Lue keskustelun säännöt.
Uusi tutkimus: ketodieetti peittoaa painonpudotuksessa välimeren ruokavalion ja kaikki muutkin
28.08.2026 |
Kommentit (45)
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
ARVASIN.
Pitihän se mennä lukemaan tutkimus. Keto-ruokavaliota verratiin ainoastaan ruokavalioihin, jossa on KORKEA hiilihydraatti. Ei kuitenkaan lainkaan ruokavalioihin, joissa on ihan normaali hiilihydraatti tai vähän sen alle.
Suomen virallisterveellisessä ruokavaliossa on korkea hiilihydraattimäärä. Se on myös diabeetikon ruokavalio, mikä on järjetöntä.
Paljon Suomen virallisterveellisessä ruokavaliossa on hiilihydraatteja ja linkitätkö suoraan väittämääsi?
Ei ole tuon mukaan yli 300g.
Tuon mukaan energiasta 45-60 prosenttia pitäisi tulla hiilihydraateista. Jos ihmisen päivittäinen energian tarve on 2400 kcal niin eikö puolet energiasta ole 300 g hiilihydraatteja?
Missäköhän luolassa olet koulusi käynyt, jos luulet, että naisille päivättäinen tarve on 2400. Tuo on ainoastaan pitkille miehille.
Tuossa tutkimuksessa otettiin huomioon se, että laihdutettiin, eli he kaikki olivat myös kalorivajeella.
Naiselle kalorivajeen ruokavalio on noin 1500-1700 kaloria, eli pysytellään siinä 150-200g hiilihydraateissa.No 200g myös on aika paljon. Itse olen ketodieetillä, ja hiilihydraattimäärä jää alle 20g päivässä. Tuohon 200g saa vetää leipää ja pottua melkoisesti. Insuliini koholla koko ajan.
Keitetyt perunat on luokiteltu olevan parhaiten nälkää pitävänä ruokana. Väitteesi korkeasta insuliinistä on siis kärpäsen paskaa.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Ei jaksa tätä votun ketouskontoa.....
Ja silti änget paikalle vouhkaamaan? Itse pysyn poissa, jos ei kiinnosta joku asia.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
ARVASIN.
Pitihän se mennä lukemaan tutkimus. Keto-ruokavaliota verratiin ainoastaan ruokavalioihin, jossa on KORKEA hiilihydraatti. Ei kuitenkaan lainkaan ruokavalioihin, joissa on ihan normaali hiilihydraatti tai vähän sen alle.
Suomen virallisterveellisessä ruokavaliossa on korkea hiilihydraattimäärä. Se on myös diabeetikon ruokavalio, mikä on järjetöntä.
Paljon Suomen virallisterveellisessä ruokavaliossa on hiilihydraatteja ja linkitätkö suoraan väittämääsi?
Ei ole tuon mukaan yli 300g.
Tuon mukaan energiasta 45-60 prosenttia pitäisi tulla hiilihydraateista. Jos ihmisen päivittäinen energian tarve on 2400 kcal niin eikö puolet energiasta ole 300 g hiilihydraatteja?
Missäköhän luolassa olet koulusi käynyt, jos luulet, että naisille päivättäinen tarve on 2400. Tuo on ainoastaan pitkille miehille.
Tuossa tutkimuksessa otettiin huomioon se, että laihdutettiin, eli he kaikki olivat myös kalorivajeella.
Naiselle kalorivajeen ruokavalio on noin 1500-1700 kaloria, eli pysytellään siinä 150-200g hiilihydraateissa.No 200g myös on aika paljon. Itse olen ketodieetillä, ja hiilihydraattimäärä jää alle 20g päivässä. Tuohon 200g saa vetää leipää ja pottua melkoisesti. Insuliini koholla koko ajan.
Keto on ollut jo vuosikymmeniä, sillä on aina ollut vaan eri nimiä. Atkins, VHH, nyt se on KETO, muutaman kymmenen vuoden päästä se tulee taas uudella nimellä, koska se on ruokavaliotrendi siinä missä vegaanisuus.
Ainoa tutkittu ja aidosti toimiva ruokavalio on kalorivaje. Vegaanina eikä myöskään ketoruokavaliolla laihdu, jos ei ole kalorivajeella.
Laihtuu ja laihtuu. Menettääkö lihasta vai palaako rasva oikeasti? Kaloriteoriassa on iso aukko. Se ei ota huomioon mitään kehon normaaleja toimintoja. Siksi kalorivajeella laihduttavat lihovat niin usein kaiken painonsa takaisin.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
ARVASIN.
Pitihän se mennä lukemaan tutkimus. Keto-ruokavaliota verratiin ainoastaan ruokavalioihin, jossa on KORKEA hiilihydraatti. Ei kuitenkaan lainkaan ruokavalioihin, joissa on ihan normaali hiilihydraatti tai vähän sen alle.
Suomen virallisterveellisessä ruokavaliossa on korkea hiilihydraattimäärä. Se on myös diabeetikon ruokavalio, mikä on järjetöntä.
Paljon Suomen virallisterveellisessä ruokavaliossa on hiilihydraatteja ja linkitätkö suoraan väittämääsi?
Ei ole tuon mukaan yli 300g.
Tuon mukaan energiasta 45-60 prosenttia pitäisi tulla hiilihydraateista. Jos ihmisen päivittäinen energian tarve on 2400 kcal niin eikö puolet energiasta ole 300 g hiilihydraatteja?
Missäköhän luolassa olet koulusi käynyt, jos luulet, että naisille päivättäinen tarve on 2400. Tuo on ainoastaan pitkille miehille.
Tuossa tutkimuksessa otettiin huomioon se, että laihdutettiin, eli he kaikki olivat myös kalorivajeella.
Naiselle kalorivajeen ruokavalio on noin 1500-1700 kaloria, eli pysytellään siinä 150-200g hiilihydraateissa.No 200g myös on aika paljon. Itse olen ketodieetillä, ja hiilihydraattimäärä jää alle 20g päivässä. Tuohon 200g saa vetää leipää ja pottua melkoisesti. Insuliini koholla koko ajan.
Keitetyt perunat on luokiteltu olevan parhaiten nälkää pitävänä ruokana. Väitteesi korkeasta insuliinistä on siis kärpäsen paskaa.
Tästä on turha kiistellä, insuliinin määrän voi ihan mitata. Perunan glykeeminen indeksi on korkea. Jos rasvaa eikä lihaakaan saa enää syödä verensokeripiikin alentamiseksi, niin suositus on jopa hengenvaarallinen. Insuliiniresistenssi on kansansairaus, jota ei oikeasti tällä hetkellä hoideta mitenkään.
Eri
Keto on ollut jo vuosikymmeniä, sillä on aina ollut vaan eri nimiä. Atkins, VHH, nyt se on KETO, muutaman kymmenen vuoden päästä se tulee taas uudella nimellä, koska se on ruokavaliotrendi siinä missä vegaanisuus.
Ainoa tutkittu ja aidosti toimiva ruokavalio on kalorivaje. Vegaanina eikä myöskään ketoruokavaliolla laihdu, jos ei ole kalorivajeella.