Lue keskustelun säännöt.
SYÖ näitä, niin vähennät SYÖPÄRISKIÄ
29.07.2026 |
Vahvinta tutkimusnäyttöä on seuraavista:
Kasvikset ja hedelmät: Runsas käyttö liittyy pienempään riskiin sairastua useisiin syöpiin. Erityisesti vihreät lehtivihannekset, kaalit, marjat ja sitrushedelmät ovat hyviä valintoja.
Täysjyväviljat: Runsas täysjyvän saanti on yhdistetty erityisesti pienempään paksu- ja peräsuolisyövän riskiin.
Palkokasvit: Pavut, linssit ja herneet lisäävät kuidun saantia ja voivat osaltaan pienentää suolistosyövän riskiä.
Runsaskuituinen ruokavalio: Kuitu on yksi parhaiten tutkituista ravintotekijöistä paksu- ja peräsuolisyövän ehkäisyssä.
Pähkinät: Niiden säännöllinen käyttö liittyy joissakin tutkimuksissa pienempään syöpäriskiin, mutta näyttö ei ole yhtä vahvaa kuin kuidulla.
Ruokia, joista on lupaavaa mutta rajallisempaa näyttöä:
Ristikukkaiset kasvikset (esim. parsakaali, kukkakaali, ruusukaali ja kaali) sisältävät yhdisteitä, joiden uskotaan tukevan elimistön puolustusmekanismeja syöpää vastaan.
Marjat sisältävät runsaasti polyfenoleja ja muita antioksidantteja. Ihmistutkimuksissa näyttö on lupaavaa, mutta ei riitä osoittamaan, että ne yksin ehkäisisivät syöpää.
Kahvi on yhdistetty pienempään maksa- ja kohdunrunkosyövän riskiin joissakin väestötutkimuksissa. Vaikutus ei kuitenkaan tarkoita, että kahvia pitäisi alkaa juoda syövän ehkäisemiseksi.
Sen sijaan tutkimusnäyttö on erityisen vahvaa siitä, mitä kannattaa rajoittaa:
Prosessoitu liha (esim. makkarat, pekoni ja leikkeleet) lisää paksu- ja peräsuolisyövän riskiä.
Runsas punaisen lihan käyttö liittyy suurentuneeseen suolistosyövän riskiin.
Alkoholi lisää useiden syöpien riskiä, eikä turvallista riskitöntä käyttömäärää syövän kannalta tunneta.
Ylipaino lisää useiden syöpätyyppien riskiä, joten terveellisen painon ylläpito on tärkeää.
Kokonaisuutena tutkimus tukee eniten niin sanottua Välimeren ruokavaliota, jossa syödään paljon kasviksia, hedelmiä, täysjyväviljaa, palkokasveja, pähkinöitä, oliiviöljyä ja kalaa sekä vähän prosessoitua lihaa ja sokeripitoisia tuotteita.
Kommentit (51)
Lisäksi miehille joka päivä paljon lykopeeniä ja sitä saa kaupan tomaattipyreestä eli putkilosta , mieluusti 2 tai 3 kertaa konsertoidusta.
Estää eturauhassyöpää tehokkaasti.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Irtosuhteet voisivat myöskin lisätä listalle .. Hpv virus aiheuttaa syöpää.
Mutta jos elät vanhaksi, saat todennäköisesti pari kolme syöpää ihan sen vanhuuden vuoksi. Eikä niitä juuri tutkita jos olet muistisairas.
Eli kannattaa elää ihan kuten huvittaa ja kuolla nuorena.
Tupakka oikeastaan kansanterveystuote. Kuolee porukka eläkeiän kynnyksellä eikä tarvitse elättää vanhainkodissa tai kierrättää päivystyksissä.
Plus verot joita tupakoitsijat maksavat, menee ituhipinki hoitomaksut samalla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Tupakka oikeastaan kansanterveystuote. Kuolee porukka eläkeiän kynnyksellä eikä tarvitse elättää vanhainkodissa tai kierrättää päivystyksissä.
Entäs tupakan aiheuttamien sairauksien hoitokustannukset??
Tekoälyn käyttö tutkitusti tyhmentää ihmisiä.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Tupakka oikeastaan kansanterveystuote. Kuolee porukka eläkeiän kynnyksellä eikä tarvitse elättää vanhainkodissa tai kierrättää päivystyksissä.
Entäs tupakan aiheuttamien sairauksien hoitokustannukset??
Ne ovat pienemmät kuin savuttomien pidemmän eliniän aiheuttamat hoitokustannukset.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Tupakka oikeastaan kansanterveystuote. Kuolee porukka eläkeiän kynnyksellä eikä tarvitse elättää vanhainkodissa tai kierrättää päivystyksissä.
Entäs tupakan aiheuttamien sairauksien hoitokustannukset??
Ne ovat pienemmät kuin savuttomien pidemmän eliniän aiheuttamat hoitokustannukset.
Lähde tuolle väitteelle? Aj joo, ei löydykään.
Nää pitäisi pistää suositusruuiks ja hinnat alas, niin ei tartte hoitaa vanhuksia ja maksaa eläkkeitä. Suomi nousuun!
Syökää vaan näitä ja vetäkää paljon röökii:
:Prosessoitua lihaa joka päivä (esim. makkarat, pekoni ja leikkeleet)
Runsaasti punaisen lihan käyttöä
Alkoholia paljon
Reilua Ylipainoa kantsii hankkia
Tupakkaa muutama aski päivässä.
ja hyvä tulee...
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Unohdin tupakan listalta. Varsinainen syöpäriski!
Syötkö useinkin tupakkaa?
Vierailija kirjoitti:
Plus verot joita tupakoitsijat maksavat, menee ituhipinki hoitomaksut samalla
Ituhippi on sama kun vegaani. Ovatko kaikki tupakoimattomat vegaaneja??
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Tupakka oikeastaan kansanterveystuote. Kuolee porukka eläkeiän kynnyksellä eikä tarvitse elättää vanhainkodissa tai kierrättää päivystyksissä.
Entäs tupakan aiheuttamien sairauksien hoitokustannukset??
Ne ovat pienemmät kuin savuttomien pidemmän eliniän aiheuttamat hoitokustannukset.
Lähde tuolle väitteelle? Aj joo, ei löydykään.
Matti Vanhasen mukaan tupakoitsijoista aiheutuu terveydenhuollolle vähemmän kustannuksia kuin savuttomista.
Vierailija kirjoitti:
Nää pitäisi pistää suositusruuiks ja hinnat alas, niin ei tartte hoitaa vanhuksia ja maksaa eläkkeitä. Suomi nousuun!
Syökää vaan näitä ja vetäkää paljon röökii:
:Prosessoitua lihaa joka päivä (esim. makkarat, pekoni ja leikkeleet)
Runsaasti punaisen lihan käyttöä
Alkoholia paljon
Reilua Ylipainoa kantsii hankkia
Tupakkaa muutama aski päivässä.
ja hyvä tulee...
En, lopetin nuo kaikki.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Unohdin tupakan listalta. Varsinainen syöpäriski!
Syötkö useinkin tupakkaa?
Oikea älyn jättiläinen!
Syötkö lihavuutta?
No eipä ollut mitään uutta. Tämähän on ollut tiedossa jo kauan. Mitä täytät palstaa tällaisilla turhilla jutuilka?
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Unohdin tupakan listalta. Varsinainen syöpäriski!
Syötkö useinkin tupakkaa?
Oikea älyn jättiläinen!
Syötkö lihavuutta?
En syö. Siksi en listaa lihavuutta tällaiseen ketjuun niin kuin sinä tupakan. Lue otsikko, Einstein.
OTSIKKO:
SYÖ näitä, niin vähennät SYÖPÄRISKIÄ
Unohdin tupakan listalta. Varsinainen syöpäriski!