Lue keskustelun säännöt.
Hedelmäsokeri on epäterveellistä. Hedelmissä on hedelmäsokeria. Hedelmät ovat epäterveellisiä.
08.08.2026 |
Hedelmäsokeri rasvoittaa maksaa, aiheuttaa 2-tyypin diabetesta ja lisää sydän- ja verisuonitautien riskiä.
Kommentit (66)
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Ravintogurut kyllä väittää, että hedelmien kuidut kumoaa hedelmien sokerien haitat?
Saavat toki väittää vaikka mustaa valkoiseksi muttei se totuutta muuta.
Totuutta? Tämähän on vain sun mielipiteesi.
Voit sitten kuvailla mekanismin jolla elimistö erottelee hedelmistä ja virvoitusjuomista tulevan sokerin omiin lokosiinsa mahassa :D Voiko myös viina juoda kahta rankemmin jos syö välillä vähän kuitua? :D
Ei kukaan järkevä jaksa jankata ihmisen kanssa joka ei ymmärrä edes jankkaavansa omasta mielipiteestään.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Kun sen hedelmäsokerin saa hedelmässä, niin mukana tulee kuituja ja vitamiineja, joten se ei ole epäterveellistä. Jos sen nauttii limpparina tai karkkeina se on epäteveellistä. Ihan perusasioita.
Se on aivan sama mistä sen sokerin saat, sillä annos sen myrkyn tekee ja jo yhdessä omenassa on sokeria kuin lasillisessa sosa solaa.
Lasillisessa kokista on enemmän sokeria kuin omenassa.
0,33 litraa kokista - sokeria 35 grammaa
2 dl kokista - sokeria 22 grammaa (pieni lasi)
1 omena - sokeria 15 grammaa
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Kun sen hedelmäsokerin saa hedelmässä, niin mukana tulee kuituja ja vitamiineja, joten se ei ole epäterveellistä. Jos sen nauttii limpparina tai karkkeina se on epäteveellistä. Ihan perusasioita.
Se on aivan sama mistä sen sokerin saat, sillä annos sen myrkyn tekee ja jo yhdessä omenassa on sokeria kuin lasillisessa sosa solaa.
sosa solaa :)
Samaan aikaan on muka terveellistä mättää rasvaa ja lihaa.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Samaan aikaan on muka terveellistä mättää rasvaa ja lihaa.
😂
Vierailija kirjoitti:
Samaan aikaan on muka terveellistä mättää rasvaa ja lihaa.
Kyllä liha ja rasva on terveellistä, vaikka ei söisikään samaan aikaan.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Samaan aikaan on muka terveellistä mättää rasvaa ja lihaa.
Yhdysvalloissa tuli vuoden 2026 uudet ravitsemussuositukset, joiden mukaan lihan syöminen on terveellistä. Liha on valkoisen rodun luonnollinen perusravintolähde.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Kun sen hedelmäsokerin saa hedelmässä, niin mukana tulee kuituja ja vitamiineja, joten se ei ole epäterveellistä. Jos sen nauttii limpparina tai karkkeina se on epäteveellistä. Ihan perusasioita.
Se on aivan sama mistä sen sokerin saat, sillä annos sen myrkyn tekee ja jo yhdessä omenassa on sokeria kuin lasillisessa sosa solaa.
Lasillisessa kokista on enemmän sokeria kuin omenassa.
0,33 litraa kokista - sokeria 35 grammaa
2 dl kokista - sokeria 22 grammaa (pieni lasi)
1 omena - sokeria 15 grammaa
Omenassa on n. 10% sokeria eli 200g painavassa ompussa saman verran kuin lasillisessa kokista. Turha verrata siis tölkilliseen kokista joka painaa omenaa enemmän.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Hedelmäsokeri on pahin maksan rasvoittaja Länsimaissa. 10-vuotiailla lapsillakin esiintyy nykyisin rasvamaksaa.
Roskaruoka ja herkut ovat syynä. Tuskin syövät hedelmiä niinkään.
Yhdysvalloissa on syöty vuosikymmenet suunnilleen maailman eniten hedelmäsokeria, ja se on yksi perussyy, miksi ihmiset voivat siellä huonosti. Pikaruokapaikat käyttävät siellä moottoriöljyä friteeraukseen, ja tämä on aiheuttanut paljon tulehdusta kehoon ihmisillä. Siemenöljyt ovat pohjimmiltaan moottoriöljyjä.
Yhdysvalloissa käytetään paljon maissi- ja auringonkukkaöljyä, joiden rasvahappokoostumus on huono. Lisäksi majoneeseihin, salaatinkastikkeisiin ja jäätelöihin käytetään lisäaineena glykolia. Sitä käytetään, jotta saadaan rasva ja vesi sekoittumaan. On se EU:ssakin pieninä määrinä sallittu, E1520, mutta ei sitä yleensä ole käytetty, mitä olen katsellut tuoteselosteita.
Mahdolliset haittavaikutukset
Iho ja silmät: Propyleeniglykoli voi aiheuttaa lievää iho- ja silmä- ärsytystä erityisesti, jos sitä käytetään suurina pitoisuuksina tai jatkuvasti. Herkkä iho voi reagoida kuivumalla tai punoittamalla.
Hengitys: Kun propyleeniglykolia käytetään sumutettavassa muodossa, kuten elektronisissa savukkeissa, se voi aiheuttaa hengitystieärsytyksiä. Pitkäaikainen altistuminen aerosolimuodossa saattaa olla haitallista erityisesti niille, joilla on hengityselinsairauksia, kuten astma.
Nieleminen: Suurina määrin nautittuna propyleeniglykoli voi kuormittaa maksaa ja munuaisia. Tämän vuoksi esimerkiksi lemmikit, kuten kissat, voivat olla erityisen herkkiä propyleeniglykolille, ja sen nauttimista tulisi välttää.
Eikö sitä tehdä maissista? Joskus vehnästä?
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Kun sen hedelmäsokerin saa hedelmässä, niin mukana tulee kuituja ja vitamiineja, joten se ei ole epäterveellistä. Jos sen nauttii limpparina tai karkkeina se on epäteveellistä. Ihan perusasioita.
Se on aivan sama mistä sen sokerin saat, sillä annos sen myrkyn tekee ja jo yhdessä omenassa on sokeria kuin lasillisessa sosa solaa.
Lasillisessa kokista on enemmän sokeria kuin omenassa.
0,33 litraa kokista - sokeria 35 grammaa
2 dl kokista - sokeria 22 grammaa (pieni lasi)
1 omena - sokeria 15 grammaa
Omenassa on n. 10% sokeria eli 200g painavassa ompussa saman verran kuin lasillisessa kokista. Turha verrata siis tölkilliseen kokista joka painaa omenaa enemmän.
Annoskoko. Omenassa on muutakin kuin sokeria, eikä tavallinen omena paina 200 g. Kokista taas nautitaan usein enemmänkin kuin vain 2 dl kerrallaan.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Samaan aikaan on muka terveellistä mättää rasvaa ja lihaa.
Yhdysvalloissa tuli vuoden 2026 uudet ravitsemussuositukset, joiden mukaan lihan syöminen on terveellistä. Liha on valkoisen rodun luonnollinen perusravintolähde.
Mielenkiintoista. Linkki?
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Näinhän se on eikä elimistö tiedä mistä se hedelmäsokeri on peräisin. Tuli sitten hedelmistä taikka sosa solasta niin aivan samanlainen myrkky!
No ei kyllä ole. Hedelmät on ihan terveellisiä ja hyviä vitamiinien lähteitä ja monesta saa myös paljon kuitua. Mehuja kannattaa välttää sillä ne nostavat nopeasti verensokeria ilman syötyjen hedelmien hyötyjä. Itse syön joka arkipäivä töissä omenan ja banaanin ja välillä lisäksi kiivin.
Nooh, on niitä hedelmiä ennenkin syöty, eikä ihmiset olleet lihavia. Meillä on 50 vuotta vanhoja omenapuita, ja marjamehujakin joivat ennen vanhaan paljon enemmän kuin nykyään. Pihan omista marjoista. Hampaat oli huonommat, mutta hoikkia olivat. Joten eiköhän tuo lihominen nyt jostain muusta johdu.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Kun sen hedelmäsokerin saa hedelmässä, niin mukana tulee kuituja ja vitamiineja, joten se ei ole epäterveellistä. Jos sen nauttii limpparina tai karkkeina se on epäteveellistä. Ihan perusasioita.
Se on aivan sama mistä sen sokerin saat, sillä annos sen myrkyn tekee ja jo yhdessä omenassa on sokeria kuin lasillisessa sosa solaa.
Lasillisessa kokista on enemmän sokeria kuin omenassa.
0,33 litraa kokista - sokeria 35 grammaa
2 dl kokista - sokeria 22 grammaa (pieni lasi)
1 omena - sokeria 15 grammaa
Omenassa on n. 10% sokeria eli 200g painavassa ompussa saman verran kuin lasillisessa kokista. Turha verrata siis tölkilliseen kokista joka painaa omenaa enemmän.
Annoskoko. Omenassa on muutakin kuin sokeria, eikä tavallinen omena paina 200 g. Kokista taas nautitaan usein enemmänkin kuin vain 2 dl kerrallaan.
Kyllä ihan tavallinen omena lajikkeesta riippuen painaa vaikka 250g jos niikseen tulee. Omenassa ja sosa solassa on sokeria saman verran eli 10% vaikka miten kääntelet.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Näinhän se on eikä elimistö tiedä mistä se hedelmäsokeri on peräisin. Tuli sitten hedelmistä taikka sosa solasta niin aivan samanlainen myrkky!
No ei kyllä ole. Hedelmät on ihan terveellisiä ja hyviä vitamiinien lähteitä ja monesta saa myös paljon kuitua. Mehuja kannattaa välttää sillä ne nostavat nopeasti verensokeria ilman syötyjen hedelmien hyötyjä. Itse syön joka arkipäivä töissä omenan ja banaanin ja välillä lisäksi kiivin.
Eli kun syöt vitamiinipillerin ja leipää solan painikkeeksi niin sokerijuomasta tulee terveellistä :D :D
Vierailija kirjoitti:
Kuitu hidastaa fruktoosin imeytymistä kahdella päätavalla: luomalla fyysisen esteen suolistoon ja hidastamalla vatsalaukun tyhjenemistä. Tämä estää maksan ylikuormittumisen.
Miten kuitu toimii suolistossa
Muodostaa geelin: Liukoinen kuitu imee vettä ja muuttuu paksuksi geeliksi.
Luo esteen: Tämä geeli ympäröi sokerimolekyylejä suolistossa.
Hidastaa kuljetusta: Sokerin matka suolen seinämän läpi verenkiertoon hidastuu.
Pidentää sulatusta: Ruoka viipyy vatsalaukussa pidempään, mikä tasoittaa sokeripiikkejä.
Loput voit mennä jankkaamaan tekoälyn kanssa.
Vain hidastaa muttei estä imeytymistä. Maksarukkasi kannalta asia on aivan sama sillä se on ainoa elin joka fruktoosia käsittelee.
Eli samalla periaatteella kannattaa syödä rasvaista ruokaa juopotellessa koska se hidastaa alkoholin imeytymistä. Ryyppäämisestä tulikin rasvaa syömällä maksalle terveellistä :D
Hedelmät eivät ole kovin terveellisiä, jep, mutta jos haluaa sokeria jostain saada, niin niistä sitten. Parempi kuitenkin olla syömättä liikaa hedelmiäkään.