Mitä ruokia saisi 40€ noin viikoksi? Sain diakonialta sellaisen kauppalapun. En oikein osaa ostaa mitään

Joas olet työtön, ja sulla on 24/7 luppoaikaa ja pääsy internetiin, voit pyytää vaikka tekoälyä tekemään sinulle viikon ruokalistan. Sanomattakin selvää että wolttailua et voi harrastaa.

Etkö ole koskaan ennen käynyt kaupassa? Sinä tarvitset kyllä muutakin apua kuin vain 40 euroa.

Mitä sinä aiot syödä? Ostat sitten sitä!

Pussi kuivattuja herneitä 1,80, 300g pala palvikinkkua 3e, pari porkkanaa euron. Reilulla vitosella saat 2,5 litraa hernekeittoa jota syö monta päivää ja voi pakastaakin.

Vierailija kirjoitti:

Laita tekoäly tekee kauppalista. 

 

Se oikeesti osaa jo sen homman 

 

Tässä esimerkki jos ei rajoita mitenkään listaa:

 

"40 eurolla saa viikoksi noin 14–21 täyttävää ateriaa, kun suosit ravitsevia peruselintarvikkeita, kuten perunoita, kaalia, palkokasveja (pavut ja linssit), kananmunia, kaurapuuroa ja edullista jauhelihaa tai broileria. Tee ruoat itse isoina satseina. [

 

Esimerkki 40 € ostoslistasta ja aterioista (noin 1–2 hengelle)

Hiilihydraatit: 2 kg perunoita, 1 kg porkkanoita, 1 pkt (500 g) makaronia, iso kaurahiutalepaketti ja ruisleipää.

Proteiinit: 2 pkt (à 400 g) sika-nautajauhelihaa, 2 pkt kidneypapuja tai linssejä, 1 pkt (10 kpl) kananmunia, 1 kg maustamattomia broilerinsuikaleita.

Kasvikset & rasvat: 1 keräkaali, 1-2 sipulia, margariini / öljy paistamiseen, 1–2 purkkia tomaattimurskaa.

 

Esimerkki viikon ruokalistasta

Maanantai – Keskiviikko: Jauhelihakeitto (paljon juureksia) tai iso satsi makaronilaatikkoa (lisänä raastettu kaali).

Torstai – Perjantai: Broileri-kasviswokki makaronin tai riisin kanssa. Vaihtoehtoisesti kasvis-linssipata, joka on erittäin edullista ja proteiinipitoista.

Lauantai – Sunnuntai: Kaalilaatikko tai uunissa paahdetut juurekset, kananmunat ja edulliset broilerinkoivet.

Joka päivä: Kaurapuuro marjoilla tai kananmunilla aamupalaksi.

 

Säästövinkit

Hyödynnä punalaputetut tuotteet: Osta alennustuotteita, joissa on lyhyt päivämäärä, ja pakasta ne heti.

Suosi kaalia ja juureksia: Kilohinnaltaan halvimmat kasvikset ovat monikäyttöisiä ja täyttäviä.

Vältä valmisruokia ja eineksiä: Valmista kaikki alusta asti itse. Esimerkiksi kuivat pavut ja linssit ovat huomattavasti halvempia kuin valmiit tölkkiversiot"

Tuossa on normaalipainoiselle miehelle 2 päivän ruoat.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Kanaa -60% alella, täysmaitoa, kananmunia, parsakaalia, porkkanoita, tomaatteja, juustoa, leipää, raejuustoa, kaurahiutaleita, turkkilaista jugurttia, riisiä, kidneypapuja, sipulia, valkosipulia, sitruunan, tuoretta inkivääriä ja hunajaa.

Noilla myönnetyllä ostokorteilla ei saa alennusta ruoasta. Vaan myydään normaali hintaan. 

Älä viitsi valehdella, ihan samalla alennushinnalla ne myydään kuin muillekin asiakkaille. Jos sattuu olemaan vielä joku alennukseen oikeuttava plussakortti tai muu etu, senkin voi käyttää

Riisi, broilerinkoivet, halvin jauheliha, kauranryynit, kananmunat, jauhoja ja hiivapaketti=voi leipoa itse sämpylät. Linssejä ja tomaattimurskaa. Hedelmiä jotka tarjouksessa. 

Ai taas tästä samasta uus ketju. Montako kertaa saat sieltä diakonilta sellasen 40e etkä ikinä osaa ostaa mitään? Avasin ketjun kun aikaisempaan vastasin,mut tämähän on ihan sama mut uus.