Lue keskustelun säännöt.
SYÖ näitä, niin vähennät SYÖPÄRISKIÄ
29.07.2026 |
Vahvinta tutkimusnäyttöä on seuraavista:
Kasvikset ja hedelmät: Runsas käyttö liittyy pienempään riskiin sairastua useisiin syöpiin. Erityisesti vihreät lehtivihannekset, kaalit, marjat ja sitrushedelmät ovat hyviä valintoja.
Täysjyväviljat: Runsas täysjyvän saanti on yhdistetty erityisesti pienempään paksu- ja peräsuolisyövän riskiin.
Palkokasvit: Pavut, linssit ja herneet lisäävät kuidun saantia ja voivat osaltaan pienentää suolistosyövän riskiä.
Runsaskuituinen ruokavalio: Kuitu on yksi parhaiten tutkituista ravintotekijöistä paksu- ja peräsuolisyövän ehkäisyssä.
Pähkinät: Niiden säännöllinen käyttö liittyy joissakin tutkimuksissa pienempään syöpäriskiin, mutta näyttö ei ole yhtä vahvaa kuin kuidulla.
Ruokia, joista on lupaavaa mutta rajallisempaa näyttöä:
Ristikukkaiset kasvikset (esim. parsakaali, kukkakaali, ruusukaali ja kaali) sisältävät yhdisteitä, joiden uskotaan tukevan elimistön puolustusmekanismeja syöpää vastaan.
Marjat sisältävät runsaasti polyfenoleja ja muita antioksidantteja. Ihmistutkimuksissa näyttö on lupaavaa, mutta ei riitä osoittamaan, että ne yksin ehkäisisivät syöpää.
Kahvi on yhdistetty pienempään maksa- ja kohdunrunkosyövän riskiin joissakin väestötutkimuksissa. Vaikutus ei kuitenkaan tarkoita, että kahvia pitäisi alkaa juoda syövän ehkäisemiseksi.
Sen sijaan tutkimusnäyttö on erityisen vahvaa siitä, mitä kannattaa rajoittaa:
Prosessoitu liha (esim. makkarat, pekoni ja leikkeleet) lisää paksu- ja peräsuolisyövän riskiä.
Runsas punaisen lihan käyttö liittyy suurentuneeseen suolistosyövän riskiin.
Alkoholi lisää useiden syöpien riskiä, eikä turvallista riskitöntä käyttömäärää syövän kannalta tunneta.
Ylipaino lisää useiden syöpätyyppien riskiä, joten terveellisen painon ylläpito on tärkeää.
Kokonaisuutena tutkimus tukee eniten niin sanottua Välimeren ruokavaliota, jossa syödään paljon kasviksia, hedelmiä, täysjyväviljaa, palkokasveja, pähkinöitä, oliiviöljyä ja kalaa sekä vähän prosessoitua lihaa ja sokeripitoisia tuotteita.
Kommentit (51)
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Tupakka oikeastaan kansanterveystuote. Kuolee porukka eläkeiän kynnyksellä eikä tarvitse elättää vanhainkodissa tai kierrättää päivystyksissä.
Entäs tupakan aiheuttamien sairauksien hoitokustannukset??
Ne ovat pienemmät kuin savuttomien pidemmän eliniän aiheuttamat hoitokustannukset.
Lähde tuolle väitteelle? Aj joo, ei löydykään.
Matti Vanhasen mukaan tupakoitsijoista aiheutuu terveydenhuollolle vähemmän kustannuksia kuin savuttomista.
Voin kyllä todistaa muuta.
T. 30v hoitoalalla ollut
Ok. Heitäpä oma arvio siitä kuinka suuret terveysmenot yli 85-vuotias nainen keskimäärin aiheuttaa.
Isäni kuoli tupakan aiheuttamaan syöpään, 62 - vuotiaana. Ei ollut kaunis kamppailu.
T. 30v hoitoalalla ollut, jolla on kohta 85v hyväkuntoinen äiti
Isällesi siis maksettiin vanhuuseläkettä 0 euroa. Naiselle maksetaan vanhuuseläkettä keskimäärin yli neljännesvuosisadan ajan. Ja vanhuudessa henkilön terveysmenot ovat kaikkein korkeimmillaan. Isäsi luultavasti säästi yhteiskunnan rahoja ennenaikaisella kuolemallaan.
Isäni syöpähoidot eivät olleet mitään halpoja.
Korkea ikä altistaa kaikille syöville. Se on ainoa tunnettu tekijä, joka tekee niin. Mm. siksi tupakka säästää yhteiskunnan rahoja.
60v ei ole mikään erityisen korkea ikä!
Joo, ei tänä päivänä, mutta mulla on lähtenyt monta työkaveria ennen eläkkeelle pääsyä, tai heti sen alettua, syöpään.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Tupakka oikeastaan kansanterveystuote. Kuolee porukka eläkeiän kynnyksellä eikä tarvitse elättää vanhainkodissa tai kierrättää päivystyksissä.
Entäs tupakan aiheuttamien sairauksien hoitokustannukset??
Ne ovat pienemmät kuin savuttomien pidemmän eliniän aiheuttamat hoitokustannukset.
Lähde tuolle väitteelle? Aj joo, ei löydykään.
Matti Vanhasen mukaan tupakoitsijoista aiheutuu terveydenhuollolle vähemmän kustannuksia kuin savuttomista.
Voin kyllä todistaa muuta.
T. 30v hoitoalalla ollut
Ok. Heitäpä oma arvio siitä kuinka suuret terveysmenot yli 85-vuotias nainen keskimäärin aiheuttaa.
Isäni kuoli tupakan aiheuttamaan syöpään, 62 - vuotiaana. Ei ollut kaunis kamppailu.
T. 30v hoitoalalla ollut, jolla on kohta 85v hyväkuntoinen äiti
Isällesi siis maksettiin vanhuuseläkettä 0 euroa. Naiselle maksetaan vanhuuseläkettä keskimäärin yli neljännesvuosisadan ajan. Ja vanhuudessa henkilön terveysmenot ovat kaikkein korkeimmillaan. Isäsi luultavasti säästi yhteiskunnan rahoja ennenaikaisella kuolemallaan.
Isäni syöpähoidot eivät olleet mitään halpoja.
Korkea ikä altistaa kaikille syöville. Se on ainoa tunnettu tekijä, joka tekee niin. Mm. siksi tupakka säästää yhteiskunnan rahoja.
60v ei ole mikään erityisen korkea ikä!
Joo, ei tänä päivänä, mutta mulla on lähtenyt monta työkaveria ennen eläkkeelle pääsyä, tai heti sen alettua, syöpään.
60v ei ole ollut korkea ikä vuosikymmeniin!
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Tupakka oikeastaan kansanterveystuote. Kuolee porukka eläkeiän kynnyksellä eikä tarvitse elättää vanhainkodissa tai kierrättää päivystyksissä.
Entäs tupakan aiheuttamien sairauksien hoitokustannukset??
Ne ovat pienemmät kuin savuttomien pidemmän eliniän aiheuttamat hoitokustannukset.
Lähde tuolle väitteelle? Aj joo, ei löydykään.
Matti Vanhasen mukaan tupakoitsijoista aiheutuu terveydenhuollolle vähemmän kustannuksia kuin savuttomista.
Voin kyllä todistaa muuta.
T. 30v hoitoalalla ollut
Ok. Heitäpä oma arvio siitä kuinka suuret terveysmenot yli 85-vuotias nainen keskimäärin aiheuttaa.
Sivusta vastaan, miksi nainen? Olen hoivakodissa jossa on keskimääräisesti aina melkein tasan miehiä ja naisia.
Koska naiset aiheuttavat THL:n raportin mukaan enemmän kustannuksia kuin miehet.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Tupakka oikeastaan kansanterveystuote. Kuolee porukka eläkeiän kynnyksellä eikä tarvitse elättää vanhainkodissa tai kierrättää päivystyksissä.
Entäs tupakan aiheuttamien sairauksien hoitokustannukset??
Ne ovat pienemmät kuin savuttomien pidemmän eliniän aiheuttamat hoitokustannukset.
Lähde tuolle väitteelle? Aj joo, ei löydykään.
Matti Vanhasen mukaan tupakoitsijoista aiheutuu terveydenhuollolle vähemmän kustannuksia kuin savuttomista.
Voin kyllä todistaa muuta.
T. 30v hoitoalalla ollut
Mikä on työnkuvasi? Vahvasti epäilen, että olet henkilökohtaisesti laskemassa kuinka paljon tietty ihminen tai ihmisryhmä maksaa yhteiskunnalle.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Tupakka oikeastaan kansanterveystuote. Kuolee porukka eläkeiän kynnyksellä eikä tarvitse elättää vanhainkodissa tai kierrättää päivystyksissä.
Entäs tupakan aiheuttamien sairauksien hoitokustannukset??
Ne ovat pienemmät kuin savuttomien pidemmän eliniän aiheuttamat hoitokustannukset.
Lähde tuolle väitteelle? Aj joo, ei löydykään.
Matti Vanhasen mukaan tupakoitsijoista aiheutuu terveydenhuollolle vähemmän kustannuksia kuin savuttomista.
Voin kyllä todistaa muuta.
T. 30v hoitoalalla ollut
Ok. Heitäpä oma arvio siitä kuinka suuret terveysmenot yli 85-vuotias nainen keskimäärin aiheuttaa.
Isäni kuoli tupakan aiheuttamaan syöpään, 62 - vuotiaana. Ei ollut kaunis kamppailu.
T. 30v hoitoalalla ollut, jolla on kohta 85v hyväkuntoinen äiti
Isällesi siis maksettiin vanhuuseläkettä 0 euroa. Naiselle maksetaan vanhuuseläkettä keskimäärin yli neljännesvuosisadan ajan. Ja vanhuudessa henkilön terveysmenot ovat kaikkein korkeimmillaan. Isäsi luultavasti säästi yhteiskunnan rahoja ennenaikaisella kuolemallaan.
Isäni syöpähoidot eivät olleet mitään halpoja.
Korkea ikä altistaa kaikille syöville. Se on ainoa tunnettu tekijä, joka tekee niin. Mm. siksi tupakka säästää yhteiskunnan rahoja.
60v ei ole mikään erityisen korkea ikä!
Joo, ei tänä päivänä, mutta mulla on lähtenyt monta työkaveria ennen eläkkeelle pääsyä, tai heti sen alettua, syöpään.
60v ei ole ollut korkea ikä vuosikymmeniin!
Enhän ole sitä väittänytkään! Syövän riski kuitenkin kasvaa kun ikää tulee enemmän.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Köyhille raha että saavat myös näitä ruokia. Edelleen raha ei riitä kaikilla tarpeeksi monipuoliseen ruokavalioon. Vehnä ei ole monipuolinen tai riisi.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Tupakka oikeastaan kansanterveystuote. Kuolee porukka eläkeiän kynnyksellä eikä tarvitse elättää vanhainkodissa tai kierrättää päivystyksissä.
Entäs tupakan aiheuttamien sairauksien hoitokustannukset??
Ne ovat pienemmät kuin savuttomien pidemmän eliniän aiheuttamat hoitokustannukset.
Lähde tuolle väitteelle? Aj joo, ei löydykään.
Matti Vanhasen mukaan tupakoitsijoista aiheutuu terveydenhuollolle vähemmän kustannuksia kuin savuttomista.
Voin kyllä todistaa muuta.
T. 30v hoitoalalla ollut
Ok. Heitäpä oma arvio siitä kuinka suuret terveysmenot yli 85-vuotias nainen keskimäärin aiheuttaa.
Isäni kuoli tupakan aiheuttamaan syöpään, 62 - vuotiaana. Ei ollut kaunis kamppailu.
T. 30v hoitoalalla ollut, jolla on kohta 85v hyväkuntoinen äiti
Isällesi siis maksettiin vanhuuseläkettä 0 euroa. Naiselle maksetaan vanhuuseläkettä keskimäärin yli neljännesvuosisadan ajan. Ja vanhuudessa henkilön terveysmenot ovat kaikkein korkeimmillaan. Isäsi luultavasti säästi yhteiskunnan rahoja ennenaikaisella kuolemallaan.
Isäni syöpähoidot eivät olleet mitään halpoja.
Tupakkasyövän keskimääräinen hoitohinta on reilusti alle 100000 euroa. Minä olen maksanut tupakkaveroja ainakin tuon verran. Suurin osa tupakoivista ei sairastu tupakasta mihinkään. Myöskään tupakoimattomat eivät ole kuluttomia, eivätkä edes halpoja.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
No eipä ollut mitään uutta. Tämähän on ollut tiedossa jo kauan. Mitä täytät palstaa tällaisilla turhilla jutuilka?
Niin, näistä on monessa ketjussa jankattu, mutta tietysti siihen tulee aina joku sanomaan, ettei ole mitään näyttöä.
Paljonko te saatte kuitua päivässä? Kuka on laskenut?
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Erikseen mainittu prosessoitu liha ja punainen liha.
Sivusta....osittain totta. Nykyään vanhukset elävät pitempään kun ennen, mutta hoivalaitoskset pursuavat huonokuntoisia vanhuksia, plus ne jotka sinnittelee kotonaan, vaikka kuuluisivat ulkopuoliseen hoivaan. Yli 80 vuotiailla on monellakin jo joko muisthäiriöitä tai jalat eivät enää kanna. Itse en halua elään niin vanhaksi etten saa itse päättää enää asioistani, tai joudun vaippoihin hoitolaitokseen.