Peruna on nopeaa hiilihydraattia, valkoiseen jauhoon verrattavaa, eikä sisällä juurikaan ravintoaineita.

Ei sillä ainakaan liho niinkuin vaalealla leivällä. Eli ei ole ollenkaan toisiinsa verrattavaa. 

Syön vaan hampurilaisia, pizzaa ja iltapalaksi sipsejä.

Kysypäs tekoälyltä perunasta, saat ihan päinvastaisen tuloksen.

Perunassa on kaikkia ravintoaineita tasapainoisessa suhteessa. On vitamiineja, hivenaineita, antioksidantteja ja energiaa. Siis täydellinen terveysruoka. Ja mikä parasta, peruna on hyvää kaikilla tavoin valmistettuna. 🥔.

on siinä ihan kivasti ravintoaineita, sillä elinkelvoton pohjoissaksan hiekkadyynit asutettiin. 

ellei sitten perunalla ei varsinaisesti tarkoiteta perunaa vaan perunatuotteita eli ranskiksia ja vastaavia. Kuten punainen liha joka oikeasti tarkoittaa jauhomakkaroita ziljoonalla lisäaineella eikä niinkään jauhelihaa. 

Aika hyvin siinä on kuitenkin energiaa ja vähän rasvaa. Hyvin sillä jaksaa ja pysyy hoikkana 

Peruna on complete protein -tuote. Erityisen hyvä ja taidokas.

Ainoa miinus on se, että pitää keittää jopa 20 minuuttia.

puhumattakaan suomi jonka väestö oli muutamassa tuhannessa kokonaisuudessaan vielä 700v sitten. Mutta toisaalta seleenipuytteen taki voinee sanoa ettei suomi edelleenkään kelpaa ihmisasutukseen ellei ruoka tuoda ulkomailta kokonaisuudessaan. 

Vierailija kirjoitti:

Perunassa on kaikkia ravintoaineita tasapainoisessa suhteessa. On vitamiineja, hivenaineita, antioksidantteja ja energiaa. Siis täydellinen terveysruoka. Ja mikä parasta, peruna on hyvää kaikilla tavoin valmistettuna. 🥔.

Peruna, kananmuna, tomaatti, ruisleipä ja juusto. Muuta ei ihminen tarvitse ja elää 90+.

Ei hiilareita ole mitään syytä vältellä. Itse olen niitä syönyt, vieläpä valkoisia laatuja eikä mitään täysjyväjuttuja, aina, aika paljonkin. Ei ole ylipainoa eikä terveysongelmia näkynyt näin 52-vuotiaaseen mennessä.

Vierailija kirjoitti:

Ei hiilareita ole mitään syytä vältellä. Itse olen niitä syönyt, vieläpä valkoisia laatuja eikä mitään täysjyväjuttuja, aina, aika paljonkin. Ei ole ylipainoa eikä terveysongelmia näkynyt näin 52-vuotiaaseen mennessä.

Muista nyt vaan, että kaikki eivät ole sinä. Monella suomalaisella on insuliiniresistenssi ja hiilarien kanssa on oltava tarkkana.

Peruna on myrkyllinen tupakansukuinen kasvi. Vasta 1800-luvun lopulla peruna syrjäytti meillä nauriin ruokapöydässä ja sen jälkeen onkin ollut suomalaisille sydänongelmia ja muita kansantauteja tiedossa!

Typerä idiootti. Tutustu resistenttiin tärkkelykseen ja suksi vttuun. 

Mulla peruna ja puuro nostavat verensokeria niin paljon, että 2 h jälkeen syömisistä arvot on koholla. Ei sovi mulle.

Vierailija kirjoitti:

Syön vaan hampurilaisia, pizzaa ja iltapalaksi sipsejä.

Ja välillä kebabia ja kaupasta haen pierunhajuisia valmislihapullia, joista valmistajakaan ei ole ihan varma mitä ne sisältää. Jee! Terveellisempää kuin peruna?

Syön kiitos. Ruuansulatuselimistöni on innoissaan kun saa ravintoa, joka sulaa eikä jää mätänemään sinne

Söin tuossa kermajäätelöä taannoin ja ihmettelin, kun aamulla hengityskin haisi ihan mädältä. En syö enää. Mädäntykää te lihaanit vaan keskenänne

Vierailija kirjoitti:

Peruna on myrkyllinen tupakansukuinen kasvi. Vasta 1800-luvun lopulla peruna syrjäytti meillä nauriin ruokapöydässä ja sen jälkeen onkin ollut suomalaisille sydänongelmia ja muita kansantauteja tiedossa!

Jaajaa, tomaattikin kuuluu samaan heimoon (tai miksi näitä kasvisukuja kutsutaankaan).

Vierailija kirjoitti:

Mulla peruna ja puuro nostavat verensokeria niin paljon, että 2 h jälkeen syömisistä arvot on koholla. Ei sovi mulle.

Syö keitetyt perunat jääkappikylminä. Ei nosta verensokeria niin paljon, koska resistentti tärkkelys. Sama pastallakin.

Vierailija kirjoitti:

Peruna on complete protein -tuote. Erityisen hyvä ja taidokas.

Ainoa miinus on se, että pitää keittää jopa 20 minuuttia.

Minä pilkon lohkoiksi kuin lohkoperynat ja keittoaika lyhenee 10 min,jos jää niin voi paistaa pannulla tai lämmittää jonku lisukkeeksiem viitsi ees kuoria.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Ei hiilareita ole mitään syytä vältellä. Itse olen niitä syönyt, vieläpä valkoisia laatuja eikä mitään täysjyväjuttuja, aina, aika paljonkin. Ei ole ylipainoa eikä terveysongelmia näkynyt näin 52-vuotiaaseen mennessä.

Muista nyt vaan, että kaikki eivät ole sinä. Monella suomalaisella on insuliiniresistenssi ja hiilarien kanssa on oltava tarkkana.

Kuitenkaan suurimmalla osalla ei ole insuliiniresistenssiä.