Punnersi 66800 vuodessa, mutta videolla ei näy yhtä ainutta hyväksyttyä punnerrusta

Onhan tuo Puroaho hyväkuntoisen näköinen. Näkyy olevan hyvät geenit perintönä koska isäkin on tuollainen sutjakka ja hyväkuntoiselta näyttää.

Ihmisillä toi punnerrustyyli on aina ihan päin mettiä. Tossakin toi asento on ihan väärä käsien suhteen. Sen lisäks ton fysiikka ei oo kehittyny ollenkaa. Normaalisti jos punnertaa joka päivä tai ainakin useesti niin ihmisen fysiikka oikeesti muuttuu ja lihaksia tulee, tottakai pitää syödä myös hyvin. Mutta kannattaa tosiaan pitää välipäiviä koska loukkaantumisen riski jokapäiväsessä punnertamisessa on aika iso, varsinki jos sen tekee oikein ja tehokkaasti eikä tollasta nykimistä mikä ei ota mihinkää muuhu ku kyynärpään niveliin.

Sinäkö sen hyväksynnän määräät?

Vierailija kirjoitti:

Sinäkö sen hyväksynnän määräät?

No, voihan sitä toki joku sanoa, että aloittaa joka aamun sadalla punnerruksella, kun nostelee sängyssä selällään ranteita.

Ap vääntää ripulialoituksia 66800 vuodessa. 

Tuskinpa tuo kenenkään hyväksyntää kaipaa.

Heh, onhan nuo nyt ihan täysipainoisia punnerruksia, ei lasketa itseään maahan asti lepäämään.

Vierailija kirjoitti:

Ap vääntää ripulialoituksia 66800 vuodessa. 

Sinä väännät ripulia 66 800 litraa vuodessa.

Vierailija kirjoitti:

Tuskinpa tuo kenenkään hyväksyntää kaipaa.

Mutta ei ehkä kannattaisi sitten iltalehteen soittaa?

Vierailija kirjoitti:

Ihmisillä toi punnerrustyyli on aina ihan päin mettiä. Tossakin toi asento on ihan väärä käsien suhteen. Sen lisäks ton fysiikka ei oo kehittyny ollenkaa. Normaalisti jos punnertaa joka päivä tai ainakin useesti niin ihmisen fysiikka oikeesti muuttuu ja lihaksia tulee, tottakai pitää syödä myös hyvin. Mutta kannattaa tosiaan pitää välipäiviä koska loukkaantumisen riski jokapäiväsessä punnertamisessa on aika iso, varsinki jos sen tekee oikein ja tehokkaasti eikä tollasta nykimistä mikä ei ota mihinkää muuhu ku kyynärpään niveliin.

Eipä 70 vuotiaalla ukolla enää lihakset kasva noin vain.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Tuskinpa tuo kenenkään hyväksyntää kaipaa.

Mutta ei ehkä kannattaisi sitten iltalehteen soittaa?

No ei se ole mihinkään lehteen soitellutkaan.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Tuskinpa tuo kenenkään hyväksyntää kaipaa.

Mutta ei ehkä kannattaisi sitten iltalehteen soittaa?

Meinaatko että joku erikseen pyytää sitten sua tekemään näitä idioottimaisia keskusteluita tänne?

Ihan hyväksyttyjä noi on. Ei oo mikään vaatimus koskettaa nokalla tai rinnalla maata.

Olen punnertanut paskaa 70000 kertaa vuodessa ja ainoa joka on kehunut minua on terapeutti. 

No tee asiasta valitus.

Vierailija kirjoitti:

Ap vääntää ripulialoituksia 66800 vuodessa. 

Tarkoitaako ap tuolla luvulla vuosia vai toistojen määrää?

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Tuskinpa tuo kenenkään hyväksyntää kaipaa.

Mutta ei ehkä kannattaisi sitten iltalehteen soittaa?

No ei se ole mihinkään lehteen soitellutkaan.

Iltalehden kuvaaja ja toimittaja vain sattuivat paikalle.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Ihmisillä toi punnerrustyyli on aina ihan päin mettiä. Tossakin toi asento on ihan väärä käsien suhteen. Sen lisäks ton fysiikka ei oo kehittyny ollenkaa. Normaalisti jos punnertaa joka päivä tai ainakin useesti niin ihmisen fysiikka oikeesti muuttuu ja lihaksia tulee, tottakai pitää syödä myös hyvin. Mutta kannattaa tosiaan pitää välipäiviä koska loukkaantumisen riski jokapäiväsessä punnertamisessa on aika iso, varsinki jos sen tekee oikein ja tehokkaasti eikä tollasta nykimistä mikä ei ota mihinkää muuhu ku kyynärpään niveliin.

Eipä 70 vuotiaalla ukolla enää lihakset kasva noin vain.

Ei siinä ole iän suhteen kovin isoja eroja. Ainakaan voimanhankinnassa.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Ihmisillä toi punnerrustyyli on aina ihan päin mettiä. Tossakin toi asento on ihan väärä käsien suhteen. Sen lisäks ton fysiikka ei oo kehittyny ollenkaa. Normaalisti jos punnertaa joka päivä tai ainakin useesti niin ihmisen fysiikka oikeesti muuttuu ja lihaksia tulee, tottakai pitää syödä myös hyvin. Mutta kannattaa tosiaan pitää välipäiviä koska loukkaantumisen riski jokapäiväsessä punnertamisessa on aika iso, varsinki jos sen tekee oikein ja tehokkaasti eikä tollasta nykimistä mikä ei ota mihinkää muuhu ku kyynärpään niveliin.

Eipä 70 vuotiaalla ukolla enää lihakset kasva noin vain.

No mut yleisesti, tota nykimistä näkee tosi usein. Sit ihmiset väittää että punnertaminen ei  oo hyödyllistä koska ne ei kehity. Oikeastihan punnertaminen on yks parhaimmista treeneistä mitä voi tehdä kropallee. Se kehittää koko kroppaa ja todella hyvin yläkroppaa. Jos punnertaa oikeasti säännöllisesti ja hyvin niin se kyllä kasvattaa yläkropan lihaksistoa jos ravintokin on vielä hyvä. 

Punnerrustyyli vastaa sitä, mitä esimerkiksi vierumäen urheiluopistolla kuntotestissä käytetään. Tavoite ei ole viedä rintakehää maahan tai edes nyrkin päähän maasta mitä jossain testeissä käytetään, vaan noin 90 asteen kulma kyynärpäässä riittää. Katselin juuri Winnipeg Jetsin kuntotesteisä videota ja heillä punnerruksessa oli punnertajan alla tyyny, mihin piti koskea. Tyynyn paksuun oli arviolta vajaa 10cm videon kuvan perusteella katsottuna. Yksissä kuntotesteissä piti koskea treenikaverin nyrkkiin, kun hän piti siti tekijän rintakehän alla.