Lue keskustelun säännöt.
Jos kerran liian vähän syöminen saa kehon menemään säästöliekille
Kommentit (102)
KIrjassa ja netissä annetaan siis ohjeeksi säästöliekissä (tämän huomaa mm omasta jaksamisesta, nälästä, ummetuksesta ja palelusta että syödään parisataa kaloria enemmän. Ei mitään hurjaa muutosta vaan sen verran että olo kohenee, energisyys nousee ja ehkä liikuntakin helpottuu. Tuo hienoinen säätö on ihan hyvä tietää nyt kun olen itse muutaman viikon ollut energiavajeessa ja houkutustakin kitsastella annoskoossa. Samoin oli suositus syödä aamulla reilusti proteiinia joka ehkäisee ruokayllykkeitä myöhemmin päivällä. Nyt olen ollut aamut syömättä (pätkäpaasto), tänään kokeilin syödä proteiinivanukkaan ja heti piristi kun nälkä tuntui nyt ikävältä. Pitää vaan opetella sitä ettei jumahda viikkotolkulla vetämään samoja ruokia joka ainakin itseltäni sujuu, vaan hieman sekoittaa pakkaa ja muistaa ne reilut proteiiniannokset, ei mitään muna, raejuustoa ja sardiinipurkki plus salaatti, tuo on liian vähän. Nälkää kannattaa tosiaan välttää.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
KIrjassa ja netissä annetaan siis ohjeeksi säästöliekissä (tämän huomaa mm omasta jaksamisesta, nälästä, ummetuksesta ja palelusta että syödään parisataa kaloria enemmän. Ei mitään hurjaa muutosta vaan sen verran että olo kohenee, energisyys nousee ja ehkä liikuntakin helpottuu. Tuo hienoinen säätö on ihan hyvä tietää nyt kun olen itse muutaman viikon ollut energiavajeessa ja houkutustakin kitsastella annoskoossa. Samoin oli suositus syödä aamulla reilusti proteiinia joka ehkäisee ruokayllykkeitä myöhemmin päivällä. Nyt olen ollut aamut syömättä (pätkäpaasto), tänään kokeilin syödä proteiinivanukkaan ja heti piristi kun nälkä tuntui nyt ikävältä. Pitää vaan opetella sitä ettei jumahda viikkotolkulla vetämään samoja ruokia joka ainakin itseltäni sujuu, vaan hieman sekoittaa pakkaa ja muistaa ne reilut proteiiniannokset, ei mitään muna, raejuustoa ja sardiinipurkki plus salaatti, tuo on liian vähän. Nälkää kannattaa tosiaan välttää.
Mitä tämä hiilarien välttely on? Hiilihydraatit ovat ihmisen luontaista ruokaa, toisin kuin proteiinit. Aikamoista jojoilua jos menee liiallisista hiilareista nollahiilareihin. Proteiinista energian syntetisointi on keholle raskasta ja luonnotonta. Parempi vaan päättää etukäteen paljonko syö ja sitten pysyy siinä.
Vierailija kirjoitti:
En osaa kommentoida anoreksian kannalta, mutta yleisesti ottaen ihmettelen miksi edes kouhotetaan "säästöliekistä". Jos sellainen elimistön tila olisi, kukaan ei laihtuisi. Keho vain "menisi säästöliekille=minimoi kulutuksen".
Toisaalta, jotkut reilusti ylipainoiset eivät laihdu, vaikka syövät erittäin vähän (1000-1400kcal/vrk), ja heitä syyllistetään valehtelijoiksi.
TV:n laihdutusohjelmissa Dr. Now laittaa erittäin ylipainoiset 800 kcal/ vrk dieetille, ja Suomessakin tunnetaan Käypä hoidossa ns. Sairaaladieetti.
En ole koskaan ymmärtänyt näitä yhtälöitä. Kuulun itse siihen joukkoon, joka laihruu vain tuolla 800kcal/ vrk dieetillä, jossa ei mitenkään saa riittävåsti proteiineja, mikäli niitä söisi painoon suhteutettuna 1-1,5g/ vrk. Ketollakaan en laihdu yhtään. Myös ystäväni on aivan samassa tilanteessa.
😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂
Vierailija kirjoitti:
En osaa kommentoida anoreksian kannalta, mutta yleisesti ottaen ihmettelen miksi edes kouhotetaan "säästöliekistä". Jos sellainen elimistön tila olisi, kukaan ei laihtuisi. Keho vain "menisi säästöliekille=minimoi kulutuksen".
Toisaalta, jotkut reilusti ylipainoiset eivät laihdu, vaikka syövät erittäin vähän (1000-1400kcal/vrk), ja heitä syyllistetään valehtelijoiksi.
TV:n laihdutusohjelmissa Dr. Now laittaa erittäin ylipainoiset 800 kcal/ vrk dieetille, ja Suomessakin tunnetaan Käypä hoidossa ns. Sairaaladieetti.
En ole koskaan ymmärtänyt näitä yhtälöitä. Kuulun itse siihen joukkoon, joka laihruu vain tuolla 800kcal/ vrk dieetillä, jossa ei mitenkään saa riittävåsti proteiineja, mikäli niitä söisi painoon suhteutettuna 1-1,5g/ vrk. Ketollakaan en laihdu yhtään. Myös ystäväni on aivan samassa tilanteessa.
Jos on sitä vararavintoa parin kolmen ihmisen edestä niin saa syödä todella minimaalisesti ja ei tarvitse edes riittävästi proteiinia kun keho käyttää sen kahden ihmisen verran läskiä polttoaineena. Turha selittää että just sinä olet joku maailman seitsemäs ihme joka ei vaan laihdu jos syö vähänkään muuta kuin jyrsii jotain salaatin lehteä
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
KIrjassa ja netissä annetaan siis ohjeeksi säästöliekissä (tämän huomaa mm omasta jaksamisesta, nälästä, ummetuksesta ja palelusta että syödään parisataa kaloria enemmän. Ei mitään hurjaa muutosta vaan sen verran että olo kohenee, energisyys nousee ja ehkä liikuntakin helpottuu. Tuo hienoinen säätö on ihan hyvä tietää nyt kun olen itse muutaman viikon ollut energiavajeessa ja houkutustakin kitsastella annoskoossa. Samoin oli suositus syödä aamulla reilusti proteiinia joka ehkäisee ruokayllykkeitä myöhemmin päivällä. Nyt olen ollut aamut syömättä (pätkäpaasto), tänään kokeilin syödä proteiinivanukkaan ja heti piristi kun nälkä tuntui nyt ikävältä. Pitää vaan opetella sitä ettei jumahda viikkotolkulla vetämään samoja ruokia joka ainakin itseltäni sujuu, vaan hieman sekoittaa pakkaa ja muistaa ne reilut proteiiniannokset, ei mitään muna, raejuustoa ja sardiinipurkki plus salaatti, tuo on liian vähän. Nälkää kannattaa tosiaan välttää.
Mitä tämä hiilarien välttely on? Hiilihydraatit ovat ihmisen luontaista ruokaa, toisin kuin proteiinit. Aikamoista jojoilua jos menee liiallisista hiilareista nollahiilareihin. Proteiinista energian syntetisointi on keholle raskasta ja luonnotonta. Parempi vaan päättää etukäteen paljonko syö ja sitten pysyy siinä.
Ei sitä vähähiilarisella ruokavaliolla protskusta hiilaria koiteta tehdäkään, vaan rasvasta. Yritetään oikein välttää sokeristamasta proteiinia. Se on varsin luonnollista nyt ja aina. Ketoaineet tehdään triglyserideistä ja sehän on terveellistä näinä rasvamaksan aikoina.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
En osaa kommentoida anoreksian kannalta, mutta yleisesti ottaen ihmettelen miksi edes kouhotetaan "säästöliekistä". Jos sellainen elimistön tila olisi, kukaan ei laihtuisi. Keho vain "menisi säästöliekille=minimoi kulutuksen".
Toisaalta, jotkut reilusti ylipainoiset eivät laihdu, vaikka syövät erittäin vähän (1000-1400kcal/vrk), ja heitä syyllistetään valehtelijoiksi.
TV:n laihdutusohjelmissa Dr. Now laittaa erittäin ylipainoiset 800 kcal/ vrk dieetille, ja Suomessakin tunnetaan Käypä hoidossa ns. Sairaaladieetti.
En ole koskaan ymmärtänyt näitä yhtälöitä. Kuulun itse siihen joukkoon, joka laihruu vain tuolla 800kcal/ vrk dieetillä, jossa ei mitenkään saa riittävåsti proteiineja, mikäli niitä söisi painoon suhteutettuna 1-1,5g/ vrk. Ketollakaan en laihdu yhtään. Myös ystäväni on aivan samassa tilanteessa.
Jos on sitä vararavintoa parin kolmen ihmisen edestä niin saa syödä todella minimaalisesti ja ei tarvitse edes riittävästi proteiinia kun keho käyttää sen kahden ihmisen verran läskiä polttoaineena. Turha selittää että just sinä olet joku maailman seitsemäs ihme joka ei vaan laihdu jos syö vähänkään muuta kuin jyrsii jotain salaatin lehteä
Laihtumisongelman juuri on insuliinin korkea taso. Se estää varastorasvan polttamisen. Rasvakudos itsessään ei juuri polta sitä, vaan se pitää kuljettaa maksan kautta ja muuntaa ketoaineiksi ja glukoosiksi. Se on nimeltään glukogeneesi. Rasva on ainoa energian lähde, joka ei nosta insuliinia. Jopa proteiini nostaa sitä. Proteiinin nostovaikutus ei monelle ongelma ole, vaan ongelma on hiilari. Tuli se sitten täysjyväleivästä, puurosta tai irtokarkista. Kun hiilarin määrää vähennetään, sitä syödään harvemmin, niin insuliinitaso putoaa ja rasvan poltto ja laihtuminen voi alkaa jos energiaa ei tule ruuasta yli tarpeen. Hiilaria syömällä verensokerin tasaisena pitäminen on suoraan saatanasta. Se sopii Bodareille, mutta ei laihduttajalle saati metabolialtaan sairaille, jollainen Suomessakin aikuisista jopa yli joka toinen on ja lapsistakin vaivaa jo löytyy.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
En osaa kommentoida anoreksian kannalta, mutta yleisesti ottaen ihmettelen miksi edes kouhotetaan "säästöliekistä". Jos sellainen elimistön tila olisi, kukaan ei laihtuisi. Keho vain "menisi säästöliekille=minimoi kulutuksen".
Toisaalta, jotkut reilusti ylipainoiset eivät laihdu, vaikka syövät erittäin vähän (1000-1400kcal/vrk), ja heitä syyllistetään valehtelijoiksi.
TV:n laihdutusohjelmissa Dr. Now laittaa erittäin ylipainoiset 800 kcal/ vrk dieetille, ja Suomessakin tunnetaan Käypä hoidossa ns. Sairaaladieetti.
En ole koskaan ymmärtänyt näitä yhtälöitä. Kuulun itse siihen joukkoon, joka laihruu vain tuolla 800kcal/ vrk dieetillä, jossa ei mitenkään saa riittävåsti proteiineja, mikäli niitä söisi painoon suhteutettuna 1-1,5g/ vrk. Ketollakaan en laihdu yhtään. Myös ystäväni on aivan samassa tilanteessa.
Jos on sitä vararavintoa parin kolmen ihmisen edestä niin saa syödä todella minimaalisesti ja ei tarvitse edes riittävästi proteiinia kun keho käyttää sen kahden ihmisen verran läskiä polttoaineena. Turha selittää että just sinä olet joku maailman seitsemäs ihme joka ei vaan laihdu jos syö vähänkään muuta kuin jyrsii jotain salaatin lehteä
Jos se toimis, että syö vähemmän ja liikkuu enemmän, niin ei olisi paino-ongelmia. Se ei vaan toimi ihan peruskoulupohjalta käytännössä, saati teoriassa.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Voi v*tun säästöliekit ja anoreksia... Ennen vanhaan on sitten ilmeisesti eletty aina säästöliekeillä.
Vierailija kirjoitti:
Kyllä keho voi laskea energiankulutusta mutta ei täysin nollaan. Anoreksikko syö niin vähän ja myös ajattelee itsetuhoisesti, että keho tuhoutuu. Todella paljon ylipainoinen voi mennä ihan täyspaastolle ja elää varastoillaan vuosikausia, vaikka pelkkiä appelsiineja syöden että saa vähän nesteitä ja suoloja.
Jenkeissä ylipainoiset kuolevat ravinnon puutteseen. Eli se tuosta "teoriasta".
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
En osaa kommentoida anoreksian kannalta, mutta yleisesti ottaen ihmettelen miksi edes kouhotetaan "säästöliekistä". Jos sellainen elimistön tila olisi, kukaan ei laihtuisi. Keho vain "menisi säästöliekille=minimoi kulutuksen".
Toisaalta, jotkut reilusti ylipainoiset eivät laihdu, vaikka syövät erittäin vähän (1000-1400kcal/vrk), ja heitä syyllistetään valehtelijoiksi.
TV:n laihdutusohjelmissa Dr. Now laittaa erittäin ylipainoiset 800 kcal/ vrk dieetille, ja Suomessakin tunnetaan Käypä hoidossa ns. Sairaaladieetti.
En ole koskaan ymmärtänyt näitä yhtälöitä. Kuulun itse siihen joukkoon, joka laihruu vain tuolla 800kcal/ vrk dieetillä, jossa ei mitenkään saa riittävåsti proteiineja, mikäli niitä söisi painoon suhteutettuna 1-1,5g/ vrk. Ketollakaan en laihdu yhtään. Myös ystäväni on aivan samassa tilanteessa.
Jos on sitä vararavintoa parin kolmen ihmisen edestä niin saa syödä todella minimaalisesti ja ei tarvitse edes riittävästi proteiinia kun keho käyttää sen kahden ihmisen verran läskiä polttoaineena. Turha selittää että just sinä olet joku maailman seitsemäs ihme joka ei vaan laihdu jos syö vähänkään muuta kuin jyrsii jotain salaatin lehteä
Jos se toimis, että syö vähemmän ja liikkuu enemmän, niin ei olisi paino-ongelmia. Se ei vaan toimi ihan peruskoulupohjalta käytännössä, saati teoriassa.
Nää on aina parhaita (edellinen kirjoittaja) jotka kuvittelevat tietävänsä jonkun ilmiön, vaikka asiaa työkseen tutkivat eivät ole onnistuneet ratkomaan.
Jollei ketoilulla laihdu, niin syy saattaa olla jokin muu syy, kuin pitää ruokavalion hiilarit max 20g vrk. Me ulkopuolisina emme voi tietää palstalla laihduttamisen haittoja kertovan tilannetta, joten pöljin neuvo mitä useinkin viljellään on, syö vähemmän ja liiku enemmän. Terveydentila mm. kilpirauhasen vajaatoiminta jota ei aina itse edes tiedä sairastavansa voi vaikuttaa painon pudotukseen. Hormonaaliset ja lääkkeet joista ainakin kortisoniin liittyvä. Stressi ja nukkuuko tarpeeksi. Ketoruokailussa joutuu olemaan tarkkana mahdollisista piilosokereista joita ovat myös keinomakeuttajat. Ostan ketsupinkin jossa mainitaan tuotteen olevan makeuttamaton, mulle ei riitä, että pakkauksessa lukee ettei sisällä lisättyä sokeria. Olen myös lukenut, että erittäin suuri määrä proteiinia voi muuttua kehossa glukoosiksi, mikä voi vaikuttaa syvään ketoosin pääsyä. Henkilö saattaa myös olettaa olevansa ketoosissa vaikkei ole, tai on vain "hieman" eikä se ehkä ole tarpeeksi. Ketoosi kannattaa aika-ajoin varmistaa. Apt. myy Ketostix testiliuskoja.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
En osaa kommentoida anoreksian kannalta, mutta yleisesti ottaen ihmettelen miksi edes kouhotetaan "säästöliekistä". Jos sellainen elimistön tila olisi, kukaan ei laihtuisi. Keho vain "menisi säästöliekille=minimoi kulutuksen".
Toisaalta, jotkut reilusti ylipainoiset eivät laihdu, vaikka syövät erittäin vähän (1000-1400kcal/vrk), ja heitä syyllistetään valehtelijoiksi.
TV:n laihdutusohjelmissa Dr. Now laittaa erittäin ylipainoiset 800 kcal/ vrk dieetille, ja Suomessakin tunnetaan Käypä hoidossa ns. Sairaaladieetti.
En ole koskaan ymmärtänyt näitä yhtälöitä. Kuulun itse siihen joukkoon, joka laihruu vain tuolla 800kcal/ vrk dieetillä, jossa ei mitenkään saa riittävåsti proteiineja, mikäli niitä söisi painoon suhteutettuna 1-1,5g/ vrk. Ketollakaan en laihdu yhtään. Myös ystäväni on aivan samassa tilanteessa.
Jos on sitä vararavintoa parin kolmen ihmisen edestä niin saa syödä todella minimaalisesti ja ei tarvitse edes riittävästi proteiinia kun keho käyttää sen kahden ihmisen verran läskiä polttoaineena. Turha selittää että just sinä olet joku maailman seitsemäs ihme joka ei vaan laihdu jos syö vähänkään muuta kuin jyrsii jotain salaatin lehteä
Jos se toimis, että syö vähemmän ja liikkuu enemmän, niin ei olisi paino-ongelmia. Se ei vaan toimi ihan peruskoulupohjalta käytännössä, saati teoriassa.
Nää on aina parhaita (edellinen kirjoittaja) jotka kuvittelevat tietävänsä jonkun ilmiön, vaikka asiaa työkseen tutkivat eivät ole onnistuneet ratkomaan.
Onhan tuokin asia ratkaistu jo ihan aukottomasti. Tieto löytyy ihan googlella kaikille.
Vierailija kirjoitti:
Voi v*tun säästöliekit ja anoreksia... Ennen vanhaan on sitten ilmeisesti eletty aina säästöliekeillä.
Niin on monet eläneet säästöliekillä. Ei kovin hyvää elämää, mut eläneet, paitsi kun ovat kuolleet.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Mieti keskitysleirivankeja ja heidän ruokavaliotaan.
Niin ja tekivät vielä töitä.
Helposti. Anoreksiassa kuihtuu vähitellen pois. Ei säästöliekki nolla kulutusta tarkoita. Anorektikon keho on säästöliekillä. Eihän muuten kukaan kuolisi nälkäänkään.
En tiedä säästöliekistä, mutta nälkävelan tiedän.
Laihdun parhaiten n. kilon kuussa tahtia täysin ilman nälkää. Jätän siis pois vaan makeat tms. Liikun paljon.
Nälkädieetillä eli n. 1000 kcal päivässä olen ollut joskus ja nälkävelka oli ihan jumslaton. Siinä ei pystynyt ajattelemaan mitään muuta kuin ruokaa suurinpiirtein. Ei jatkoon.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
En osaa kommentoida anoreksian kannalta, mutta yleisesti ottaen ihmettelen miksi edes kouhotetaan "säästöliekistä". Jos sellainen elimistön tila olisi, kukaan ei laihtuisi. Keho vain "menisi säästöliekille=minimoi kulutuksen".
Toisaalta, jotkut reilusti ylipainoiset eivät laihdu, vaikka syövät erittäin vähän (1000-1400kcal/vrk), ja heitä syyllistetään valehtelijoiksi.
TV:n laihdutusohjelmissa Dr. Now laittaa erittäin ylipainoiset 800 kcal/ vrk dieetille, ja Suomessakin tunnetaan Käypä hoidossa ns. Sairaaladieetti.
En ole koskaan ymmärtänyt näitä yhtälöitä. Kuulun itse siihen joukkoon, joka laihruu vain tuolla 800kcal/ vrk dieetillä, jossa ei mitenkään saa riittävåsti proteiineja, mikäli niitä söisi painoon suhteutettuna 1-1,5g/ vrk. Ketollakaan en laihdu yhtään. Myös ystäväni on aivan samassa tilanteessa.
Jos on sitä vararavintoa parin kolmen ihmisen edestä niin saa syödä todella minimaalisesti ja ei tarvitse edes riittävästi proteiinia kun keho käyttää sen kahden ihmisen verran läskiä polttoaineena. Turha selittää että just sinä olet joku maailman seitsemäs ihme joka ei vaan laihdu jos syö vähänkään muuta kuin jyrsii jotain salaatin lehteä
Laihtumisongelman juuri on insuliinin korkea taso. Se estää varastorasvan polttamisen. Rasvakudos itsessään ei juuri polta sitä, vaan se pitää kuljettaa maksan kautta ja muuntaa ketoaineiksi ja glukoosiksi. Se on nimeltään glukogeneesi. Rasva on ainoa energian lähde, joka ei nosta insuliinia. Jopa proteiini nostaa sitä. Proteiinin nostovaikutus ei monelle ongelma ole, vaan ongelma on hiilari. Tuli se sitten täysjyväleivästä, puurosta tai irtokarkista. Kun hiilarin määrää vähennetään, sitä syödään harvemmin, niin insuliinitaso putoaa ja rasvan poltto ja laihtuminen voi alkaa jos energiaa ei tule ruuasta yli tarpeen. Hiilaria syömällä verensokerin tasaisena pitäminen on suoraan saatanasta. Se sopii Bodareille, mutta ei laihduttajalle saati metabolialtaan sairaille, jollainen Suomessakin aikuisista jopa yli joka toinen on ja lapsistakin vaivaa jo löytyy.
Irtokarkin hiilari on todella eri asia kuin ksurapuuro tai ruisleipä. Itse olen laihduttsnut helposti kilon kuussa tahtia syömällä hiilaria joka aterialla.
Kaurapuuroa, ruisleipää, perunaa, riisiä tms. Margariinin ja voin jätän kauppaan, koska niitä jos vedän alkaa paino välittömästi nousta. Tämä on moneen kertaan kokeiltua.
Kun syö vähemmän kuin kuluttaa niin paino putoaa, ei fysiikkaa muuta seliseli "säästöliekistä". Jos sellainen todella olisi olemassa niin keskitysleirikuvissakin pitäisi näkyä edes muutama pullukka. Ei näitä "Syön pari näkkäriä päivässä ja hikiliikun 2 tuntia muttei paino laske" ole olemassa, vain niitä jotka valehtelevat syömisistään.
Vaikka elimistö olisi "säästöliekillä" se käyttää silti lähes saman määrän energiaa kuin ennenkin, mutta ihminen on väsynyt, kylmissään ja syömishimoissa. Elimistö sitten alkaa varastoida energiaa läskiksi heti, kun sitä tulee vähänkään enemmän.
Keho syntetisoi mielihyvähormoneja siitä, mitä kehoon laittaa. Ruuasta ja myös siitä, mitä menee keuhkoista sisään. Jotkut elävät aika pitkälti hengityksellä ja auringonvalolla, eli järjetön ruuan mättäminen ei ole välttämättömyys.
Mutta anoreksia ei ole fyysinen sairaus vaan mielisairaus joka johtaa myös fyysisesti itsetuhoiseen käytökseen. Se voi olla myös seurausta henkisestä tai jopa psyykkisestä väkivallasta lähipiirissä. Aika monessa perheessä ollaan sairastuttu joko suorittamiseen tai sääliin, joskus molempiin. Tervettä rakkautta ja huomiota ilman draamaa tai ylisuorittamista ei välttämättä ole, vaikka tämä olisi juuri se mitä lapset tarvitsisivat.