Lue keskustelun säännöt.
SYÖ näitä, niin vähennät SYÖPÄRISKIÄ
29.07.2026 |
Vahvinta tutkimusnäyttöä on seuraavista:
Kasvikset ja hedelmät: Runsas käyttö liittyy pienempään riskiin sairastua useisiin syöpiin. Erityisesti vihreät lehtivihannekset, kaalit, marjat ja sitrushedelmät ovat hyviä valintoja.
Täysjyväviljat: Runsas täysjyvän saanti on yhdistetty erityisesti pienempään paksu- ja peräsuolisyövän riskiin.
Palkokasvit: Pavut, linssit ja herneet lisäävät kuidun saantia ja voivat osaltaan pienentää suolistosyövän riskiä.
Runsaskuituinen ruokavalio: Kuitu on yksi parhaiten tutkituista ravintotekijöistä paksu- ja peräsuolisyövän ehkäisyssä.
Pähkinät: Niiden säännöllinen käyttö liittyy joissakin tutkimuksissa pienempään syöpäriskiin, mutta näyttö ei ole yhtä vahvaa kuin kuidulla.
Ruokia, joista on lupaavaa mutta rajallisempaa näyttöä:
Ristikukkaiset kasvikset (esim. parsakaali, kukkakaali, ruusukaali ja kaali) sisältävät yhdisteitä, joiden uskotaan tukevan elimistön puolustusmekanismeja syöpää vastaan.
Marjat sisältävät runsaasti polyfenoleja ja muita antioksidantteja. Ihmistutkimuksissa näyttö on lupaavaa, mutta ei riitä osoittamaan, että ne yksin ehkäisisivät syöpää.
Kahvi on yhdistetty pienempään maksa- ja kohdunrunkosyövän riskiin joissakin väestötutkimuksissa. Vaikutus ei kuitenkaan tarkoita, että kahvia pitäisi alkaa juoda syövän ehkäisemiseksi.
Sen sijaan tutkimusnäyttö on erityisen vahvaa siitä, mitä kannattaa rajoittaa:
Prosessoitu liha (esim. makkarat, pekoni ja leikkeleet) lisää paksu- ja peräsuolisyövän riskiä.
Runsas punaisen lihan käyttö liittyy suurentuneeseen suolistosyövän riskiin.
Alkoholi lisää useiden syöpien riskiä, eikä turvallista riskitöntä käyttömäärää syövän kannalta tunneta.
Ylipaino lisää useiden syöpätyyppien riskiä, joten terveellisen painon ylläpito on tärkeää.
Kokonaisuutena tutkimus tukee eniten niin sanottua Välimeren ruokavaliota, jossa syödään paljon kasviksia, hedelmiä, täysjyväviljaa, palkokasveja, pähkinöitä, oliiviöljyä ja kalaa sekä vähän prosessoitua lihaa ja sokeripitoisia tuotteita.
Kommentit (51)
Vierailija kirjoitti:
No eipä ollut mitään uutta. Tämähän on ollut tiedossa jo kauan. Mitä täytät palstaa tällaisilla turhilla jutuilka?
Kun vietistit ääliöille ei mee perille, väki lihoo ja vetää röökii posket lommolla.
No, evoluutio hoitaa NÄIN ns. heikomman aineksen pois jaloista.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Unohdin tupakan listalta. Varsinainen syöpäriski!
Syötkö useinkin tupakkaa?
Oikea älyn jättiläinen!
Syötkö lihavuutta?
En syö. Siksi en listaa lihavuutta tällaiseen ketjuun niin kuin sinä tupakan. Lue otsikko, Einstein.
Ap mainitsee syömisen lisäksi myös elintapoja. Katsos kun nuo elintavat vaikuttavat myöskin syöpäriskiin.
Taidat olla tupakoitsija!
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Tupakka oikeastaan kansanterveystuote. Kuolee porukka eläkeiän kynnyksellä eikä tarvitse elättää vanhainkodissa tai kierrättää päivystyksissä.
Entäs tupakan aiheuttamien sairauksien hoitokustannukset??
Ne ovat pienemmät kuin savuttomien pidemmän eliniän aiheuttamat hoitokustannukset.
Lähde tuolle väitteelle? Aj joo, ei löydykään.
Matti Vanhasen mukaan tupakoitsijoista aiheutuu terveydenhuollolle vähemmän kustannuksia kuin savuttomista.
Voin kyllä todistaa muuta.
T. 30v hoitoalalla ollut
Vierailija kirjoitti:
OTSIKKO:
SYÖ näitä, niin vähennät SYÖPÄRISKIÄ
Moiti sitten Ap , ta . Hän mainitsi itse ylipainon.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Tupakka oikeastaan kansanterveystuote. Kuolee porukka eläkeiän kynnyksellä eikä tarvitse elättää vanhainkodissa tai kierrättää päivystyksissä.
Entäs tupakan aiheuttamien sairauksien hoitokustannukset??
Ne ovat pienemmät kuin savuttomien pidemmän eliniän aiheuttamat hoitokustannukset.
Lähde tuolle väitteelle? Aj joo, ei löydykään.
Matti Vanhasen mukaan tupakoitsijoista aiheutuu terveydenhuollolle vähemmän kustannuksia kuin savuttomista.
Voin kyllä todistaa muuta.
T. 30v hoitoalalla ollut
Ok. Heitäpä oma arvio siitä kuinka suuret terveysmenot yli 85-vuotias nainen keskimäärin aiheuttaa.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Rasvainen maito ja -maitotuotteet suojaavat syöviltä ja ylipainolta ihan yliopistotutkimuksissa todettuna. Ne ovat terveellisiä samoin kuin laadukkaasti kasvatettu lihakin on.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Tupakka oikeastaan kansanterveystuote. Kuolee porukka eläkeiän kynnyksellä eikä tarvitse elättää vanhainkodissa tai kierrättää päivystyksissä.
Entäs tupakan aiheuttamien sairauksien hoitokustannukset??
Ne ovat pienemmät kuin savuttomien pidemmän eliniän aiheuttamat hoitokustannukset.
Lähde tuolle väitteelle? Aj joo, ei löydykään.
Matti Vanhasen mukaan tupakoitsijoista aiheutuu terveydenhuollolle vähemmän kustannuksia kuin savuttomista.
Voin kyllä todistaa muuta.
T. 30v hoitoalalla ollut
Ok. Heitäpä oma arvio siitä kuinka suuret terveysmenot yli 85-vuotias nainen keskimäärin aiheuttaa.
Jotkut aiheuttaa, toiset ovat taas tosi hyvässä kunnossa, kuten kohta 85v äitini!
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Tupakka oikeastaan kansanterveystuote. Kuolee porukka eläkeiän kynnyksellä eikä tarvitse elättää vanhainkodissa tai kierrättää päivystyksissä.
Entäs tupakan aiheuttamien sairauksien hoitokustannukset??
Ne ovat pienemmät kuin savuttomien pidemmän eliniän aiheuttamat hoitokustannukset.
Lähde tuolle väitteelle? Aj joo, ei löydykään.
Matti Vanhasen mukaan tupakoitsijoista aiheutuu terveydenhuollolle vähemmän kustannuksia kuin savuttomista.
Voin kyllä todistaa muuta.
T. 30v hoitoalalla ollut
Ok. Heitäpä oma arvio siitä kuinka suuret terveysmenot yli 85-vuotias nainen keskimäärin aiheuttaa.
Jotkut aiheuttaa, toiset ovat taas tosi hyvässä kunnossa, kuten kohta 85v äitini!
Eli et edes ymmärrä mitä sana "keskimäärin" tarkoittaa. Niin minä ajattelinkin.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Tupakka oikeastaan kansanterveystuote. Kuolee porukka eläkeiän kynnyksellä eikä tarvitse elättää vanhainkodissa tai kierrättää päivystyksissä.
Entäs tupakan aiheuttamien sairauksien hoitokustannukset??
Ne ovat pienemmät kuin savuttomien pidemmän eliniän aiheuttamat hoitokustannukset.
Lähde tuolle väitteelle? Aj joo, ei löydykään.
Matti Vanhasen mukaan tupakoitsijoista aiheutuu terveydenhuollolle vähemmän kustannuksia kuin savuttomista.
Voin kyllä todistaa muuta.
T. 30v hoitoalalla ollut
Ok. Heitäpä oma arvio siitä kuinka suuret terveysmenot yli 85-vuotias nainen keskimäärin aiheuttaa.
Isäni kuoli tupakan aiheuttamaan syöpään, 62 - vuotiaana. Ei ollut kaunis kamppailu.
T. 30v hoitoalalla ollut, jolla on kohta 85v hyväkuntoinen äiti
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
OTSIKKO:
SYÖ näitä, niin vähennät SYÖPÄRISKIÄ
Moiti sitten Ap , ta . Hän mainitsi itse ylipainon.
Tuo on ap:lle laitettu.
Eläminen puuttuu sun listalta. Jokaisella ihmisellä on jonkinlainen syöpägeeni, kaikki eivät vaan elä niin vanhaksi että se kerkee aktivoitumaan. Teet niin tai näin, kuolema korjaa kumminkin.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Tupakka oikeastaan kansanterveystuote. Kuolee porukka eläkeiän kynnyksellä eikä tarvitse elättää vanhainkodissa tai kierrättää päivystyksissä.
Entäs tupakan aiheuttamien sairauksien hoitokustannukset??
Ne ovat pienemmät kuin savuttomien pidemmän eliniän aiheuttamat hoitokustannukset.
Lähde tuolle väitteelle? Aj joo, ei löydykään.
Matti Vanhasen mukaan tupakoitsijoista aiheutuu terveydenhuollolle vähemmän kustannuksia kuin savuttomista.
Voin kyllä todistaa muuta.
T. 30v hoitoalalla ollut
Ok. Heitäpä oma arvio siitä kuinka suuret terveysmenot yli 85-vuotias nainen keskimäärin aiheuttaa.
Jotkut aiheuttaa, toiset ovat taas tosi hyvässä kunnossa, kuten kohta 85v äitini!
Eli et edes ymmärrä mitä sana "keskimäärin" tarkoittaa. Niin minä ajattelinkin.
Sinä olet se joka et ymmärrä täällä.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Tupakka oikeastaan kansanterveystuote. Kuolee porukka eläkeiän kynnyksellä eikä tarvitse elättää vanhainkodissa tai kierrättää päivystyksissä.
Entäs tupakan aiheuttamien sairauksien hoitokustannukset??
Ne ovat pienemmät kuin savuttomien pidemmän eliniän aiheuttamat hoitokustannukset.
Lähde tuolle väitteelle? Aj joo, ei löydykään.
Matti Vanhasen mukaan tupakoitsijoista aiheutuu terveydenhuollolle vähemmän kustannuksia kuin savuttomista.
Voin kyllä todistaa muuta.
T. 30v hoitoalalla ollut
Ok. Heitäpä oma arvio siitä kuinka suuret terveysmenot yli 85-vuotias nainen keskimäärin aiheuttaa.
Isäni kuoli tupakan aiheuttamaan syöpään, 62 - vuotiaana. Ei ollut kaunis kamppailu.
T. 30v hoitoalalla ollut, jolla on kohta 85v hyväkuntoinen äiti
Isällesi siis maksettiin vanhuuseläkettä 0 euroa. Naiselle maksetaan vanhuuseläkettä keskimäärin yli neljännesvuosisadan ajan. Ja vanhuudessa henkilön terveysmenot ovat kaikkein korkeimmillaan. Isäsi luultavasti säästi yhteiskunnan rahoja ennenaikaisella kuolemallaan.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
OTSIKKO:
SYÖ näitä, niin vähennät SYÖPÄRISKIÄ
Moiti sitten Ap , ta . Hän mainitsi itse ylipainon.
Tuo on ap:lle laitettu.
Eli mielestäsi elintavat eivät vaikuta syöpäriskiin, vaan pelkästään syömiset??
Sivistä itseäsi!
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Tupakka oikeastaan kansanterveystuote. Kuolee porukka eläkeiän kynnyksellä eikä tarvitse elättää vanhainkodissa tai kierrättää päivystyksissä.
Entäs tupakan aiheuttamien sairauksien hoitokustannukset??
Ne ovat pienemmät kuin savuttomien pidemmän eliniän aiheuttamat hoitokustannukset.
Lähde tuolle väitteelle? Aj joo, ei löydykään.
Matti Vanhasen mukaan tupakoitsijoista aiheutuu terveydenhuollolle vähemmän kustannuksia kuin savuttomista.
Voin kyllä todistaa muuta.
T. 30v hoitoalalla ollut
Ok. Heitäpä oma arvio siitä kuinka suuret terveysmenot yli 85-vuotias nainen keskimäärin aiheuttaa.
Isäni kuoli tupakan aiheuttamaan syöpään, 62 - vuotiaana. Ei ollut kaunis kamppailu.
T. 30v hoitoalalla ollut, jolla on kohta 85v hyväkuntoinen äiti
Isällesi siis maksettiin vanhuuseläkettä 0 euroa. Naiselle maksetaan vanhuuseläkettä keskimäärin yli neljännesvuosisadan ajan. Ja vanhuudessa henkilön terveysmenot ovat kaikkein korkeimmillaan. Isäsi luultavasti säästi yhteiskunnan rahoja ennenaikaisella kuolemallaan.
Isäni syöpähoidot eivät olleet mitään halpoja.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
OTSIKKO:
SYÖ näitä, niin vähennät SYÖPÄRISKIÄ
Moiti sitten Ap , ta . Hän mainitsi itse ylipainon.
Ap ei edes lukenut aloitusviestiään, jonka kopioi tekoälyltä. Juuri siksi otsikko ei vastaa viestiä. Ihmiset vain tyhmentyvät entisestään tekoälyn ansiosta.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Tupakka oikeastaan kansanterveystuote. Kuolee porukka eläkeiän kynnyksellä eikä tarvitse elättää vanhainkodissa tai kierrättää päivystyksissä.
Entäs tupakan aiheuttamien sairauksien hoitokustannukset??
Ne ovat pienemmät kuin savuttomien pidemmän eliniän aiheuttamat hoitokustannukset.
Lähde tuolle väitteelle? Aj joo, ei löydykään.
Matti Vanhasen mukaan tupakoitsijoista aiheutuu terveydenhuollolle vähemmän kustannuksia kuin savuttomista.
Voin kyllä todistaa muuta.
T. 30v hoitoalalla ollut
Ok. Heitäpä oma arvio siitä kuinka suuret terveysmenot yli 85-vuotias nainen keskimäärin aiheuttaa.
Isäni kuoli tupakan aiheuttamaan syöpään, 62 - vuotiaana. Ei ollut kaunis kamppailu.
T. 30v hoitoalalla ollut, jolla on kohta 85v hyväkuntoinen äiti
Isällesi siis maksettiin vanhuuseläkettä 0 euroa. Naiselle maksetaan vanhuuseläkettä keskimäärin yli neljännesvuosisadan ajan. Ja vanhuudessa henkilön terveysmenot ovat kaikkein korkeimmillaan. Isäsi luultavasti säästi yhteiskunnan rahoja ennenaikaisella kuolemallaan.
Isäni syöpähoidot eivät olleet mitään halpoja.
Korkea ikä altistaa kaikille syöville. Se on ainoa tunnettu tekijä, joka tekee niin. Mm. siksi tupakka säästää yhteiskunnan rahoja.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Tupakka oikeastaan kansanterveystuote. Kuolee porukka eläkeiän kynnyksellä eikä tarvitse elättää vanhainkodissa tai kierrättää päivystyksissä.
Entäs tupakan aiheuttamien sairauksien hoitokustannukset??
Ne ovat pienemmät kuin savuttomien pidemmän eliniän aiheuttamat hoitokustannukset.
Lähde tuolle väitteelle? Aj joo, ei löydykään.
Matti Vanhasen mukaan tupakoitsijoista aiheutuu terveydenhuollolle vähemmän kustannuksia kuin savuttomista.
Voin kyllä todistaa muuta.
T. 30v hoitoalalla ollut
Ok. Heitäpä oma arvio siitä kuinka suuret terveysmenot yli 85-vuotias nainen keskimäärin aiheuttaa.
Isäni kuoli tupakan aiheuttamaan syöpään, 62 - vuotiaana. Ei ollut kaunis kamppailu.
T. 30v hoitoalalla ollut, jolla on kohta 85v hyväkuntoinen äiti
Isällesi siis maksettiin vanhuuseläkettä 0 euroa. Naiselle maksetaan vanhuuseläkettä keskimäärin yli neljännesvuosisadan ajan. Ja vanhuudessa henkilön terveysmenot ovat kaikkein korkeimmillaan. Isäsi luultavasti säästi yhteiskunnan rahoja ennenaikaisella kuolemallaan.
Isäni syöpähoidot eivät olleet mitään halpoja.
Korkea ikä altistaa kaikille syöville. Se on ainoa tunnettu tekijä, joka tekee niin. Mm. siksi tupakka säästää yhteiskunnan rahoja.
60v ei ole mikään erityisen korkea ikä!
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Tupakka oikeastaan kansanterveystuote. Kuolee porukka eläkeiän kynnyksellä eikä tarvitse elättää vanhainkodissa tai kierrättää päivystyksissä.
Entäs tupakan aiheuttamien sairauksien hoitokustannukset??
Ne ovat pienemmät kuin savuttomien pidemmän eliniän aiheuttamat hoitokustannukset.
Lähde tuolle väitteelle? Aj joo, ei löydykään.
Matti Vanhasen mukaan tupakoitsijoista aiheutuu terveydenhuollolle vähemmän kustannuksia kuin savuttomista.
Voin kyllä todistaa muuta.
T. 30v hoitoalalla ollut
Ok. Heitäpä oma arvio siitä kuinka suuret terveysmenot yli 85-vuotias nainen keskimäärin aiheuttaa.
Sivusta vastaan, miksi nainen? Olen hoivakodissa jossa on keskimääräisesti aina melkein tasan miehiä ja naisia.
Äiti söi noita kaikkia ja sai syövän noin 60- vuotiaana, lihaa on aina käyttänyt vähän