. Nyt näkee liikaa sitä, että isä huitelee omissa hommissa ja äiti hoitaa kaiken. Ja sitten itketään, kun yhteiskunnalta ei saa lastenhoitajaa.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Joo ei. Luuletko että se on lapselle joku kiva juttu tulla viikonlopuksi saatikka yöksi tuollaiseen? Nää perheet todennäköisesti käyttää varhaiskasvatuksen palveluita jo muutenkin ihan maksimimäärät, eli lapsi on hoidossa aamusta iltaan, ympäri vuoden.
Viikonloppu/yöhoidossa olisi aina eri lapset, todennäköisesti myös vaihtelevat aikuiset. Kaikilla ikävä äitiä, isää ja kotiin.
Mitäs jos te koittaisitte siellä lastensuojelussa oikeasti saada niille vanhemmille niitä palveluita mitä ne siihen jaksamiseensa ja vanhemmuuteensa tarvitsee, ettei varhaiskasvatuksen tai koulun tarvitse hoitaa ihan kaikkea? Kun ei edes kuulu meidän perustyönkuvaan, vaikka toki yhä enemmän koitetaan kaikkea sosiaalityötä siihenkin leipoa.
T. Varhaiskasvatuksen sosionomi
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Muotisana KUORMITTUMINEN.
Nykyihmiset on heikkoa tekoa, kaikki kuormittaa niin valtavasti. Normaali vanhemmuus kuormittaa ja ylikuormittaa.
Oikeasti en ymmärrä. Kautta aikojen on ollut perheitä, lapsia, työelämää. Itse ainakin kun lapset olivat nuoria, koin heidän kanssaan olemisen tärkeimmäksi asiaksi elämässä. Nykyään lapsetkin näköjään vaan kuormittaa.
Menkäähän itseenne..No kuormitti ne lapset ennenkin. Ainakin omassa lapsuudenperheessä lapsia oli liikaa voimavaroihin nähden ja kuormitus näkyi sitten esim. V valtana.
Itse siis kannatan ilmaista ehkäisyä ja jonkilaista vanhemmuus - kurssia, jossa olisi tärkeää olla myös osio itsetuntemuksesta joka pitää sisällään omat kuormitustekijät ja voimavarat.
Ajhahahajaajqjqj
Kurssilla kerrottaisiin "jos saisit vaikka kerran kuussa nukkua niin ei vituttaisi unettomuus?"
Vierailija kirjoitti:
Aika karuja vastauksia. Suomessa on yksinpärjäämisen kulttuuri. Yksin on pärjättävä ja apua ei saa pyytää.
Muistan kuinka olimme mieheni kanssa väsyneitä pikkulapsiaikana. Jatkuva väsymys, 24/7 lastenhoitoa eikä tukiverkkoja. Monta vuotta. Olisin itkenyt onnesta yhdestä yöstä, jolloin lapset ovat hoidossa ja saisin vain nukkua aamuun asti.
Moni perhe on lastenhoidon kanssa niin yksin, että voimat loppuvat. Tämä oli meilläkin syy, miksi emme halunneet enää enempää lapsia vaikka muuten puitteita olisi ollut.
Jos Suomeen halutaan lisää lapsia niin lapsiperheiden palveluita olisi paranettava.
Siis teitä oli kaksi. Olisit voinut nukkua vaikka joka toinen yö kunnon yöunet; vuorotellen.
Vanhemmuustaitoja monelle pitää opettaa, niinkuin tässäkin nähdään.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Minusta työelämää tulisi muutenkin muokata, kyllä muutkin on uupuneita kuin lasten vanhemmat. Jotenkin velana ärsyttää tämä jatkuva vanhempien marina väsymyksestä, kun ensinnäkin itse on päättäneet lapsia tehdä ja toisekseen, työelämä ON tällä hetkellä todella kova ja väsyttävä AIVAN KAIKILLE.
Sen sijaan että tuettaisiin lisää nimenomaan lapsiperheitä, tulisi tehdä muutoksia sinne työelämään että ihmiset jaksaisi. Tekoälyn ja robotiikan tuoma tehokkuus on tehnyt joissain kohdin yhteiskuntaa työstä niin tehokasta ja rahaa säästävää, että sama paine valuu semmoisillekkin aloille, missä tekoälyä ja robotiikkaa ei voi edes hyödyntää.
Tästä tuli toisessa ketjussa hyvä esimerkki: Robotiikalla saadaan posti kulkemaan tehokkaammin, mutta jos yhtään missään kohtaa ketjua onkin se ihmistyöntekijä, hän on hätää kärsimässä, HÄN ei ole robotti eikä sitä kohtaa ketjusta pysty robotti tekemään, mutta ne robotit sysää sitä tekemistä hänelle ihan valtaisaa tahtia ja työt sitten kasaantuu siihen kohti.
Samoin aloja, jotka eivät ole tuottavia ja joita ei voi tehostaa robotiikalla tuottavammiksi kärsivät tästä tilanteesta: Samalla kun teollisuuslinjalla robotti tekee työtä 100 kertaisella vauhdilla ja lähes 0 kuluilla, niin esim. sairaanhoitaja ei voi samassa suhteessa nopeuttaa hoitamiensa potilaiden toipumisvauhtia. Ja tästä syntyy sitten illuusio siitä, miten vaikkapa sairaala on nykymittapuulla supertehoton verrattuna moneen tuottavaan alaan ja sairaalan kulut näyttäytyy tällöin suhteessa PALJON suuremmilta kuin teollisuuden puolella.
Tilanne on täysin kestämätön ja ihmiset raataa monella alalla itsensä lähes hengiltä, kun työtahti on jo epäinhimmillinen ja silti valitetaan, että "voivoi kun tulee kalliiksi tällainen tehottomuus".
Samaa mieltä! Meillä varhaiskasvatuksessa tappotahti, lapsia on aivan liikaa/ aikuinen. Ja monet todella haastavia käytökseltään. Sitten vielä ajetaan jotain 24/7 hoitoa kaikille, siinä kohtaa on kyllä pakko itse lopettaa työt ja mennä vaikka sillan alle asumaan. Ei kertakaikkiaan jaksaisi hoitaa vielä öitä ja viikonloppuja monen ongelmaperheen ongelmaisia lapsia. Tsori siitä. Ei pysty enää taipumaan yhtään lisää yhtään mihinkään.
Vierailija kirjoitti:
Miksi niitä penskoja tehdään jos niiden kanssa eläminen on niin kuormittavaa ja vastenmielistä.
Ei lapset ole vastenmielisiä, vaan koko kaiken muun paletin pyöritys. Nimenomaan kokopäivätyössäkäyville äideille pitäisi saada tämä oikeus. Hehän tämän maan pitävät pystyssä ja tekevät kahta työtä koko vuorokauden ympäri.
Helppo on työttömän huudella, että mitäs hankit lapsia! Lapsissa on Suomen tulevaisuus.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Yksi juttu on tämä, että nykyään molempien vanhempien on tehtävä pitkää työpäivää elättääkseen jälkikasvunsa - puhumattakaan yksinhuoltajasta joka on lastensa pääasiallisin elättäjä. Työelämä on raaistunut vaativammaksi monin paikoin siten, ettei aikuinen palaudu edes viikonloppuna kuormituksesta.
Työekämän rakenteita olisi tarkasteltava ensisijaisena ratkaisuna. Ymmärtää täysin kyllä viikonloppuhoidon tarpeen myös huoltajilla , jos läheisiä ei yksinkertaisesti ole jotka tarvittaessa auttaisivat lasten kanssa edes silloin tällöin. Ihminen ei ole kone joka jaksaa mitä vain.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Minusta työelämää tulisi muutenkin muokata, kyllä muutkin on uupuneita kuin lasten vanhemmat. Jotenkin velana ärsyttää tämä jatkuva vanhempien marina väsymyksestä, kun ensinnäkin itse on päättäneet lapsia tehdä ja toisekseen, työelämä ON tällä hetkellä todella kova ja väsyttävä AIVAN KAIKILLE.
Sen sijaan että tuettaisiin lisää nimenomaan lapsiperheitä, tulisi tehdä muutoksia sinne työelämään että ihmiset jaksaisi. Tekoälyn ja robotiikan tuoma tehokkuus on tehnyt joissain kohdin yhteiskuntaa työstä niin tehokasta ja rahaa säästävää, että sama paine valuu semmoisillekkin aloille, missä tekoälyä ja robotiikkaa ei voi edes hyödyntää.
Tästä tuli toisessa ketjussa hyvä esimerkki: Robotiikalla saadaan posti kulkemaan tehokkaammin, mutta jos yhtään missään kohtaa ketjua onkin se ihmistyöntekijä, hän on hätää kärsimässä, HÄN ei ole robotti eikä sitä kohtaa ketjusta pysty robotti tekemään, mutta ne robotit sysää sitä tekemistä hänelle ihan valtaisaa tahtia ja työt sitten kasaantuu siihen kohti.
Samoin aloja, jotka eivät ole tuottavia ja joita ei voi tehostaa robotiikalla tuottavammiksi kärsivät tästä tilanteesta: Samalla kun teollisuuslinjalla robotti tekee työtä 100 kertaisella vauhdilla ja lähes 0 kuluilla, niin esim. sairaanhoitaja ei voi samassa suhteessa nopeuttaa hoitamiensa potilaiden toipumisvauhtia. Ja tästä syntyy sitten illuusio siitä, miten vaikkapa sairaala on nykymittapuulla supertehoton verrattuna moneen tuottavaan alaan ja sairaalan kulut näyttäytyy tällöin suhteessa PALJON suuremmilta kuin teollisuuden puolella.
Tilanne on täysin kestämätön ja ihmiset raataa monella alalla itsensä lähes hengiltä, kun työtahti on jo epäinhimmillinen ja silti valitetaan, että "voivoi kun tulee kalliiksi tällainen tehottomuus".Samaa mieltä! Meillä varhaiskasvatuksessa tappotahti, lapsia on aivan liikaa/ aikuinen. Ja monet todella haastavia käytökseltään. Sitten vielä ajetaan jotain 24/7 hoitoa kaikille, siinä kohtaa on kyllä pakko itse lopettaa työt ja mennä vaikka sillan alle asumaan. Ei kertakaikkiaan jaksaisi hoitaa vielä öitä ja viikonloppuja monen ongelmaperheen ongelmaisia lapsia. Tsori siitä. Ei pysty enää taipumaan yhtään lisää yhtään mihinkään.
Yöhoitajat ovat ihan vuoropäiväkodeissa jo nytkin. Jos et ole vuoropäiväkodissa niin et joudu tekemään yötöitä.
Outoa, ettei pysty näkemään asioissa metsää puulta. Jos et halua tehdä yötöitä niin älä tee, mutta anna muiden tehdä, jos haluavat.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Miksi niitä penskoja tehdään jos niiden kanssa eläminen on niin kuormittavaa ja vastenmielistä.
Ei lapset ole vastenmielisiä, vaan koko kaiken muun paletin pyöritys. Nimenomaan kokopäivätyössäkäyville äideille pitäisi saada tämä oikeus. Hehän tämän maan pitävät pystyssä ja tekevät kahta työtä koko vuorokauden ympäri.
Helppo on työttömän huudella, että mitäs hankit lapsia! Lapsissa on Suomen tulevaisuus.
1. Varhaiskasvatus
2. Lyhennetty työaika
3. Lasten isä (joka tietysti pitäisi olla sen nro. 1 kun mietitään mistä äidille kevennystä arkeen)
Kyllä keinoja on pikkulapsivaiheessa, ihan hyvinkin.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Muotisana KUORMITTUMINEN.
Nykyihmiset on heikkoa tekoa, kaikki kuormittaa niin valtavasti. Normaali vanhemmuus kuormittaa ja ylikuormittaa.
Oikeasti en ymmärrä. Kautta aikojen on ollut perheitä, lapsia, työelämää. Itse ainakin kun lapset olivat nuoria, koin heidän kanssaan olemisen tärkeimmäksi asiaksi elämässä. Nykyään lapsetkin näköjään vaan kuormittaa.
Menkäähän itseenne..No kuormitti ne lapset ennenkin. Ainakin omassa lapsuudenperheessä lapsia oli liikaa voimavaroihin nähden ja kuormitus näkyi sitten esim. V valtana.
Itse siis kannatan ilmaista ehkäisyä ja jonkilaista vanhemmuus - kurssia, jossa olisi tärkeää olla myös osio itsetuntemuksesta joka pitää sisällään omat kuormitustekijät ja voimavarat.Ajhahahajaajqjqj
Kurssilla kerrottaisiin "jos saisit vaikka kerran kuussa nukkua niin ei vituttaisi unettomuus?"
No ainakin voisi kysyä, että miten reagoit jos olet väsynyt ja sinulla on pakollisia vastuita ja velvollisuuksia (ja lapsi joka mahdollisesti tuossa tilanteessa kiukuttelee).
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Minusta työelämää tulisi muutenkin muokata, kyllä muutkin on uupuneita kuin lasten vanhemmat. Jotenkin velana ärsyttää tämä jatkuva vanhempien marina väsymyksestä, kun ensinnäkin itse on päättäneet lapsia tehdä ja toisekseen, työelämä ON tällä hetkellä todella kova ja väsyttävä AIVAN KAIKILLE.
Sen sijaan että tuettaisiin lisää nimenomaan lapsiperheitä, tulisi tehdä muutoksia sinne työelämään että ihmiset jaksaisi. Tekoälyn ja robotiikan tuoma tehokkuus on tehnyt joissain kohdin yhteiskuntaa työstä niin tehokasta ja rahaa säästävää, että sama paine valuu semmoisillekkin aloille, missä tekoälyä ja robotiikkaa ei voi edes hyödyntää.
Tästä tuli toisessa ketjussa hyvä esimerkki: Robotiikalla saadaan posti kulkemaan tehokkaammin, mutta jos yhtään missään kohtaa ketjua onkin se ihmistyöntekijä, hän on hätää kärsimässä, HÄN ei ole robotti eikä sitä kohtaa ketjusta pysty robotti tekemään, mutta ne robotit sysää sitä tekemistä hänelle ihan valtaisaa tahtia ja työt sitten kasaantuu siihen kohti.
Samoin aloja, jotka eivät ole tuottavia ja joita ei voi tehostaa robotiikalla tuottavammiksi kärsivät tästä tilanteesta: Samalla kun teollisuuslinjalla robotti tekee työtä 100 kertaisella vauhdilla ja lähes 0 kuluilla, niin esim. sairaanhoitaja ei voi samassa suhteessa nopeuttaa hoitamiensa potilaiden toipumisvauhtia. Ja tästä syntyy sitten illuusio siitä, miten vaikkapa sairaala on nykymittapuulla supertehoton verrattuna moneen tuottavaan alaan ja sairaalan kulut näyttäytyy tällöin suhteessa PALJON suuremmilta kuin teollisuuden puolella.
Tilanne on täysin kestämätön ja ihmiset raataa monella alalla itsensä lähes hengiltä, kun työtahti on jo epäinhimmillinen ja silti valitetaan, että "voivoi kun tulee kalliiksi tällainen tehottomuus".Samaa mieltä! Meillä varhaiskasvatuksessa tappotahti, lapsia on aivan liikaa/ aikuinen. Ja monet todella haastavia käytökseltään. Sitten vielä ajetaan jotain 24/7 hoitoa kaikille, siinä kohtaa on kyllä pakko itse lopettaa työt ja mennä vaikka sillan alle asumaan. Ei kertakaikkiaan jaksaisi hoitaa vielä öitä ja viikonloppuja monen ongelmaperheen ongelmaisia lapsia. Tsori siitä. Ei pysty enää taipumaan yhtään lisää yhtään mihinkään.
Yöhoitajat ovat ihan vuoropäiväkodeissa jo nytkin. Jos et ole vuoropäiväkodissa niin et joudu tekemään yötöitä.
Outoa, ettei pysty näkemään asioissa metsää puulta. Jos et halua tehdä yötöitä niin älä tee, mutta anna muiden tehdä, jos haluavat.
Niin on. Ja tiukasti sidottu vanhempien työssäoloon se hoito.
Tässä nyt ehdotetaan yöhoitoa sosiaalipalveluna kaikille ongelmaisille perheille ja lapsille.
Vierailija kirjoitti:
Joo ei. Luuletko että se on lapselle joku kiva juttu tulla viikonlopuksi saatikka yöksi tuollaiseen? Nää perheet todennäköisesti käyttää varhaiskasvatuksen palveluita jo muutenkin ihan maksimimäärät, eli lapsi on hoidossa aamusta iltaan, ympäri vuoden.
Viikonloppu/yöhoidossa olisi aina eri lapset, todennäköisesti myös vaihtelevat aikuiset. Kaikilla ikävä äitiä, isää ja kotiin.
Mitäs jos te koittaisitte siellä lastensuojelussa oikeasti saada niille vanhemmille niitä palveluita mitä ne siihen jaksamiseensa ja vanhemmuuteensa tarvitsee, ettei varhaiskasvatuksen tai koulun tarvitse hoitaa ihan kaikkea? Kun ei edes kuulu meidän perustyönkuvaan, vaikka toki yhä enemmän koitetaan kaikkea sosiaalityötä siihenkin leipoa.
T. Varhaiskasvatuksen sosionomi
Varhaiskasvatus on tosiaan lastenkasvatuspalvelu eikä mikään (yö)hoitopalvelu.
Toki varhaiskasvatusyksiköihin on palkattu myös sosionomeja joiden roolina on nimenomaan sosiaalityö, mutta heitä on korkeintaan kolmasosa henkilökunnasta.
Alue: Aihe vapaa
No kuormitti ne lapset ennenkin. Ainakin omassa lapsuudenperheessä lapsia oli liikaa voimavaroihin nähden ja kuormitus näkyi sitten esim. V valtana.
Itse siis kannatan ilmaista ehkäisyä ja jonkilaista vanhemmuus - kurssia, jossa olisi tärkeää olla myös osio itsetuntemuksesta joka pitää sisällään omat kuormitustekijät ja voimavarat.