Lue keskustelun säännöt.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Alue: Aihe vapaa
Selviäisiköhän sitä työpäivänsä syömättä
29.07.2026 |
Työskentelen varhaiskasvatuksessa ja nyt uuden kauden alkaessa tiedän, että ruokailutilanne tulee, taas, olemaan todella nopeatempoista ja tukea tarvitsevia lapsia on useita ja sitten alkaakin jo wc-ja lepohetkirumba.
Ryhmätilassa ei mikroa ole vaan on kipitettävä toiseen kerrokseen, ruoan lämmitys ja äkkiä takaisin ryhmään.
En oikeasti tiedä maksaako tuo vaivan, mutta nälkähän siinä jo tietysti olisi ja sitten vielä iltapäivä töissä edessä.
Talon ruokia en syö, ne on mitä on+ruokarajoitteet hankaloittaa sitä omalta osaltaan, eivät ole sen hinnan arvoisia maultaan eikä muutenkaan.
Tukeva aamupala kotona ja sitten lämmin ruoka taas kotona klo17 aikaan...en tiedä.
Kommentit (56)
Vierailija kirjoitti:
En muista, milloin viimeksi olisin syönyt muutoin kuin klo 18-21 välisenä aikana. Enkä joka päivä syö ollenkaan. Miksi pitäisi koko ajan kiusata haimaansa?
Mitähän sä luulet, että keho tykkää, kun olet päivän syömättä? Elimistö kun tarvitsee ihan vain jo hormonitoimintaa varten rasvaa. Vitamiineista ja muista hivenaineista puhumattakaan.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Syön kevyen aamiaisen n. klo 6.30, ehkä muutaman pähkinän ja banaanin puolelta päivin ja päivällisen n. Klo 19. Keho kyllä oppii säätelemään verensokeria ja insuliinin eritystä, kun lopettaa laiduntamisen, ts. syömisen parin tunnin välein
Kehossa on vaan muutakin kun insuliininsäätely. Se tarvitsee energiaa, joten vaikka söisi vain kolmesti päivässä niin kevyt aamupala ja banaani lounaaksi tarkoittaa, että päivällinen pitää olla joku 1000 kalorin pläjäys.
Niin, sitä kutsutaan soturi-dieetiksi. Taistelussa ei syödä, vaan vasta sen jälkeen, ateria voi kestää kaksi tuntiakin, jotta energiaa saa riittävästi. Keho osaa varastoida ja käyttää varastoimaansa energiaa, kun se siihen opetetaan.
On jopa terveellistä, että aterioiden välissä on pidempiä taukoja, mm. veren Igf-1- pitoisuus laskee, mikä on hyvä asia tiettyjen syöpäsolujen kasvamisen kannalta.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Miksi eväiden pitäisi olla lämmitettävää?
Pähkinöitä, smoothie, banaani, rusinoita...
Työ sen verran energiaa vievää, että klo11-12 aikaan on jo rehellinen nälkä.
Pähkinät hirveitä kaloripommeja+tekee finnejä, rusinat 🤮 ja banaanille allerginen. Smoothiet vaatii useimmat viileäsäilytyksen.
Ap
Eikö siellä ole mitään viileää säilytyspaikkaa? Hanki kylmälaukku tai termospullo.
Älä edes yritä selvitä syömättä vaan ota mukaan jotain, vaikka salaattia.
Luuletko, että aikoinaan on lähdetty savottatöihin kylmälaukun kanssa? Voileivät ja maitopullo reppuun ja se on siinä. Yökuntiin lähteväf savottalaiset ottivat mukaansa lanttukukon ja säilyttivät sitäkin repussa. Kannattaisi käyttää vähän suhteellisuudentajua noiden kylmälaukkujen kanssa, eväsleivät sun muut salaattia myöten pysyvät ihan hyvinä normaalilaukussa sen muutaman tunnin ruokatuntiaikaan asti.
En ole edes yrittänyt. Tarvitsen työpäivän aikana energiaa ja ruokatauko katkaisee työpäivän kivasti, saa laillisesti istua vähän aikaa ja syödä hyvää ruokaa jonka kotoa toin mukana.
Käy välillä hörppäämässä esimerkiksi piimää tai maustamatonta jogurttia jääkaapilla, jos ei muuten maistu tai ei ehdi syödä. On mukavan lempeää vatsalle, ja saa edes hieman täytettä sinne ja proteiineja.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Miksi eväiden pitäisi olla lämmitettävää?
Pähkinöitä, smoothie, banaani, rusinoita...
Työ sen verran energiaa vievää, että klo11-12 aikaan on jo rehellinen nälkä.
Pähkinät hirveitä kaloripommeja+tekee finnejä, rusinat 🤮 ja banaanille allerginen. Smoothiet vaatii useimmat viileäsäilytyksen.
Ap
Eikö siellä ole mitään viileää säilytyspaikkaa? Hanki kylmälaukku tai termospullo.
Älä edes yritä selvitä syömättä vaan ota mukaan jotain, vaikka salaattia.
Luuletko, että aikoinaan on lähdetty savottatöihin kylmälaukun kanssa? Voileivät ja maitopullo reppuun ja se on siinä. Yökuntiin lähteväf savottalaiset ottivat mukaansa lanttukukon ja säilyttivät sitäkin repussa. Kannattaisi käyttää vähän suhteellisuudentajua noiden kylmälaukkujen kanssa, eväsleivät sun muut salaattia myöten pysyvät ihan hyvinä normaalilaukussa sen muutaman tunnin ruokatuntiaikaan asti.
Niin, koska muuta mahdollisuutta ei ollut. Tuolloin kuoltiinkin nuorempana. Osa kuoli nälkään.
Vierailija kirjoitti:
Mietin vain sitäkin, kun tuppaa iskemään välillä heikko olo, jos syömisestä liian pitkä aika, mutta jos vaikka jotain hedelmälohkoja pilkkois kippoon mukaan, en tiedä.
Ap
Verensokerit matalalla. Karkkipussi taskuun ja tuollaisessa tapauksessa pikkukourallinen naamaan, jaksaa paremmin oikeaan ruokaan asti. Mulla on kattava kokemus tuosta olotilasta ja sen parantelusta.
T DM1
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Miksi eväiden pitäisi olla lämmitettävää?
Pähkinöitä, smoothie, banaani, rusinoita...
Työ sen verran energiaa vievää, että klo11-12 aikaan on jo rehellinen nälkä.
Pähkinät hirveitä kaloripommeja+tekee finnejä, rusinat 🤮 ja banaanille allerginen. Smoothiet vaatii useimmat viileäsäilytyksen.
Ap
Pähkinöt ei lihota. Itse syön niitä dieetilläkin. Hyvin saisit tuosta energiaa. Leipä, pähkinää, hedelmä tms. Lämmin ruoka sitten kotona.
Vierailija kirjoitti:
Syön kevyen aamiaisen n. klo 6.30, ehkä muutaman pähkinän ja banaanin puolelta päivin ja päivällisen n. Klo 19. Keho kyllä oppii säätelemään verensokeria ja insuliinin eritystä, kun lopettaa laiduntamisen, ts. syömisen parin tunnin välein
Älä hullu neuvo toisia hulluja. Ihanko luulet, että kaikkien keho oppii tuollaiseen, ääliö?
T DM1
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Mietin vain sitäkin, kun tuppaa iskemään välillä heikko olo, jos syömisestä liian pitkä aika, mutta jos vaikka jotain hedelmälohkoja pilkkois kippoon mukaan, en tiedä.
Ap
Verensokerit matalalla. Karkkipussi taskuun ja tuollaisessa tapauksessa pikkukourallinen naamaan, jaksaa paremmin oikeaan ruokaan asti. Mulla on kattava kokemus tuosta olotilasta ja sen parantelusta.
T DM1
Karkkipussi vaan pahentaa tilannetta.
Vierailija kirjoitti:
Ainakin minä selviän oikein hyvin nimenomaan sen takia kun en syö. Vain kahvia niin jaksan. Jos syön edes yhden leivän niin alkaa väsyttää enkä jaksa oikein mitään tehdä. Kotona sitten syön työpäivän jälkeen.
Kokeilepa syödä jotakin hiilaritonta. Ylläri ylläri, eipä väsytäkään.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Pidä kaikki taskut täynnä pientä naposteltavaa, niin voit aina syödä jotain lasten seurassa. Banaanilastuja, suklaarusinoita, lakritsia, suolakeksejä, pähkinäpatukoita, trippimehuja ja irtokarkkeja. Ei tule ollenkaan nälkä työpäivän aikana.
Meillä lapset on nukkarissa 12-13. Syövät lounasta 11-11.30. lämmität oman ruuan ennen lasten syöntiä tai jälkeen..
Tai sitten hommaat mikron omaan ryhmään.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Mietin vain sitäkin, kun tuppaa iskemään välillä heikko olo, jos syömisestä liian pitkä aika, mutta jos vaikka jotain hedelmälohkoja pilkkois kippoon mukaan, en tiedä.
Ap
Verensokerit matalalla. Karkkipussi taskuun ja tuollaisessa tapauksessa pikkukourallinen naamaan, jaksaa paremmin oikeaan ruokaan asti. Mulla on kattava kokemus tuosta olotilasta ja sen parantelusta.
T DM1
Karkkipussi vaan pahentaa tilannetta.
Lue tarkemmin. Taskussa karkkipussi, josta otetaan vain pieni kourallinen. Ei minun pieneen kouraan kovin monta karkkia mahdu. Onko sinun kourasi sitten lapion kokoinen?
Vierailija kirjoitti:
Pidä kaikki taskut täynnä pientä naposteltavaa, niin voit aina syödä jotain lasten seurassa. Banaanilastuja, suklaarusinoita, lakritsia, suolakeksejä, pähkinäpatukoita, trippimehuja ja irtokarkkeja. Ei tule ollenkaan nälkä työpäivän aikana.
Ettäpä sitten parin päivän hiilarit naamaan yhden työpäivän aikana.
Alue: Aihe vapaa
Minä en pysty. Mulle tulee niin hirveä vatsakipu, jos olen syömättä pitkän aikaa ja syön. Mun on pakko syödä säännöllisesti, heti kun alkaa vähänkin kurnii.
Tosin tuo sun ”pystyy olla ilman ruokaa, banaani riittää” oli kyllä vähän outo. Se banaanikin on ruokaa.