Miksi ihmiset ei syö vain kerran päivässä?

Ei millään pysty syömään päivän kaloreita yhdellä aterialla. Oksennus tulisi ylisyömisestä.

Vierailija kirjoitti:

Ei millään pysty syömään päivän kaloreita yhdellä aterialla. Oksennus tulisi ylisyömisestä.

Minun päivän ateriassa on 1000kaloria maksimissaan juuri laskin, jätän ateriasta vihannekset pois. En ole syönyt yhtään mitään ja syön nyt 1000kaloria, saa riittää

Työttömänä on usein voimia raastavaa lojuta jatkuvassa pätkäpaastossa joogamatolla kyljellään 7 vuotta vanhana hp:n läppärin äärellä, päästää vaimea, hajuton, ilmaan katoava pieru ja huokaista pitkään raukein silmin. Sade piiskaa ikkunalautaa, ja huonekasvitkin ovat pärjänneet jo kesän pelkällä vedellä. Olet liian väsynyt tekemään niille pissavettä.

Huokaiset ajatuksesta raahautua vessaan, viimeksi mietit samaa kolmisen tuntia sitten.

Tiedät, että päivän aikana on syötävä jotain, ja näkkileipäpaketti odottaa keittiössä hakijaansa sellaisenaan, ilman mitään päällepantavaa. Samalla harmittelet, että jääkaappi on aivan jouten päällä ja syö sähköä. ”Noh, sentään joku saa syödäkseen”, ajattelet ja huokaiset taas pitkään.

Suunnittelet, että käyt vessassa kohta ja syöt muutaman näkkärin. Pian havahdut kellon olevan jo kymmenen, ja pitäisi käydä unille.

Pätkäpaastosta parin päivän paastoon. Ensin hampaat harjataan, ja sitten tyhjennän rakon.

Loppukuun paastot ei anna mahdollisuuksia käydä työhaastatteluissakaan. Energia on vähissä ja pitää vain levätä seuraavaan kuuhun.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Ei millään pysty syömään päivän kaloreita yhdellä aterialla. Oksennus tulisi ylisyömisestä.

Minun päivän ateriassa on 1000kaloria maksimissaan juuri laskin, jätän ateriasta vihannekset pois. En ole syönyt yhtään mitään ja syön nyt 1000kaloria, saa riittää

No tuo ei ole terveellistä.

Joo tuhat kaloria päivässä ap

Ap

Ap

Vierailija kirjoitti:

Työttömänä on usein voimia raastavaa lojuta jatkuvassa pätkäpaastossa joogamatolla kyljellään 7 vuotta vanhana hp:n läppärin äärellä, päästää vaimea, hajuton, ilmaan katoava pieru ja huokaista pitkään raukein silmin. Sade piiskaa ikkunalautaa, ja huonekasvitkin ovat pärjänneet jo kesän pelkällä vedellä. Olet liian väsynyt tekemään niille pissavettä.

Huokaiset ajatuksesta raahautua vessaan, viimeksi mietit samaa kolmisen tuntia sitten.

Tiedät, että päivän aikana on syötävä jotain, ja näkkileipäpaketti odottaa keittiössä hakijaansa sellaisenaan, ilman mitään päällepantavaa. Samalla harmittelet, että jääkaappi on aivan jouten päällä ja syö sähköä. ”Noh, sentään joku saa syödäkseen”, ajattelet ja huokaiset taas pitkään.

Suunnittelet, että käyt vessassa kohta ja syöt muutaman näkkärin. Pian havahdut kellon olevan jo kymmenen, ja pitäisi käydä unille.

Pätkäpaastosta parin päivän paastoon. Ensin hampaat harjataan, ja sitten tyhjennän rakon.

Loppukuun paastot ei anna mahdollisuuksia käydä työhaastatteluissakaan. Energia on vähissä ja pitää vain levätä seuraavaan kuuhun.

Ole itsesi herra jos tuo novelli on suomalaista kulttuuria

Tuo kerran päivässä syöminen vaatii harjoittelua. Jossain välissä sitä kokeilin, mutta onnistuikohan parina päivänä peräkkäin ja sitten kolmantena oli taas jo pakko syödä kaksi kertaa. Sitä pitäisi jotenkin hiljalleen harjoitella, että pystyy kiskaisemaan ne päivän energiat kerralla.

Kaksi ateriaa tuntuu sopivalta määrältä. Helposti pystyy syömään 800-1000 kcal kerralla ja kahdella aterialla saa syömiset hoidettua.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Mulle sopii syödä kolme kertaa päivässä. Sen vähempi on liian vähän.

Minäkin syön 3kertaa päivässä mutta tiedän että jos totuttelen siihen että syön kerran päivässä niin se olisi terveellisempää, minä ennen söin kerran päivässä

Miksi kerran päivässä syöminen on terveellisempää kuin kolmesti päivässä syöminen? Mihin perustat väitteesi?

Kokonaiskalorien kannalta ainakin. Yhdellä aterialla hankala saada yhtä paljon ylikaloreita kuin useammalla.

Hankala saada myöskään kaikkia ravintoaineita. 

Ihan järkyttäviä kasoja käy palveluissa ja ikää ei ole kolmeakymmentäkään. Välillä ihmettelen kuinka paljon ihmisen täytyy syödä että kasvaa surulliseksi kasaksi. Ei ihme että joka paikkaan sattuu.

Minulla on apoe4-geeni ja 4% neanterdalin ihmisen geenimäärä. 

Olen aina lapsesta asti ollut huono syömään välipaloja ja oireilin paljon erilaisista ruuista ja kiukuttelin lapsena. minua pakotettiin syömään ja itkin usein. Ruokailu oli aina kauhea tappelu. Myöhemmin kun tein geenitestin niin tajusin miksi minulle on luontaista pitää pätkäpaastoa ja syödä vain kerran päivässä ilalla iso ateria ja miksi tällä tavoin en liho keskivartalolta. Tietenkin jouduin opettelemaan oikean ruokavalion, koska punainen liha ja eläinrasvat aiheuttaa tulehdusta ja lihottaa minua nopeasti dementiaa aiheuttavin oirein. 

Voin käytännössä todella huonosti puolet elämästäni kunnes tein testin ja muutin tapojani. 

Voimistin tuota pätkäpaastoa ja tajusin sen virkistävän ajattelutoimintoja ja jaksamista. Kasviruokavalio paransi monia pitkittyneitä vaivoja. Tuo 4% geenimäärä on todella harvinainen ja kuulun maapallolla pieneen eliittijoukkoon. Käytännössä tavallinen työelämä ei minulle sovi, koska olen suurimman osan päivästä syömättä ja en jaksa samalla tavoin kuin muut jaksaa riuhtoa menemään. Myös lihaskasvuni on muita nopeampaa mutta minulle sopii parhaiten hidassykkeinen hyvin verkkainen elämänmalli itäsuomalaiseen tapaan. 

Lempiasioita elämässäni on kalastaminen ja istua pitkään paikalla möllöttäen pää tyhjänä kaukaisuuteen. 

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Ihminen tarvitsee ravintoainetankkausta pitkin päivää, proteiinia ja hyviä hiilihydraatteja tulisi saada tasaisesti päivän mittaan, että jaksaa hyvin.

Kerran päivässä syömisellä on tutkittu olevan runsaasti terveyshyötyjä. Oletko ikinä edes kokeillut? 

Tosi tervettä jos ei pysty kerralla syömään paljoa kuten minä ja söisin vain kerran, esim aamupalalla kahvi ja leipä ja loppupäivä heikotuksessa, huonossa olossa, päänsäryssä ja maha ei toimi.

Tulisi iso kalorivaje ja heikkous. 

Jokainen syököön niin monta kertaa päivässä minkä katsoo omalle terveydentilalleen tarpeelliseksi. 

Aloittaja autistinen voi hyvinkin pitää kerran päivässä syömistä hyvänä ideana. Hän tuskin on töissäkään?

Esim diabeetikolle se olisi jo vaarallista, oli sitten 1- tai 2- tyyppiä. Myös liikuntaa harrastaville kerran päivässä syöminen ei toimi.

Töissäkin on hankalaa, jollet pidä kahvi- tai ruokataukoja. Vireystila laskee.

Mulla on diabetes eikä olisi terveellistä syödä vain kerran päivässä. Enkä edes haluaisi syödä vain kerran päivässä. Syön yleensä kolme kertaa päivässä ja se on erittäin sopiva mulle. Aivan sama mitä mieltä muut siitä on. Olen aikuinen ihminen joka päättää syömisistään itse.