Köyhän ei ole varaa syödä terveellisesti

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Älä puhu potaskaa ap. Meitä on 2 ja syödään superterveellisesti eikä ruokaan mene kuin 240e /kk. Syödään lohta, broileria, sisäfilettä avokadoja ,porkkanoita perunoita ,lanttua, parsaa, ruusukaalia, papuja, piimaää. Vettä beceliä, oliiviöljyä raejuustoa, edamia, jääätelöä, banaaneja , maakaroonia, kauraa , täysjyväleiiä, basilikaa, vitamiineja ,omega 3,, ym ym ym . Ei väsytä ,eikä ole ollut flunssia 15 vuoteen.

Ei ole pikkurahan puute ,mutta edullisesti saa ravitsevaa, 

Teemme kaikki ruuat itse suuria satseja ja olemme hoikkia sekä liikkuvia.

Olette molemmat alle 160 cm hobitteja, 50-kiloisia toimistotyössä.  Siinä tapauksessa ymmärrän sen desin itukipon lounaalla.

Eihän se olisi pahitteeksi monille köyhillekään vähän laihduttaa, jos on ylipainoa. Alkaa syömään kuin normaalipainoinen, niin laihtuu lähes huomaamattaan. 

Kyllä se Petskullekin tekisi hyvää, viisikymppisenä jo sydärinkin sai. Eipä taida poika olla edelleenkään kasvisruokavaliolla.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Piimät, ruishiutaleet, viilit, härkäpavut, porkkanat eivät ainakaan ole kalliita. Pakastevihanneksia saa parilla eurolla 2 kg:n pusseissa. Peruna on ravintoarvoltaan hyvä.

Opettele säilömään kurkkuja ja tomaatteja, punajuurta ja porkkanaa voi kaalin tapaan opetella hapattamaan. Kalliimpaa on syödä lihaa ja karkkia, limsoja, sipsejä.

niin rikas eliitti syö parhaita lihoja ja kalaa ja kanaa... köyhälle nämä eivät kuulu eliitin mielestä... tätä propagandaa ajetaan kaikissa medioissa... ettei tulisi kapinaa eliittiä vastaan...

Suomessa on todella vähän rikasta eliittiä. Suurin osa ansaitsee työllään sen verran, että pystyy ostamaan omat ruokansa. Eikä työssäkäyvätkään ostele kalleimpia kaloja ja pihvilihoja arkiruokaan, vaan kyllä se sitä broileria, jauhelihaa, munia, maito- ja kasviproteiineja enimmäkseen on. Köyhimmille on toimeentulotuki, josta 49 % eli yksin asuvalla n. 283 €/kk on laskettu ruokamenoihin. Kyllä sillä ihan hyvin pystyy ostamaan terveellistä ruokaa, myös kalaa. 

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Piimät, ruishiutaleet, viilit, härkäpavut, porkkanat eivät ainakaan ole kalliita. Pakastevihanneksia saa parilla eurolla 2 kg:n pusseissa. Peruna on ravintoarvoltaan hyvä.

Opettele säilömään kurkkuja ja tomaatteja, punajuurta ja porkkanaa voi kaalin tapaan opetella hapattamaan. Kalliimpaa on syödä lihaa ja karkkia, limsoja, sipsejä.

niin rikas eliitti syö parhaita lihoja ja kalaa ja kanaa... köyhälle nämä eivät kuulu eliitin mielestä... tätä propagandaa ajetaan kaikissa medioissa... ettei tulisi kapinaa eliittiä vastaan...

Siksi niitä kouluja käydään ja töitä tehdään, että olisi varaa hieman parempaan. Valintoja. 

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Kala on aivan törkeän kallista. Siihen ei kyllä köyhällä ole varaa vaikka kaali onkin halpaa. Pelkän kaalin ja perunan mussuttaminen ei ole terveellistä nähnytkään.

Tuore kala on kallista. Katso läpi kaupan pakastekalavaihtoehdot, niissä voi olla jokin mikä maistuu ja ei maksa älyttömiä.

Halpoja taitaa olla vain pakasteseiti ja kalapuikot. Ihan hyviä proteiinin lähteitä, mutta omega-3-rasvahappoja tosi vähän. Eivät siis riitä terveelliseen ruokavalioon, siihen kuuluu rasvainen kala. Ja esim. pakastetut lohikuutiot on aika hintavia.

Syöt kerran pari viikkoon makrillia tai sardiineja purkista ja se on siinä

Vierailija kirjoitti:

Tee shahshukaa. Helppoa, halpaa ja terveellistä. Linssikeittoa. 

Shakshuka on kyllä hyvää ja halpaa. Ja niin on linssikeittokin. Siinäpä kaksi erinomaista ja halpaa ruokaa. 

Peruna on yksi parhaimmista ruuista pitämään nälkää, varsinkin jos perunat paistaa uunissa tai keittää.

Oon itse köyhä ja kyllä ainakin itse syön tosi monipuolisesti ja joka päivä 120g+ proteiinia.

En juo, käytä siis alkoholia, polta tai muutakaan. Kyllä se raha riittää, kun haluaa sen riittävän

Vierailija kirjoitti:

Kumma kun tämä köyhän ruokavalio ei sovi lainkaan IBS:a sairastavan ruokavalioon.

Keitetty porkkana 

Peruna 

Virheät pavut 

Kuorittu kurkku

Banaani

(Tofu)

Omia lemppareita

Jos kalaa kaipaa niin extra seitipalat 4kpl = 3,8e

Vierailija kirjoitti:

Kannattaa ostaa ulkomailla tuottetuja tuotteita. Niin saa vastinetta rahoille. 

Pidäpäs pienempää suuta, oman oksan sahaaja.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Kala on aivan törkeän kallista. Siihen ei kyllä köyhällä ole varaa vaikka kaali onkin halpaa. Pelkän kaalin ja perunan mussuttaminen ei ole terveellistä nähnytkään.

Tuore kala on kallista. Katso läpi kaupan pakastekalavaihtoehdot, niissä voi olla jokin mikä maistuu ja ei maksa älyttömiä.

Halpoja taitaa olla vain pakasteseiti ja kalapuikot. Ihan hyviä proteiinin lähteitä, mutta omega-3-rasvahappoja tosi vähän. Eivät siis riitä terveelliseen ruokavalioon, siihen kuuluu rasvainen kala. Ja esim. pakastetut lohikuutiot on aika hintavia.

Syöt kerran pari viikkoon makrillia tai sardiineja purkista ja se on siinä

Sardiinit on mahtavia!

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Piimät, ruishiutaleet, viilit, härkäpavut, porkkanat eivät ainakaan ole kalliita. Pakastevihanneksia saa parilla eurolla 2 kg:n pusseissa. Peruna on ravintoarvoltaan hyvä.

Opettele säilömään kurkkuja ja tomaatteja, punajuurta ja porkkanaa voi kaalin tapaan opetella hapattamaan. Kalliimpaa on syödä lihaa ja karkkia, limsoja, sipsejä.

niin rikas eliitti syö parhaita lihoja ja kalaa ja kanaa... köyhälle nämä eivät kuulu eliitin mielestä... tätä propagandaa ajetaan kaikissa medioissa... ettei tulisi kapinaa eliittiä vastaan...

Siksi niitä kouluja käydään ja töitä tehdään, että olisi varaa hieman parempaan. Valintoja. 

Korruptiot, hyvä veli-sisko verkostot, talousrikokset, yrityskumppaneiden tuhoaminen... ja joka vuosi uusia maksuja jotka päätyvät rikkaan eliitin tileille... ja jatkuva hintojen ja katteiden nosto kaikissa tuotteissa ja palveluissa useilla verukkeilla...

Vierailija kirjoitti:

Kaali on erittäin ravinteikas, samoin mm. porkkana joka on halpaa ja kaurahiutaleet on erittäin halpoja. Köyhällä on varaa syödä terveellisesti.

Terveellinen ruoka tarkoittaa myös monipuolista ruokaa. Pelkkä porkkana ja kaali vihanneksina ei tosiaankaan riitä. Ja aika paljon saa noita vetää, jos haluaa sen 500 - 800 g/pvä kasviksia täyteen noilla kahdella.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Piimät, ruishiutaleet, viilit, härkäpavut, porkkanat eivät ainakaan ole kalliita. Pakastevihanneksia saa parilla eurolla 2 kg:n pusseissa. Peruna on ravintoarvoltaan hyvä.

Opettele säilömään kurkkuja ja tomaatteja, punajuurta ja porkkanaa voi kaalin tapaan opetella hapattamaan. Kalliimpaa on syödä lihaa ja karkkia, limsoja, sipsejä.

niin rikas eliitti syö parhaita lihoja ja kalaa ja kanaa... köyhälle nämä eivät kuulu eliitin mielestä... tätä propagandaa ajetaan kaikissa medioissa... ettei tulisi kapinaa eliittiä vastaan...

Siksi niitä kouluja käydään ja töitä tehdään, että olisi varaa hieman parempaan. Valintoja. 

Että syö punaista lihaa, kermaa ja viinaa, sydänkohtaus viisikymppisenä. Hyvä että näitä hoidonrajauksia ryhdytään tekemään, myös urheilijoille.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Kaali on erittäin ravinteikas, samoin mm. porkkana joka on halpaa ja kaurahiutaleet on erittäin halpoja. Köyhällä on varaa syödä terveellisesti.

Terveellinen ruoka tarkoittaa myös monipuolista ruokaa. Pelkkä porkkana ja kaali vihanneksina ei tosiaankaan riitä. Ja aika paljon saa noita vetää, jos haluaa sen 500 - 800 g/pvä kasviksia täyteen noilla kahdella.

Miksi pitäisi syödä 800g kasviksia päivässä?

Jos et syö nytkään 800g kasviksia niin miksi pitäisi syödä 800g edullisella ruokavaliollakaan?

Kerrankin voin sanoa tämän olevan totta. Jos rahaa ei ole, on vaikea syödä ollenkaan.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Kala on aivan törkeän kallista. Siihen ei kyllä köyhällä ole varaa vaikka kaali onkin halpaa. Pelkän kaalin ja perunan mussuttaminen ei ole terveellistä nähnytkään.

Tuore kala on kallista. Katso läpi kaupan pakastekalavaihtoehdot, niissä voi olla jokin mikä maistuu ja ei maksa älyttömiä.

Halpoja taitaa olla vain pakasteseiti ja kalapuikot. Ihan hyviä proteiinin lähteitä, mutta omega-3-rasvahappoja tosi vähän. Eivät siis riitä terveelliseen ruokavalioon, siihen kuuluu rasvainen kala. Ja esim. pakastetut lohikuutiot on aika hintavia.

Syöt kerran pari viikkoon makrillia tai sardiineja purkista ja se on siinä

Sardiinit on mahtavia!

Bonuksena elävät lyhyen elämän eli eivät kerrytä raskasmetalleja tms

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Piimät, ruishiutaleet, viilit, härkäpavut, porkkanat eivät ainakaan ole kalliita. Pakastevihanneksia saa parilla eurolla 2 kg:n pusseissa. Peruna on ravintoarvoltaan hyvä.

Opettele säilömään kurkkuja ja tomaatteja, punajuurta ja porkkanaa voi kaalin tapaan opetella hapattamaan. Kalliimpaa on syödä lihaa ja karkkia, limsoja, sipsejä.

niin rikas eliitti syö parhaita lihoja ja kalaa ja kanaa... köyhälle nämä eivät kuulu eliitin mielestä... tätä propagandaa ajetaan kaikissa medioissa... ettei tulisi kapinaa eliittiä vastaan...

Siksi niitä kouluja käydään ja töitä tehdään, että olisi varaa hieman parempaan. Valintoja. 

Että syö punaista lihaa, kermaa ja viinaa, sydänkohtaus viisikymppisenä. Hyvä että näitä hoidonrajauksia ryhdytään tekemään, myös urheilijoille.

Miksi vedät mukaan taas jonkun ääripään?

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Kumma kun tämä köyhän ruokavalio ei sovi lainkaan IBS:a sairastavan ruokavalioon.

Keitetty porkkana 

Peruna 

Virheät pavut 

Kuorittu kurkku

Banaani

(Tofu)

Omia lemppareita

 

Jos kalaa kaipaa niin extra seitipalat 4kpl = 3,8e

Vihreät pavut ja tofu = kuolema. Tofu on yksi prosessoiduimmista tuotteista mitä maa päällään kantaa.

Eikös tofu ole tehty ihan samalla tavalla kuin juusto?

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Piimät, ruishiutaleet, viilit, härkäpavut, porkkanat eivät ainakaan ole kalliita. Pakastevihanneksia saa parilla eurolla 2 kg:n pusseissa. Peruna on ravintoarvoltaan hyvä.

Opettele säilömään kurkkuja ja tomaatteja, punajuurta ja porkkanaa voi kaalin tapaan opetella hapattamaan. Kalliimpaa on syödä lihaa ja karkkia, limsoja, sipsejä.

niin rikas eliitti syö parhaita lihoja ja kalaa ja kanaa... köyhälle nämä eivät kuulu eliitin mielestä... tätä propagandaa ajetaan kaikissa medioissa... ettei tulisi kapinaa eliittiä vastaan...

Suomessa on todella vähän rikasta eliittiä. Suurin osa ansaitsee työllään sen verran, että pystyy ostamaan omat ruokansa. Eikä työssäkäyvätkään ostele kalleimpia kaloja ja pihvilihoja arkiruokaan, vaan kyllä se sitä broileria, jauhelihaa, munia, maito- ja kasviproteiineja enimmäkseen on. Köyhimmille on toimeentulotuki, josta 49 % eli yksin asuvalla n. 283 €/kk on laskettu ruokamenoihin. Kyllä sillä ihan hyvin pystyy ostamaan terveellistä ruokaa, myös kalaa. 

Ihmisillä on usein sellaisia menoja, joita tuohon tt-tukeen ei ole laskettu, eli tuota 283 euroa ei tosiaankaan kaikille jää.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Kumma kun tämä köyhän ruokavalio ei sovi lainkaan IBS:a sairastavan ruokavalioon.

Keitetty porkkana 

Peruna 

Virheät pavut 

Kuorittu kurkku

Banaani

(Tofu)

Omia lemppareita

 

Jos kalaa kaipaa niin extra seitipalat 4kpl = 3,8e

Vihreät pavut ja tofu = kuolema. Tofu on yksi prosessoiduimmista tuotteista mitä maa päällään kantaa.

Taidat nyt sekottaa tofun ja soijarouheen. Tofu on periaatteessa soijajuustoa: soijapavut murskataan maidoksi ja saostetaan. Tofua pystyy valmistamaan kotioloissakin. Se on hyvin niukasti prosessoitua.