Lue keskustelun säännöt.
Vegaani ei saa ravinnosta B12-vitamiinia, D-vitamiinia eikä koliinia
29.08.2026 |
Omega-3 rasvahappoja on vaikea saada riittävästi, kuten myös glutamiinia, jos on vegaani. Raudan puutteesta kärsii moni vegaani. Kalsiumin saanti on myös puutteellista, kun maitotuotteet jäävät pois.
Mitä järkeä on olla vegaani?
Kommentit (142)
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Musta on vähän koomista kuinka vegaaninen ruokavalio nähdään uhkana ja sitten jotkut olevinaan raavaat lihansyöjät (siis sekasyöjät) jaksavat kuitenkin kertoa kuinka eivät syö kasviksia. Joten mistä ne saa ravintoaineensa, jos kerran eivät syö pupun ruokaa. :D Varsinaisia pellejä!
Käy kysymässä vaikka Grönlannin alkuperäisväestöltä. Eivät syö yhtään "pupun ruokaa".
Hindut eivät syö eläinperäistä ruokaa.
Hinduilla onkin sitä tuoretta kasvisravintoa päivittäin saatavilla toisin kuin kylmässä ja talvella pimeässä Pohjolassa.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vegaanin ruokavaliosta puuttuu paljon muitakin ravintoaineita, esimerkiksi A-vitamiini. Moni ei tajua sitä, että kasveissa ei oikeastaan ole A-vitamiinia, niissä on vain karotenoideja, joita keho voi muuttaa A-vitamiiniksi, mutta se muuntamisprosessi ei ole yhtä tehokas kaikilla, ja joillakin se ei toimi juuri lainkaan.
Minulla on tapana ollut syödä lihaa vain jouluna ja joskus juhannuksena.
Karjalanpaistista ja sianlihasta saan aina tukkoisen olon ja naama menee selvästi turpeaksi ja punaiseksi kuten monilla miehillä on ihan päivittäin. Sellainen pallonaama.
Hengitys vaikeutuu myös ja kuulostaa ihan turtiaisen youtube-videolta. Sormia myös turvottaa näyttävästi ja kutisee mielettömästi. Talvella pakko pistää hankeen kädet.
Lihasta myös lähtee erektiokyky kokonaan useiksi päiviksi pois. En ymmärrä tätä yhtään.
Ilmeisesti se rasva tekee sen verenkierrolle. Nuorempanakin huomasi saman mutta miedommin. Voiko lihalle olla allerginen. Kaveri kertoi että histamiini ja suola tekee sen. Voin paremmin ilman lihansyöntiä. Olo on kevyt ja räjähtävä. Myös raajojen liikkuvuus on parempi vegaaniruokavaliolla. Nousee rautaa ja leukoja menee kevyesti se 33kpl. En tiedä sitten mitkä supergeenit on taustalla, mutta lihansyönti ei sovi mulle ja lihakset kasvaa ilman painoharjoittelua ja pelkällä raksatyöllä.
Ehkä sitä on tavallaan muita parempi ja voi elää vaatimattomalla ruokavaliolla ja olla silti alfa? Tiedä sitten millaiset muskelit kasvaisi jos ottaisi lisävalmisteita. Joskus kun on työvamma tapahtunut ja pitänyt liikunnasta 2kk taukoa ja lähtenyt sitten kympin lenkille, niin ei mitään ongelmia palautumisen suhteen tai mitään romahduksia kuntotasossa. Sitä on niin huippukuntoinen viisikymppisenäkin.
Kannattaa ainakin kokeilla sitä vegaaniruokavaliota testimielessä jos haluatte olla yhtä kovia kuin minä olen tässä iässä. Spagaatit ja kaikki menee vieläkin vaikka olen seniori. Lihansyönti on murha.
Vierailija kirjoitti:
Vegaanin ruokavaliosta puuttuu paljon muitakin ravintoaineita, esimerkiksi A-vitamiini. Moni ei tajua sitä, että kasveissa ei oikeastaan ole A-vitamiinia, niissä on vain karotenoideja, joita keho voi muuttaa A-vitamiiniksi, mutta se muuntamisprosessi ei ole yhtä tehokas kaikilla, ja joillakin se ei toimi juuri lainkaan.
Jos se muuntamisprosessi toimii, mikä ongelma? A-vitamiinin puutos onkin aika epätavallinen vaiva, kun sitä tarvitsee niin vähän.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Verikokeiden perusteella en kärsi.
Oletko kuullut lisäravinteista?
Mikäs täysipainoinen ruokavalio se semmoinen on, että pitää vetää lisäravinteita purkista? Kaikella järjellä ajatellen tuollainen ruokavalio ei voi olla lähtökohtaisesti terveellinen, vaikka miten vänkyttäisit.
Tosi monet bodarit ja kuntoilijat vetää lisäravinteita koska heille on lääkäri todennut ettei puhtaalla ruokavaliolla saa kaikkia ravinteita tarpeeksi. Myös tulee halvemmaksi saada ravinteet kuten sinkki ja magnesium purkista kuin syödä älyttömiä määriä heikosti imeytyviä hivenaineia siemenistä tai lehdistä. Osa lehdistä syötynä kuten pinaatti taas vetää kalsiumia pois raakana nautittua. Moni haittoja puhtaassa ruokavaliossa. Nykyihmisen kannattaisi olla tietoinen siitä tosiasiasta että perinteinen terve ruokavalio on itseasiassa puutteelliinen monin mielin. ja heikentää tiettyjen ravintoaineiden imeytymistä.
Pitäisi syödä äärimmäisen hyvässä järjestyksessä eri asioita imeytymisen parantamiseksi.
Toiseksi punainen liha ja se riistakin on 30% suomalaisista myrkyllistä. He kantaa luolamiesgeeniä.
Heille käy lihana vain siipikarja ( ei nahka) ja kalat. Kaikki muu on äärimmäisen myrkyllistä heidän hermostolle. Siksi on erityistä ettei suomessa teetetä ihmisille geenitestejä jo syntyessään, niin voitaisi ennakoida riskit ja tehdä heidän elämästä pidempää ja miellyttävämpää. Tosi moni syö lihatuoteita markettien hyllyiltä ostettuna vailla varoituksia että jos kannat tiettyä geeniä joka on suomalaisilla yleinen, niin tämä tuote vastaa yhden tupakka-askin ärsytystä verisuonille ja hermostollesi. Hidas kuolema.
Moni bodari on vain lisäainekauppiaiden mainostuksen uhri. Kyllä se rauta nousee myös tavallista ruokaa syömällä, kunhan vaan syö tarpeeksi oikeita elintarvikkeita.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Minulla on tapana ollut syödä lihaa vain jouluna ja joskus juhannuksena.
Karjalanpaistista ja sianlihasta saan aina tukkoisen olon ja naama menee selvästi turpeaksi ja punaiseksi kuten monilla miehillä on ihan päivittäin. Sellainen pallonaama.
Hengitys vaikeutuu myös ja kuulostaa ihan turtiaisen youtube-videolta. Sormia myös turvottaa näyttävästi ja kutisee mielettömästi. Talvella pakko pistää hankeen kädet.
Lihasta myös lähtee erektiokyky kokonaan useiksi päiviksi pois. En ymmärrä tätä yhtään.
Ilmeisesti se rasva tekee sen verenkierrolle. Nuorempanakin huomasi saman mutta miedommin. Voiko lihalle olla allerginen. Kaveri kertoi että histamiini ja suola tekee sen. Voin paremmin ilman lihansyöntiä. Olo on kevyt ja räjähtävä. Myös raajojen liikkuvuus on parempi vegaaniruokavaliolla. Nousee rautaa ja leukoja menee kevyesti se 33kpl. En tiedä sitten mitkä supergeenit on taustalla, mutta lihansyönti ei sovi mulle ja lihakset kasvaa ilman painoharjoittelua ja pelkällä raksatyöllä.
Ehkä sitä on tavallaan muita parempi ja voi elää vaatimattomalla ruokavaliolla ja olla silti alfa? Tiedä sitten millaiset muskelit kasvaisi jos ottaisi lisävalmisteita. Joskus kun on työvamma tapahtunut ja pitänyt liikunnasta 2kk taukoa ja lähtenyt sitten kympin lenkille, niin ei mitään ongelmia palautumisen suhteen tai mitään romahduksia kuntotasossa. Sitä on niin huippukuntoinen viisikymppisenäkin.
Kannattaa ainakin kokeilla sitä vegaaniruokavaliota testimielessä jos haluatte olla yhtä kovia kuin minä olen tässä iässä. Spagaatit ja kaikki menee vieläkin vaikka olen seniori. Lihansyönti on murha.
Otata reumakokeet. Monella reumaatikolla liha tekee juuri tuollaisen efektin.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Musta on vähän koomista kuinka vegaaninen ruokavalio nähdään uhkana ja sitten jotkut olevinaan raavaat lihansyöjät (siis sekasyöjät) jaksavat kuitenkin kertoa kuinka eivät syö kasviksia. Joten mistä ne saa ravintoaineensa, jos kerran eivät syö pupun ruokaa. :D Varsinaisia pellejä!
Käy kysymässä vaikka Grönlannin alkuperäisväestöltä. Eivät syö yhtään "pupun ruokaa".
Hindut eivät syö eläinperäistä ruokaa.
Hinduilla onkin sitä tuoretta kasvisravintoa päivittäin saatavilla toisin kuin kylmässä ja talvella pimeässä Pohjolassa.
Ja hindut käyttää kyllä yleensä maitotuotteita.
Jainalaiset Intiassa on niitä vegaaneja.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vegaanin ruokavaliosta puuttuu paljon muitakin ravintoaineita, esimerkiksi A-vitamiini. Moni ei tajua sitä, että kasveissa ei oikeastaan ole A-vitamiinia, niissä on vain karotenoideja, joita keho voi muuttaa A-vitamiiniksi, mutta se muuntamisprosessi ei ole yhtä tehokas kaikilla, ja joillakin se ei toimi juuri lainkaan.
Jos se muuntamisprosessi toimii, mikä ongelma? A-vitamiinin puutos onkin aika epätavallinen vaiva, kun sitä tarvitsee niin vähän.
Karotenoidit on myös turvallisempi a-vitamiinin lähde, koska niiden kaitta ei voi saada yliannostusta.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Verikokeiden perusteella en kärsi.
Oletko kuullut lisäravinteista?
Mikäs täysipainoinen ruokavalio se semmoinen on, että pitää vetää lisäravinteita purkista? Kaikella järjellä ajatellen tuollainen ruokavalio ei voi olla lähtökohtaisesti terveellinen, vaikka miten vänkyttäisit.
Tosi monet bodarit ja kuntoilijat vetää lisäravinteita koska heille on lääkäri todennut ettei puhtaalla ruokavaliolla saa kaikkia ravinteita tarpeeksi. Myös tulee halvemmaksi saada ravinteet kuten sinkki ja magnesium purkista kuin syödä älyttömiä määriä heikosti imeytyviä hivenaineia siemenistä tai lehdistä. Osa lehdistä syötynä kuten pinaatti taas vetää kalsiumia pois raakana nautittua. Moni haittoja puhtaassa ruokavaliossa. Nykyihmisen kannattaisi olla tietoinen siitä tosiasiasta että perinteinen terve ruokavalio on itseasiassa puutteelliinen monin mielin. ja heikentää tiettyjen ravintoaineiden imeytymistä.
Pitäisi syödä äärimmäisen hyvässä järjestyksessä eri asioita imeytymisen parantamiseksi.
Toiseksi punainen liha ja se riistakin on 30% suomalaisista myrkyllistä. He kantaa luolamiesgeeniä.
Heille käy lihana vain siipikarja ( ei nahka) ja kalat. Kaikki muu on äärimmäisen myrkyllistä heidän hermostolle. Siksi on erityistä ettei suomessa teetetä ihmisille geenitestejä jo syntyessään, niin voitaisi ennakoida riskit ja tehdä heidän elämästä pidempää ja miellyttävämpää. Tosi moni syö lihatuoteita markettien hyllyiltä ostettuna vailla varoituksia että jos kannat tiettyä geeniä joka on suomalaisilla yleinen, niin tämä tuote vastaa yhden tupakka-askin ärsytystä verisuonille ja hermostollesi. Hidas kuolema.
Toisaalta jos ei ole luolamiesgeeniä (apoe4), niin sitten metsästäjä ja kerääjä ruokavalio on myrkkyä ja huono valinta. Silloin pitää syödä paljon viljoja kuten vaaleaa vehnää ja juoda mehuja jaksaakseen sekä syödä päivittäin sianlihaa ja naudanlihaa unohtamatta aamulla munakkaita jotka on pitkään ollut länsimaisen maanviljelysgeeni-ihmisen perusruokavaliota.
Ei missään tapauksessa pidä syödä väärin ja vähärasvaisesti jos on tietyntyyppinen geniperimä. Jos on perinnölliseti hoikka, niin voi syödä runsaasti vehnäsiä, juoda mehuja, maitoa litrakaupalla sekä lihaa kitaan huolella. Apoe4-geenillä tämä tietää varmaa kuolemaa alle nelikymppisenä.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Minulla on tapana ollut syödä lihaa vain jouluna ja joskus juhannuksena.
Karjalanpaistista ja sianlihasta saan aina tukkoisen olon ja naama menee selvästi turpeaksi ja punaiseksi kuten monilla miehillä on ihan päivittäin. Sellainen pallonaama.
Hengitys vaikeutuu myös ja kuulostaa ihan turtiaisen youtube-videolta. Sormia myös turvottaa näyttävästi ja kutisee mielettömästi. Talvella pakko pistää hankeen kädet.
Lihasta myös lähtee erektiokyky kokonaan useiksi päiviksi pois. En ymmärrä tätä yhtään.
Ilmeisesti se rasva tekee sen verenkierrolle. Nuorempanakin huomasi saman mutta miedommin. Voiko lihalle olla allerginen. Kaveri kertoi että histamiini ja suola tekee sen. Voin paremmin ilman lihansyöntiä. Olo on kevyt ja räjähtävä. Myös raajojen liikkuvuus on parempi vegaaniruokavaliolla. Nousee rautaa ja leukoja menee kevyesti se 33kpl. En tiedä sitten mitkä supergeenit on taustalla, mutta lihansyönti ei sovi mulle ja lihakset kasvaa ilman painoharjoittelua ja pelkällä raksatyöllä.
Ehkä sitä on tavallaan muita parempi ja voi elää vaatimattomalla ruokavaliolla ja olla silti alfa? Tiedä sitten millaiset muskelit kasvaisi jos ottaisi lisävalmisteita. Joskus kun on työvamma tapahtunut ja pitänyt liikunnasta 2kk taukoa ja lähtenyt sitten kympin lenkille, niin ei mitään ongelmia palautumisen suhteen tai mitään romahduksia kuntotasossa. Sitä on niin huippukuntoinen viisikymppisenäkin.
Kannattaa ainakin kokeilla sitä vegaaniruokavaliota testimielessä jos haluatte olla yhtä kovia kuin minä olen tässä iässä. Spagaatit ja kaikki menee vieläkin vaikka olen seniori. Lihansyönti on murha.
Otata reumakokeet. Monella reumaatikolla liha tekee juuri tuollaisen efektin.
On testattu. Ei löytynyt valitettavasti. Kehossa oli kyllä korkea tulehdustila käynnissä ja lääkäri epäili allergiaa tai flunssaa, kun nenä oli lievästi tukkoinen sillä hetkellä.
Vierailija kirjoitti:
Minulla on tapana ollut syödä lihaa vain jouluna ja joskus juhannuksena.
Karjalanpaistista ja sianlihasta saan aina tukkoisen olon ja naama menee selvästi turpeaksi ja punaiseksi kuten monilla miehillä on ihan päivittäin. Sellainen pallonaama.
Hengitys vaikeutuu myös ja kuulostaa ihan turtiaisen youtube-videolta. Sormia myös turvottaa näyttävästi ja kutisee mielettömästi. Talvella pakko pistää hankeen kädet.
Lihasta myös lähtee erektiokyky kokonaan useiksi päiviksi pois. En ymmärrä tätä yhtään.
Ilmeisesti se rasva tekee sen verenkierrolle. Nuorempanakin huomasi saman mutta miedommin. Voiko lihalle olla allerginen. Kaveri kertoi että histamiini ja suola tekee sen. Voin paremmin ilman lihansyöntiä. Olo on kevyt ja räjähtävä. Myös raajojen liikkuvuus on parempi vegaaniruokavaliolla. Nousee rautaa ja leukoja menee kevyesti se 33kpl. En tiedä sitten mitkä supergeenit on taustalla, mutta lihansyönti ei sovi mulle ja lihakset kasvaa ilman painoharjoittelua ja pelkällä raksatyöllä.
Ehkä sitä on tavallaan muita parempi ja voi elää vaatimattomalla ruokavaliolla ja olla silti alfa? Tiedä sitten millaiset muskelit kasvaisi jos ottaisi lisävalmisteita. Joskus kun on työvamma tapahtunut ja pitänyt liikunnasta 2kk taukoa ja lähtenyt sitten kympin lenkille, niin ei mitään ongelmia palautumisen suhteen tai mitään romahduksia kuntotasossa. Sitä on niin huippukuntoinen viisikymppisenäkin.
Kannattaa ainakin kokeilla sitä vegaaniruokavaliota testimielessä jos haluatte olla yhtä kovia kuin minä olen tässä iässä. Spagaatit ja kaikki menee vieläkin vaikka olen seniori. Lihansyönti on murha.
yksi piirre on se että suomalainen mies kokee uhkaksi kun toinen mies on niin paljon voimakkaampi. Syntyy suuri kateus toisen kyvyistä ja olomuodosta.
Ollaan varpaillaan ja nyreitä. Ihan erilainen kuin muualla. Jos menet salille ja teet temput, niin tulee selälle taputtajia ja ystäviä. HE näkee sun kyvyt mahdollisuutena saavutta saman. Siksi muualla syntyy tuloksia salilla ja pururadoilla. Suomessa asenneilmapiiri on huono kehitykselle. Ei synny tiedonvaihtoa ruokavalioiden suhteen ja meno ei ole ystävämielistä ja avointa kehitystä kohtaan.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Minulla on tapana ollut syödä lihaa vain jouluna ja joskus juhannuksena.
Karjalanpaistista ja sianlihasta saan aina tukkoisen olon ja naama menee selvästi turpeaksi ja punaiseksi kuten monilla miehillä on ihan päivittäin. Sellainen pallonaama.
Hengitys vaikeutuu myös ja kuulostaa ihan turtiaisen youtube-videolta. Sormia myös turvottaa näyttävästi ja kutisee mielettömästi. Talvella pakko pistää hankeen kädet.
Lihasta myös lähtee erektiokyky kokonaan useiksi päiviksi pois. En ymmärrä tätä yhtään.
Ilmeisesti se rasva tekee sen verenkierrolle. Nuorempanakin huomasi saman mutta miedommin. Voiko lihalle olla allerginen. Kaveri kertoi että histamiini ja suola tekee sen. Voin paremmin ilman lihansyöntiä. Olo on kevyt ja räjähtävä. Myös raajojen liikkuvuus on parempi vegaaniruokavaliolla. Nousee rautaa ja leukoja menee kevyesti se 33kpl. En tiedä sitten mitkä supergeenit on taustalla, mutta lihansyönti ei sovi mulle ja lihakset kasvaa ilman painoharjoittelua ja pelkällä raksatyöllä.
Ehkä sitä on tavallaan muita parempi ja voi elää vaatimattomalla ruokavaliolla ja olla silti alfa? Tiedä sitten millaiset muskelit kasvaisi jos ottaisi lisävalmisteita. Joskus kun on työvamma tapahtunut ja pitänyt liikunnasta 2kk taukoa ja lähtenyt sitten kympin lenkille, niin ei mitään ongelmia palautumisen suhteen tai mitään romahduksia kuntotasossa. Sitä on niin huippukuntoinen viisikymppisenäkin.
Kannattaa ainakin kokeilla sitä vegaaniruokavaliota testimielessä jos haluatte olla yhtä kovia kuin minä olen tässä iässä. Spagaatit ja kaikki menee vieläkin vaikka olen seniori. Lihansyönti on murha.
Otata reumakokeet. Monella reumaatikolla liha tekee juuri tuollaisen efektin.
On testattu. Ei löytynyt valitettavasti. Kehossa oli kyllä korkea tulehdustila käynnissä ja lääkäri epäili allergiaa tai flunssaa, kun nenä oli lievästi tukkoinen sillä hetkellä.
Kaikissa reumatyypeissä ei tule paljoakaan reumatekijöitä vereen. Isälläni oli pitkin vuosikymmeniä vastaavanlaisia vikoja. Kihtiäkin epäiltiin, vaikka elintavat eivät olleet otollisia kihdille. Vuosikymmenten päästä pääsi sairaalan reumaosastolle ja vasta siellä seitsenkymppisenä ollessaan sai reumadiagnoosin. Toivon myös sinulle sitkeyttä asian tutkituttamisessa.
Koliinia saa ihan riittävästi, D- vitamiinia ei saa kukaan muukaan ja B12- vitamiinia saa tosi kätevästi purkista. Niin helppoa se on.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Koliinia saa ihan riittävästi, D- vitamiinia ei saa kukaan muukaan ja B12- vitamiinia saa tosi kätevästi purkista. Niin helppoa se on.
Vielä kerran: Mikä täysipainoinen ruokavalio se on, että ihmisen olennaisesti tarvitsema B12 pitää ottaa purkista, vaikka perussekaruokavaliolla sen saisi? Ja pillerin pitää olla vegaaninen, vaikka kaikkien näiden vitamiinien kehittelyssä aikanaan on aivan takuulla tehty eläinkokeitakin.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Koliinia saa ihan riittävästi, D- vitamiinia ei saa kukaan muukaan ja B12- vitamiinia saa tosi kätevästi purkista. Niin helppoa se on.
Vielä kerran: Mikä täysipainoinen ruokavalio se on, että ihmisen olennaisesti tarvitsema B12 pitää ottaa purkista, vaikka perussekaruokavaliolla sen saisi? Ja pillerin pitää olla vegaaninen, vaikka kaikkien näiden vitamiinien kehittelyssä aikanaan on aivan takuulla tehty eläinkokeitakin.
Mitä väliä? Samalla logiikalla ei pitäisi asua pohjoisessa, kun se vaatii lisäravinteita. Suomessa ei saa riittävästi jodiakaan, kun meidän maaperässä ei sitä tarpeeksi ole.
Vettäkin on testattu eläinkokeilla joskus, joten tuo on ihan höpsö perustelu millekään. Vegaanit välttää turhien eläinkokeiden rahoittamista, eli eivät osta tuotteita, joille aktiivisesti tehdään eläinkokeita nyt. Siihen, että kaikille peruskemikaaleille on joskus tehty eläintestausta, ei mahda enää yhtään mitään.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Koliinia saa ihan riittävästi, D- vitamiinia ei saa kukaan muukaan ja B12- vitamiinia saa tosi kätevästi purkista. Niin helppoa se on.
Vielä kerran: Mikä täysipainoinen ruokavalio se on, että ihmisen olennaisesti tarvitsema B12 pitää ottaa purkista, vaikka perussekaruokavaliolla sen saisi? Ja pillerin pitää olla vegaaninen, vaikka kaikkien näiden vitamiinien kehittelyssä aikanaan on aivan takuulla tehty eläinkokeitakin.
Sadannen kerran: Se on vegaaninen ruokavalio, joka on olennainen osa vegaanista elämäntapaa. Siinä on pääpaino etiikassa, eläinoikeuksista ja ilmastokysymyksissä ei siinä, joudutaanko joku yksittäinen vitamiini ottamaan purkista vai ei.
Vatakysymyksenä: Mikä sellainen ruokavalio on, jossa D- vitamiini joudutaan ottamaan purkista.
Vierailija kirjoitti:
Vegaanin ruokavaliosta puuttuu paljon muitakin ravintoaineita, esimerkiksi A-vitamiini. Moni ei tajua sitä, että kasveissa ei oikeastaan ole A-vitamiinia, niissä on vain karotenoideja, joita keho voi muuttaa A-vitamiiniksi, mutta se muuntamisprosessi ei ole yhtä tehokas kaikilla, ja joillakin se ei toimi juuri lainkaan.
Mitä sitten ?
Minkälaisia haittoja olet saanut toisten syömisistä
Vegaaneilla rupeaa vanhempana useimmiten naama roikkumaan muita enemmän. Eivät saa ravinnosta karnosiinia ja kollageenia.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Koliinia saa ihan riittävästi, D- vitamiinia ei saa kukaan muukaan ja B12- vitamiinia saa tosi kätevästi purkista. Niin helppoa se on.
Vielä kerran: Mikä täysipainoinen ruokavalio se on, että ihmisen olennaisesti tarvitsema B12 pitää ottaa purkista, vaikka perussekaruokavaliolla sen saisi? Ja pillerin pitää olla vegaaninen, vaikka kaikkien näiden vitamiinien kehittelyssä aikanaan on aivan takuulla tehty eläinkokeitakin.
Sadannen kerran: Se on vegaaninen ruokavalio, joka on olennainen osa vegaanista elämäntapaa. Siinä on pääpaino etiikassa, eläinoikeuksista ja ilmastokysymyksissä ei siinä, joudutaanko joku yksittäinen vitamiini ottamaan purkista vai ei.
Vatakysymyksenä: Mikä sellainen ruokavalio on, jossa D- vitamiini joudutaan ottamaan purkista.
Tulet tuolla vegaanisuudella säilyttämään myös kaikki haittaeläimet loiseläimistä lähtien.
Eivät eläimet ole kasvissyöjiä. Nämä ovat kasvinsyöjiä, mikä on oleellisesti eri asia kuin kasvissyöjä.