Lue keskustelun säännöt.
Miksi paino ei putoa? Jätin kaiken rasvan pois, paino tuntuu vaan nousevan vielä nopeampaa sen jälkeen.
16.08.2026 |
En käytä rasvaa missään, ei voita, ei öljyjä, ostan kaiken rasvattomana, rasvaton maitorahka , rasvaton maito, kananmunanvalkuaisia kohtuudella, leipää, puuroa paljon ja kasviksia ja hedelmiä. Miksi paino ei putoa? Tuntuu että se nousee vaan kahta kauhiammin.
Kommentit (364)
Ihan väärä tapa laihduttaa on jättää yksi elementti, tässä rasva, pois.
Ihminen tarvitsee rasvaa, sotket aineenvaihduntasi täysin.
Kalorit on ne mitkä ratkaisee versus kulutus.
Muulla ei lopulta ole mitään väliä.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Sokerit pois ja kaikki valkoiset vehnäjauhot, käytä ruisleipää ja oivariiniä päälle ja rasvaista juustoa, niin eiköhän paino putoa. Tämän ajan vouhotusta on, että rasvat ovat vihollinen ja nyt sitten sairastutaan 2-tyypin dbhen. Tätähän ei tietenkään uskota lääkärien piireissä ja Pekka Puskan uskovaisissa. Koko kansan lihominen on alkanut siitä hulluudesta. Kolestroolilääkkeillä saadaan vapisevia vanhuksia ja dementiaa, ehkä vuosi kymmenen jälkeen tämäkin uskotaan. Ennen oli todella harvinaista, että sairastuttiin dementiaan. Mitä iloa on pitkästä iästä, jos ei ymmärrä mistään mitään, parempi kuolla ennen kuin joutuu hoitolaitokseeen ja märkiin vaippoihin.
Yleisesti ottaen ihmiset eivät ennen eläneet niin iäkkäiksi kuin nykyisin. Kuoltiin tuberkuloosiin, kurkkumätään ja muihin tauteihin nuorellakin iällä. Jokaisella sukupolvella on eri sairaudet joihin sairastutaan ja kuollaan. Dementia-termiä ei ennen edes käytetty, mutta vanhuudenhöperöitä kyllä riitti.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Koska rasva ei oikeasti lihota niin paljoa kuin sokeri. Pienennä annoskokoja, jätä sokerit pois, jätä myös sokerittomat virvoitusjuomat pois, lopeta syöminen klo 8 illalla ja syö 3-4 kertaa päivässä. Pikkuhiljaa alkaa läski lähtemään ja on vain hyvä että se lähtee pikkuhiljaa koska tällöin siitä muodostuu elämäntapa eikä kyse ole dieetistä josta palataan siihen lihottavaan elämäntapaan ja kaikki tulee korkoineen takaisin.
EI rasvan ja sokerin lihottavuudessa ole minkäänlaista eroa. Laskekaa kalorit, vain siten laihtuu ellei sitten ole ketoosissa.
On niissä. Kalorit eivät kerro koko totuutta koska eri ruoka-aineista elimistö saa eri tahtia käyttöön energiaa. Siksi esim. sitrushedelmistä saatava fruktoosi kertyy sisäelnten ympärille herkästi kun se on niin lyhytketjuista hiilaria.
Kuumehoureita.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Itsellä lähti paino laskuun vasta, kun jätin lähes kaikki maitotuotteet pois. Vain aamuteehen laitan punaista maitoa lorauksen. Jätin myös makaronit ja pastat, riisin, leivän. Tilalle otin kasvikset, esim. lounaalla saatan syödä parsakaalia, kukkakaalia + joku liha (ilman mitään marinadeja tms.) tai kananmunia.
Parikymppisenä laihdutin maitorahkoilla ja raejuustolla, nyt se ei näköjään enää toimi tälleen neljänkympin tienoilla. Myöskään juustoa en enää syö, paitsi fetaa ja joskus harvoin mozzrellaa. Ihmettelin toden teolla, miksei paino sillon aiemmin laskenut.Mä noudatan vhh:ta ja mun ruokavalioon on kuulunut aina rasvaiset maitotuotteet. Nyt tänä kesänä havahduin siihen, että vaatteiston alaosat on muuttuneet väljäksi ja piti ostaa kokoa pienemmät. Ihmettelin mistä mahtaa johtua ja huomasin, että syön nykyään vähemmän maitotuotteita. Kokonaiskalorimäärä tai makrosuhteet ei ole merkitsevästi kuitenkaan muuttunut. Ennen olin kokoa M ylhäältä alas, nykyään yläkropasta M ja alaosista S.
Itellä lähti kuukautiset jo puolittaisella kokeilulla, hiilareista en tod. luovu. Sukulainen sai tolla kihdin.
Jaa. Mulla on aina ollut erittäin runsaat menkat söin miten tahansa. Vhh ei ole tehnyt asialle mitään, ei myöskään maitotuotteiden vähemmälle jättäminen. Kihdin saa kun syö paljon oksalaatteja, sillä ei ole tekemistä vhh:n tai maitotuotteiden kanssa. En kyllä yhtään ymmärrä kommenttiasi.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Jättämällä kaiken rasvan pois, saat vain enemmän ongelmia.
Rypsiöljy/oliiviöljy: hyvät rasvat ja omega9Kalaöljyvalmisteet: omega3 (tai kalojen syönti)
Huonot rasvay voikin jättää pois, koska rasvoja on ruoassa, mutta ovat sitä huonoa rasvaa (paitsi kala ja jotkin pähkinät). Hyviä rasvoja pitäisi saada päivittäin (esim. oliiviöljy ja omega3:sta huolehtia). Rasva-aineenvaihduta ja hormonit tarvitsevat rasvaa toimiakseen, samoin solurakenne.
Ongelma ei ole ruoan rasva, jos paino ei tipu, vaan ruoan ravintosisältö (vääränlainen).Ei rypsiöljyä paistoon, aiheuttaa syöpää, oliiviöljy paistoon, 60% keiju leivälle (oivariinissa liikaa kovaa rasvaa, myös niissä sydänmerkkisissä)
Oliiviöljy ei kestä yhtä korkeaa lämpöä kuin rypsiöljy. Oliiviöljy sopii matalempiin lämpötiloihin, jos tykkää sen mausta. Kaikki eivät pidä, kuten en minä.
Mistäköhän tämä uskomus tulee? Olen asunut Italiassa ja kaikki paistamiset tehtiin oliiviöljyllä. Myös korkeissa lämpötiloissa.
EI kukaan ole italialaisia viisaaksi väittänytkään. Eivät esimerkiksi ymmärrä kahvistakaan hevonvittujakaan. Rakettispagettia keittelemällä kasvaa peräkammarin poikia.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Jätit rasvan pois? Hyvä, että luovuit kovasta rasvasta, mutta älä pehmeistä luovu. Aika pielessä näyttää olevan sun ruokavalio.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Leipä pois ja proteiinia tilalle!
Leivässäkin on proteiinia, ääliö.
Kanan rintaleikkeessiä on 250% moniviljasiemenlevän proteiinista.
Mutta kanassa ei ole kuituja. Täysjyväleipä 100g sisältää kuitua 8-10g ja proteiinia samoin. Kana sisältää kuitua 0g, proteenia 25-30g. Täysjyväleivän kuitu pitää nälkää pois ja tasaa verensokereita.
Kana on kuitenkin lihasta parempi kuin punainen liha - vähärasvaista ja helposti sulavaa, runsaasti proteiinia. Mutta ei sitä leipää kannata pois jättää. 2 näkkileipää on noin 30g ja siitä saa 5g kuitua, energiaa reippaasti alle 100kcal, proteiinia noin 3g. Neljä viipaletta päivässä niin kuituja saanut jo kolmanneksen suositellusta. Proteiinia voikin lisätä aterian yhteydessä (jos ei syö lihaa, esim kanaa) raejuustolla, jälkiruokana maustamattomalla rahkalla. Marjoista, kuten mustaherukka saa myös vitamiineja (etenkin C) ja makua rahkaan.
Proteiinia saa niin monesta ruoka-aineesta, että yhdistämällä niitä oikein, niin proteiinista ei ole pulaa, vaikka lihan määrän vähentää tai jättää pois. Esim. raejuusto ja rahka on tässä hyviä ja vähäkalorisia.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Koska rasva ei oikeasti lihota niin paljoa kuin sokeri. Pienennä annoskokoja, jätä sokerit pois, jätä myös sokerittomat virvoitusjuomat pois, lopeta syöminen klo 8 illalla ja syö 3-4 kertaa päivässä. Pikkuhiljaa alkaa läski lähtemään ja on vain hyvä että se lähtee pikkuhiljaa koska tällöin siitä muodostuu elämäntapa eikä kyse ole dieetistä josta palataan siihen lihottavaan elämäntapaan ja kaikki tulee korkoineen takaisin.
Nyt on kyllä kylähullun puhetta tässäkin. Voit syödä isojakin annoksia kunhan lasket vaan paljon kaloreita kaikessa on mitä syöt.
"Mutta kanassa ei ole kuituja. Täysjyväleipä 100g sisältää kuitua 8-10g ja proteiinia samoin. Kana sisältää kuitua 0g, proteenia 25-30g. Täysjyväleivän kuitu pitää nälkää pois ja tasaa verensokereita. "
Jos haluat paremman kuidun lähteen niin ruisleipä tai muutkaan leivät eivät ole oikea osoite, vaan vihannekset esim parsakaali, ruusukaali, porkkana, peruna, bataatti. Tai chia ja pellavansiemenet.
Leivässä + päällisissä on valtavasti kaloreita eikä ne pidä nälkää poissa.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Jättämällä kaiken rasvan pois, saat vain enemmän ongelmia.
Rypsiöljy/oliiviöljy: hyvät rasvat ja omega9Kalaöljyvalmisteet: omega3 (tai kalojen syönti)
Huonot rasvay voikin jättää pois, koska rasvoja on ruoassa, mutta ovat sitä huonoa rasvaa (paitsi kala ja jotkin pähkinät). Hyviä rasvoja pitäisi saada päivittäin (esim. oliiviöljy ja omega3:sta huolehtia). Rasva-aineenvaihduta ja hormonit tarvitsevat rasvaa toimiakseen, samoin solurakenne.
Ongelma ei ole ruoan rasva, jos paino ei tipu, vaan ruoan ravintosisältö (vääränlainen).Ei rypsiöljyä paistoon, aiheuttaa syöpää, oliiviöljy paistoon, 60% keiju leivälle (oivariinissa liikaa kovaa rasvaa, myös niissä sydänmerkkisissä)
Oliiviöljy ei kestä yhtä korkeaa lämpöä kuin rypsiöljy. Oliiviöljy sopii matalempiin lämpötiloihin, jos tykkää sen mausta. Kaikki eivät pidä, kuten en minä.
Laadukas oliiviöljy Terra Creta soveltuu myös paistamiseen. Suosittelen tutustumaan, öljyn valmistamisprosessia voi seurata oliivien keräämisestä lähtien käsittelytapoihin ja pullottamiseen saakka. Pullon mukana on ohjeet, öljyillä todella on eroa.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Koska rasva ei oikeasti lihota niin paljoa kuin sokeri. Pienennä annoskokoja, jätä sokerit pois, jätä myös sokerittomat virvoitusjuomat pois, lopeta syöminen klo 8 illalla ja syö 3-4 kertaa päivässä. Pikkuhiljaa alkaa läski lähtemään ja on vain hyvä että se lähtee pikkuhiljaa koska tällöin siitä muodostuu elämäntapa eikä kyse ole dieetistä josta palataan siihen lihottavaan elämäntapaan ja kaikki tulee korkoineen takaisin.
EI rasvan ja sokerin lihottavuudessa ole minkäänlaista eroa. Laskekaa kalorit, vain siten laihtuu ellei sitten ole ketoosissa.
On niissä. Kalorit eivät kerro koko totuutta koska eri ruoka-aineista elimistö saa eri tahtia käyttöön energiaa. Siksi esim. sitrushedelmistä saatava fruktoosi kertyy sisäelnten ympärille herkästi kun se on niin lyhytketjuista hiilaria.
Sori, mutta tämä on sitä kuuluisaa paskapuhetta. Sun kylähullun puhe ei mene satojen tutkimuksien yli ihmisten kalorinpoltosta.
Sitruuna päivässä ei sua lihota. Se paketti pekonia ja kermaa lihottaa.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Jättämällä kaiken rasvan pois, saat vain enemmän ongelmia.
Rypsiöljy/oliiviöljy: hyvät rasvat ja omega9Kalaöljyvalmisteet: omega3 (tai kalojen syönti)
Huonot rasvay voikin jättää pois, koska rasvoja on ruoassa, mutta ovat sitä huonoa rasvaa (paitsi kala ja jotkin pähkinät). Hyviä rasvoja pitäisi saada päivittäin (esim. oliiviöljy ja omega3:sta huolehtia). Rasva-aineenvaihduta ja hormonit tarvitsevat rasvaa toimiakseen, samoin solurakenne.
Ongelma ei ole ruoan rasva, jos paino ei tipu, vaan ruoan ravintosisältö (vääränlainen).Ei rypsiöljyä paistoon, aiheuttaa syöpää, oliiviöljy paistoon, 60% keiju leivälle (oivariinissa liikaa kovaa rasvaa, myös niissä sydänmerkkisissä)
Oliiviöljy ei kestä yhtä korkeaa lämpöä kuin rypsiöljy. Oliiviöljy sopii matalempiin lämpötiloihin, jos tykkää sen mausta. Kaikki eivät pidä, kuten en minä.
Mistäköhän tämä uskomus tulee? Olen asunut Italiassa ja kaikki paistamiset tehtiin oliiviöljyllä. Myös korkeissa lämpötiloissa.
Sen savuamispiste on matalampi kuin rypsiöljyssä. Kun oliiviöljy alkaa savuamaan, sen terveysvaikutukset menetetään ja alkaa eydelle haitallisia yhdisteitä. Lihan paistamisessa on korkeassa lämmössä on selkeä ero, kun puhutaan asteista. Muutaman kymmenen asteen erolla on jo merkitys, esim. jääkö pannuun kiinni vai ei. Oliiviöljy kestää 190 asetetta (savuamispiste), rypsiöljy 230 astetta (savuamispiste). Savuamispiste vaihtelee tietenkin myös öljyjen laadussa, mutta lähtökohtaisesti näistä kahdesta öljystä rypsiöljy kestää kovempaa kuumennusta.
Ap elää jossain 70-luvun maailmassa, jossa ravat ovat pahiksia.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Jättämällä kaiken rasvan pois, saat vain enemmän ongelmia.
Rypsiöljy/oliiviöljy: hyvät rasvat ja omega9Kalaöljyvalmisteet: omega3 (tai kalojen syönti)
Huonot rasvay voikin jättää pois, koska rasvoja on ruoassa, mutta ovat sitä huonoa rasvaa (paitsi kala ja jotkin pähkinät). Hyviä rasvoja pitäisi saada päivittäin (esim. oliiviöljy ja omega3:sta huolehtia). Rasva-aineenvaihduta ja hormonit tarvitsevat rasvaa toimiakseen, samoin solurakenne.
Ongelma ei ole ruoan rasva, jos paino ei tipu, vaan ruoan ravintosisältö (vääränlainen).Ei rypsiöljyä paistoon, aiheuttaa syöpää, oliiviöljy paistoon, 60% keiju leivälle (oivariinissa liikaa kovaa rasvaa, myös niissä sydänmerkkisissä)
Oliiviöljy ei kestä yhtä korkeaa lämpöä kuin rypsiöljy. Oliiviöljy sopii matalempiin lämpötiloihin, jos tykkää sen mausta. Kaikki eivät pidä, kuten en minä.
Mistäköhän tämä uskomus tulee? Olen asunut Italiassa ja kaikki paistamiset tehtiin oliiviöljyllä. Myös korkeissa lämpötiloissa.
Sen savuamispiste on matalampi kuin rypsiöljyssä. Kun oliiviöljy alkaa savuamaan, sen terveysvaikutukset menetetään ja alkaa eydelle haitallisia yhdisteitä. Lihan paistamisessa on korkeassa lämmössä on selkeä ero, kun puhutaan asteista. Muutaman kymmenen asteen erolla on jo merkitys, esim. jääkö pannuun kiinni vai ei. Oliiviöljy kestää 190 asetetta (savuamispiste), rypsiöljy 230 astetta (savuamispiste). Savuamispiste vaihtelee tietenkin myös öljyjen laadussa, mutta lähtökohtaisesti näistä kahdesta öljystä rypsiöljy kestää kovempaa kuumennusta.
Huvittavaa, kun vain Suomessa hoetaan, että oliiviöljy ei sovi paistamiseen. Kuitenkin kaikissa oliiviöljyä tuottavissa maissa oliiviöljyä käytetään ihan kaikkeen paistamiseen. Uskon enemmän kokemusasiantuntijoita kuin suomalaisia höpöhöpöteorioita.
Vierailija kirjoitti:
Jätit rasvan pois? Hyvä, että luovuit kovasta rasvasta, mutta älä pehmeistä luovu. Aika pielessä näyttää olevan sun ruokavalio.
Ei kovasta rasvasta tarvitse luopua. Voi ja lihatuotteet ovat terveellisiä.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Jättämällä kaiken rasvan pois, saat vain enemmän ongelmia.
Rypsiöljy/oliiviöljy: hyvät rasvat ja omega9Kalaöljyvalmisteet: omega3 (tai kalojen syönti)
Huonot rasvay voikin jättää pois, koska rasvoja on ruoassa, mutta ovat sitä huonoa rasvaa (paitsi kala ja jotkin pähkinät). Hyviä rasvoja pitäisi saada päivittäin (esim. oliiviöljy ja omega3:sta huolehtia). Rasva-aineenvaihduta ja hormonit tarvitsevat rasvaa toimiakseen, samoin solurakenne.
Ongelma ei ole ruoan rasva, jos paino ei tipu, vaan ruoan ravintosisältö (vääränlainen).Ei rypsiöljyä paistoon, aiheuttaa syöpää, oliiviöljy paistoon, 60% keiju leivälle (oivariinissa liikaa kovaa rasvaa, myös niissä sydänmerkkisissä)
Oliiviöljy ei kestä yhtä korkeaa lämpöä kuin rypsiöljy. Oliiviöljy sopii matalempiin lämpötiloihin, jos tykkää sen mausta. Kaikki eivät pidä, kuten en minä.
Mistäköhän tämä uskomus tulee? Olen asunut Italiassa ja kaikki paistamiset tehtiin oliiviöljyllä. Myös korkeissa lämpötiloissa.
Sen savuamispiste on matalampi kuin rypsiöljyssä. Kun oliiviöljy alkaa savuamaan, sen terveysvaikutukset menetetään ja alkaa eydelle haitallisia yhdisteitä. Lihan paistamisessa on korkeassa lämmössä on selkeä ero, kun puhutaan asteista. Muutaman kymmenen asteen erolla on jo merkitys, esim. jääkö pannuun kiinni vai ei. Oliiviöljy kestää 190 asetetta (savuamispiste), rypsiöljy 230 astetta (savuamispiste). Savuamispiste vaihtelee tietenkin myös öljyjen laadussa, mutta lähtökohtaisesti näistä kahdesta öljystä rypsiöljy kestää kovempaa kuumennusta.
Huvittavaa, kun vain Suomessa hoetaan, että oliiviöljy ei sovi paistamiseen. Kuitenkin kaikissa oliiviöljyä tuottavissa maissa oliiviöljyä käytetään ihan kaikkeen paistamiseen. Uskon enemmän kokemusasiantuntijoita kuin suomalaisia höpöhöpöteorioita.
Se että ulkomailla tehdään jotain ei tarkoita että se olisi optimaalisin tapa tehdä asioita.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Leipä pois ja proteiinia tilalle!
Leivässäkin on proteiinia, ääliö.
Kanan rintaleikkeessiä on 250% moniviljasiemenlevän proteiinista.
Tuo edellyttää että syö kumpaakin saman verran grammoina. 100 g kananrintaa on puolikas kananrintaa, 100 g moniviljaleipää on noin 10 kpl leipäsiivua jotka ovat kooltaan 10x10x1 cm.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Jättämällä kaiken rasvan pois, saat vain enemmän ongelmia.
Rypsiöljy/oliiviöljy: hyvät rasvat ja omega9Kalaöljyvalmisteet: omega3 (tai kalojen syönti)
Huonot rasvay voikin jättää pois, koska rasvoja on ruoassa, mutta ovat sitä huonoa rasvaa (paitsi kala ja jotkin pähkinät). Hyviä rasvoja pitäisi saada päivittäin (esim. oliiviöljy ja omega3:sta huolehtia). Rasva-aineenvaihduta ja hormonit tarvitsevat rasvaa toimiakseen, samoin solurakenne.
Ongelma ei ole ruoan rasva, jos paino ei tipu, vaan ruoan ravintosisältö (vääränlainen).Ei rypsiöljyä paistoon, aiheuttaa syöpää, oliiviöljy paistoon, 60% keiju leivälle (oivariinissa liikaa kovaa rasvaa, myös niissä sydänmerkkisissä)
Oliiviöljy ei kestä yhtä korkeaa lämpöä kuin rypsiöljy. Oliiviöljy sopii matalempiin lämpötiloihin, jos tykkää sen mausta. Kaikki eivät pidä, kuten en minä.
Laadukas oliiviöljy Terra Creta soveltuu myös paistamiseen. Suosittelen tutustumaan, öljyn valmistamisprosessia voi seurata oliivien keräämisestä lähtien käsittelytapoihin ja pullottamiseen saakka. Pullon mukana on ohjeet, öljyillä todella on eroa.
Totta. Terra Creta on paskaa, Kotimainen rypsiöljy terveellistä ja hyvää.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Itsellä lähti paino laskuun vasta, kun jätin lähes kaikki maitotuotteet pois. Vain aamuteehen laitan punaista maitoa lorauksen. Jätin myös makaronit ja pastat, riisin, leivän. Tilalle otin kasvikset, esim. lounaalla saatan syödä parsakaalia, kukkakaalia + joku liha (ilman mitään marinadeja tms.) tai kananmunia.
Parikymppisenä laihdutin maitorahkoilla ja raejuustolla, nyt se ei näköjään enää toimi tälleen neljänkympin tienoilla. Myöskään juustoa en enää syö, paitsi fetaa ja joskus harvoin mozzrellaa. Ihmettelin toden teolla, miksei paino sillon aiemmin laskenut.Nyt on kyllä sellaista huruakkojen horinaa että alta pois. Luehan kommentti yläpuoleltasi.
No tuo toimi itselläni, miksi kuvittelet tietäväsi minua paremmin MINUN kokemuksestani? :D
Mistäköhän tämä uskomus tulee? Olen asunut Italiassa ja kaikki paistamiset tehtiin oliiviöljyllä. Myös korkeissa lämpötiloissa.